Постакне, это что?

Каждая из нас хоть единожды сталкивалась с вопросом о том, как избавиться от постакне в домашних условиях. Даже если ты смогла восстановить кожу от всех высыпаний на лице, убрать оставшиеся после них пятна не так уж и просто. Для этого нужно а) терпение; б) немало времени; в) подбор правильных уходовых процедур.

Редакция tochka.net собрала действенные методы, с помощью которых можно убрать пятна после прыщей в домашних условиях.

  1. Ежедневно очищай, тонизируй и увлажняй кожу лица. После лечения высыпаний на коже лица необходимо выбрать правильный уход: очищение, тонизирование и увлажнения лица утром и вечером. Выбирай все уходовые средства с меткой «для проблемной кожи», но будь внимательна, в составе не должно быть спирта. Правильный уход за кожей с постакне уже через пару недель даст видимый результат.
  2. Откажись от агрессивной декоративной косметики. Чтобы период восстановления кожи лица с постакне прошел намного быстрее, во время лечения откажись от агрессивной декоративной косметики. В этот период стоит отдать предпочтение специальной лечебной косметике с комплексным подходом, которая предназначена для кожи лица с постакне.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Slow beauty или «медленная красота»: главный тренд в уходе ХХI века

Как избавиться от постакне: легкая косметика с натуральным составом
Как избавиться от постакне: легкая косметика с натуральным составом © pinterest.com

  1. Добавь в свой рацион продукты с витамином Е. Чтобы кожа лица быстрее регенерировалась, нужно подпитывать организм полезными витаминами. Особенно витамином Е, так как он считается «витамином красоты». В свой ежедневный рацион добавь такие продукты: зеленые овощи, миндаль, листья салата, фисташки, фасоль, ягоды и яблоки, растительные масла.
  2. Используй пилинги для лица. Чтобы ускорить процесс избавления от рубцов на коже, можно приобрести специальные лечебные пилинги, которые отшелушивают омертвевшие частицы кожи. Такой метод способствует быстрой регенерации кожи лица.
    Летом особенно важно подбирать щадящие пилинги, которые можно использовать во время активного воздействия солнечных лучей на кожу. Легкие фруктовые и молочные кислоты, а также бета глюкан в составе продуктов — то, что поможет твоей коже в теплое время года.

Как убрать постакне в домашних условиях
Как убрать постакне в домашних условиях © pinterest.com

  1. Делай специальные маски для лица в домашних условиях. Косметологи рекомендуют, не чаще чем 2-3 раза в неделю делать специальные маски для осветления и избавления от постакне на коже лица.
  • Для отбеливание пятен после прыщей:

Смешай 1 яичный белок с 2 чайными ложками сока лимона. Наноси точечно или же наложи маску на всю кожу лица на 15 минут. После истечении времени смой маску прохладной водой.

  • Для избавления постакне на коже лица:

Размешай в равных пропорциях (по 4-5 капель) эфирные масла ладана, лаванды и нероли. Данную смесь используй в виде точечного нанесения на проблемные места 1-2 раза в день.

  • Маска от рубцов на лице:

Размешай 1 чайную ложку меда в равных пропорциях с порошком корицы, и нанеси полученную смесь точечно на проблемные места на 20-25 минут. Косметологи рекомендуют делать эту маску хотя бы через день.

Ранее мы рассказывали о пользе лифтинговых упражнений и технике их выполнения.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Что нужно знать о масле для кутикулы: какое выбрать и как использовать
  • Масло для лица: лучшая альтернатива дорогим кремам

CROSS-пилинг относится к локальным (местным). Он получил свое название от английских слов Chemical reconstruction of skin scars (химическая реконструкция рубцов кожи).

Проводится трихлоруксусной кислотой с концентрацией от 40% до 99%. Кислоту наносят на дно каждого рубчика до появления фрост-эффекта — «инея». По очереди обрабатывают все рубцы. CROSS-пилинг проводят каждые 1-2 месяца. Результаты заметны через 3-9 месяцев лечения. Как и любые сильные пилинги с осторожностью применяется после загара и у лиц с 3 фототипом. Поэтому иногда делается тестовая обработка одного двух рубцов.

Факты о процедуре TCA-Cross и рубцах постакне

Глубокие рубцы, по типу «удара ледорубом» крайне незначительно отвечают на лазерную шлифовку, в отличии от TCA Cross, который позволяет справиться даже с глубокими рубцами. Уже после 3 процедур отмечается значительное улучшение. Лечение с помощью TCA-cross метода хорошо переноситься из-за того, что не происходит тотального глубокого повреждения, как при лазерной шлифовке или при полном ТСА-пилинге. Безусовно только комбинация таких методов, как TCA-сross, Субзиция и Фракционная лазерная шлифовка приводит к хорошему результату.

Какие рубцы хорошо поддаются лечению методом TCA-CROSS?

  • Сколотые рубцы (по типу «удара ледорубом»).
  • Расширенные поры.

Каким образом действует TCA-CROSS?

  • TCA (трихлоруксусная кислота) в достаточно высокой концентрации приводит к выраженному локальному повреждению в самых глубоких зонах сколотых рубцов.
  • Последующее заживление и усиленный синтез коллагена приводят к постепенному соединению стенок рубца.
  • Концентрация TCA при этом не должна быть ниже 30%.

Как выполняется процедура?

С помощью апликатора небольшое количество TCA на основание рубца. Каждый рубец постакне обрабатывается отдельно. В среднем обработка лица занимает 30 минут. Процедура практически безболезненная и не причиняет дискомфорта. После обработки наноситься успокаивающий крем.

Как долго идет реабилитация после TCA-cross?

Сразу после нанесения кислоты, обрабтанные участки белеют (Фрост-эффект). Спустя несколько часов они становятся красноватыми. Через день начинается шелушение, которое может проолжаться в течение 3-4 дней. Обычно кожа полностью восстанавливается за 8-14 дней. У людей с темным оттенком кожи может сохраняться пигментации еще несколько недель.

Сколько процедур необходимо?

Обычно достаточно 3 процедур в течение 3-х месяцев. Как правило они комбинируются с фракционной лазерной шлифовкой.

Каких улучшений можно ожидать?

Как правило глубина сколотых рубцов уменьшается на 50-80%.

Фото: до и после

Фото выполнено сразу после проведения процедуры. Для процедуры использовалась трихлоруксусная кислота Skin Tech, Only Touch 40%.

Цены

Процедура Стоимость
TCA-CROSS пилинг
1 элемент 100 руб.
Продолжительность процедуры
5-45 мин

Рекомендуемое количество процедур
2-4

Восстановительный период
2 дня

Оборудование
SmartXide DOT2® (Италия)

Стоимость
от 950 руб.

Оцените преимущества клиники

Ультрасовременное оснащение клиники и новейшие методики
Европейские стандарты оказания медицинских услуг
Уютный интерьер и высокий уровень комфорта
Профессиональные врачи с опытом от 10 лет

Лазерная шлифовка лица ‒ это революционная косметологическая процедура. Она очень популярна среди пациентов, поскольку способна избавить кожу от мелких дефектов: выровнять цвет лица, убрать покраснения, уменьшить видимость вен и капилляров. А главное, лазерная шлифовка позволяет устранить рубцы, шрамы и постакне. Происходит это благодаря мощному воздействию лучей лазера.

Виды

В зависимости от типа используемого лазера выделяют два вида лазерной шлифовки для коррекции постакне: шлифовку эрбиевым лазером и углекислотным. Выбор аппарата зависит от состояния кожи, характера проблем, глубины рубцов и постакне. Углекислотный лазер считается самым мощным и подходит для устранения самых глубоких шрамов. Эрбиевый лазер чуть слабее, он позволяет избавиться от неглубоких шрамов и рубцов.

Преимущества углекислотного лазера в аппарате SmartXide DOT2

Лазерная шлифовка лица с помощью аппарата SmartXide DOT2 считается одним из способов устранения следов от акне. В результате процедуры грубая ткань постакне заменяется обычной кожей. Происходит это благодаря вызванному лазером фототермолизу ‒ разрушению рубцовой ткани, стимуляции клеточной регенерации и синтезу коллагена. Система безопасна для пациента, шлифовка с ее использованием проходит безболезненно. Зачастую первые эффекты видно уже после первого сеанса, а по окончании курса след и вовсе остается практически незаметным. Важно отметить, что, помимо коррекции постакне, аппарат подтягивает кожу и выравнивает ее структуру.

Показания и подготовка

Показания. Основными показаниями к лазерной шлифовке лица являются рубцы, послеоперационные и послеожоговые шрамы, постакне и растяжки. Также Вам стоит задуматься о процедуре, если у Вас есть прыщи или ненавистные веснушки, а поры расширены.

Подготовка. Правильная подготовка к процедуре позволяет сократить период восстановления. За пару недель до шлифовки стоит прекратить солнечные ванны, отменить пилинги и скрабирования. Важно проконсультироваться со специалистом относительно принимаемых Вами лекарственных препаратов. Возможно, от некоторых из них Вам придется отказаться за неделю до приема. Врач может также порекомендовать Вам третиноин или гликолевую кислоту для уменьшения вероятности появления пигментации. На процедуру необходимо приходить с чистой кожей без косметики и кремов.

Лазерная шлифовка в клинике Wellpoint

Если Вы хотите сделать лазерную шлифовку лица аппаратом SmartXide DOT2 в СПб., Вам стоит обратиться в клинику Wellpoint. Наша клиника оснащена современным оборудованием, а опытные специалисты работают исключительно по новейшим методикам. Узнать цены на шлифовку лица или почитать отзывы о наших специалистах Вы можете на нашем сайте. Записаться на прием можно онлайн или по телефону.

Уже после 1-й процедуры заметность рубцов значительно уменьшается, а спустя несколько сеансов след становится практически незаметным.

При небольшой глубине и размерах рубцов может быть достаточно 1-2 процедур, если же шрамы достаточно глубокие и обширные, для достижения удовлетворительного результата может понадобиться до 10 сеансов лечения.

Важными преимуществами лазерной системы DOT2 являются ее безопасность, безболезненность при использовании, многофункциональность и минимальный реабилитационный период после сеанса лечения.

Помимо основного эстетического эффекта в виде коррекции келоидных рубцов лазером, применение аппарата вызывает выраженный лифтинг-эффект и выравнивание структуры кожи, осветление участков гиперпигментации и улучшение цвета лица.

Что такое постакне

Прыщи могут появляться на лице и шее, в межлопаточной области, на спине и в верхней части груди. Угревая болезнь или акне – это образование на коже воспалительных элементов – уплотненных покрасневших бугорков (папул) и черных точек, гнойных белых головок с краснотой вокруг. Если элементы травмируются, выдавливаются или плохо заживают, формируются поствоспалительные, рубцовые, пигментные изменения на коже – это и есть постакне.

Фото как выглядит постакне

Так выглядит постакне

Причины появления и области локализации постакне

Кожа – самый крупный орган в организме человека, и он имеет сложное строение. Помимо клеток эпителия, образующих непрерывный кожный покров, есть еще волосяные фолликулы, потовые и сальные железы. Именно железы, выделяющие кожное сало и формирующие на поверхности эпителия защитную гидролипидную мантию, страдают при развитии акне.

Для начала важно понять, почему возникают угри. При нарушении работы сальных желез эпителий в области протоков утолщается, просвет железы сужается и кожное сало не может регулярно и полноценно выделяться через поры на поверхность. Тогда жировой секрет задерживается внутри самого протока железы, что провоцирует воспаление с участием микробов, которые постоянно присутствуют на поверхности кожи, составляя ее микрофлору.

Процесс образования акне проходит определенные этапы: изначально образуются комедоны – увеличение сальной железы в размерах. Формируются узелки в коже с раздраженным устьем сальной железы. По мере развития процесса по центру образуются черные точки, а нарушение оттока кожного сала, активность микробов, работа лейкоцитов при воспалении приводят к образованию гнойных головок (пустул).

Сами по себе эти элементы могут оставлять после себя рубцы, неровности кожи, а при их дополнительном травмировании, если вы будете выдавливать черные точки или гнойные головки, воспаление только усиливается, гнойное содержимое может переходить на соседние участки кожи.

Чтобы воспаление не распространялось, не повреждалось все больше участков тканей, а гной не проникал в соседние зоны, вокруг повреждения сальной железы образуются воспалительные изменения.

В области прыща возникает отечность, стимулируется выработка коллагена, формируются рубцовые изменения: образуются соединительнотканные элементы, разрастаются новые капилляры, что дает красноту, стимулируется работа пигментных клеток – образуются пигментные пятна – стойкие и с неровными краями.

Особенно часто проблемы возникают на лице, преимущественно в области лба, на носу и на щеках, на груди, также они появляются в зоне декольте либо на спине.

Покраснения со временем исчезают, пигментация становится не такой яркой, рубцы могут атрофироваться, образуя ямочки, либо, наоборот, становятся выпуклыми и грубыми.

Виды и стадии постакне

Среди основных признаков постакне выделяют гиперпигментацию – это участки нормально окрашенной и более темной кожи, чередующиеся между собой и формирующие неровный тон.

Кроме того, типично наличие застойных красных пятен, расширенных пор кожи, нередко заполненных кожным салом, а также патологических рубцов. В области закупорки сальных желез образуются атеромы (кисты сальной железы, заполненные жировым секретом) или милиумы – белые угорьки.

Основной признак постакне – застарелые рубцовые изменения, шрамы после заживших гнойных прыщей. Они могут иметь три формы:

  • вдавленные участки кожи, ямочки (или атрофические рубцы);
  • выпуклые, бугристые области, нередко с участками эритемы (гипертрофические);
  • области дисхромии (поверхность кожи пятнистая, с участками усиленной пигментации).

Иногда в классификацию ошибочно добавляют образование келоидных рубцов. Это неправильный подход. Люди с наследственной предрасположенностью к образованию грубых и плохо заживающих, обезображивающих внешность шрамов нечасто страдают от акне, поэтому и явления постакне у них – редкость.

Самый распространенный вариант постакне – это появление атрофических рубцов. Согласно классификации Jacob C.I., они могут иметь форму округлых, сколотых и квадратных элементов. Это разделение помогает врачам планировать лечение и прогнозировать его результаты.

Круглые рубцы – самые неглубокие, в отношении них прогноз самый благоприятный. Квадратные несколько глубже, но тоже достаточно хорошо устраняются. Самая большая проблема – это сколотые формы постакне, они похожи на латинскую букву «V», их дно расположено глубоко в дерме.

Виды постакне

Виды повреждений кожи от акне

Способы избавления от постакне

Интенсивность постакне напрямую связана с тяжестью угревой болезни. Поэтому важна работа не только по устранению последствий, но и предотвращению появления новых элементов на коже. Нужно бороться с самим акне, устраняя основные его причины. Если прыщи появляются снова и снова, прогноз лечения постакне – сомнительный, воспаление будет порождать новые рубцы. Поэтому требуется работа с опытным дерматологом-косметологом.

Большую часть работы по восстановлению, выравниванию кожи и устранению рубцов проводит врач-косметолог, но определенные мероприятия можно выполнять и в домашних условиях. Более того, только комплексный подход даст самые максимальные результаты.

Что можно сделать дома

В домашних условиях нужно помочь коже восстановиться, она нуждается в строительных элементах и полноценном питании. Для регенерации кожи и формирования ее структуры необходимо поступление витаминов и минералов, белка как источника аминокислот для построения коллагеновых волокон и синтеза гиалуроновой кислоты, которая увлажняет и придает коже тонус, гладкость.

Кроме того, важны омега-кислоты, которые участвуют в обновлении клеток, формируют клеточные оболочки. Важно скорректировать диету, максимально устранить из нее обработанные продукты, пищевую химию (красители, консерванты, Е-добавки) и отказаться от вредных привычек.

Для профилактики новых прыщей и улучшения тонуса, питания кожи, заживления воспалений и мелких рубцов помогут аптечные средства. Можно использовать 1% салициловый спирт или борную кислоту и протирать ими кожу дважды в день. С лечением прыщей, подавлением воспаления и устранением рубцов достаточно хорошо справляется мазь Левомеколь. Многие используют порошок бодяги, который разводят в воде до кашицы и наносят на пораженную область. Но перед применением всех этих средств важно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не допустить побочных эффектов и осложнений.

Дополняют уход за кожей подобранные косметологом сыворотки, уходовые кремы (дневной, ночной), а также домашние пилинги с фруктовыми кислотами. Они деликатно отшелушивают кожу, устраняют отмершие клетки, очищают ее поверхность.

Нередко в ход идут и народные средства, например настои зверобоя и ромашки, обладающие противовоспалительным и успокаивающим, очищающим действием. Их можно замораживать и полученными кубиками льда протирать кожу, дополнительно повышая кровообращение и тонус капилляров.

Также можно использовать маски с голубой глиной. Рецепт приготовления маски очень простой: три ложки порошка разводят в воде до кашицы, наносят на проблемную зону на 20 минут и затем тщательно смывают водой.

Какие методики лечения применяют в косметологической клинике

Хотя домашние рецепты и помогают в борьбе с постакне, не стоит думать, что только за счет них можно устранить все проблемы. Домашние методы действуют на самые верхние слои кожи и уменьшают лишь мелкие дефекты.

От глубоких рубцов, пигментации и неровностей помогут избавиться современные косметологические процедуры. Но не стоит ждать мгновенного результата.

Методы лечения подбираются индивидуально и комплексно. Чем тяжелее исходная проблема и чем обширнее зона поражения, тем длительнее будет лечение.

Чтобы добиться максимальной гладкости кожи и ровного цвета лица или устранения дефектов на теле, нужна целая серия процедур, дополненная домашним уходом и тщательно подобранной косметикой. В среднем, первые заметные результаты будут видны через 1-2 месяца при регулярном проведении всех необходимых лечебных мероприятий.

При наличии бугристости, снижении тонуса кожи, пигментных или застойных пятнах на помощь приходят пилинги. Вариантов процедур очень много: это могут быть механические пилинги (составы с травами, мелкими плотными частичками) и химические (с ретинолом, гликолевый, с резорцином или другими составами).

При механическом пилинге эффект очищения и отшелушивания достигается за счет механического соскабливания частицами, входящими в состав, верхнего слоя кожи с отжившими свое клетками эпителия.

При химическом пилинге аналогичный эффект достигается за счет химического прижигания верхнего слоя эпидермиса, что приводит к его последующему отторжению с шелушением.

Косметолог подбирает пилинги под ваши потребности и строго соблюдает все правила их проведения, чтобы добиться максимального эффекта и избежать побочных эффектов. В среднем, первые результаты видны через 5-6 процедур.

Более эффективным аналогом пилинга является лазерная шлифовка кожи. Врач проводит процедуру специальной лазерной установкой со строго заданной длиной волны, чтобы оказывать влияние на кожу на необходимой глубине, не повреждая соседние ткани. Луч лазера прижигает кожу, обработанные зоны активно отшелушиваются, что позволяет стимулировать регенерацию новых тканей, более ровных и гладких.

Посмотрите отзыв нашего пациента о лазерной шлифовке лица:

Фототермолиз – более усовершенствованный метод лазерной обработки кожи. Лучи воздействуют не сплошным полем, а отдельными точками – создают на обрабатываемой зоне сеточку. Это достаточно результативное, но менее травматичное воздействие, период реабилитации после таких процедур сокращается.

В отдельных случаях для борьбы с несовершенствами кожи используется дермабразия. Это использование порошка оксида алюминия под давлением или специального вращающегося абразивного диска для механической шлифовки кожи, удаления с нее верхних слоев эпидермиса.

Для устранения атрофических рубцов и ямочек, выравнивания кожи могут помочь инъекции филлеров. Они вводятся под зону дефекта, создают дополнительный объем, приподнимают вдавленную кожу. Эффект длится до 6-10 месяцев (в зависимости от препарата), затем инъекции повторяют.

Хорошие результаты дает мезотерапия с препаратами, стимулирующими синтез коллагена и обновление эпидермиса. В поверхностные слои кожи делается серия микроинъекций с введением гиалуроновой кислоты, антиоксидантов, витаминных компонентов. Конкретный препарат подбирает косметолог в зависимости от поставленных задач и выраженности дефектов кожи.

Еще один метод – озонотерапия. Это методика введения в проблемную зону специальной кислородной смеси путем серии микроинъекций. Состав помогает насытить ткани кислородом, стимулирует кровообращение или дренаж лимфы, регенерацию эпителия.

Если никакие другие методики не дали выраженного эффекта, можно использовать хирургическое удаление рубцов. Пораженные рубцовые ткани иссекают в границах здоровой кожи. Процесс реабилитации – длительный, и само вмешательство тоже может оставлять в последующем рубцы.

Лечение постакне в клинике доктора Груздева:

Химический пилинг
Химический пилинг

В клинике представлены щадящие поверхностные пилинги: миндальный и гликолевый.

Лазерная шлифовка
Лазерная шлифовка

Воздействие лазерным лучом на проблемные зоны поверхностного слоя дермы.

Биоревитализация
Биоревитализация

Безоперационная методика омоложения лица препаратами на основе гиалуроновой кислоты.

Мезотерапия
Мезотерапия

Инъекционная методика введения в кожу «коктейлей» на основе витаминов, микроэлементов, аминокислот.

Как быстро осветлить или замаскировать постакне

Важно понимать, что борьба с постакне – это длительный процесс, необходимо постепенно выровнять кожу, стимулировать процесс регенерации, нормализовать кровообращение и обменные процессы в эпидермисе и дерме.

Скрыть дефекты кожи могут праймеры, тональные основы и декоративная косметика, но они не улучшают, а только ухудшают ситуацию, забивают поры, не дают коже дышать и создают питательную среду для бактерий.

За один день или даже за неделю скрыть следы от прыщей, устранить рубцы и выровнять цвет лица, устранив пигментацию, невозможно.

Домашние пилинги лишь немного улучшат ситуацию, но для более глубоких воздействий (химические пилинги, лазер, мезотерапия) нужно время на реабилитацию (отшелушивание, устранение покраснений и раздражений кожи).

Чтобы устранить пигментацию, отбелить кожу, требуется серия процедур и правильно подобранные косметические средства для последующего ухода. Чудодейственных и безопасных средств, которые при нанесении за одну ночь устранят все неровности и изъяны, просто не существует.

Как предотвратить появление прыщей и постакне

Чтобы предотвратить прыщи и развитие постакне, необходимо соблюдать правила ухода за лицом и телом. Важно использовать средства для очищения, ухода за кожей, подобранные по возрасту и типу кожи, применять их только по назначению и согласно инструкции.

Нельзя давить черные точки или белые прыщики. Для их скорейшего заживления можно использовать специальные кремы, сыворотки или другие точеные средства. Если прыщи не проходят или их количество растет, необходим визит к дерматологу.

Чтобы защитить кожу от воспаления, старайтесь не касаться лица, не тереть его руками в течение дня, если вы много говорите по телефону, обрабатывайте свой гаджет, так как на нем всегда присутствует много бактерий, которые попадают на кожу.

Чаще меняйте полотенца или откажитесь от них в пользу одноразовых бумажных. В обязательном порядке дважды в день умывайте лицо, принимайте душ. Для умывания нужно подобрать мягкие очищающие средства. При склонности к акне требуется мягкое, деликатное и хорошо очищающее косметическое средство. Обычное мыло или гель для душа могут быть слишком агрессивными.

Отзывы пациентов нашей клиники

Маргарита Ковалевская

Выражаю огромную благодарность доктору Овчинниковой Диане Валентиновне за высочайший профессионализм и умение делать людей счастливыми! Она помогла мне заметно улучшить внешний вид кожи и полностью преобразиться. Всем с удовольствием рекомендую клинику Груздева и своего замечательного врача — Диану Валентиновну. Отдельное спасибо администраторам и медсестрам за внимательное и вежливое отношение.

Мария

Добрый день! Пришла в эту клинику по рекомендации подруги. На ресепшене меня встретили с улыбкой и проводили к врачу. Доктор мне назначил процедуры и сказал, что обязательно их нужно делать поэтапно! Начали с Дота… процедура не из приятных, и реабилитацию 4 дня я перенесла мужественно. Но кожа после нее хороша!!! Потом сделала мезотерапию. Я помолодела лет на 10 и довольна своим видом! Поэтому хочу выразить свою благодарность всему коллективу клиники! Мне понравилось отношение всего мед. персонала. Сразу видно, что они любят и знают свое дело! Теперь приду к вам осенью! Удачи и до встречи!

Вербицкая И.Г.

Диана Валентиновна — специалист с большой буквы. Я очень благодарна ей за профессионализм. У Дианы Валентиновны я делала процедуру фотоомоложения. Это что-то!!! Сразу почувствовала свежесть. Хочется жить! Так держать!

Читать все отзывы о клинике

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *