После родов

Конечно любви и заботы! – ответим мы дружно хором 🙂 А еще есть некие материальные очень нужные вещи для мамы после родов, которые сделают ее жизнь комфортнее и приятнее.

В прошлом посте я писала о принципах составления списка необходимых вещей для новорожденного, а сейчас на своем опыте, опыте подруг и, пошерстив американские сайты, поделюсь своим взглядом на то, что нужно маме после родов и списком самых-самых необходимых вещей.

Некоторые вещи из этого списка реально позволили мне не свернуть ГВ на второй неделе или не улететь со свистом в послеродовую депрессию. Поэтому рекомендую отчаянно и сама бегу уже закупаться, пока не поздно.

Подробнее про роды:

  • Список покупок для новорожденного: самый минимум
  • Что такое гипнороды: 5 основных постулатов метода Монган
  • 5 главных техник метода Монган, или роды без боли – это реальность
  • Как облегчить боль в родах: 9 работающих техник гипнородов на личном опыте
  • Всем ли нужны естественные мягкие роды без медикаментозного вмешательства? Личный опыт
  • Эффективные и безопасные способы естественной стимуляции родов
  • Что нужно маме после родов? Список самых необходимых вещей

Гигиена мамы

Тут хочется поблагодарить 21 век и прогресс за вот эти вот все одноразовые гигиенические средства и возрадоваться, что можно вот так чисто и приятно жить.

    • прокладки для груди

Угу, молоко подтекает, но оказывается, не у всех. Кому-то может и не понадобится, но из меня лилось фонтаном. Я брала в больших упаковках для экономии прокладки японской марки Pigeon: они мягкие, незаметные и долго держат даже сильный напор.

    • прокладки супер-мега-макси и/или одноразовые трусы

Есть специальные послеродовые, я брала вот эти. Они просто нужны первое время. Можно заменить на просто макси, только дышащие выбрать. Из альтернатив можно попробовать одноразовые трусы, мне в роддоме выдавали, очень удобно

    • одноразовые пеленки / непропокаемая простынь / наматрасник

Из той же оперы. Не хотим испортить хорошее белье или матрас – лучше перестраховаться. .
Я брала пеленки большого размера, типа таких. Они потом еще отлично пригодились и для Мишки на пеленальник, в ковер, на диван и т.д., особенно когда начал немножко ползать.

    • влажные салфетки разных типов

Предлагаю набрать разных: и для лица, и для интимной гигиены, и для ребенкиных нужд, и типа промышленных – которыми можно быстро плиту начисто протереть, стол привести в порядок, затереть пятно на диване. Одним словом, рекомендую хотя бы на это время время сказать adios тряпкам для быстроты и эффективности.

Для личной гигиены своей и ребенка я прямо ОЧЕНЬ рекомендую WaterWipes: американский бренд, там все проверено-перепроверено на отсутствие химии и токсинов. Можно буквально во рту у младенца протирать!

Комфортное грудное вскармливание

    • Бюстгальтер для кормления

Удобный, мягкий, чтобы чашечка отстегивалась и застегивалась по мановению волшебной палочки (или очень быстро и удобно двумя пальцами). И лучше сразу брать 2, чтоб периодически стирать один из них 😃

У меня 2 размер, небольшой, поэтому я предпочитаю бюсты без косточек и вкладок bralette-style. Я фанат бюстгальтеров Medela, швейцарский бренд – супер ноские, удобные и изящные, я носила все время ГВ с первым, то есть 15 месяцев, и они выглядели хоть куда!

    • Накладки и крем для груди

Для недавно родивших мам этот момент может оказаться сюрпризом, как для меня 4 года назад. Поэтому скажу громко вслух: грудное вскармливание в самом начале – это больно. Даже со вторым ребенком! Может, конечно, я слишком чувствительная мадам, но оба раза первый месяц я не могла без слез даже смотреть на свою грудь.

Вот эти 3 вещицы спасли грудное вскармливание от завершения в первый месяц с обоими детьми!

1. Накладки контактные

Накладки нужны для того, чтобы, когда ты уже не в силах больше предлагать грудь и кажется, что от боли можно сойти с ума, вот тогда это настоящее спасение. Надеваешь аккуратненько на соски и как будто в защитном костюме уже с удовольствием продолжаешь кормить.

2. Ланолин

  • – мазать до, после и вместо как супер заживляющее средство, которое еще и не надо смывать – ребенку от него вреда нет

3. Накладки вентилируемые

    • Вот эти накладки нужны для перерывов между кормлениями, чтобы легче и быстрее все заживало: намажешь все тоооооолстым слоем крема, а потом эти штуки наденешь – и ни майка не прилипает, ни бюст, и все аккуратно и быстро заживает.

Я все покупала и покупаю Medela, это проверенный бренд для грудного вскармливания, лучше по соотношению цена-качество так и не нашла.

    • Удобная одежда для ГВ

Знаю, знаю, можно сэкономить, купить пару рубах и кофт с застёжками спереди, и вроде как обойтись. А можно чуть облегчить себе жизнь.

Я сразу решила для себя, что наличие ребёнка не заставит меня осесть дома и выходить в люди лишь по праздникам. Поэтому для меня вопрос с удобной и стильной одеждой для кормления стоял очень остро. Я честно скажу, я столько денег потратила на это все дело прошлый раз, что аж больно вспоминать. И дорогие и дешёвые бренды, и российские и европейские, и даже сингапурский, который, конечно, очень мил, но по стоимости приближался к Diesel или там Calvin Кlein в России.

В итоге предлагаю то, что я отобрала по соотношению цена-качество + удобство + носкость (!) Многие российские бренды, которые я покупала, сильно разочаровали меня именно в плане долговечности, поэтому их не рекомендую. А рекомендую вот что:

1. топы-маечки

Я рекомендую те, что производит моя любимая Medela: бесшовный материал для профилактики лактостаза, удобно дома, если небольшая грудь – можно прямо без бюста, а если надо в люди выйти – то кардиганчик накинул и красота!

Кстати, , получается очень выгодно.

2. топы-футболки

Топы-футболки я накупила для разнообразия и для моментов, когда хотелось закрыть плечи без дополнительных слоев. Просто, удобно, стильно. Бренд Belly Bandit – популярный в Штатах, в основном они специализируются на бандажах для беременных и послеродовых. В итоге футболки для кормления Belly Bandit оказались очень хорошего качества, из бамбукового волокна, дышащие, мягки и долговечные. Рекомендую.

3. Платья

Одно – максимум два платья, если планируется торжественное мероприятие в ближайшем будущем, ну и если захочется красоты и удобства для выхода в ресторан или гости, например. Я в этом плане очень люблю H&M – раздел “для кормящих” и Asos Maternity. Большой выбор на разные вкусы.

Брюки / джинсы / юбки лучше первое время оставить те, что для беременных 🙂 Вполне себе нормально живот подтянуть

Ну я ещё там же в H&M и ASOS накупила себе платьев, лонгсливов и блузок нарядных, ну потому что неожиданно там многое в моем стиле, и люблю я, когда удобно, и не надо заматываться в шарф целиком, чтоб покормить. Но это уже не обязательно.

Восстановление после родов

    • Ребозо или слинг или длинный нетрикотажный шарф

Подвязывание живота – это самая полезная штука, которой меня научили на курсах йоги для беременных в свое время. В принципе, можно купить корсет, но там немного другая технология, и получается, что корсет утягивает живот, но не поддерживает мышцы! А если правильно обвязаться шарфом лежа и потом так походить целый день, то уже к вечеру видны перемены.

Я сильно удивилась после вторых родов, даже таких мягких-волшебных-естественных как получились у меня когда мне казалось, что мой живот на второй день после родов был по размеру примерно как беременный.

И уже к вечеру после подвязки его слингом я не поверила своим глазам – он действительно утянулся и как будто “встал” на место.

Мне тогда понравился вот этот ресурс с картинками – конечно же из-за его простоты.

ВАЖНО! Я пробовала подвязываться разными шарфами, лучше всех сработали вот такие слинги-шарфы и ребозо. Но если ребозо в России купить сложно, то слинги шарфы продаются везде. И еще важен именно НЕ трикотажный слинг, а хлопковый / льняной. Потому что трикотажный держит не очень крепко, хочется добавить плетения.

    • Термос или многоразовая бутылка для воды с карабином

Пить хочется, пить надо, не всегда можно до этой воды дотянуться и не всегда дождаться, пока принесут. Поэтому я бы рекомендовала делать вкусный чаек или там просто водичку – теплую или холодную, кто как любит, наливать в небольшой, но яркого цвета термос/бутылочку и всегда иметь при себе.

    • Глицериновые свечи

Или другие мягкие средства типа миколакса. На всякий случай, на всякий случай пусть лучше будут дома, чем потом бегать в аптеку. Ма ло ли что.

    • Витаминный комплекс

Волосы, конечно, будут лезть и так и этак, и кожа ухудшится, и железо будет низким, но попробовать поддержать себя адекватным витаминным комплексом будет не плохой идеей. Лучше, если адекватный врач проверит анализы, посмотрит, чего конкретно не хватает, и назначит именно эти препараты – кальций, железо, B12 и проч. Если времени на врача нет, то хотя бы просто для беременных попить витамины.

Проверка стратегических запасов

Здесь я хочу перечислить вещи, которые не надо покупать специально, но лучше проверить, что они есть дома в наличии, когда пригодятся.

    • простые удобные хлопковые трусишки «бабушка-стайл»

Убираем на время кружево, достаем простой советский вариант. Это временно, просто не надо убивать кружево.

    • удобные для кормления ночные рубашки / пижамы / комбинации И халат

Честно скажу, кормить ночью можно и задрав просторную футболку, НО неудобно, особенно если прохладно. Лучше если тянущаяся ткань хорошенькой комбинации позволяет оттянуть лямочку.

    • носки или мягкие тапки

Для уюта 🙂

    • удобная верхняя одежда и обувь в сезон

Если осень-зима, надо предусмотреть, что может быть адски холодно, а гулять, возможно, придется часа по 2-3, поэтому хорошо бы офисное пальто сменить все-таки на курточку непродуваемую. То же самое с обувью – количество шнурков, сложных замочков и высота каблуков обратно пропорциональна потраченным нервам на сборы. Плюс не забываем шапки, перчатки и навесной подстаканник на коляску – туда термос с горячим чаем – и вперед!

    • уходовая косметика для лица

Умывалка, сыворотка, крем – кто там чем пользуется обычно. Если ничем не пользуетесь, рекомендую озаботиться вопросом и купить хотя бы увлажняющий крем, потому что после родов коже резко становится хуже, она теряет воду, и за ней нужно ухаживать.

    • уходовая косметика для тела и волос

Любимый шампунь, кондер, бальзам для губ, крем для рук, санскрин – для тех, кто живет в Техасе))).

Для всех, в том числе для тех, кто в Техасе не живет, рекомендую обзавестись увлажняющим ухаживающим средством для тела. Лучше, если оно наносится быстро, а впитывается еще быстрее. Причина та же, что и с лицом: кожа после беременности резко теряет эластичность, надо ее поддержать.

Из примеров есть популярные Bio Oil, или вот хвалят многие масло от Weleda Имхо главное, чтоб реально быстро впитывалось, потому что времени у нас с маленьким ребенком на руках – ОЧЕНЬ мало, размусоливать некогда, но и ходить с высушенной растянутой вялой кожей в 27+ – это плохая инвестиция 🙂 Потом восстановить все будет сложнее.

    • резинки-заколки

Неожиданно, скажете вы, а я отвечу, что времени меньше становится резко. Поэтому очень хорошо, когда всегда под рукой в разных частях квартиры есть резинки или заколки или какие-то специальные крабики там, чтоб сделать что-то с волосами секунд за 30. Оп, и не лезут уже волосы в рот детке, оп-оп и ты уже красавица 🙂

    • декоративная косметика

Мой набор «приведи себя в порядок за 5 минут»:

– сухой шампунь,
– дезодорант
– увлажняющий СС крем (вместо тональника)
– хайлайтер, тени и кисть для подчеркивания контура и скул
– тушь для ресниц
– тушь для бровей
– помада любимого цвета

Мне хватает ровно 7 минут, чтоб это все нанести и выйти уже из дома в очень даже приличном виде.

Из сложно-осуществимого, но если ОЧЕНЬ захотеть 🙂

  • маме билет на самолет

Чтоб приехала и помогла) Шутки-шутками, а реально хоть какая-нибудь помощь первое время все же нужна: мама, подруга, муж, нанятый персонал – для готовки, уборки, подержать ребенка и т.д.

  • водительские права

Женщина с младенцем на руках становится значительно менее мобильной, а значит личный транспорт ей не помешает. Я вот лично до сих пор себе благодарна, что успела сдать на права перед вторым ребенком. Жизнь заиграла новыми красками.

  • крупная бытовая техника в помощь

Мультиварка, робот-пылесос, компактный пылесос, еще миллион всяких девайсов – you name it!

Вот так!

Наверно, у кого-то возникнет вопрос, а зачем стильная удобная одежда, бюстгальтер для кормления с кружевом или там декоративная косметика-то зачем только что родившей маме? Это точно то, что нужно маме после родов? Сидит пусть себе, кормит, гуляет, убирает. Наслаждается, так сказать, материнством!

Ну вот как раз для того, чтоб даже когда ребенку 3 недели, хотелось собраться и выйти из дома, дойти до приятного кафе, расположиться там за столиком с видом на оживленную улицу, попить кофе, почитать книгу и чувствовать себя совершенно равноправным членом общества. А, да, чуть не забыла, все это ВМЕСТЕ с ребенком и с чувством уверенности и спокойствия за свое наступившее счастье.

Еще почитать о родах:

  • Список покупок для новорожденного: самый минимум
  • Как облегчить боль в родах: 9 работающих техник гипнородов на личном опыте
  • Всем ли нужны естественные мягкие роды без медикаментозного вмешательства? Личный опыт
  • Эффективные и безопасные способы естественной стимуляции родов
  • Что такое гипнороды: 5 основных постулатов метода Монган
  • Гипнороды как они есть: разбор двух видео реальных родов по методу Монган
  • 9 приятно-полезных занятий для глубоко беременных мам
  • Что понадобится в первое время после рождения ребенка: список полезных вещей для мамы и малыша, которые пригодятся дома.

    В списке есть как вещи первой необходимости, так и товары, которые являются необязательными, но они могут значительно облегчить быт молодых родителей, сделав уход за новорожденным ребенком комфортным и приятным.

    Например, молодой маме станет гораздо легче ухаживать за новорожденным, когда у нее будет накопитель для подгузников. Отдельные модели могут вмещать до 30 использованных памперсов, которые герметично упакованы с помощью вакуума и не источают неприятные запахи.

    Стерилизаторы и подогреватели бутылочек с детским питанием решат вопрос с едой, которую нужно подогреть или поддерживать её в теплом состоянии. С помощью детских весов можно контролировать как ребенок набирает вес и, при необходимости, корректировать его рацион.

    Радионяня позволит узнать (в случае наличия модуля видеокамеры — даже увидеть) что происходит в детской комнате из любой точки вашего дома и своевременно отреагировать на зов малыша или странные звуки. Товары для мам и новорожденных также представлены компрессионным трикотажем и послеродовыми бандажами — эти вещи помогут женщине восстановиться после родов гораздо быстрее и эффективнее.

    Также стоит упомянуть устройства для грудного кормления, а именно: молокоотсосы и пакеты для хранения сцеженного грудного молока.

    Список необходимых вещей после родов для ребенка

    Что должно быть дома, когда мама возвращается с малышом после родов домой. Мы составили список полезных вещей, которыми стоит обзавестись.

    Детский транспорт

    Это то, в чем ребенок будет передвигаться. В первые пол года после рождения малышу пригодятся следующие вещи:

    • Коляска для новорожденного и аксессуары к ней (хотя бы дождевик или антимоскитная сетка в зависимости от сезона)
    • Слинг
    • Автокресло или автолюлька 0+

    Не обязательно выбирать между слингом или коляской, вы можете использовать и то, и другое. Например для длительных прогулок — коляску, а если нужно сходить в поликлинику — слинг. Часто слинг вместо коляски для новорожденного выбирают мамы, которые живут в небольших квартирах или на верхних этажах домов без лифта.

    Если у вас нет своей машины, то не покупать не обязательно. Перед поездкой в автомобиле с ребенком кресло можно одолжить у друзей или взять в аренду на необходимый срок. Но не стоит пренебрегать безопасностью малыша и перевозить его на руках.

    Советуем обратить внимание на коляску Doona. Это коляска для новорожденных, которая при необходимости складывается и превращается в автолюльку для малыша. Детальный обзор можно почитать

    Список вещей для сна

    Часто мамы, чтобы не вставать ночью, укладывают ребенка спать вместе с собой. Но стоит помнить, что дети быстро растут и скоро ребенок научится переворачиваться, и поэтому нельзя будет его оставлять на кровати без ограничителей без присмотра.

    • Кроватка или люлька
    • Матрас в кроватку (кокосовая койра или гречишная шелуха)
    • Постельное белье 2 комплекта
    • Водонепроницаемая простынь или клеенка
    • Одеяло и пледы в зависимости от сезона, пеленка-кокон
    • Укачивающий центр
    • Шезлонг

    Не обязательно оставлять малыша голым в кроватке, чтобы он намочил постель. Это может случится, даже если он будет в подгузниках. Поэтому клеенка или водонепроницаемая простынь, которые будут защищать матрас от влаги и грязи — весьма важный элемент. Одеяло и пледы должны быть маленькими, чтобы новорожденный случайно не запутался в них, и не перекрыл себе доступ к воздуху..

    Хорошая альтернатива легкому одеялу и дополнение теплому — пеленка-кокон. С одной стороны она не даст крохе запутаться или замерзнуть, а с другой — обеспечит легкое пеленание, которое помогает малышам быстрее успокаиваться и лучше спать.

    Часто в рекомендациях «список вещей для новорожденного дома» встречаются мягкие бортики на кровать. Но на самом деле они не безопасны для детей. Подробно об этом мы писали в статье «Почему врачи просят родителей избавиться от мягких бортов в детских кроватках».

    Список одежды для новорожденного после родов

    Список одежды для новорожденного зависит от сезона и от микроклимата в квартире или дома.

    Список вещей для новорожденного летом:

    • песочники или боди 3-5 шт
    • человечки 3 шт
    • утепленный человечек 1 шт (можно купить следующего размера и просто подкатывать рукава)
    • распашонки и ползунки по 3 шт
    • носочки или пинетки 3 шт
    • шапочки тонкие 2 шт

    Список одежды для новорожденного зимой:

    • боди 3-5 шт
    • человечки 3 шт
    • распашонки и ползунки по 3 шт
    • флисовый человечек 1 шт (можно купить следующего размера и просто подкатывать рукава)
    • утепленная кофта + штаны 1 шт (можно купить следующего размера и просто подкатывать рукава)
    • носочки или пинетки 3 шт
    • шапочки тонкие 2 шт, утепленные — 2 шт.
    • зимний конверт 1 шт
    • зимняя шапочка -1 шт
    • рукавицы (без большого пальчика) — 1 пара.

    Размер одежды для детей соответствует их росту: размер 56 (на рост 50-58 см) и размер 62 (на рост 59-64). При покупке одежды ориентируйтесь на данные последнего УЗИ перед родами.

    Дети очень быстро растут. Вы будете полностью обновлять гардероб малышу примерно каждые три месяца, поэтому нет смысла покупать много одежды одного размера.

    Гигиена малыша

    В ближайшее время переодевание ребенка со сменой подгузников будет занимать значительную часть вашего времени.

    • Подгузники (размер 0)
    • Мазь под подгузник (с содержанием цинка)
    • Пеленальный стол (комод, доска, матрасик или клеенка)
    • Одноразовые пеленки (очень пригодятся во время визита к педиатру или в гостях)
    • Накопитель для подгузников (специальный мусорный бак, который защищает от неприятных запахов)
    • Ножницы детские маникюрные

    Пеленальный столик может быть как отдельным элементом мебели, так и частью пеленального комода. Если же квартира у вас небольшого размера, можно купить пеленальную доску (ставится поверх кроватки), пеленальный матрасик (его можно класть на любую мебель с ровным твердым покрытием) или просто клеенку (застелите кроватку малыша или диван клеенкой, положите поверх нее хб или трикотажную пеленку — и можно переодевать малыша, не опасаясь, что он что-то испачкает).

    Напоминаем, ребенка нельзя оставлять без присмотра на пеленельном столе ли комоде.

    Список принадлежностей для купания ребенка

    Дети в первые месяцы не очень пачкаются, и купание зачастую носит характер физической зарядки или обычного подмывания. Так что мочалки и моющие средства практически не нужны — они будут сушить кожу, провоцируя появление атопического дерматита.

    • Ванночка детская
    • Горка или поролоновый матрасик в ванночку (на что положить ребенка)
    • Полотенце (желательно с капюшоном)
    • Детское мыло
    • Термометр для воды

    Когда детям исполняется месяц, часто родители покупают плавательные круги на шею, чтобы ребенок самостоятельно мог плавать в большой ванне или бассейне.

    Также при выборе ванночки обратите внимание на модели 2 или 3 в 1, в которых ребенка можно положить на горку или через пол года посадить в специальный стульчик.

    Какие бывают ванночки и товары для купания, можно посмотреть .

    Аптечка

    Медицинские препараты для новорожденного посоветует врач-педиатр на первом приеме.

    1. Вата или ватные диски (для чистки носика, ушей, обработки пупочного кольца).
    2. Ватные палочки
    3. Крем под подгузник
    4. Кремы-эмоленты для профилактики атопического дерматита
    5. Детское масло
    6. Термометр (градусник для измерения температуры у малыша, лучше электронный)
    7. Аспиратор для носа (маленькая резиновая груша)

    Игрушки

    Пока малыш еще не умеет брать в руки предметы, погремушками будут играть взрослые — водите погремушкой в разные стороны, чтобы малыш следил за ней глазами. А также стоит немного погреметь, чтобы помочь развиться слуховому вниманию, и научить малыша реагировать на звук, поворачивать голову к его источнику.

    • Мобиль в кроватку
    • Погремушки
    • Турничок с игрушками (после первого месяца ставится над малышом, когда он лежит)
    • Развивающий коврик

    Где-то к 2-3 месяцам уже имеет смысл покупать мячики и шелестящие игрушки. А к 4 месяцам — грызунки-прорезыватели и слингобусы, так как примерно в это время начинается дискомфорт в деснах перед тем как появится первый зуб.

    Кормление

    Если ребенок по какой-то причине новорожденный находится на искусственном вскармливании, вам пригодятся следующие вещи:

    • бутылочки для кормления с сосками для детей нужного возраста
    • подогреватель для бутылочек
    • ершик для мытья бутылочек
    • стерилизатор для бутылочек

    Если ребенок находится на грудном вскармливании, то ради удобства мамы, стоит обратить внимание на следующие вещи:

    • пеленка для кормления (чтобы прикрыть грудь и малыша, если придется кормить ребенка в публичном месте)
    • подушка для кормления (чтобы было удобно кормить ребенка и в будущем меньше болела спина у мамы)
    • молокоотсос
    • пакеты для заморозки и хранения молока

    Пустышки мы не рекомендуем, так как они по рекомендациям ВОЗ могут стать причиной проблем с грудным вскармливанием, и специалисты рекомендуют предлагать младенцам грудь в тех случаях, когда обычно бабушки пытаются закрыть рот малышу соской. Да и не все дети хотят пользоваться пустышкой. Но мы также понимаем, что реальность несколько отличается от идеального мира из рекомендаций. Поэтому решение о пустышке остается за родителями.

    Безопасность

    Даже если вам кажется, что еще рано думать о том, чтобы прятать все от малыша, поверьте, лучше сделать это сейчас. Дети растут очень быстро, вы даже не заметите, как малыш поползет в поисках неприятностей. И лучше, чтобы к этому моменту подготовиться заранее.

    • Видеоняня
    • Радионяня
    • Заглушки для розеток
    • Накладки на углы
    • Стоперы для дверей (чтобы ребенок не прищемил себе пальцы)
    • Межкомнатная перегородка (ворота, барьер — особенно актуально в домах и квартирах с лестницами)

    Видео- и радионяни больше актуальны для больших домов. В квартире с одной-двумя комнатами в них надобности нет.

    Манеж для детей обычно покупают после того, как малыш пополз и ему стало тесно и скучно проводить много времени в кроватке.

    Список вещей для мамы после родов

    • Бюстгальтер для кормления (2 шт)
    • Одноразовые прокладки в бюстгальтер для груди
    • Прокладки гигиенические ночные (5 упаковок)
    • Прокладки на каждый день
    • Средства от трещин на сосках
    • Сумка, в которую будут помещаться все необходимые малышу вещи
    • Фитбол

    Информационое обеспечение

    1. Необходимо иметь: телефон детской поликлиники.
    2. Телефон платного педиатра (если таковой имеется).
    3. Телефон консультантов по грудному вскармливанию.
    4. Телефон врача-гинеколога.
    5. Комплекс упражнений послеродовой гимнастики.
    6. Книги и журналы (можно читать во время прогулок).

    ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как ухаживать за пупком новорожденного

    ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ежедневный уход за новорожденным: основные процедуры

    ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 4 натуральных средства от комаров для детской комнаты

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *