Убрать ушки с бедер

✅Как убрать жир с внутренней стороны бедер? Кто из нас не задается таким вопросом! К сожалению, не существует волшебного способа расстаться с жировыми отложениями за пару дней. Но улучшить свою фигуру нам по силам. Для этого предлагаем вам комплексную программу действий!

Советы, которые помогут убрать жир с внутренней стороны бедра

Многие женщины замечают, что на внутренней поверхности бедра скапливается жир, избавиться от которого очень тяжело. Он причиняет немало эстетического дискомфорта, портит настроение и самооценку. Поэтому для многих дам актуален вопрос о том, как убрать внутреннюю часть бедра. Это вполне реально, если посвящать этому время и силы и придерживаться комплексного подхода.

Как похудеть с внутренней стороны бедра: упражнения, питание и дополнительные меры

  • Почему появляется жир в бедрах
  • Убираем внутреннюю часть бедер: диета
  • Как убрать внутреннюю часть бедра: упражнения
  • Убираем внутреннюю часть бедра обертываниями

Почему появляется жир в бедрах

Если суточная калорийность превышает норму, то ляшки активно накапливают жир, причем они обычно не хотят от него избавляться. Например, если сбросить семь килограммов, то шесть из них уйдут с живота, бедер, груди, и только один с бедер. А вот если те же семь килограммов вы наберете, то большая часть отложится именно в бедрах и ягодицах.

Такая вот природная несправедливость и приводит к тому, что на бедрах у женщин появляется жир. Причем там он особенно проблемный, и избавиться от него сложно. Вам потребуется комплексный подход. Чтобы справиться с такой задачей, как уменьшить ляшки в объеме, нужно выполнять упражнения, придерживаться правильного питания, а также при возможности прибегать к дополнительным мерам. А после того, как вам удастся похудеть, нужно постараться сделать все, чтобы удержать результаты.

Советы, которые помогут убрать жир с внутренней стороны бедра

Убираем внутреннюю часть бедер: диета

Прежде всего, нужно скорректировать рацион. Скорее всего, у вас не получится убрать внутреннюю часть бедра за неделю, поскольку жир в этой области очень противный. Но постепенно и целенаправленно вы можете прийти к своей цели, обеспечив стойкость результата.

Рацион должен быть полноценным, но таким, чтобы организм мог успеть переваривать поступающую пищу, не откладывая ее в жир. Важно составить график употребления пищи и следовать ему. Кушать лучше часто и понемногу – это поможет разогнать обмен веществ и уменьшить объем желудка.

Чтобы организм работал нормально, он должен в достаточных количествах получать белки, жиры и углеводы. Если он недополучает ценных компонентов, то начинает накапливать жировые запасы, что дает о себе знать и лишними объемами в районе бедер тоже. Важно следить за питанием, чтобы оно было правильным, умеренным, сбалансированным и полноценным.

Для того чтобы углеводы не стали причиной набора лишнего веса, лучше есть их в первую половину дня, когда они усваиваются лучше. Идеальный завтрак – это каши, сложные углеводы. Жиры лучше употреблять в обеденное время. На обед рекомендуется кушать суп. Белковую пищу можно кушать вечером. Источники белка – нежирное мясо, рыба, молочные продукты.

Если вы хотите справиться с такой задачей, как похудеть во внутренней части бедра, запретите себе фаст-фуд, чипсы, сладкое в большом количестве и прочие вредные продукты. Если ощутите голод между основными приемами пищи, скушайте фрукты, овощи, зелень, горстку орешков.

Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан воды. Вообще для похудения важно пить много. Вода позволяет контролировать аппетит и нормализует метаболизм. А вот от газированных вод и магазинных пакетированных соков лучше отказаться.

Как убрать внутреннюю часть бедра: упражнения

Убрать жир с внутренней стороны бедра невозможно без физической активности. Помимо общих тренировок, таких как бег, плавание и так далее, можно использовать специализированные упражнения, которые направлены именно на то, чтобы убрать внутреннюю часть бедра. Можно обратить внимание на следующий комплекс:

Советы, которые помогут убрать жир с внутренней стороны бедра

1. Подъемы ног

Выполняя это упражнение, чтобы убрать жир с внутренней части бедра, вы ощутите, что необходимые нам мышцы работают даже активнее, чем мышцы пресса. Нужно лечь на бок, выпрямить нижнюю ногу, верхнюю же положить так, чтобы стопа либо колено находились на боку. Можно опереться на предплечье или поддерживать голову рукой. Сделайте вдох, на выдохе поднимите нижнюю ногу, чтобы она не сгибалась. Напрягите мышцы. Опуская ногу, вдохните снова. Повторите упражнение 10-15 раз для каждой стороны.

Советы, которые помогут убрать жир с внутренней стороны бедра

2. Приседание «лягушка»

Это забавное упражнение прекрасно справляется с такой задачей, как подтянуть внутреннюю часть бедра. Нужно стать прямо, расставить ноги немного шире плеч. Напрягите живот, согните колени, затем отставьте ягодицы назад, разводя при этом колени. Руками же нужно попытаться достать до пола. Наклоняться нужно максимально сильно, при этом, не забывая держать поднятой верхнюю часть. Затем быстрым движением надо выпрямить ноги и бедра, оттолкнуться ногами и подпрыгнуть. Ноги во время прыжка держите вместе, руки заведите за голову. Повторить не меньше 10-15 раз.

Советы, которые помогут убрать жир с внутренней стороны бедра

3. Выпады в сторону

Справиться с такой задачей, как подтянуть внутреннюю часть бедра быстро, помогут выпады в сторону, которые направлены именно на этот участок. Ноги поставьте вместе. Можно сделать упражнение труднее, взяв пару гантель. Отставьте правую ногу, колено согните. Левую ногу пытайтесь держать ровно, верхняя часть туловища не должна наклоняться. Правое колено же нужно согнуть так, чтобы оно не выходило за пальцы. Делая упор на правую стопу, возвратитесь в исходное положение. То же самое проделайте для левой ноги, этим закончив повтор. Повторите 10 раз для каждой ноги.

Советы, которые помогут убрать жир с внутренней стороны бедра

4. Присед «Плие»

Это упражнение часто используют танцовщицы, которым оно помогает сохранять красивые и стройные ножки. Оно прекрасно помогает подтянуть внутреннюю часть бедра. Нужно широко расставить ноги, пальцы ног развернуть под углом 45 градусов в сторону, грудь расправить. Можно применять гантели, которые сделают упражнение эффективнее. Колени согните, напрягите ягодицы, мышцы кора и внутренней поверхности. Бедра нужно держать так, чтобы они не выходили за пределы мизинцев при приседании. Бедра должны располагаться под прямым углом к полу. Делая упор на пятки, выпрямите ноги. Повторите упражнение 10-15 раз.

Советы, которые помогут убрать жир с внутренней стороны бедра

5. Сжатие фитбола

Фитбол используется во многих комплексах упражнений. Он может помочь добиться такой цели, как убрать ушки на внутренней стороне бедра. Нужно лечь на спину. Согнуть колени, ступни поместить на пол. Фитбол крепко зажмите между колен. Руки держите по бокам, напрягите кор. Сжимайте колени, будто вы пытаетесь сплющить мяч. Именно это небольшое движение является основной целью при выполнении упражнения. Сжимайте фитбол так сильно, как можете, потом расслабьтесь, но продолжайте его сжимать. Повторить упражнение рекомендуется 20-25 раз.

Советы, которые помогут убрать жир с внутренней стороны бедра

Убираем внутреннюю часть бедра обертываниями

Подтяжка внутренней поверхности бедер будет эффективнее, если вы дополните перечисленные выше меры обертываниями. Самыми эффективными, по мнению специалистов, являются водоросли, мед, горчица и другие продукты. Вот несколько хороших способов:

  • Залейте литром воды 100 грамм водорослей ламинарии, дайте им постоять в течение получаса. После душа нанесите состав на тело и туго оберните бедра пленкой. Рекомендуется надеть теплые штаны. Подержите смесь час, затем примите душ. Для закрепления эффекта используйте антицеллюлитный крем.

  • Хорошо помогает убрать ушки на бедрах и внутри бедра жидкий мед. Нужно подогреть 0,5 литра меда, добавить щепотку красного молотого перца либо сухой горчицы. Также для улучшения эффекта можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусового. Проводится обертывание так же, как и в предыдущем рецепте.

  • Можно использовать и мед в чистом виде. Для похудения ляшек нанесите на их поверхность теплый мед, оберните пленкой, наденьте теплые штаны. Теперь идите спать. Утром остатки смеси вымойте под душем.

Чтобы быстрее справиться с такой задачей, как убрать жир с внутренней части бедра, сочетайте обертывания с массажем.

Массаж

Антицеллюлитный массаж – это то, чего боится внутренняя сторона бедра, как убрать которую мы пытаемся разобраться. Сначала нужно нанести на кожу бедер антицеллюлитный гель, который поможет разогреть ее. В течение пяти минут втирайте средство в кожу массирующими движениями.

Лучше всего делать массаж для борьбы с внутренней частью бедра после того как вы примете ванну или душ.

Для массажа можно использовать все тот же мед. Примите душ со скрабом, затем нанесите нагретый мед на область бедер и распределите его по всему проблемному участку. Прикладывайте его и отрывайте от бедер руки. Если будете видеть серый липкий налет, убирайте его салфетками и продолжайте делать массаж. Затем примите душ, смажьте кожу бедер антицеллюлитным средством. После этого идите спать.

Скраб для похудения бедер

Также убрать внутреннюю поверхность бедра, могут помочь скрабы, причем приготовленные самостоятельно будут эффективнее, чем магазинные. Один из рецептов таков: смешайте морскую соль с кефиром в пропорции 2:1. Средство нанесите на проблемный участок и помассируйте. Также можно использовать для скрабов кофе, корицу, мед, растительное масло. Выполнив процедуру, промокните тело полотенцем насухо и используйте для бедер антицеллюлитный гель.

Водные процедуры

Водные процедуры помогут закрепить результат. Приняв душ со скрабом, наполните ванну водой. Добавьте 60 грамм морской соли, молока либо сливок, несколько капель эфирного масла апельсина. Воду хорошо перемешайте. Принимайте в ней ванну в течение 20 минут.

Помимо этого для похудения бедер будет очень полезна баня, сауна, бассейн. В воде можно делать специальный массаж для похудения. Такие процедуры помогут ускорить похудение в бедрах. Они подтянут кожу, помогут улучшить самочувствие, обеспечат вас энергией.

Таким образом, справиться с такой задачей, как убрать жир с внутренней части бедра быстро, вполне реально. Главное – не лениться, регулярно выполнять упражнения, правильно питаться и использовать вспомогательные методы. И уже спустя какое-то время вы заметите, что внутренняя поверхность бедер стала гладкой, стройной и подтянутой, да и все тело в общем выглядит намного лучше.опубликовано econet.ru

– 22-летняя фитнес-звезда, которая прославилась на только аппетитными снимками белфи (селфи ягодиц) и девятью миллионами фолловеров в Instagram, в числе которых Рианна и Бейонсе, но и упражнениями для создания «попы мечты», которыми она щедро делится с поклонниками. Кстати сказать, упражнения, которые демонстрирует «главная попа» интернета Джен действительно приводят к желаемому результату. На примере ее видео, а также других youtube-блоггеров разбираемся, как эффективно устранить популярную проблему «ушек» и с чистой совестью отправиться демонстрировать точеные бедра на пляж.

Выпад назад на 45 градусов

Джен Селтер называет это упражнение своим любимым. Действительно, оно наиболее эффективное для тех, кто задался целью избавиться от врагов идеальных ягодиц – «ушек». На видео Джен выполняет его стоя на возвышении (тренажере) и пользуется утяжелителями – для увеличения качества проработки проблемной зоны. Для начала вы можете выполнять его на ровной поверхности, не пользуясь гантелями. При выполнении выпада назад на 45 градусов активно прорабатываются зоны на бедрах, которые обычно остаются малоподвижными во время любых других упражнений, поэтому являются главными накопителями жира и как следствие – местом образования «ушек». По мере увеличения количества тренировок можно постепенно увеличивать вес утяжелителя в руках.

Махи в стороны

Суть данного упражнения в том, чтобы выполнять его максимально энергично. Важно не просто махать ногами в стороны, но делать это с силой – так, как будто вы хотите оттолкнуть от себя что-то. Следите, чтобы нога при этом полностью выпрямлялась на самой «верхушке» маха.

Прыжки в позе приседа

Достаточно сложное, но очень действенное упражнение для проработки ягодичных мышц в целом и уменьшения «ушек». Для начала можно попробовать запрыгивать на невысокие тренажеры (как это делает сама Джен), а после нескольких тренировок усложнить и попробовать невысокую скамейку. Главное – запрыгивать на «препятствие» нужно одновременно двумя ногами, в позе приседа. Следите, чтобы спина оставалась максимально ровной во время прыжков.

Приседы с последующим поднятием ног в положении стоя

Неподготовленным это упражнение будет даваться тяжело, но при систематическом подходе это быстро пройдет. Оно отлично прорабатывает опасную зону «ушек», эффективно борясь с жировыми отложениями на бедрах. Приседать при выполнении упражнения желательно как можно глубже. И не забывайте полностью распрямлять ногу, когда выходите из приседа. В мышцах с непривычки скорее всего будет ощущаться напряжение или даже боль, зато эффект не заставит себя ждать: скоро вы смело сможете надеть самый открытый купальник. Поднимать ногу следует как можно выше – насколько позволяет растяжка.

Приседания с грузом

Гантели или любой другой утяжелитель для выполнения этого упражнении не являются необходимостью. Вес в данном случае в несколько раз увеличивает эффект, но для начала можно просто научиться правильно приседать. После чего уже можно брать утяжелители. Если вы стабильно тренируетесь, смело берите сразу небольшой утяжелитель. Ноги во время приседа нужно поставить максимально широко. Чем шире вы поставите ноги, тем большая нагрузка будет осуществляться на все ягодичные мышцы. Все время выполнения упражнения носки должны быть расположены под углом 45 градусов, а пятки ни в коем случае нельзя отрывать от пола. На вдохе следует выполнять приседание исключительно до прямого угла в коленном суставе (то есть в данном случае присед не должен быть таким же глубоким, как в предыдущем упражнении). На выдохе поднимайтесь, одновременно втягивая ягодичные мышцы. Во время выполнения упражнения очень важно не забывать: спину следует держать ровно и когда вы опускаетесь, и когда поднимаетесь. Не исключено, что поначалу вы сможете упустить или забыть один из принципов правильного приседа. Поэтому, как и в любой другой тренировке, при борьбе с ненавистными «ушками» важно постоянство, в таком случае вы быстро втянетесь и перестанете обращать внимание на то, чтобы контролировать множество важных деталей упражнения.

Подъемы ног от пола или фитбола

Перед началом упражнения станьте в исходное положение на четвереньки. Сначала по очереди поднимайте согнутые в колене ноги, затем прямые. Для самых продвинутых можно попробовать продолжить выполнение на фитболе – таким образом вы сумеете одновременно проработать большее количество мышц ягодиц и сделать их поистине идеальными.

У каждой девушки свой идеал красивого тела: кто-то хочет более женственную фигуру, кто-то более атлетичную, одна мечтает о кубиках на прессе, другая просто о подтянутом животе. Но одно можно сказать точно, ни в одно описание приятного телосложения не входит наличие галифе, или ушек на бедрах.

Так называемые галифе на бедрах – это увеличение объема в области бедер, связанное с отеком, ухудшением трофики (то есть крове- и лимфообращения) в этой зоне и увеличенными жировыми отложениями. Обычно вместе с ушками на бедрах присутствуют и другие особенности: повышенные жировые отложения в области низа живота и так называемый в общем «тяжелый низ» – отечность ног, особенно области колен, накопление жировых отложений на бедрах в целом и в зоне над коленом.

Возможно ли убрать галифе или хотя бы уменьшить их?

Конечно! Подход нужен комплексный, все меры будут долговременные, так как требуют изменения привычек и регулярных занятий, но игра стоит свеч.

  1. Для начала проконсультируйтесь с эндокринологом, проверьте свой гормональный статус. Вы можете приложить титанические усилия, соблюдая правильное питание и выполняя нужные упражнения, но если «главный дирижер» организма – гормональная система – играет свою пьесу, все может быть напрасно.
  2. Постарайтесь минимизировать напряжение в тазобедренном суставе и вернуться к нейтральному выравниванию бедра. Вот несколько строгих правил: а) никогда нельзя сидеть и стоять, скрестив ноги; б) когда приходиться долго стоять, нельзя переносить вес на одну ногу, следует сохранять центр тяжести; в) при выполнении приседаний следует ставить стопы чуть шире таза и немного носками наружу; г) при выполнении выпадов нельзя слишком сильно переносить вес в сторону опорной ноги.
  3. Питайтесь правильно. Избегайте употребления трансжиров, ограничивайте употребление насыщенных жиров и простых углеводов, ешьте достаточное количество клетчатки, соблюдайте питьевой режим.
  4. Сохраняйте подвижность тазобедренных суставов. Регулярно выполняйте суставную гимнастику – вращения, отведения, приведения. Выполняйте упражнения на раскрытие суставов из йоги, плавайте.
  5. Поддерживайте нужный объем кардионагрузки. Три-четыре раза в неделю по часу полезна будет быстрая ходьба или легкий бег (если вам это можно), велосипед, ролики.
  6. Обязательно выполняйте упражнения, включающие в работу мышцы ягодиц, задней и внутренней поверхности бедер. Это повысит приток крови в область застоя и способствует снятию отека. Кроме того, хорошо развитые ягодичные мышцы и подтянутые мышцы бедер визуально уменьшают эффект галифе.

Упражнения против галифе

Вот несколько упражнений, которые помогут убрать ушки в домашних условиях, делайте их три раза в неделю и вы увидите результат!

Приседания сумо

Исходное положение: стоя, ноги шире таза, стопы немного наружу. Если у вас есть гантели или другое отягощение, можете взять их в выпрямленные вниз руки. Если отягощения нет, держите руки свободно перед собой.

Выполнение: отводя таз назад, приседайте, пока таз не окажется чуть ниже линии колен. Спину держите прямо, следите чтобы колени не выходили за линию носков. Двигаясь вниз – вдыхайте, вверх – выдыхайте.

Нужно сделать 4 подхода по 15-20 раз.

По теме:

  • Как похудеть летом
  • Как накачать идеальную попу
  • Идеальный пресс с нуля

Выпады в сторону

Исходное положение: стоя ноги на ширине таза, руки свободно перед собой.

Выполнение: сделайте шаг в сторону правой ногой и, направляя таз назад, опуститесь в приседание на правой ноге, левая нога остается прямой. Шагая в сторону, ставьте стопу немного носком наружу, и приседая, направляйте колено по линии носка, так же немного наружу. Толкаясь за счет правой ягодицы, вернитесь в исходное положение, повторите в другую сторону. Спину держите как можно ровнее, вниз – вдох, вверх – выдох.

Нужно сделать 3 подхода по 14-16 раз, чередуя ноги.

Махи ногой назад и в сторону в упоре на локти

Исходное положение: стоя на коленях и локтях, спина стабилизирована, правая нога выпрямлена назад.

Выполнение: сохраняя поясницу ровной, выполняйте подъем правой ноги сначала точно назад, а затем по направлению диагонали.

Выполните 3 подхода по 25-30 раз, на каждую ногу.

Еще больше отличных упражнений на зону галифе и ягодиц — в онлайн-курсе «SUPER попа» от чемпионки мира по фитнес-бикини Екатерины Красавиной.

накачать попу

Ягодичный мостик

Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу чуть шире таза.

Выполнение: сохраняя спину прямой, поднимите таз до прямой линии с грудной клеткой. Вверх –выдох, вниз – вдох.

Выполните 3 подхода по 15-20 раз.

Привет! Меня зовут Юля, мне уже сколько-то прилично лет, а живу в подмосковном городе Реутов. Сейчас я работаю пиарщиком, но большую часть жизни отдала журналистике. Возможно, вам даже довелось видеть меня по телевизору в программе «Петовка-38»! Еще я пишу художественную прозу, но вы вряд ли про меня слышали, так как писатель я начинающий. Хотя, судя по статистике скачиваний моих книг, за которой я слежу как мать за новорожденным дитя, кто-то меня таки читает и это невероятно приятноJ
Сегодня я оказалась в неожиданном отпуске, и моя чудесная племянница Наташа предложила воспользоваться моментом и реализовать Идею! Наташа она такая)) Но это только вечером, а днем еще есть приятные и не очень планы. Если вы любите антиквариат, кошечек и сиреневый цвет – пройдемте!
19 октября 2017 года, Реутов-Москва, 33 телефонофото…

Проснулась я в очень комфортное для меня время. Около 10 утра. Собственно за что такое счастье? На самом деле мы планировали с сестрой поехать в эти дни в Европу. Уже даже за тур заплатили, я написала заявление на отпуск. Но турфирма стала вредничать: что ни день, звонит и сообщает неприятные новости. То подорожали билеты, то нет выбранного нами отеля, а есть другой дороже и т.д. В итоге стоимость поездки оказалась вдвое выше, чем планировалось, и мы с возмущением отказались. Так мы никуда и не поехали, а отпуск остался. Но мне и в родных местах всегда есть чем заняться.

Едва завидев, что я проснулась, ко мне тут же приходит кошка. Взгляд четко говорит: где утренее почесывание за ушком? С удовольствием!

Умывание вряд ли кому-то интересно, так что опустим. Сегодня я иду на выставку, и что бы ничего интересного не пропустить, надеваю линзы. Мечтаю когда-нибудь сделать операцию по коррекции зрения, но пока страшновато…

Я сегодня иду не себя показывать, а мир смотреть, так что из косметики только крема, да помада. Та же философия отразится чуть позже и на наряде.

Очень люблю, когда утром не нужно спешить и можно с удовольствием, не спеша съесть что-нибудь вкусное. Я вообще ем крайне медленно, списываю это на то, что не ходила в детский сад, и меня не научили спешно глотать кашу)) Там ведь учат быстро есть? В сентябре успели разок сходить за опятами, очень удачно, и теперь наслаждаюсь результатами во всех видах. Картошка с грибами и грибы маринованные. Только вместо грибного компота какао. Вкусно невероятно!

До выхода еще есть время, и я посвящаю его усовершенствованию простыни. Она все время сползает с матраса, я и решила пришить к ней резинку. Швейной машинки нет, так что ручками, благо под матрасом не видно. Было — стало.

Закончила, когда уже стукнуло час дня. Процесс занял больше времени, чем я рассчитывала, и я начинаю немного отставать от намеченного графика. В 16 часов мы договорились с сестрой встретиться на выставке. А перед этим еще нужно сдать ноутбук в сервис. Я еще не знаю, что отставание совсем скоро станет еще больше. А пока быстренько одеваюсь. Как я уже анонсировала, комплект очень прост. Футболка под свитер – потому что вечером в гости в дом, где всегда жарко. Только погладить ее еще нужно быстро!

Селфи – не мой конек, но старалась, как могла. Здесь можно заметить мою сиреневую штору. У меня слабость к этому цвету. Это еще проявится…

Хватаю коробку с ноутбуком и выбегаю из дома. Вообще с ноутбуком случилась очень обидная история. Мы его только два дня как купили. Включили дома, а он шумит. Пытались вернуть в магазин, но там сказали, что сложную технику можно вернуть, только если в сервисе подтвердят наличие заводского брака. Теперь нужно ехать невесть куда, искать этот сервис, ждать неизвестно сколько заключения, эх… А так хотелось, наконец, писать на новом ноутбуке! Может сюжеты стали бы еще интереснее)) А то старый совсем уже плох, даже ремонт ему не помог. Но надеюсь, скоро мое желание таки осуществится.

По дороге поджидает обещанный сюрприз – отлетает набойка от сапога. Хорошо, что ремонт обуви недалеко, и мастер согласился быстренько все исправить. Сижу, жду на картоночке…

Ура, все готово! Но плюс 20 минут к опозданию. Придется поспешить.

Бегу к метро. Город у нас ничем особо не примечателен. Но мне нравится, что здесь все компактно. Помню, я жила в Бутово, так до моей налоговой мне нужно было час ехать. А здесь – 5 минут пешком. Очень удобно. И метро недалеко.

А вот и оно. Квадраты внизу на асфальте – это так рекламу закрашивают.

В метро можно передохнуть и почитать книжку. Свежий детектив теперь не только удовольствие, но и польза для очередного авантюрного проекта, который, как я говорила, задумала моя племянница. Пока не поняла нравится мне этот роман или нет, и название не помню. Люблю книги в электронном формате – легко носить с собой целую кучу. Одна проблема – названия и авторы тут же вылетают из головы, стоит начать читать. Тут ведь не смотришь невольно каждый раз на обложку как при чтении бумажного экземпляра.

Звонит сестра, сообщает, что будет вовремя. Начинаю нервничать, не люблю ждать сама и заставлять людей, ждать меня. Выбегаю на нужной станции и начинаю истерически искать адрес сервисного центра. Даже с навигатором в телефоне это оказалось не просто, но если долго мучиться…

Сдала ноутбук и поспешила, наконец, за удовольствием. Сегодня мы решили посетить выставку антиквариата в Центральном доме художника. Он слева – большое светлое здание. А пока – гигантский мост. Люблю большие мосты, площади, улицы – много воздуха, много свободы!)

По дороге прохожу «гнездо» ДПС. Даже одна раритетная машинка ГАИ имеется — справа желтая.

Солнышко красиво высвечивает купол Храма Христа Спасителя. И памятник Петру 1. Я не разделяю нелюбовь многих к этому монументу. По-моему, он заслуживает уважение, как минимум, за свой масштаб. Высота – почти 100 м. Вблизи он не может не впечатлять. Есть даже версия, что в своем время вокруг памятника специально подняли большой шум, чтобы отвлечь москвичей от выборов.

Звонит сестра, и выясняется, что я зря переживала и спешила, теперь опаздывает она. Сестра юрист, сегодня у нее процесс, и суд затянул с вынесением решения. Что ж, иду пока одна. Билет куплен.

Честно говоря, я была несколько разочарована. Это была выставка-продажа. То есть собрали антикварные вещи, высталвенные на продажу. Получается,что владельцы вроде как смотрят и ждут, что ты что-то купишь, а ты в прямом смысле только посмотреть. На мой взгляд, это какая-то недовыставка и недомагазин. Но полюбоваться все равно было на что. Удивляло, что вещи, которые я видела только в музеях, здесь можно запросто купить. Ну, не совсем запросто, если у тебя есть на это деньги и деньги приличные. Было очень много украшений. Я всегда удивлялась, что их мало в музейных экспозициях, а они оказывается все в продаже! Вот Тиффани не желаете?

Отдельный интерес представляли те, кто это действительно покупал. А такие были. И страшно любопытно было их послушать, другой мир ведь буквально! Мне, как писателю, очень полезно взглянуть на людей с новой стороны. К примеру, две дамы обсуждали с продавцом бриллиантовые кольца. Одна: Это сколько карат? Три? Дайте померить. Ну, неплохо. Сколько стоит? 160 тысяч долларов? Ага.
Вторая: Нет, Мадина, мне этот камень не нравится. Он какой-то холодный. Бывают теплые, а этот холодный. Посмотри вот этот. Здесь сколько карат, восемь? Девять? Что-то не похоже. А камни наши или западные?
Ну, восхитительно же! Я также обсуждаю в магазине свитер или платье. Это шерсть? Точно? Что-то не похоже. Наше или китайское?)))
Фотографировать дам мне было неудобно, но поверьте, на вид я бы ни за что не догадалась, что им по карману бриллиант в девять карат. И даже в три.
Но украшения – только часть выставки. Было представлено много всего другого. Например, очаровательные фарфоровые фигурки. Вы знаете, что для изготовления таких платьев используют настоящее кружево? Его пропитывают фарфоровой массой, а затем, еще влажным, прикрепляют к скульптурам. В печах при температуре более 1300 градусов текстильная основа сгорает, а фарфоровое кружево затвердевает и остается на века. Очень красиво.

Наконец, появляется сестра, и дальше мы уже любуемся красотой вместе.

У предков, кстати, тоже было чувство юмора.

Это уже новодел, но мне мне очень понравился, невероятно тонкая, изящная работа!

Ну, не буду вас утомлять всеми экспонатми, которые мне пригялнулись. Мы проходили до половины седьмого, пора ехать к племяннице. Она собственно дочь как раз моей сестры, но сестра пока домой не собирается, ей еще надо по делам. Мост теперь выглядит так:

Снова метро, потом автобус, и я у цели. Прямо возле сестриного дома строят новую станцию метро. Будет удобнее добираться.
Устала уже, честно говоря, изрядно, но впереди еще важное дело, так что расслабляться нельзя.

Племянница фотографироваться отказалась, и я пытаюсь поймать в кадр очень вертлявую собаку. Увы, удалось только так:

Понравилась книжка в коридоре. Надо бы почитать.

Первым дело заказываем пиццу, так как с утра я ничего не ела, и ужасно голодная. И беремся за реализацию идеи. А идея собсвтенно в том, чтобы открыть мою группу в Вконтакте, чтобы, так сказать, быть ближе к читателям. Не знаю, что из этого выйдет, но я воодушевилась и готова пробовать. Я с Вконтакте не очень дружу, так что всю техническую часть на себя берет Ната. Мы с ней уже обсуждали концепцию, подготовили кое-какой контент и теперь под чаек готовы творить.

Это оказалось дольше и сложнее, чем представлялось на первый взгляд. Только о названии мы спорили минут 30. Ната хотела что-то просто красиво звучащее, а я говорящее, чтобы гости сразу понимали, куда попали. В итоге остановились на довольно длинном названии, но уж точно говорящем: Книжный салон Юлии Эйч. Детективы и не только. Уф, выдохнули. Как раз и пиццу привезли, можно отвлечься. Или я была очень голодная, или пицца действительно была невероятно вкусная. Но смели мы ее за несколько минут.

Приехали Наташины родители, собираются ужинать, и мы перемещаемся из кухни в комнату, чтобы не мешать друг другу. У меня чай уже сменился более тяжелой артиллерией — шампанское с Аперолем. Продолжаем штурмовать Интернет. Подорбрать обложку и главное фото тоже оказалось затруднительно, перебрали кучу вариантом, пока на что-то решились.

За мной приехал мой мужчина, который любезно вызвался довести меня до дома. Я очень рада, уже нет никаких сил идти искать автобус. Мы с Наташей в целом удовлетворены первым результатом. Впереди еще много работы, но я преисполнена энтузиазмом. А пока можно ехать.

Наш подъезд украшен мозаикой и фотообоями. Очень красиво. И все делает главная по подъезду с одной из жительниц просто по доброте душевной. Я ими восхищаюсь и собираюсь тоже внести свою лепту, подарить одну из моих картин. Я немного рисую маслом.

Вот я и дома, и тут, конечно, сиреневые свечи) Еще есть целая сиреневая стена, но в кадр она сегодня как-то не попала. Теперь только в душ и спать! Спасибо всем, кто прожил этот день со мной!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *