Проживаю жизнь впустую

Просирать мы на BroDude умеем — достаточно вспомнить нашу уютную субботнюю рубрику «Как просрать выходные», в которой мы давали развеселые советы, как эффективно (и не очень) убить время. Шутки шутками, но иногда приходит момент стать убийственно серьезным и поназидать ради всеобщей пользы. Например, дать ценные указания всем просирающим жизнь чувакам, чтобы они одумались и перестали разбрасываться отведенным им временем, как будто у них впереди есть еще пара-тройка тысячелетий. Их нет. Значит, самое время…

Подружиться с человеком «не твоего формата»

Скажем, с чуваком, который всегда сидит в углу опустив взгляд и мечтает лишь о том, чтобы как можно меньше попадаться окружающим на глаза. Или с девицей, которая спустя жалких пять минут после вашего знакомства уже рассказывает тебе о сотне своих бывших. С первого взгляда сложно разобраться, но они могут оказаться самыми интересными людьми, которых ты встречал на своем веку. В каждом ищи положительные качества и обращай внимание в первую очередь именно на них.

У всех есть недостатки, но у всех за душой есть и удивительная история — надо только спросить.

Выучить иностранный язык, даже если он тебе не дается

Ты оценишь эту затею по достоинству, когда тебе придется разговаривать с кем-то, кто не понимает по-русски. Может быть, они и посмеются над твоими ошибками и дурацким произношением — но это маловероятно. Обычно люди не обращают внимание на такие мелочи, когда говорят с иностранцем. Ты станешь более уверенным в себе, даже если речь пойдет о чем-то кроме знания иностранных языков.

Когда ты говоришь на иностранных языках, мир расширяется, и у тебя автоматически появляется больше возможностей и опций — найти друзей, познакомиться с чужой культурой, понимать слова в песнях, даже на рынке труда ты котируешься выше тех, кто говорит только по-русски. Да и самому приятней.

Путешествовать в одиночку

Это один из важнейших пунктов. Возможно, ты небогат и не можешь путешествовать полгода кряду — но даже поездка до ближайшего крупного города — это уже кое-что.

Вся соль в том, чтобы добровольно выпихнуть себя из привычного окружения и понять, что ты за человек, оказавшись в сложной ситуации. В ситуации, когда тебе на помощь не придут ни родные, ни друзья.

Занятие рисковое, но захватывающее. Путешествия ничем не заменить.

Бросить ненавистную работу и устроиться туда, где тебе будет по душе

Может быть, тебе придется одалживать деньги. Может быть, ты не пойдешь по стопам своего отца, как он всегда мечтал. Сложность затеи — еще не причина, чтобы от нее отказываться.

Все мы работали там, где нам не нравилось, это в какой-то мере полезный опыт, который учит тебя ответственности и дисциплинирует.

Однако ты делаешь себе медвежью услугу, превращая каждый день в пытку на работе, которую ненавидишь. Ты зарываешь свои таланты в землю и смиряешься с этим. Борись за то, чего ты стоишь: за благое дело стоит бороться.

Полюбить и разлюбить — повторять, пока не надоест

А как иначе ты поймешь, что тебе нужно в отношениях?

Да, будет сложно, но сложности всё же лучше, чем вечное недоумение из разряда «а что, если…» Даже неудачные отношения — это опыт, а опыт делает тебя зрелым.

Найти любимое дело, не связанное с деньгами

Посвящай ему максимум свободного времени. Давай честно: сейчас ты читаешь в интернете список, составленный незнакомым мужиком, — времени у тебя навалом. Даже если это дело будет стоить тебе просмотра любимого сериала — всё равно делай. Сериал посмотришь потом.

Идти навстречу своим страхам

Боишься оказаться один в чужой стране? Сегодня же бронируй билет. Боишься заблудиться? Оставь дома GPS и спрашивай людей на улице, как пройти в библиотеку.

Боишься пойти на уроки рисования, потому что там все наверняка круче тебя? Иди записывайся.

Боишься пригласить на свидание барменшу, потому что «она гораздо круче тебя и ее наверняка приглашают по сто раз на дню»? Мне говорить, что надо делать?

Что произойдет, если ты вечно будешь бояться? Ничего особенного. Отбрось отговорки и живи. Будь обычным.

Смириться, что ты такой, какой есть

Ты мужик и хочешь заняться йогой, но тебе стыдно. А что такого-то? Ты же не детей поедать собрался.

Хватит проигрывать в голове наихудшие сценарии развития событий. Все это даже не думает произойти. Делай что делаешь — и будь что будет.

Кэрол Морган (Carol Morgan)
Психолог, автор. Преподаёт в Государственном университете Райт в Огайо.

Вы слишком много времени заняты тем, что вообще не стоит делать

Компьютерные игры, реалити‑шоу, залипание в телефон, переедание, злоупотребление алкоголем. Список можно продолжать.

В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино, финансах и многом другом. Подписывайтесь!

Посмотрите на свою жизнь серьёзно. На что вы тратите большую часть времени? Это приносит вам какую‑то пользу? Способствует тому, чтобы в будущем жизнь стала лучше? Если нет, стоит изменить что‑то в повседневном распорядке.

Вы часто жалуетесь

Есть люди, которым жизнь постоянно кажется слишком тяжёлой, и они говорят об этом не переставая. Подумайте, а не превратились ли вы в одного из таких персонажей? Если вы регулярно жалуетесь на работу, начальника, зарплату, соседей или партнёра, вы просто распространяете негатив. А он ничего не меняет, только мешает вам двигаться вперёд.

Постарайтесь избавиться от этой привычки и чаще говорите о том, что вам нравится в вашей жизни.

Узнайте 🤔
  • Как избавиться от вредных привычек и выработать полезные

Вы не даёте пищи своему уму

Если не развиваться и ничему не учиться, наступает застой. Представьте водоём со стоячей водой, который зарастает тиной. Примерно то же происходит с мозгом, если не пробовать что‑то новое.

Вы застряли в негативных мыслях

Внутренний диалог может очень сильно повлиять на жизнь. Как говорил Генри Форд: «Что бы вы ни думали — что у вас всё получится, или что ничего не получится, в любом случае вы правы».

Если вы постоянно говорите себе, что недостаточно умны, чтобы получить повышение или открыть своё дело, так и будет. Если повторяете, что слишком устали, чтобы пытаться что‑то изменить, ничего и не произойдёт.

То, что мы говорим самим себе, становится нашей реальностью.

Проследите за своим внутренним диалогом. И вы заметите, что жизнь начинает подстраиваться под мысли.

Вы не испытываете вдохновения

У вас есть какое‑то увлечение или страсть? Многие считают, что им просто ничего не интересно, но так не бывает. Должно быть то, что вас радует и доставляет вам удовольствие. Найдите такое занятие или хобби и отводите ему больше времени.

Вы не планируете своё будущее

Да, очень важно быть в настоящем моменте, но иногда нужно думать о том, чего вы хотите от будущего. Если у вас нет цели, вы движетесь по жизни как лодка, которая дрейфует в океане в надежде прибиться к какому‑нибудь берегу. Это не очень хорошая стратегия.

Представьте, что у вас внутри есть датчик наподобие GPS, ведущий вас к цели. Прислушайтесь к нему и составьте пошаговый план действий, который поможет прийти туда, где вы хотели бы оказаться.

Вы проводите слишком много времени с людьми, которые тянут вас назад

Их не зря называют энергетическими вампирами. Они вытягивают из других энергию и ничего не отдают взамен. С такими людьми вы не продвинетесь вперёд, не станете лучше. Постарайтесь прекратить или хотя бы сократить общение. И проводите больше времени с теми, кто старается расти сам и поддерживает других.

Возьмите на заметку 🙅
  • Как правильно вести себя с токсичными людьми

Вы зависимы от телефона

Конечно, телефон — это полезное устройство, но мы слишком часто берём его в руки. Вспомните, сколько времени вы потратили впустую, переходя из приложения в приложение или зависая в соцсетях. А ещё представьте, как это влияет на ваши отношения с окружающими. Ведь если за семейным обедом или дружескими посиделками вы не отрываетесь от телефона, вы упускаете возможность побыть с близкими осознанно.

Вы тратите деньги на ненужные вещи

Между «нужно» и «хочу» большая разница, но в сегодняшнем обществе потребления эта граница сильно размыта. Некоторые совсем разучились её различать — например, покупают последние модели гаджетов, когда им не хватает на ипотеку.

Но ведь если задуматься, человеку нужно не так уж много — в первую очередь пища, крыша над головой и любовь.

Так что посмотрите на свои траты и подумайте, что можете изменить. Наверняка есть покупки, от которых можно отказаться, а освободившиеся деньги направить на улучшение своего будущего.

Вы не высыпаетесь

Я не врач, но я достаточно знаю, чтобы сказать, что сон — это залог хорошего здоровья. Если вы постоянно поздно ложитесь и мало спите, вы вредите самому себе. Пересмотрите свои привычки, чтобы выделить на сон больше времени.

Вы не заботитесь о своём здоровье

Конечно, вы уже сто раз об этом слышали, но правильное питание и физическая активность действительно необходимы. Поэтому старайтесь поддерживать сбалансированный здоровый рацион и больше двигаться. Это повлияет на ваш вес, психическое состояние и самочувствие в целом.

Попробуйте 🏃‍♂️

Вы не выходите из зоны комфорта

Я понимаю, что так проще. Я, например, сама заказываю одно и то же, когда хожу в любимый ресторан. Но это мелочь. Плохо, если из‑за страха дискомфорта вы не пытаетесь улучшить свою жизнь. Иногда нужно пойти на риск, просто желательно заранее его взвесить. Но не отказывайтесь от чего‑то только потому, что для осуществления плана придётся выйти из зоны комфорта.

Вы не радуетесь жизни

Я измеряю жизненный успех по уровню счастья. Причём ощущение удовлетворённости — это не то же самое. Старайтесь жить полной жизнью и радоваться ей. Если вы несчастливы, меняйте что‑то!

В первую очередь избавьтесь от мысли, что вы не сможете ничего изменить.

Именно такие рассуждения чаще всего мешают действовать. Так что измените своё мышление — и изменится ваша жизнь.

Люди с выдающимся умом и высокой квалификацией часто недооценивают свои способности, а те, у кого она низкая, — наоборот, склонны преувеличивать собственные таланты. Это когнитивное искажение получило название «эффект Даннинга-Крюгера» — в честь двух профессоров социальной психологии, которые обнаружили его в 1999 году.

Какие признаки могут говорить о том, что в реальности вы умнее, чем вам кажется? Собрали самое интересное из статей на Insider, Inc. и The Healthy.

#1. Вы сова

Исследования показывают, что у людей, склонных позже ложиться спать, более высокий уровень IQ. Ученые предполагают, что у этого есть эволюционные причины. Для наших предков ночь была опасным периодом, и выживали те, кто был достаточно умен, чтобы не спать в темное время суток.

Многие люди с выдающимся интеллектом предпочитают работать в поздние часы, поскольку в эти моменты их ничто не отвлекает и появляется возможность проявить свою креативность.

#2. У вас хорошее чувство юмора

Исследование Университета Нью-Мексико показало, что у профессиональных комедиантов высокий уровень вербального интеллекта.

Отдельно ученых заинтересовала любовь к черному юмору. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cognitive Processing, чем выше IQ человека, тем сильнее ему нравятся подобные шутки. Ученые предполагают, что для обработки черного юмора требуется более сложная работа мозга.

#3. В детстве вы занимались музыкой

Занятия музыкой в раннем возрасте серьезно влияют на развитие мозга. Сразу несколько исследований показали, что дети, которые посещали такие уроки, обладали более высоким уровнем вербального интеллекта, а также лучше решали задачи на планирование.

#4. Вы предвзяты

Предубеждения и склонность к осуждению — не лучшие качества, но при этом они могут быть связаны с высоким интеллектом. В 2018 году появились результаты исследования, которое показало, что умные люди предрасположены к формированию стереотипов. Ученые связывают это с тем, что развитый мозг хорошо обнаруживает схожие паттерны.

#5. Вам бывает непросто наладить контакт

Людям с разным коэффициентом интеллекта зачастую сложно найти точки соприкосновения.

С детства мы дружим с людьми, чей уровень IQ отличается от нашего не более, чем на 15 пунктов. Средний IQ — 100 пунктов, и если ваш показатель равен 100, то у 68% населения земного шара он будет как раз в диапазоне 100±15. Но с коэффициентом интеллекта 145 и выше вашими потенциальными друзьями могут стать лишь 2% людей. А с 98% человечества вы вряд ли найдете общий язык.

#6. Вы склонны к беспорядку

Психолог Кэтлин Вохс из Университета Миннесоты убеждена, что люди с высоким уровнем интеллекта не слишком заботятся о порядке.

Вохс предложила испытуемым придумать необычное применение шарику для пинг-понга. Одну группу при этом поместили в чисто убранную комнату, а вторую — в помещение с беспорядком. В результате тем, кто работал в хаосе, удалось придумать намного больше интересных идей.

Если вы комфортно чувствуете себя в беспорядке, вполне вероятно, что у вас хорошо развиты когнитивные и творческие способности.

#7. Вы носите очки

Исследование Эдинбургского университета, в котором приняли участие более 300 тыс. человек, показало, что люди с высоким уровнем интеллекта на 30% чаще наследуют гены, связанные с плохим зрением.

При этом в результате многих экспериментов выясняется, что люди в очках кажутся нам умнее.

#8. Вы переоцениваете знания других людей

Если вы часто попадаете в ситуации, когда окружающие не знают «очевидных фактов», возможно, ваш IQ значительно выше среднего.

Некоторые умные люди склонны проецировать свой уровень интеллекта на тех, с кем они общаются. Многие вещи кажутся им общеизвестными, но для окружающих это не так.

#9. Вы предпочитаете одиночество

Исследователи Сингапурского университета менеджмента и Лондонской школы экономики пригласили 15 тыс. молодых людей в возрасте от 18 до 28 лет пройти опрос и тест IQ.

Результаты выявили, что среди самых умных участников более удовлетворенными жизнью оказались те, кто больше времени проводил в одиночестве.

#10. Вы любите узнавать новое

Чем больше мы учимся, тем умнее становимся — это подтверждено наукой. Исследование показало, что от того, как люди тратят время и силы на повышение уровня интеллекта, во многом зависит их когнитивное развитие.

Однако дело не только в самом обучении, но и в желании узнавать новое. Любознательность — качество умных людей. Еще одно исследование показало, что дети с высоким IQ вырастают более неравнодушными и открытыми новым идеям.

#11. Вы разговариваете сами с собой вслух

Беседы с самим собой — не свидетельство слабоумия, а скорее наоборот. К такому выводу пришли исследователи из университета Бангора.

Участники эксперимента получили задания с письменными инструкциями. Половине испытуемых нужно было читать их про себя, второй половине — вслух. Концентрация и результаты тех, кто проговаривал инструкции, оказались намного выше, чем у «молчаливых» участников. По мнению ученых, разговоры с самим собой связаны с высоким уровнем самоконтроля, а он, в свою очередь, является признаком развитого интеллекта.

Это подтверждает и другой эксперимент. Ученые из Йельского университета предложили участникам пройти проверку IQ с оплатой либо сразу после теста, либо позже, но с повышенной компенсацией. Те, кто отказался от моментального вознаграждения, обладали более высоким IQ.

#12. У вас повышенный уровень тревожности

Гении и люди с высоким IQ чаще страдают от тревоги и других аффективных расстройств. К такому выводу пришла группа американских исследователей. Возможно, это связано с тем, что умные люди по многу раз обдумывают одну и ту же проблему, стремясь к совершенству. Склонность к рефлексии и невротичный тип личности повышают риск ментальных нарушений.

По мнению профессора психологии Катерины Франссен, дополнительной причиной тревожности может быть и социальное давление, которое испытывают люди, непохожие на других — в том числе более умные.

#13. Вы занимаетесь спортом

Нейрохирург и ученый Рахул Джандиал в своей книге «Нейрофитнес» рассказывает: «Есть доказательства, что физическая активность делает ум острее, помогает выстраивать уникальные связи между концептами и мыслями».

Подобные нагрузки усиливают приток крови к мозгу — в результате нейроны растут лучше, а связи между ними становятся более плотными.

Подписывайтесь на нашу рассылку

Спасибо за подписку!

Всемирный день здорового пищеварения

Инициируя ежегодное проведение этого Дня, гастроэнтерологи всего мира пытались обратить внимание общества на проблемы нарушения пищеварения у человека, рост числа этих проблем, а также рост количества людей с подобными проблемами. Освещение этих вопросов, а также поиски эффективных методов профилактики и лечения нарушений и заболеваний пищеварительной системы – основная задача Всемирной организации гастроэнтерологов.

Проблемы пищеварения, к несчастью, стали непременным спутником жизни для многих современных людей. Статистика указывает на 50-60% населения, как на людей, страдающих от нарушения работы и заболеваний органов пищеварительной системы. В крупных городах эта цифра увеличивается порой до 90%. Это связано с разными факторами, среди которых первоочередную роль играют неправильное питание, качество продуктов питания, вредные привычки, а также стрессовое состояние, испытываемое многими людьми практически постоянно.

© / Nirutdps
Девушка с болью в желудке

Каждый год Всемирный день здорового пищеварения посвящен определенной теме, которую выбирает Всемирная организация гастроэнтерологов. В организации и проведении мероприятий, посвященных общим вопросам здорового пищеварения, принимают участие государственные и частные учреждения здравоохранения. Основная цель проводимых мероприятий – профилактика нарушений работы и заболеваний пищеварительной системы через ознакомительные наглядные пособия, обучающие семинары, а также консультирование специалистами и диагностику.

Международный день миротворцев ООН

В 2002 году Генеральная Ассамблея ООН своей резолюцией объявила 29 мая Международным днем миротворцев Организации Объединенных Наций. В последние годы было принято решение отмечать его проведением мероприятий, объединенных общей темой, которая меняется каждый год.

Эта дата призвана воздать должное самопожертвованию и самоотверженной преданности миротворцев, несущих службу по всему миру. Она знаменует собой то, что было сделано ООН в различных странах для облегчения страданий и примирения враждующих сторон.

Время легко вооруженных миротворцев, совершающих пешее патрулирование вдоль линии прекращения огня между суверенными государствами, давно ушло в прошлое. Нынешние миротворческие операции Организации Объединенных Наций приобретают все более сложный и многоплановый характер, они не ограничиваются проверкой соблюдения режима прекращения огня, а фактически решают задачи восстановления стран, оказавшихся на грани краха, зачастую после продолжавшихся десятилетиями конфликтов.

© Sputnik / Игорь Михалев
Югославская война

За 70 лет под флагом ООН прошли службу более 1 миллиона мужчин и женщин. Работа миротворцев сопряжена с риском. И сегодня в Международный день миротворцев ООН приветствует работу миротворцев, а также чтит память павших миротворцев. За всю историю существования миротворческих сил ООН около четырех тысяч «голубых касок» отдали свои жизни во имя дела мира.

День принятия Акта о независимости Республики Южная Осетия

29 мая в Республике Южная Осетия отмечается важная дата – День принятия Акта о независимости.

В Южной Осетии есть две даты неразрывно связанные с обретением статуса независимости и преодолением статуса политической нестабильности в регионе. Первая из них – это День независимости, отмечаемый 29 мая, а вторая – День Республики Южная Осетия, празднование которого приходится на 20 сентября.

Обе даты уходят своими корнями в события конца 80-х – начала 90-х годов 20 века, когда на фоне разрастающихся сепаратистских националистических движений и роста активности политических сил Грузинской ССР, выступавших за независимость от центральной власти СССР, остро встал вопрос о дальнейшей судьбе Юго-Осетинской АО. Образованная в 1922 году и вошедшая в состав Грузинской ССР, Южная Осетия продолжала оставаться автономной областью в составе Республики до того момента, пока не активизировались национальные движения в Грузии, приведшие к обострению конфликта с национальными меньшинствами (прежде всего – абхазами и осетинами).

© Sputnik / Валерий Мельников
Вид на столицу Южной Осетии Цхинвал

Именно эта дата – 29 мая, является сегодня одним из основных государственных праздников Республики Южная Осетия. Принятие Акта о независимости положило начало формированию собственных органов власти и законодательной системы, в основу которой легла Конституция Республики.

День принятия Акта о независимости Республики является праздничным нерабочим днем, подчеркивая государственную и национальную важность даты.

Какой праздник 29 мая

  • Всемирный день здорового пищеварения
  • Международный день миротворцев ООН
  • День военного автомобилиста Вооруженных сил России
  • День ветеранов таможенной службы России
  • День принятия Акта о независимости Республики Южная Осетия

Что произошло 29 мая

1453 — турецкая армия под начальством султана Мехмеда II захватывает Константинополь.

1903 — в Петербурге торжественно открыт Троицкий мост.

© Sputnik / Алексей Даничев
Вид на Троицкий мост и Соборную мечеть в Санкт-Петербурге.

1910 — состязание в скорости между аэропланом и поездом. Первым расстояние между Олбани и Нью-Йорком преодолел летательный аппарат, которым управлял Гленн Кертисс, получивший приз в 10 000 долларов.

1911 — верховный суд США постановил искусственно разделить крупнейшую в Америке табачную компанию «Американ Тобакко», признанную монополией.

© Sputnik / Игорь Михалев
Здание Верховного суда США в Вашингтоне

1959 — верховный суд США признал незаконным решение властей штата Луизиана о запрете боксерских поединков между представителями разных рас.

1960 — в СССР вышел первый номер еженедельного журнала «Футбол».

Кто из известных людей родился 29 мая

1830 — Луиза Мишель (ум. 1905), французская писательница и общественный деятель, героиня Парижской Коммуны.

1855 — Дэвид Брюс (ум. 1931), английский микробиолог, паразитолог, открывший ряд бактерий и возбудителей болезней.

1904 — Григорий Гинзбург (ум. 1961), пианист-виртуоз, заслуженный деятель искусств РСФСР.

1917 — Джон Фицджеральд Кеннеди (убит в 1963), 35-й президент США (1961—1963).

© Sputnik / Павел Барашев
Джон Кеннеди

1953 — Александр Абдулов (ум. 2008), актер театра и кино, народный артист РСФСР.

1958 — Аннетт Бенинг, американская актриса.

1981 — Андрей Аршавин, российский футболист.

© Sputnik / Виталий Тимкив
Футболист Андрей Аршавин

Православный календарь

  • День памяти преподобного Феодора Освященного, игумена
  • Перенесение мощей преподобного Ефрема Перекомского, игумена, Новгородского чудотворца

Народный календарь: Федор Житник

Русская православная церковь чтит в этот день память Преподобного Феодора Освященного. Он происходил из Египта и был сыном богатых и знатных родителей-христиан. В нем рано проявилось стремление к иноческой жизни, и в 14 лет Феодор тайно ушел из дома и поселился в одном из монастырей. Услыхав о преподобном Пахомии Великом, он возгорелся желанием увидеть подвижника.

© Sputnik

Преподобный Пахомий с добротой принял пришедшего отрока и оставил в своей обители, где Феодор быстро преуспел во всех иноческих подвигах. После смерти Пахомия святой Феодор управлял Тавеннисским монастырем, а позднее стал во главе всех Фиваидских обителей. Он прославился святостью жизни и даром чудотворений. Почил Преподобный Феодор в глубокой старости, в 368 году. В народе Феодора (Федора) прозвали Житником, поскольку его праздник считался последним днем, подходящим для посева яровых. Так и говорили: «У Житника забота — ячменное поле заборонить». На стол в честь дня Федора подавали кашу — манную, ячневую, гречневую или пшенную. На Федора непременно зацветала рябина. По этой примете люди узнавали о том, что летнее тепло окончательно установилось и больше не сменится заморозками. Тем более что черемуха — главная предвестница холодных утренников — к этому времени уже отцветала.

Кто празднует именины 29 мая

Александр, Аркадий, Георгий, Ефрем, Модест, Муза, Николай, Петр, Федор

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *