Самая лучшая мелодия для будильника

Под какую мелодию будильника просыпаться легче всего
​ ​ ​

Установите нужную композицию, и утро станет гораздо добрее.

Наше самочувствие зависит не только от длительности и качества сна, но и от того, под какой сигнал будильника мы просыпаемся. Это обнаружили учёные из Мельбурнского королевского технологического университета (RMIT, Австралия) в ходе небольшого исследования Alarm tones, music and their elements: Analysis of reported waking sounds to counteract sleep inertia , охватившего 50 человек.

Почему правильно просыпаться — важно

Изначально исследователей интересовали не звуки, издаваемые будильниками, а совсем другой вопрос.

Инерция сна — так называют переходное состояние, которое возникает сразу после того, как человек открывает глаза, и длится, пока он не проснётся окончательно. Вы наверняка испытывали это на себе. Классический пример: просыпаетесь от звонка телефона, снимаете трубку и не сразу можете сообразить, кто звонит и чего от вас хотят. Вот эта лёгкая заторможенность, тяжесть в голове и есть инерция.

В разных условиях инерция сна Sleep inertia может продолжаться от нескольких секунд до 4 часов. Всё это время она активно влияет на самочувствие, продуктивность и способность принимать решения. И порой может привести к катастрофическим последствиям.

Инерцию сна рассматривают как вероятную причину авиакатастрофы Air India Express в 2010 году, в результате которой погибло 158 человек.

Предполагается, что капитан судна задремал (передав управление второму пилоту, разумеется). А когда был разбужен, чтобы руководить непростой посадкой, спросонья принял сразу несколько плохих решений. Они и привели к трагедии.

Мельбурнские исследователи хотели выяснить, какие факторы влияют на продолжительность инерции сна. И обнаружили, что едва ли не главную роль в этом играет мелодичность звонка будильника.

Под какую мелодию будильника легче просыпаться

В течение нескольких недель добровольцы с помощью специально разработанного опроса фиксировали своё состояние (чувство сонливости, бодрость, другие ощущения) после пробуждения. В одном из пунктов анкеты предлагалось указать, под какой сигнал будильника просыпался испытуемый. И выяснилось вот что.

Громкость, продолжительность, темп, высота тона звонка практически не влияли на качество пробуждения и длительность инерции сна. А вот от мелодичности зависело многое.

Добровольцы, чьи будильники проигрывали какую‑либо мелодию, а не издавали громкие или резкие звуки, испытывали чувство утренней сонливости и заторможенности значительно реже, чем другие.

Причём чем более мелодичным и ритмичным был сигнал, тем легче люди просыпались и лучше чувствовали себя после этого. В качестве примеров оптимальных мелодий в исследовании приводятся композиции «Good Vibrations» группы The Beach Boys, «Close to Me» The Cure. Столь же эффективными будут и другие песни — с отчётливым ритмом и плавным переходом от ноты к ноте. А вот эффективность звуков природы ниже: выраженного ритма в них нет.

Учёные пока затрудняются сказать, чем именно вызван такой эффект. Но предполагают, что мелодичные звуки не нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения и позволяют организму быстро и легко перейти из состояния сна к бодрствованию.

Это особенно важно для тех, кому необходимо быть внимательными и сосредоточенными сразу после звонка будильника. Например, сотрудникам аварийно‑спасательных служб, пожарным, пилотам. Впрочем, воспользоваться этим лайфхаком стоит каждому, чтобы инерция сна не лишала вас хорошего самочувствия и продуктивности с утра.

Мы собрали плей‑лист из мелодичных композиций разных жанров. Выберите пробуждающую песню на свой вкус.

Здравствуйте, вы все соня! Время просыпаться! Новый сигнал приложение часы для Android ™ только что прибыл! С этого момента, до боли утром вылезая из постели будет просто некрасиво прошлое для вас! Пора просыпаться с улыбкой и удовлетворение! Вы будете веселым, радостным и в хорошем настроении, готов к работе, в школе, важная встреча или что-то еще вы ожидали в течение дня. И все, что благодаря этой фантастической мелодии будильника бесплатно! Да, вы слышали это право, не ждите — скачать сейчас лучший будильник звучит когда-либо! Для красивых утрам, это последнее мелодии приложение предлагает вам так много; супер громкий сигнал тревоги звучит мелодии для тех, кто должен проснуться и выйти из постели быстро и легко часы музыки сигнализации, приятные тона и звуки природы для тех, кто хочет встать спокойно и без спешки. В этой самой популярной рингтон деке у нас есть будильники для детей для школы, сумасшедшие рингтоны и смешные будильника для шуток. Вы можете использовать эти горячие мелодии, звуки будильника или, если вы предпочитаете, вы можете использовать его в качестве общего мелодии мобильного телефона или уведомления о сигналах тревоги мелодий для электронной почты и СМС сообщений. Мы стараемся думать обо всем, что вы любите: здесь вы можете найти будильник, голосовой сигнал тревоги автомобиля полиции, сигнализация двери, вибрационный будильник и другие эффекты тревоги. Так, наслаждаться этим удивительным приложение, это на 100% бесплатно! Она полна лучших рингтонов в 2016 году выбрать свою любимую мелодию контакта и удивить своих друзей и семью; сказать им, что у нас есть новые мелодии и будильник бесплатно с громким вызывным! Скажите любимых людей вокруг вас, что у нас есть самые лучшие звуки и мелодии топ песни бесплатно! Не будет скучно с вашим старым телефоном тревоги, обновить свой мобильный телефон с некоторыми последняя мелодия, установить его в качестве нового утреннего будильника. Это огромная коллекция мелодий и уведомлений достигают в самых популярных мелодий, которые можно использовать в качестве рингтонов для входящих звонков, мелодий текстовых сообщений или тревожных тонах. Скачать бесплатно mp3 мелодии этих и стать обладателем лучших мелодий для Android ™. Входящие вызовы, сообщения и сообщения электронной почты будут совершенно разные благодаря этому мобильные звонки, SMS мелодии и звучит сигнал тревоги! В течение долгого времени вы не будете чувствовать потребность в некоторых других бесплатных мелодий! Вы можете ожидать, многие топ рингтонов от нас в ближайшее время, до тех пор мы желаем вам доброго утра !!! Эти мелодии будильника являются лучшим будильник, чтобы разбудить вас! Вы можете ожидать, многие топ рингтонов от нас в ближайшее время, до тех пор мы желаем вам доброго утра!!! Эти мелодии будильника являются лучшим будильник, чтобы разбудить вас!
ОБЪЯСНЕНИЙ РАЗРЕШЕНИЙ
Все сугубо личную информацию, которую мы используем в наших приложениях, мы используем исключительно для внутренних целей. Мы не собираем, публиковать или пересылать третьим лицам каких-либо личной информации пользователя.
Используемые разрешения являются:
— READ_CONTACTS, WRITE_CONTACTS: для внутреннего использования из-за присвоения мелодии для нужного контакта;
— WRITE_SETTINGS: для установки желаемой мелодии
— INTERNET, ACCESS_NETWORK_STATE, ACCESS_WIFI_STATE: для показа объявлений.
— WRITE_EXTERNAL_STORAGE: для хранения мелодии пользователя.
Особенности:
— Бесплатно скачать и использовать
— Включает в себя Топ 50 высокого качества мелодии
— Установить в качестве фаворита
— Установить в качестве рингтона
— Установить в качестве SMS / уведомления
— Установить как сигнал тревоги
— Назначают к конкретному человеку
Все мелодии находятся под общественным достоянием или творческой лицензии свободного городского населения.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *