Способы, позволяющие увеличить количество спермы

Малый объем выделяющейся при эякуляции спермы существенно снижает вероятность зачатия ребенка, а также может свидетельствовать о патологиях половых желез. В большинстве случаев увеличить количество семенной жидкости и улучшить ее состав можно простыми методами: восстановлением витаминно-минерального баланса организма, физической активностью и отказом от вредных привычек.

Факторы, влияющие на объем эякулята

В норме при семяизвержении выбрасывается 2-6 мл спермы. Для оплодотворения достаточно 1,5 мл. Если количество спермы меньше, то диагностируется олигоспермия. В таких случаях врачи рекомендуют проверить состояние органов репродуктивной системы и уровень андрогенов.

В процессе спермообразования участвуют не только яички, но и ряд других желез, расположенных по пути следования спермы:

  • Простата – продуцирует жидкий секрет (на 95% состоящий из воды), в котором содержится набор солей, ферментов и белков, липоидные зерна, кристаллы холестерина, ионы цинка. Простатический сок составляет 1/3 всего объема спермы и выполняет важные функции: разжижает консистенцию семенной плазмы, усиливает подвижность сперматозоидов и обеспечивает им защиту от кислой среды влагалища;
  • Семенные пузырьки – вырабатывают жидкий щелочной секрет и фруктозу, обогащая сперму питательными и защитными веществами;
  • Бульбоуретральные (куперовы) железы – продуцируют предэякулят для смазки уретры, создавая оптимальные условия для выброса спермы.

Дисфункции вышеперечисленных органов (особенно предстательной железы), приводят к снижению объема эякулята и ухудшению оплодотворяющей способности сперматозоидов.

О причинах снижения мужской фертильности рассказывает кандидат медицинских наук, заведующий отделением урологии ФГУ «Клиническая больница» Управления делами Президента РФ Н. В. Зайцев

Основные факторы уменьшения количества спермы:

  1. Патологии половых желез.
  2. Перегрев яичек вследствие частого посещения сауны, длительной езды в автомобиле с подогреваемым сидением, привычки закидывать ногу на ногу. Ношение тесного нижнего белья и паховая грыжа также могут быть причиной нарушения температурного режима.
  3. Эмоциональные и физические перегрузки – гормон кортизол угнетает работу половых желез.
  4. Низкий уровень тестостерона.
  5. Дефицит витаминов и минералов вследствие скудного рациона или соблюдения жесткой диеты.
  6. Прием некоторых лекарств (психотропные средства, антидепрессанты, адреноблокаторы).
  7. Недостаточное употребление жидкости, алкогольное обезвоживание и интоксикация. Для выработки нормального объема спермы в организм должно поступать около 2 л жидкости ежедневно.
  8. Гиперактивная половая жизнь, частые мастурбации (объем спермы не успевает восстанавливаться).

У некоторых мужчин малый объем эякулята обусловлен генетическими особенностями. Для них 1-1,5 мл спермы – нормальное количество, но при желании можно добиться его увеличения.

Способы увеличения

Существует 2 пути увеличения объема спермы:

  • Быстро, но на короткое время;
  • Системно, но с долгосрочной перспективой.

В первом случае бывает достаточно нескольких дней воздержания от секса и употребления большого количества жидкости. Во втором − потребуется коррекция рациона, изменение образа жизни, прием витаминно-минеральных добавок или медикаментов (при необходимости).

Продукты

Питание мужчины напрямую влияет на скорость выработки спермы и ее характеристики. Основные продукты, повышающие объем эякулята и улучшающие показатели спермограммы:

  1. Горький черный шоколад. Ценится за высокое содержание L-аргинина – аминокислоты, стимулирующей сперматогенез. Суточная потребность в L-аргинине составляет 6,1 г.
  2. Устрицы и мидии – единственные продукты, превосходящие тыквенные семечки по содержанию цинка – 45-77 мг и 21 мг на 100 г соответственно (другие цинкосодержащие продукты для мужчин).
  3. Бразильский орех – рекордсмен по содержанию селена, также необходимого для работы мужской репродуктивной системы и активной выработки спермы.
  4. Тыквенные семечки. Продукт богат цинком (7,44 мг на 100 г), L-аргинином (5,4 г на 100 г), фолиевой и никотиновой кислотой, магнием – элементами, которые в совокупности эффективно стимулируют синтез тестостерона, сперматозоидов и выработку семенной жидкости. Масляный экстракт семян обладает антиандрогенной активностью и полезен при гипертрофии простаты.
  1. Яйца – источник холестерина, необходимого для синтеза тестостерона, витаминов А, Е − для активного сперматогенеза, а также лецитина – одного из главных составляющих семенной плазмы (лецитина также много в рыбьей икре).
  2. Шпинат – богат фолиевой кислотой, без которой происходит ухудшение морфологии сперматозоидов и снижается эффективность цинка в части продуцирования спермы.
  3. Белок (куриная грудка, индейка, говядина).
  4. Рыбий жир, куриная печень и перепелиные яйца – считаются полезными продуктами для стимуляции выработки простатического сока, поскольку содержат большое количество ретинола.

Объем спермы увеличивается пропорционально количеству выпиваемой жидкости, но некоторые напитки производят противоположный эффект. Сладкая газировка в количестве 1 л в день снижает количество эякулята на 30%. Если есть желание усилить синтез спермы, то следует минимизировать и количество кофе, способствующего обезвоживанию организма.

Витамины и натуральные препараты

В наше время нелегко наполнить рацион действительно полезными продуктами, поэтому многие ликвидируют дефицит необходимых организму элементов при помощи витаминно-минеральных добавок. С их помощью можно эффективно восстановить сперматогенез, а также улучшить потенцию.

Витаминные добавки, способствующие увеличению объема спермы:

  • Экстракт трибулуса;
  • L-аргинин;
  • Лецитин (предпочтительнее не соевый, а из подсолнечника);
  • Цитрат цинка;
  • Витамин Е-400.

Цена в аптеках РФ от 641 руб.

Из комплексных препаратов можно принимать следующие:

Увеличить количество спермы можно также курсовым приемом растительных препаратов, например: «Спеман», «Семенакс», «Йохимбе».

Некоторые народные средства не уступают промышленным добавкам по эффективности повышения количества спермы. Большинство оказывают выраженный оздоравливающий эффект на весь организм.

Природным стимулятором сперматогенеза и потенции считается струя бобра (кастореум). Данная субстанция, добываемая из желез животного, содержит стероидные вещества, салициловую кислоту, широкий набор микро- и макроэлементов. Употребляется в виде настойки, которую можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно: 200 г сухого сырья залить 1 л водки, настоять месяц. Пить трижды в день до еды.

Настойка из бобровой струи

Увеличение количества спермы происходит при курсовом приеме продуктов пчеловодства:

  • Трутневый гомогенат, маточное молочко − содержат гормоноподобные вещества. Можно приобрести в натуральном виде у пасечников или в таблетках («Апилак»);
  • Перга − включает широкий спектр биоактивных веществ (почти всю таблицу Менделеева);
  • Пчелиный подмор – особенно эффективен при воспалениях органов мочеполовой системы и простатите.

Вышеперечисленные средства увеличивают объем спермы при семяизвержении, поднимают либидо и потенцию, оказывают иммуномодулирующее действие. Их влияние на количество и качество эякулята можно заметить через 1-2 недели.

Антисептическими и стимулирующими сперматогенез свойствами обладает корень девясила. Рецепт отвара: сухой корень измельчить, отмерить 5 столовых ложек и залить 1 л воды, покипятить 15 минут. Пить теплым по столовой ложке (по возможности каждые 2 часа на протяжении дня) курсом 2 недели. По окончании приема анализы показывают улучшение показателей объема, текучести, вязкости и времени разжижения спермы. Средство также очищает кровь и нормализует обмен веществ.

Упражнения

Чем активнее кровоток и метаболизм в районе малого таза, тем лучше кровоснабжение и питание половых желез, соответственно – больше объем вырабатываемой ими спермы. Застойные процессы, развивающиеся вследствие малоподвижного образа жизни, напротив, ведут к замедлению функционирования репродуктивной системы и уменьшению количества эякулята.

Активизировать кровоток в районе яичек и простаты помогут простые упражнения, например:

  • Приседания;
  • Подъем таза из положения лежа;
  • Ходьба на ягодицах.

Улучшить работу предстательной железы и ускорить процесс продуцирования секрета эффективно помогают упражнения Кегеля (как правильно делать упражнения Кегеля). Тренировки заключаются в ежедневном выполнении втягивающих и выталкивающих движений, а также сжатий и расслаблений лобково-копчиковой мышцы (примерно по 50-100 раз). Правильно определить целевую область можно при принудительном прекращении мочеиспускания – напряжется нужная мускулатура. Есть и второй вариант – покачать эрегированным членом вверх-вниз.

Сокращение простатической части лобково-копчиковой мышцы оказывает тот же эффект, что и ректальный массаж: происходит активное выделение секрета, очищаются протоки, улучшается питание и кровоснабжение железы. Данные факторы стимулируют выработку простатического сока, за счет чего увеличивается объем спермы.

Воздержание

Длительное воздержание с целью увеличения объема спермы бессмысленно – накапливаться она будет в течение 5-7 дней. Именно столько времени рекомендуют воздерживаться от секса перед сдачей спермограммы. Далее сработает компенсаторный механизм: сперматозоиды начнут погибать, им на смену придут новые. При длительном воздержании мозг даст команду на замедление синтеза спермы.

В организме также предусмотрена регуляция вырабатываемых железами жидкостей. Накопленный при воздержании секрет постепенно выделяется во время мочеиспускания или дефекации. Во время активного выполнения упражнения «обратный Кегель» (выталкивающие движения) некоторые мужчины замечают появление из уретры желеобразного простатического сока – следствие неактивного метаболизма.

Существенно увеличить объем выделяемой спермы можно при условии отсутствия серьезных патологий и устранения факторов, негативно влияющих на сперматогенез: алкоголь, курение, гиподинамия. Если у мужчины изначально нормальное количество эякулята, то усилия по стимуляции его выработки могут оказаться бессмысленными, а иногда и вредными (при переборе с витаминами и добавками).

Преждевременная эякуляция – это недуг, которым страдает около 20-30% мужчин в возрасте 18-40 лет, этот недуг проявляется в виде очень коротких половых актов (1-2 минуты), в некоторых случаях эякуляция происходит и до начала секса (1-2 % мужчин). Также мужчины, страдающие этим недугом, не могут контролировать и предугадывать процесс семяизвержения. Разберем причины, почему парень быстро кончает, а также вы узнаете 22 способа, которые помогут вам долго не кончать и делать половой акт долгим и успешным.

Причины преждевременной эякуляции

Точная причина этого недуга неясна до сих пор, обычно это связано с психологическими и биологическими проблемами. В случае биологических проблем, это может быть вызвано воспалением в семенном бугорке или предстательной железы, в аномальном уровне гормонов, наследственность.

Люди, которые страдают этим недугом с самого начала сексуальных отношений, относят к «Первичной (врождённой) группе ПЭ».

К «Вторичной (приобретенной) группе ПЭ» относят тех людей, которые не страдали от недуга в начале сексуальной жизни, но потом начали.

Психологические проблемы, сильно влияют на продолжительность полового акта, мужчина у которого может быть занижена самооценка или он находиться в глубокой депрессии, у него стресс, сильное перевозбуждение, все это может вызвать преждевременное семяизвержение.

Как долго не кончать – 22 способа решения проблемы

1. Тренировка и напряжение лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца)

Эта мышца расположена между лобковой костью и копчиком, она отвечает за ритмичные сокращения во время оргазма. Упражнения для этой мышцы помогают парню или мужчине продлить время полового акта, а также при знании техники получать оргазм множество раз за один акт. Существует теория, что расслабление этой мышцы помогает снизить вероятность преждевременного семяизвержения.

Первое упражнение – напряжение и расслабление, его нужно повторять от 20-30 циклов в течение дня. Один цикл состоит из, полного напряжения мышцы на протяжении 3 сек, а затем полного расслабления также на 3 сек. Постепенно увеличиваем число циклов до 50 до конца недели. Повторяйте его каждый день на протяжении 2-3 недель.

Второе упражнение – научиться напрягать ЛК-мышцу изолированно, на начальном уровне будет напрягаться комплекс мышц, а именно пресс, ягодичные мышцы, ноги.

Третье упражнение – теперь напрягаем мышцу, на протяжении 10 сек, а на расслабление оставляем 4 сек. Также повторяем циклы 20-30 раз в сутки, увеличиваем до 70-100. Третий шаг повторяем 4 недели.

Комплекс этих упражнений называется «Комплекс Кегеля». Помимо увеличения продолжения полового акта, эти упражнению дают ряд положительных эффектов связанных с половым органом и циркуляцией крови в близлежащие места.

Как навсегда забыть о проблемах с быстрой эякуляцией? Препарат непревзойденного качества вышел на рынок. Сотни положительных отзывов мужчин за 2020 год.

2. Равномерное и медленное дыхание

Диафрагмальное дыхание (животом)

Такое упражнение помогает расслабиться, и отрегулировать приток крови, а также повышает концентрацию, благодаря этому вы можете продлить время полового акта в разы. Быстрое и прерывистое дыхание символизирует о стрессе для организма, и он напрягается, а напряжение приводит к незапланированной эякуляции.

Контроль над дыханием поможет вам не только в половых отношениях, но и по жизненной рутине. Делаем глубокий вдох носом, выдыхаем ртом, главное, не сбиваться и дышать равномерно. Кроме того, это даст более красочные ощущения при оргазме, предоставит возможности не только вам им насладиться, но и партнерше.

3. Презервативы с анестетиками

Существуют специальные презервативы, рассчитанные именно для людей, страдающих из-за неконтролируемой эякуляции, на их стенки наносится анестетик – он уменьшает чувствительность полового члена и в результате повышает время полового акта, но такой способ имеет недостатки в виде ухудшения ощущений при сексе. Такие презервативы можно купить в любой аптеке под названиями «Durex Long Play», «Contex Long Love», «Durex Dual Extase» по цене от 110-200 рублей за упаковку 3 шт. Помните, что они не подойдут на постоянной основе, неспособность в полной мере насладиться сексом может полностью убить желание им заниматься.

Durex Long Play Durex Dual ExtaseDurex Long Love

Также существуют спреи, в составе которых есть анестетик, они также помогут отстрочить преждевременную эякуляцию за счет уменьшения ощущений от секса.

4. Влияние долгосрочных отношений на качество секса

Когда мужчина остепеняется, ему уже не хочется удивлять свою женщину, и он не старается сделать ей приятно как раньше. Из-за этого психология мужчины запоминает, что он никому ничего не должен. Поэтому, когда у него будет возможность заняться сексом не со своей женой, он может преждевременно финишировать, в свою очередь после такого инцидента самооценка мужчины может стремительно упасть. Находясь в долгосрочных отношениях азарт может спасть, что однозначно продлит половой акт.

5. Оговорите паузы

Соблюдение пауз обеспечат продление полового акта за счет возможности отойти от пика возбуждения, а затем продолжить и в пик нового возбуждения сделать еще одну паузу. Этот способ поможет продолжать, пока не надоест. Мужчины часто комплексуют из-за проблем с сексом. Не бойтесь говорить об этом с вашей половинкой, она поймет и оценит то, что вы пытаетесь сделать приятно и ей.

Чтобы не сидеть и смотреть друг на друга, пока ждете спада возбуждения можно менять позы, это разнообразит половую жизнь.

6. Лучшие позы

Выбор поз играет одну из ключевых способов продлить время акта, но не все знают, какие позы подходят для этого лучше. Лучшая поза – Офицерская, а также все, где мужчина находится сзади, именно они помогут в полной мере насладиться временем полового акта. Не стоит забывать о технике сжатия – это эффективный инструмент, когда наслаждения достигает своего пика, сжиманием полового органа в области ниже головки оттянет процесс эякуляции.

Офицерская поза

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее…

7. Отвлечение прикосновениями в других частях тела

Чтобы девушка ощутила оргазм недостаточно просто заниматься сексом долго, а в случае, когда вы страдаете преждевременной эякуляцией, это сделать практически невозможно, но решение есть, а именно прелюдия и ласки других частей ее тела. Когда почувствуете, что скоро кончите, остановитесь, поцелуйте ее в губы, шею, прикоснитесь к эрогенной зоне или помассируйте соски.

9. Пощипывание и влияние боли

Боль влияет отличный способ, чтобы растянуть половой акт, как это работает? Очень просто боль поможет резко перевести все внимание на эпицентр болевых ощущений и забыть о сексе, этого времени хватит, чтобы возбуждение спало. Главное, не причинять сильную боль, так как желание продлить половой акт может исчезнуть совсем.

10. Мысленное отвлечение

Для увеличения продолжительности полового акта попробуйте не думать о том, как вам хорошо в данный момент, подумайте о погоде на завтра, о новостях, смотрите в телевизор во время полового акта, не заметите, как пройдет 5 минут, 10, а то и весь час.

11. Позвольте вести ей

Преждевременная эякуляция может произойти и из-за избыточного перевозбуждения и до секса, чтобы отвести это возбуждение, попросите девушку вести игрой, то есть чтобы она делала поступательные движения, а не вы. Удобнее всего будет применять этот способ, используя позу наездницы, то есть когда ваша женщина сверху. Это поможет снять напряжение и возбуждение и продлить половой контакт.

Такая поза + активные действия девушки отдалят вашу эякуляцию

12. Продукты, способствующие продлению акта

«Ты то, что ты ешь» да, но влияют ли продукты питания на продолжительность полового акта? Да, но нужно знать какие, ни для кого не секрет, что эрекция происходит из-за притока крови к половому органу, поэтому продукты, которые разжижают кровь, отлично подойдут, к таким продуктам относятся:

  • Ягоды.
  • Оливковое масло.
  • Корица.
  • Орехи и семечки.
  • Имбирь и чеснок.
  • Острый перец.

А также подойдут продукты, которые оказывают расслабляющий эффект на организм:

  • Алкоголь.
  • Овсяная и гречневая каши, свинина.
  • Бобовые, шпинат, абрикосы и яйца.
  • Кисломолочные продукты.
  • Морепродукты.

Такие продукты сохранят ваше здоровье и позволят оставаться полным сил, как в постели, так и в спорте.

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда.

13. Влияние занятий спортом

Занятия спортом положительно влияют как на человека, так и на его сексуальную жизнь. Не только тем, что накаченный мужчина привлекательней, но и тем, что он более выносливый. У таких людей редко бывают проблемы с преждевременной эякуляцией, разве что у них врожденные физиологические проблемы.

14. Отсутствие зрительного контакта

Возможно, прозвучит странно, однако, если не смотреть в глаза партнеру, то половой акт продлится дольше, почему? Преждевременная эякуляция часто связана с психологическим фактором, таким как избыточное перевозбуждение, отсутствие зрительного контакта поможет сохранять возбуждение в нормальном состоянии.

15. Зрительное отвлечение

Чувствуете, что скоро дойдете до пика возбуждения, но не можете остановиться? Посмотрите в окно, на телевизор. Забудьте о том, что сейчас происходит, и просто расслабьтесь. Методом зрительного отвлечения выиграйте время для отхождения от эякуляции и продолжайте акт.

16. Предварительная разрядка перед актом

Перед возможным половым контактом рекомендуется сделать разрядку – это поможет заниматься сексом продолжительное время, так как это снимет накопившееся возбуждение. Рекомендуется не делать это перед самым началом секса, может не встать в нужный момент, и ни на какой секс можно и не рассчитывать.

17. Медленные поступательные движения

Резкое вхождение может заставить быстро кончить, это связано с тем, что при быстром вхождении идет резкий наплыв приятных ощущений и это приводит к неконтролируемому семяизвержению, такое явление часто наблюдается при первом половом контакте. Медленное поступательное движение позволит подготовиться к предстоящим ощущениям и расслабится.

18. Снятие стресса

Стресс – спутник по жизни, он может негативно влиять и на половую жизнь. Обычно из-за стресса может отсутствовать эрекция, потому как нет желания уделять время партнерше, хочется, как можно раньше получить удовольствие и забыть. Благодаря такому влиянию стресса и появляются проблемы с неконтролируемым семяизвержением.

Чтобы снять стресс – можно делать дыхательные упражнения, заняться любимым делом, или принимать антидепрессанты.

19. Виагра

Изначально Виагра планировалась как средство борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако, позже обнаружилось, что у Виагры есть интересный побочный эффект в виде притока крови к половому органу. Человеку, страдающему от преждевременной эякуляции, таблетка поможет не только продлить время акта, но и «оставаться в строю» длительное время. Работа таблетки начинается через 5-10 минут после принятия, а время действия может доходить до 24 часов, при употреблении алкоголя с Виагрой эффект становится сильнее, не рекомендуется употреблять таблетку при сильном алкогольном опьянении.

20. Пролонгаторы в таблетках

Пролонгаторы – это препараты в виде спрея или кремов, они специально предназначены для продления полового акта и предотвращения преждевременного семяизвержения. В основе пролонгаторов лежит анестетик, они также притупляют чувствительность окончаний полового органа. Пролонгаторы необходимо наносить за 10-15 минут до начала полового акта.

21. Употребление алкоголя перед сексом

Доказано, что употребление алкоголя в небольших количествах перед сексом, помогает оттянуть время полового акта, бывают случаи, когда партнерша может получить оргазм неоднократно, пока не кончите сами. Однако не обошлось без недостатков, долгий секс в итоге может не принести никаких положительных чувств, такой сексуальный опыт не оставит красочный и приятный след в вашей памяти. Помните, что нельзя заниматься сексом при сильном алкогольном опьянении, в таком случае этот половой акт может не остаться в памяти совсем, также это может привести к незапланированной беременности и прочим последствиям.

22. Правильное брюшное дыхание

Для того чтобы контролировать свое возбуждение мужчина должен научиться контролировать дыхание. Правильное дыхание – брюшное. Прилягте, положите руки на живот и через нос сделайте глубокий вдох, но не в легкие, а в живот (живот должен надуться), далее сделайте полный выдох так, чтобы живот «прилип» к позвоночнику. Попрактикуйтесь сами, перед тем как пробовать с партнершей.

Автор статьи — Голицын Сергей Александрович — врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе.

Небольшой объём выделяющейся при семяизвержении сперма заметно понижает возможность зачатия ребёнка, а ещё сможет указывать на заболевания генитальных желёз. Почти во всех случаях повысить количество спермы и сделать лучше неё состав возможно простейшими способами: возобновлением витаминно-минерального баланса организма, физиологической энергичностью и отказом от курения и алкоголя.

Факторы, которые действуют на объём семенной жидкости

В норме при эякуляции вырабатывается 3-5 мл. семени. Для осеменения хватит 1,5 мл. Если объём семени меньше, то определяется тератоспермия. В этих ситуациях доктора советуют выяснить положение органов способных к репродукции системы и степень тестостеронов.

Во время образования семени принимают участие не лишь яички, но и иные железы, находящихся по пути движения эякулят:

  • Простата – производит жидкие выделения (на 95% состоящий из воды), в котором находится комплект солей, катализаторов и интерферонов, липидные зёрна, кристаллы стероида, частички цинка. Семенная жидкость примерно 1/3 всего объёма эякулята и совершает значимые функции: разбавляет плотность эякуляторной плазмы, увеличивает движение спермотозоидом и гарантирует им защиту от кислотной среды влагалища;
  • Семенные пузырьки – продуцируют жидкие щелочные выделения и углевод, наполняя семя полезными и защитными веществами;
  • Бульбоуретральные железы – вырабатывают предэякулят для смазки мочеиспускательного канала, осуществляя подходящие условия для выброса семенной жидкости.

Расстройство перечисленных выше органов (особенно простатической железы), приводят к понижению объёма семени и снижению оплодотворяющей возможности сперматозоидов.

Главные факторы снижения количества спермы:

  • Заболевание генитальных желез.
  • Перегрев яичек из-за нередкого посещения бани, долгой поездки в машине с подогревом сидений, привычка класть ногу на ногу. Одевание узкого нижнего белья и грыжа в паху тоже смогут быть причиной не соблюдения температурного режима.
  • Темпераментные и физиологические перегрузки – гормон гидрокортизон подавляет работоспособность генитальных желёз.
  • Низкий уровень андрогена.
  • Нехватка поливитаминов и минералов впоследствии плохого рациона либо соблюдения жёсткой диеты.
  • Приём медикаментов (психотропные препараты, антидепрессанты, адреноблокаторы).
  • Недостаточное употребление жидкости, спиртное обезвоживание и отравление. Для производства положенного объёма эякулята в организм обязано поступать примерно 2 л. воды каждый день.
  • Активная половая жизнь, частые мастурбации (объём семя не успевает возобновляться).

У некоторых мужчин небольшой объём спермы обоснован генетическими особенностями. Для них 1-1,5 мл. спермы – нормальный объём, но при стремлении возможно достичь его повышения.

Способы увеличения количества спермы

Есть 2 пути повышения объёма семя:

  1. Быстро, но на коротенькое время;
  2. Постоянно, но с длительной возможностью.

В первом случае хватает несколько дней воздержанность от близости и выпивание большого количества воды. Во втором − понадобится коррекция диеты, смена образа жизни, приём витаминно-минеральных добавок либо лекарств (при необходимости).

Рацион мужчины напрямую действует на скорость производства семя и её свойства. Главные продукты, которые повышают объём семени, и улучшают характеристики спермограммы:

  • Горькая чёрная шоколадка. Ценится за высокое содержание L-аргинина – аминокислоты, активизирующей спермиогенез. Дневная потребность в L-аминокислоте примерно 6,2 г.
  • Устрицы и мидии – единственные продукты, которые превосходят тыквенные семена по содержанию цинка – 50-76 мг. и 20 мг. на 100 г. в соответствии с этим.
  • Бразильский орешек – рекордсмен по содержанию селена, ещё требуется для работоспособности мужской репродуктивной системы и интенсивной выработки эякулята.
  • Тыквенные семена. Продукт содержит цинк(7,44 мг. на 100 г.), L-аминокислота (5,4 г. на 100 г.), фолиевую и никотиновую кислоту, магний – веществами, которые в совокупности действенно активизируют синтез андрогена, клетка и производство семенной жидкости. Масляный экстракт семян владеет антитестеронной энергичностью и питателен при гипертрофии железы.
  • Яйца – источник стероида, требуемого для синтеза андрогенов, витаминов А, Е − для интенсивного сперматогенеза, а ещё липоида – одного из составных элементов эякуляторной плазмы (липоида ещё много в рыбьей икре).
  • Шпинат – богат фолиевой кислотой, без которой ухудшается морфология клеток, и понижается действенность цинка в части вырабатывания эякулята.
  • Белок (курица, индейка, говядина).
  • Рыбий жир, куриная печень и перепелиные яйца – являются нужными продуктами для активизации производства эякулята, так как содержат большой объём витамина А.

Количество спермы повышается пропорционально объёму употребляемой жидкости, но некоторые напитки производит противоположный эффект. Вкусная газированная вода в объёме 1 л. ежедневно снижает количество семени на 30%. Если желаете повысить синтез эякулята, то нужно минимизировать и количество кофе, который способствует обезвоживанию организма.

Витамины и естественные вещества

В наше время не просто наполнить рацион нужными продуктами, вследствие этого большинство исключат нехватку требуемых организму составляющих с помощью витаминно-минеральных добавок. С их поддержкой возможно действенно возобновить сперматогенез, а ещё увеличить активность.

Витаминные добавки, которые способствуют увеличению объёма эякулята:

  1. Экстракт трибулуса;
  2. L-аминокислота;
  3. Липоид (желательно не соевый, а из подсолнечника);
  4. Цитрат цинка;
  5. Витамин Е-400.

Из комплексных веществ возможно принимать следующие:

Повысить объём спермы возможно также курсовым приёмом растительных веществ, допустим: «Спеман», «Семенакс», «Йохимбе».

Народные способы

Некоторые народные способы не уступают заводским добавкам по производительности увеличения количества эякулята. Многие оказывают выраженный оздоравливающий эффект на организм.

Натуральным катализатором сперматогенеза и либидо считается струя бобра (кастореум). Эта субстанция, добываемая из желёз животного, имеет стероидные препараты, салициловую кислоту, широкий набор микроэлементов. Используется в виде настойки, которую возможно приобрести в аптечном пункте либо изготовить самостоятельно: 200 г. сухого сырья залить 1 л. водки, настоять 30 дней. Пить 3 раза в день перед едой.

Повышение объёма эякулят случается при курсовом приёме продуктов пчеловодства:

  1. Трутневый гомогенат, маточное молочко − содержат подобные гормонам вещества. Возможно купить в естественном виде у пасечников либо в таблетках («Апилак»);
  2. Перга − включает широкий диапазон биологических активных минералов (почти всю таблицу Менделеева);
  3. Пчелиный подмор – особенно эффективен при воспалениях органов мочеполовой системы и простатите.

Перечисленные выше средства повышают объём спермы при эякуляции, повышают тонус и сублимацию, оказывают иммуномодулирующее действие. Их воздействие на объём и качество семенной жидкости возможно увидеть спустя пару недель.

Дезинфицирующими и активизирующими сперматогенез свойствами владеет корень девясила. Рецепт отвара: измельчить 5 столовых ложек сухого корня и залить 1 л. воды, кипятить 20 минут. Употреблять тёплым по одной ложке (по возможности каждые 2 часа в течение дня) курс 2 недели. По окончании приёма анализы показывают улучшение показателей объёма, текучести, вязкости и времени разжижения эякулята. Средство ещё очищает кровь и стабилизирует метаболизм.

Также рекомендуем ознакомиться с нашим материалом про народные средства для улучшения потенции и продления полового акта.

Чем интенсивнее кровоток и обмен веществ в области полового члена, тем лучше кровообращение и питание генитальных желез, в соответствии с этим – больше объём продуцируемой ими семенной жидкости. Застойные процессы, которые развиваются впоследствии неподвижного образа жизни, напротив, приведут к замедлению функционирования репродуктивной системы и понижению количества спермы.

Стимулировать кровоток в области пениса и простаты помогут простейшие упражнения, к примеру:

  • Приседания;
  • Подъём тазобедренного сустава из положения лёжа;
  • Ходьба на попе.

Сделать лучше работоспособность предстательной железы и ускорить процесс вырабатывания секрета действенно помогают упражнения Кегеля. Тренировки заключаются в каждодневном выполнении втягивающих и выталкивающих движений, а ещё сжатий и расслаблений лобково-копчиковой мышцы (приблизительно по 50-100 раз). Верно квалифицировать мотивированную возможно при принудительном прекращении мочеиспускания – напряжётся подходящая мускулатура. Имеется и второй вариант – покачать эрегированным пенисом вверх-вниз.

Уменьшение простатической части лобково-копчиковой мышцы оказывает тот же эффект, что и ректальный массаж: случается интенсивное выделение секрета, прочищаются протоки, улучшается питание и кровоснабжение железы. Эти моменты активизируют выработку спермы, за счёт чего повышается объём семенной жидкости.

Читайте также нашу статью про физические упражнения для улучшения мужского здоровья.

Долгое воздержание с целью повышения объёма эякулята глупо – скапливаться она будет на протяжении недели. Как раз столько времени советуют уклоняться от близости перед сдачей спермограммы. Дальше сработает компенсаторный механизм: сперматозоиды начнут гибнуть, им на смену придут новые. При долгом воздержании мозг даст команду на замедление синтеза семени.

В организме ещё учтена регуляция продуцируемых железами жидкостей. Накопленный при воздержании секрет по чуть выделяется в процессе мочеиспускания либо дефекации. В процессе интенсивного выполнения упражнения «обратный Кегель» (выталкивающие движения) кое-какие мужчины отмечают возникновение из уретры желеобразной семенной жидкости – последствие неактивного обмена веществ.

Рекомендуем ознакомиться с нашим материалом про воздержание для мужчин.

Заметно повысить количество выделяемой спермы возможно при условии отсутствия серьёзных заболеваний и устранения факторов, отрицательно сказывающих на сперматогенез: вредные привычки, гиподинамия. Если у мужчины изначально нормальный объём семя, то усилия по активизации его производства смогут оказаться бессмысленными, а временами и вредными.

Если у мужчины по какой-то причине увеличились яйца – это повод бить тревогу, и немедленно обратиться к специалисту. Вполне возможно это сигнал организма о развитии серьезного заболевания. Но, что делать мужчинам, у которых размер яиц недостаточно велик? Предлагаем поднять эту животрепещущую тему, и разобрать варианты увеличения размера яиц у мужчин в домашних условиях при помощи народных или традиционных медицинских методов.

Как увеличить яйца у мужчин в домашних условиях?

Считается, что размер яиц определяет «самцовость», т.е. способность к потенции. Подтвержденных данных по этому поводу, к тому же проверенных на людях, не существует. Важно знать, что разный размер тестикул — вполне нормальное состояние, при условии, что разница в размере одного от другого составляет не более 1 см. При большом расхождении рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Еще один важный нюанс – правое яичко у мужчин обычно располагается немного выше, и это также считается нормой. У здоровых мужчин нормальным считается размер в 4-6 см в длину и 2-3 см в ширину, средний объем 15-25 см. Большие отклонения от приведенной нормы – повод для визита к специалисту.

Если человека по личным мотивам не устраивает средний размер одного яйца либо же обоих – он может попробовать один из методов, которые позволяют их увеличить в домашних условиях.

Как мужчине увеличить яйца — методы

  • Первый метод увеличения в домашних условиях — полное половое воздержание, включая методы самоудовлетворения – имеет краткосрочный эффект, к тому же вреден для здоровья. Увеличение происходит от переизбытка эякулянта в тестикулах.
  • Второй метод увеличения — использование в домашних условиях различных упражнений, например, отлично себя зарекомендовали упражнения Кегеля. Это специальный комплекс, разработанный для повышения половой силы. Упражнения не требуют дополнительных приспособлений, поэтому их вполне можно выполнять в домашних условиях и даже по дороге на работу.
  • Отлично показало себя применение вспомогательных средств для увеличения тестикул, например, экстендера, джелкинг колец и пр. Сюда же можно отнести мануальный массаж. Все эти методы нацелены на усиление кровотока в половой орган. Параллельно с этим заметно увеличиваются и тестикулы. Эти способы доступны для использования в домашних условиях.
  • Еще один способ увеличить размеры одного или обоих половых желез — хирургические операции. Наиболее эффективным считается метод, который придумали американские специалисты. Его суть заключается во вшивании в мошонку чужеродного эластичного тела, которое визуально увеличивает одно яйцо или же сразу оба (по желанию пациента). Вшивание в мошонку жировых тканей, как показывает практика, малоэффективно, поскольку жировые клетки постепенно абсорбируются по телу.

Какие препараты существуют для увеличения размера яиц?

По мнению специалистов, препараты и инъекции для увеличения размера тестикул, рассчитаны в основном на повышение потенции, выработку тестостерона и усиление кровотока в пенис. Основным показанием является возраст. Противопоказание – гипертония, патологические состояния мочеполовой системы и индивидуальная непереносимость. Самые распространенные:

  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Виагра.

Из менее известных, но также эффективных:

  • Диматис Нутрион;
  • Потенциал Форте;
  • Л-аргинин.

Наиболее безопасными считаются БАДы. По отзывам самих мужчин, эффект от приема не так длителен, как от вышеприведенных препаратов, однако ощущения при половой близости становятся ярче. Эффект увеличения размера «бугорка» между ног, на какое-то время сохраняется. Из таких средств можно отметить: Лаверон, Максодерм (крем), Меджик Стафф.

Для увеличения конкретно тестикул могут использоваться только специальные гормоны. Но их прием обязательно должен контролировать врач.

Как визуально увеличить яйца?

Хорошо помогают некоторые средства народной медицины, которые также с успехом применяются в домашних условиях. Основная цель – повышение потенции посредством выработки тестостерона. Эти методы в основном используются для визуального увеличения пениса, однако отмечено, что одновременно с этим увеличиваются и яйца мужчины:

  • измельченный пастернак и сахар – компоненты берут по 4 ст. л., и заливают полулитрами кипятка. Оставляют на ночь и процеживают. Пьют настой по 50 мл за полчаса до каждого приема пищи;
  • кинза и петрушка – компоненты берут в равных пропорциях, измельчают и употребляют по ст.л. перед каждым приемом пищи;
  • измельченные орехи и мед – также берутся в равных долях и смешиваются до однородной консистенции. Принимают ежедневно по 1сл.л. Для этих целей лучше всего подходит грецкий орех, но можно использовать и другие виды.

Эти способы помогут поддерживать мужскую силу, а заодно решат проблему увеличения тестикул у мужчин. Кроме того, они совершенно безвредны, что несомненно очень важно.

Зачатие ребенка – очень тонкий и уникальный процесс, для успешного осуществления которого важны многие факторы. Один из них – количество мужской спермы, выделяемое при семяизвержении.

Согласно медицинским нормам, для успешного оплодотворения яйцеклетки ее объем должен составить не мене 1,5 мл, но этого количества будет достаточно при условии, что прочие качественные показатели семени (число живых и активных сперматозоидов, объем простатического секрета и т.д.) тоже будут соответствовать норме.

Если показатели недостаточны, потребуется большее количество эякулята, т.е. необходимо проводить лечение, направленное на увеличение его объема.

От чего зависит объем эякулята

Количество выделяемой при половом акте спермы – важный параметр интимного здоровья мужчины. В норме оно должно соответствовать 2-4 мл, а уменьшение этого объема свидетельствует о развитии фертильности (неспособности к зачатию). Малый объем спермы характеризуется нехваткой простатического секрета – важного составляющего спермы.

При его дефиците сперматозоиды начинают слипаться, их активность и подвижность снижается, и они становятся неспособными передвигаться по влагалищу и матке. Внешним признаком изменения считается изменения цвета спермы – он приближается к яркому белому или, наоборот, слишком прозрачному.

От чего зависит количество спермы у мужчины? От физиологических и патологических особенностей организма, образа жизни человека. Это:

  • привычный рацион питания;
  • качество отдыха;
  • генетическая наследственность;
  • пристрастие к вредным привычкам;
  • занятия спортом;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • нарушение режима сна.

Из патологий выделяют:

  • бактериальные процессы органов малого таза и мочеполовой системы;
  • воспаление предстательной железы;
  • инфекции, передающиеся половым путем;
  • патологии семенников;
  • нарушение гормонального баланса;
  • стрессы, переутомление;
  • длительное недосыпание;
  • отсутствие протеинов в пище;
  • прием сильнодействующих лекарств, включающих в составе эстрогены (женские половые гормоны).

Зная, как вырабатывается сперма и от чего зависит ее количество, мужчина может влиять на этот процесс. Так, на синтез достаточного количества эякулята организму требуется 24 часа, за одно семяизвержение выбрасывается не весь ее объем, поэтому мужчина может кончить несколько раз за день. Но в такой ситуации половой системе потребуется «передышка» на восстановление и следующий полноценный сексуальный контакт возможен лишь через 2-3 дня.

Уменьшение объема спермы наблюдается с возрастом – чем старше мужчина, тем меньшее ее количество скапливается в организме. Существуют и генетические заболевания, обуславливающие данный процесс, одно из них – гипоспермия, определить наличие которой возможно уже в подростковом возрасте.

Ее ранняя диагностика важна, т.к. патология поддается лечению, но только если оно начато своевременно.

Методы увеличения объема семенной жидкости

Мужчины, сталкивающиеся с проблемами в зачатии ребенка, часто задают вопрос — как увеличить количество спермы? Прежде чем проводить какие-либо действия, следует посетить врача и пройти полный курс обследования. Диагностика включает измерение объема спермы и спермограмму.

Мужчину просят воздержаться от половых контактов в течение 2-3 дней, после проводят измерения объема и ее ключевых харакетристик. Если будут обнаружены серьезные патологии, андролог назначит специализированную терапию, направленную на устранение первопричины явления. В дальнейшем результаты обследований сравнивают с первоначальными, и делают вводы об эффективности назначенной терапии.

Если же пациент здоров, увеличить объем семени помогут различные методики, включая народные снадобья. Первое, что рекомендует врач – изменить привычный образ жизни, а именно:

  • Увеличить объем потребляемой жидкости. Значительную часть семени составляет вода, поэтому важно, чтобы организм не испытывал ее дефицит. Врачи рекомендуют минеральную воду без газа: она включает соли, препятствующие выводу влаги.
  • Исключить алкоголь. Этиловый спирт, содержащийся в спиртном, способствует потере жидкости организмом, снижает синтез спермы и усиливает сворачивание протеинов – главных компонентов спермы.
  • Не перегреваться. Рекомендация включает ношение теплых вещей без надобности, прием горячей ванны, посещение сауны, бани. Эти приводит к перегреванию мошонки, и, как следствие, нарушение кровоснабжения органов таза, развитию воспалений, появлению застоя.
  • Отказаться от сладких газированных напитков. Подобные напитки содержат кукурузный сироп, который при частом употребление приводит к снижению синтеза спермы на треть.
  • Включить в рацион сладкие дары природы. Эти фрукты и овощи содержат фруктозу, влияющую на качество эякулята.
  • Проводить разминку. Даже самые простые физические упражнения способствуют устранению застойных процессов в малом тазу.

Правильное питание

Как увеличить количеств семенной жидкости питанием? Включить в ежедневный рацион полезные для спермы продукты. К ним относят те, что содержат важные для эякулята вещества:

  • белок;
  • цинк;
  • аскорбиновую кислоту;
  • фруктозу;
  • воду.

Приверженность правильному питанию поможет избавить от лишнего веса, нарушающего гормональный баланс тела и снижающего производство тестостерона, что, как следствие, влияет на качество и количество спермы.

Что делать чтобы было спермы? Кушать следующие продукты:

Продукты сохранят максимум полезных веществ, если они будут правильно приготовлены. Лучшим способом приготовления станут пароварка, мультиварка, а при их отсутствии – дузовка. Под запретом жареные блюда и такие продукты:

  • майонез, кетчуп и прочие магазинные соусы;
  • бобовые и соя;
  • семена льна;
  • кофе;
  • шоколад;
  • абрикосы;
  • какао;
  • блюда из фаст-фудов.

Все они способствуют повышению в теле женского полового гормона – эстрогена, ухудшающего качество спермы и снижающего объем ее выработки.

Придерживаться строгой диеты не обязательно, важно правильно кушать. Порции должны быть небольшими, но есть следует 6-8 раз в день. Большую пользу приносят сырые продукты или подверженные минимальной термической обработке.

Лекарственные препараты

Медикаменты, увеличивающие синтез семени, это сильнодействующие гормональные средства, и их прием возможен только по назначению врача. Неправильный выбор препарата или ошибка в принимаемой дозе окажут противоположный эффект: объем и качество спермы уменьшатся, число живых и подвижных сперматозоидов снизится. Специалист учтет и прочие лекарственные средства, принимаемые пациентом, их совместимость с назначенными гормональными лекарствами.

Следует учесть, что многие сильнодействующие медикаменты (антибиотики, антидепрессанты и т.д.) негативно отражаются на показателях эяуклята и иногда для улучшения здоровья мужчины достаточно отменить их или дождаться окончания ранее назначенного лечения от иного заболевания.

Препараты:

  • Верона;
  • Виардо;
  • Индигал Плюс;
  • Профертил;
  • Спеман;
  • Спермактин;
  • Спермаплант;
  • Тантекс Форте;
  • Трибестан.

Витаминные комплексы:

  • Алфавит;
  • Компливит;
  • Паритет;
  • Mens Formula.

Народные средства

Нетрадиционная медицина тоже знает рецепты, способствующие увеличению объема мужского семени. К проверенным временем рецептам относят.

Отвар семян подорожника

1 столовая ложка продукта заливается стаканом холодной воды и доводится до кипения на слабом огне. После закипания смесь томят под крышкой 5 минут, после дают остыть при комнатной температуре, процеживают. Разделяют на 3-4 приема и пьют в течение дня.

Настой из грецких орехов

Ядра десяти орехов измельчают в крошку и заливают 100 мл холодной кипяченой воды. Добавляют 50 г меда и настаивают в течение суток. Пьют по столовой ложке 3-4 раза в день.

Пророщенные ростки пшеницы

Для приготовления требуется отделить пустые зерна от полных. Для этого 2-3 столовые ложки семян заливают водой: всплывшие (легкие и пустые) удаляют и выбрасывают, оставшиеся на дне используют для лечения.

Зерна раскладывают ровным слоем на тарелке, накрытой марлей. Сверху заливают водой так, чтобы она слегка покрыла пшеницу. Когда проклюнутся ростки, их можно кушать утром и вечером по столовой ложке до завтрака и ужина.

Пшеничные ростки содержат большое количество белка, необходимого для качественных и активных сперматозоидов, поэтому их можно употреблять в пищу постоянно.

Семена тыквы с медом

Сырые тыквенные семечки измельчаются на мясорубке и смешиваются с равным количеством меда. Смесь хранят в холодильнике и кушают по 2 столовой ложке натощак.

Смесь из сухофруктов

Для приготовления берут курагу, инжир, чернослив и мед, измельчат и смешивают. Кушают по 2 чайные ложки перед каждым приемом пищи.

После назначения лечения врач будет периодически контролировать состояние пациента. При отсутствии положительной динамики будут назначены дополнительные обследования для уточнения диагноза, проведена корректировка назначенных лекарственных средств.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *