Похудение содой

Сода для похудения
​ ​ ​

В интернете пишут, что сода просто сжигает лишние килограммы.

В поисках ответа на вопрос «Что бы съесть, чтобы похудеть?» люди готовы употреблять порой весьма странные на вкус и вид продукты. Например, пищевую соду.

На интернет-форумах, посвящённых борьбе с лишним весом, можно встретить немало упоминаний о чудодейственных содовых коктейлях (чайная ложка соды на стакан воды — и килограммы тают на глазах!) и содовых ваннах, которые якобы ускоряют обмен веществ: вылез из воды, вытерся полотенцем — и минус полтора кило!

Но так ли это на самом деле?

Чем полезна сода

Бикарбонат (или гидрокарбонат) натрия — так называется тот порошок, что продаётся в упаковках с надписью «Пищевая сода», — продукт на самом деле весьма полезный. Сода Baking Soda Dos and Don’ts :

  1. Помогает справиться с зудом после укусов насекомых.
  2. Снижает риск развития кариеса.
  3. Может облегчить состояние при заболеваниях почек. Только не занимайтесь самолечением! Как принимать соду в этом случае, вам расскажет врач.
  4. Избавляет от изжоги.
  5. Борется с перхотью.
  6. Хорошо зарекомендовала себя в качестве ингредиента домашних сухих шампуней.

«Волшебные» свойства соды люди заметили ещё в древности. Так, сохранились упоминания о том, что жрецы Древнего Египта постоянно жевали соду, полагая, что этот порошок способен устанавливать связь с потусторонним миром. А легендарный учёный и алхимик XIII века Альберт Великий считал соду важнейшим элементом эликсира молодости.

Причина «волшебства» чисто химическая. Бикарбонат натрия при растворении в воде создаёт щелочную среду.

Здесь надо сделать важную ремарку: все пищевые продукты различаются по уровню кислотности (pH-фактор) и, в зависимости от него, по-разному влияют на организм. Еда и напитки с повышенной кислотностью (pH<7) способствуют развитию воспалительных процессов. Напротив, щелочные продукты (pH>7) нейтрализуют кислоту и таким образом «тушат» очаги воспаления, улучшая состояние организма в целом.

Поэтому «коктейли» из соды с водой, в том числе всевозможные газированные напитки, в теории могут быть полезны для здоровья. Если отбросить иные составляющие газировки, из-за которых она всё-таки скорее вредна, чем полезна.

Можно ли похудеть с помощью соды

А вот это — вопрос неоднозначный. Вообще, идея использовать бикарбонат натрия для похудения возникла после того, как химики разобрались с процессами, происходящими при попадании соды в организм. Она расщепляется на натрий и углекислый газ. А углекислый газ, в свою очередь, способен ускорить In vitro study of triglyceride lipolysis and phase distribution of the reaction products and cholesterol: effects of calcium and bicarbonate темпы липолиза — расщепления жиров в организме.

Но это в теории!

На практике же употребление содовых коктейлей практически никак не влияет на избавление от лишних килограммов: слишком мал производимый содой эффект.

Вдобавок, как и в случае с газировкой, присутствует вредная побочка.

В частности, сода всерьёз снижает кислотность желудка (на этом свойстве основано применение содовых растворов для лечения изжоги). Если принимать содовые коктейли регулярно, это может привести к развитию гастрита и даже язвы.

Поэтому бикарбонат натрия рекомендуется Sodium Bicarbonate использовать лишь как средство для временного решения тех или иных проблем (например, борьбы с изжогой) и ни в коем случае не превращать в постоянную часть рациона.

Ванны с содой (стандартный рецепт: растворить ¹⁄₂ стакана пищевой соды в тёплой воде и лежать в ней 15–30 минут) можно назвать более полезными. Установлено What Are the Benefits of a Baking Soda Bath, How Do You Take One, and Is It Safe? , что они хорошо влияют на здоровье. В частности:

  1. Снимают напряжение и боль.
  2. Ускоряют циркуляцию крови, что способствует очищению организма.
  3. Помогают уменьшить зуд и экзему, снизить проявления псориаза.
  4. Могут оказывать положительное влияние на нормализацию pH-фактора влагалища.

И да, после принятия такой ванны вы можете с восторгом обнаружить, что весы показывают на килограмм-полтора меньше, чем обычно. Но не обольщайтесь. Потеря веса вызвана исключительно потерей жидкости: содовая ванна заставляет ваше тело усиленно потеть. Как только дефицит жидкости будет восстановлен, вес вернётся на место.

Как правильно употреблять пищевую соду

Резюмируем: к сожалению, ни содовые коктейли, ни ванны не помогут похудеть. Но это не отрицает иных полезных свойств бикарбоната натрия. Если вы задумались о том, чтобы всё-таки использовать соду в оздоровительных целях — скажем, для лечения изжоги, — важно делать это только после консультации с врачом.

Выше уже упоминалось, что сода категорически вредна в случае пониженной кислотности желудка (о которой вы можете и не догадываться). Кроме того, приём бикарбоната натрия хоть внутрь, хоть в виде ванн противопоказан, если вы:

  1. Беременны или кормите грудью.
  2. Страдаете приступами гипертонии.
  3. Болеете диабетом.

Ванны также противопоказаны, если на коже у вас есть открытые раны или серьёзные инфекции.

Но даже если ни одного из перечисленных выше противопоказаний у вас нет, с употреблением соды всё равно стоит быть осторожным. Например, бикарбонат натрия нельзя пить в течение двух часов после приёма лекарств: он снижает кислотность желудка, что может замедлить скорость всасывания медикаментов, повлияв в итоге на их эффективность.

Учитывая достаточное количество противопоказаний и возможное негативное влияние на здоровье, важно ещё раз акцентировать внимание: употреблять бикарбонат натрия желательно только после консультации с терапевтом или профильным специалистом (например, гастроэнтерологом).

3 минут
Если вы хотите похудеть, стоит обратиться за помощью к диетологу, следовать его инструкциям и, в целом, улучшить ваш образ жизни. Только так вы получите желанный результат и крепкое здоровья.
Действительно ли пищевая сода помогает похудеть?

Последнее обновление: 10 декабря, 2019

Считается что сода помогает похудеть. Действительно ли это так?

Многие люди стремятся сбросить вес, но не все выбирают лучшие способы для достижения этой цели. Другими словами, непреднамеренно, они подвергают риску свое здоровье.

Примером таких «опасных” рецептов является совет пить пищевую соду. Не важно, просто растворенную в воде или в составе других напитков.

Неважно, сколько и как часто рекомендуют его употреблять. Дело в том, что пищевая сода сама по себе не способна заставить человека похудеть. По крайней мере, без вреда для здоровья.

Не забудьте прочитать: Вы об этом знали? Фрукты, которые помогут быстро похудеть!

Что такое сода и зачем она нужна?

Большинство людей использовали соду (бикарбонат натрия) хотя бы раз в своей жизни. Это такой белый порошок, который существует в природе и который можно произвести искусственным путем. Его химическая формула – NaHCO3.

  • Издавна соду использовали для выпечки хлеба. Ее добавляли в закваску, поскольку сода вступает в реакцию с другими ингредиентами, помогая увеличить объем теста.
  • Кроме того, сода широко применяется для эко-уборки. А все благодаря абразивному действию и способности нейтрализовать неприятные запахи.

Вышеупомянутые применения не вызывают никаких вопросов. Однако, часто ошибочно, соду используют как домашнее средство от всех видов проблем. Буквально, от отбеливания зубов, лечения инфекций горла и расстройства желудка до «детоксикации” волос и т. д.

Тем не менее, такая популярность не гарантирует ни эффективности, ни безопасности.

Количество соды и частота использования являются двумя чрезвычайно важными факторами. Так, сода, которая входит в состав, например, зубной пасты – это не то же самое, что столовая ложка, растворенная в стакане воды для полоскания рта. Ведь состав зубной пасты проверен на безопасность, в то время применение самодельного средства довольно рискованное предприятие.

Лучше всего обойтись без домашних рецептов с этим веществом. Даже когда речь идет о потере веса.

Хотя кажется, что стакан воды с пищевой содой может принести некоторое облегчение в случае боли в животе, в действительности это дорого обходится для вашего здоровья. Слизистая желудка страдает гораздо сильнее при регулярном употреблении соды.

Читайте также: Пищевая сода и мед: откройте для себя преимущества этой смеси!

Помогает ли сода похудеть?

Сода помогает похудеть

Придется вас разочаровать. Стакан воды с пищевой содой не поможет вам сбросить вес, как бы вам ни хотелось в это верить. При попадании в организм она не действует как «сжигатель жира”, способный сделать вашу фигуру стройной в рекордно короткие сроки. На самом деле, поступая непосредственно в желудочно-кишечный тракт, сода сжигает и раздражает все на своем пути. Как вы понимаете, это не может не способствовать возникновению различных проблем со здоровьем.

Идея «сжигать” жир при помощи напитка может показаться простым способом похудеть, однако это вовсе не безопасно. Поэтому лучше всего обратиться к врачу-диетологу и следовать его советам. А также не лишнем будет начать вести здоровый образ жизни и установить баланс между потребностями организма и вашей ежедневной диетой.

Недавно немалую популярность среди желающих похудеть приобрел метод, предполагающий применение пищевой соды. Такой экономичный и простой вариант завоевал много поклонников. При этом возникает вопрос, как быстро похудеть с помощью соды и как правильно ее принимать – грамотно подобранный рецепт поможет избавиться от лишнего веса. Перед тем как прибегнуть к этому способу, нужно проконсультироваться у опытного врача-гастроэнтеролога.

Что такое сода

Прежде чем узнать, как похудеть с помощью соды нужно понять, что представляет собой этот продукт. Пищевая сода или натрий двууглекислый является кристаллической белой солью, которая легко растворяется в воде и не имеет ярко выраженного запаха. Такой продукт может выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс и даже расщеплять жиры. Сода при грамотном применении способствует активизации обменных процессов и нормализации водного баланса в организме. Кроме того, она способна:

  • снимать воспаление;
  • устранять зуд от укусов насекомых;
  • очищать волосы, кожу;
  • устранять неприятные запахи на ногах, в подмышках, в ротовой полости;
  • использоваться в качестве средства от изжоги и т.д.

Натрий двууглекислый способен тормозить процесс всасывания жиров и выводить из организма лишнюю жидкость. Благодаря этому многие люди стали употреблять его для того, чтобы обрести стройную и подтянутую фигуру. Похудение с помощью соды возможно двумя способами: наружный, пероральный (прием внутрь). Первый вариант предполагает использование ванн, приготовление скраба для проблемных областей. Второй вариант, т.е. применение соды внутрь помогает желудку вырабатывать сок и соляную кислоту, что приводит к дополнительному сжиганию жиров.

Как похудеть на соде

Не нужно забывать, что сода является щелочью, которая способна оказывать негативное воздействие на внутренние органы.Допустимое количество продукта не нанесет каких-либо травм, но вычислить эту норму с максимальной точностью очень сложно, поэтому предварительная консультация у врача обязательна.­

Как пить соду для похудения

Можно использовать только раствор, который необходимо принимать за 1 час до трапезы или через 2 часа после нее. Чтобы достичь необходимого эффекта, рекомендуется начинать пить раствор утром натощак. Главное – чтобы в желудке во время приема не происходил процесс пищеварения. Лечебная доза равна 1 чайной ложки, а курс приема выбирается в индивидуальном порядке.

Начинать пить соду лучше, сначала набрав ее на кончик ножа, после чего постепенно увеличивать дозировку. Растворять порошок необходимо в питьевой воде, которая не должна быть холодной – допустимая температура равна 50-90 градусам. Признаком правильно выбранной температуры во время смешивания с порошком является шипение – выделение углекислого газа.

Содовые ванны

Можно воспользоваться содовыми ваннами, которые способны повышать потоотделение и раскрывать поры, в результате чего организм освобождается от шлаков, токсинов, излишков жира и воды. Такой способ обладает успокаивающим, релаксирующим действием. Прием содовой ванны поможет похудеть и сделать кожу более мягкой и эластичной. Превосходного эффекта можно добиться, сочетая процедуры с диетой.

Температура воды должна составлять 38-42 градуса. Чтобы повысить эффективность такой ванны, увеличьте продолжительность курса до 10 дней, установите длительность процедуры в пределах 15-20 минут и до ее приема выполняйте физические упражнения. Согласно многим отзывам такая ванна поможет нормализовать метаболизм, избавить от усталости, восстановить работу нервной системы. Вариант ванны:

  1. Растворите 200 г порошка в горячей воде.
  2. Добавьте концентрат в ванну (объем 200-250 л) с теплой водой.
  3. Спокойно погрузитесь в нее так, чтобы все проблемные места (живот, бедра и др.) были в воде.
  4. Через 10 минут, когда температура в ванной снизится, добавьте горячей воды.
  5. При появлении дискомфорта, учащенного сердцебиения, головных болей немедленно прекратите процедуру.

Дополнительно можно сделать скраб против целлюлита, смешав следующие ингредиенты.

Приветствую Вас, девчонки. Обращаюсь именно к вам, потому что парням вряд ли будет интересен такой способ похудения. В этой статье я расскажу, можно ли похудеть с помощью пищевой соды. Ниже я расскажу за саму соду, какие бывают способы ее применения для сжигания жира и особенности ее действия. Читайте до конца, ведь там «самый сок».

Есть такая шутка: все в этом мире меняется, кроме дизайна упаковки пищевой соды. Согласны? Наверняка это «лекарство», средство для похудения, чистящее средство, разрыхлитель для выпечки есть в доме у каждого. Абсолютно. И вот недавно я заметил, что частота запросов «Как похудеть с помощью соды пищевой: рецепт» в поисковиках возросла в несколько раз. Поэтому я и решил разобраться с этой темой. Как Вы понимаете, сам я никогда ею в целях похудения не пользовался.

Способы похудения с помощью соды

Есть два известных мне способа похудеть с помощью соды: это пить ее или делать с ней ванны. Какой из этих способов эффективнее и безопаснее – будем разбираться дальше.

Сода – смесь химических элементов: карбоната натрия и кислой соли угольной кислоты. Попадая в желудок, составляющие соды начинают взаимодействовать с желудочным соком, понижая его кислотность. Проще говоря, понижается кислотность желудка. Содой, кстати, отлично пользовались (да и пользуются до сих пор) в борьбе с изжогой. Хотя я уверен: люди, употребляющие соду внутрь, не знают всех подробностей ее действия на желудок.

Дело в том, что реакция компонентов соды с желудочным соком приводит к выделению углекислого газа. Сам по себе он не токсичен, так как является частью нашего дыхания, но вот в желудке этот газ ведет себя агрессивно. Он нещадно раздражает стенки желудка, и чем больше будет количество соды, тем больше газа выработается.

К тому же большая часть соды из-за вышеуказанной реакции нейтрализуется. До кишечника (где всасываются жиры) доходит лишь малая часть (не берусь сказать, сколько точно) той дозы, которую принял человек. До самих же жировых отложений доходит еще меньше. Для эффективного, быстрого и качественного сжигания жира этого недостаточно – одни проблемы. Поэтому пить соду для снижения веса малоэффективно. Но мы ведь с Вами говорим о лишнем весе? Правильно?

С другой стороны употребление соды внутрь способно снизить общий вес тела за счет выведения большого количества воды из организма. Вы как бы худеете, но не так, как рассчитывали: жировая прослойка остается нетронутой. К тому же резкое падение количества воды в организме приведет к определенным проблемам. Еще одним, помимо желудка.

Короче, пить соду для похудения не эффективно, да еще и грозит некоторыми проблемами. К тому же выведенная вода после прекращения приема соды восстанавливается в теле.

Но что касается купания с применением соды, то здесь все намного интереснее и безопаснее. Принимая ванну с содой, Вы обходите все «инстанции» обработки соды (желудок, кишечник), и ее составляющие попадают через кожу непосредственно к подкожному жиру, что и приводит к его сжиганию. Вот такой способ использования соды в качестве средства для похудения куда лучше предыдущего.

Единственное, что может Вас смутить, это реакция самой кожи: она может начать чесаться. Это говорит о том, что ванны с содой Вам не подходят, точнее Вашей коже.

Как пить соду и принимать ванну?

Несмотря на то, что я против первого способа похудения по понятным причинам (это больше вредно, чем полезно), все же спрос рождает предложение. Поэтому пить соду нужно только в растворе: на начальных этапах пятая часть чайной ложки на 250 мл (кружка, стакан) очень теплой воды, но не кипятка. Размешиваете и выпиваете.

Читал о способе класть в рот соду, и просто ее запивать тем же количеством жидкости. В дальнейшем дозу можно увеличивать до половины чайной ложки на то же количество воды. Но помните: чем больше соды, тем сильнее раздражается желудок. А так и до язвы дойти можно.

Обязательно принимать этот раствор до еды за полчаса-час, пока еще нет никаких пищеварительных процессов. Продолжительность приема – неделя-две, после – двухнедельный перерыв.

Совсем забыл, но вспомнил. Я говорил, что сода понижает кислотность желудка. Проходит время, кислотность не только восстанавливается, но и увеличивается, что тоже не есть хорошо.

Касательно ванн с содой могу сказать, что в наполовину наполненной ванне нужно разводить до 300-400 грамм соды. Так как ее цена небольшая, любая себе сможет это позволить. Сложность ванной с содой заключается в том, что на протяжении 20-30 минут (это время нужно принимать ванну) необходимо поддерживать одну и ту же температуру воды. Это около 40 градусов, плюс-минус. Поэтому постоянно нужно будет подливать горячей воды. Приготовьте заранее термометр.

Купаться в таком растворе нужно через день либо пару раз в неделю. Причем не нужно после приема ванны смывать с себя соду и вытираться полотенцем: пусть она продолжает впитываться кожей.

По собственному желанию и для увеличения эффективности в воду можно добавлять различные соли, масла и прочие компоненты.

Как быстро можно похудеть на соде

Выпивая раствор, снижение веса (выведение воды, как я уже говорил) происходит достаточно быстро. Но и во время перерыва эта же вода так же быстро восполняется. Такие перепады для организма будут стрессовыми.

С помощью купания в растворе похудение будет происходить медленно, но верно. Ну, а чего Вы хотели? Этот способ для ленивых или для тех, кто просто не успевает заниматься спортом. Так что на быстрые результаты рассчитывать не приходится. Но в среднем через пару месяцев минус один килограмм должен быть.

Заключение

Так как мой блог о здоровом образе жизни, то и я рекомендую Вам не заниматься этой ерундой, а найти в себе силы или время заняться спортом. Там помимо сжигания жира еще и мышцы качаются, заводятся новые знакомства. Ну, а мне сказать больше нечего. Делитесь этой информацией с подругами везде, где Вы сидите, и сами подписывайтесь на обновления блога. А что Вы думаете по поводу соды? Жду Ваших комментариев.

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте.

Каждый человек мечтает быть здоровым и иметь подтянутую фигуру. Существует масса как эффективных и безопасных, так и довольно вредных для организма способов похудения. Одним из проверенных временем методов является снижение веса на обычной соде (натрия гидрокарбонат), которая хранится на кухне у каждой хозяйки.

Есть несколько вариантов, как похудеть с помощью пищевой соды за 3 дня. Средство можно и употреблять внутрь, и применять наружно. Важно лишь делать это в соответствии с рядом правил. Основоположники этой методики похудения считают, что применение пищевой соды безопасно для организма человека. Натрия гидрокарбонат расщепляет как поступающий с пищей, так и накопившийся в течение нескольких лет жир, поэтому сторонники содовой диеты не настаивают на изменении привычного рациона. В чем же заключается эффективность этого продукта?

Нездоровое питание, несоблюдение питьевого режима, вредные привычки, неактивный образ жизни, загрязненная окружающая среда — все эти факторы приводят к нарушению кислотно-щелочного равновесия в организме. Вследствие этого нарушения в тканях накапливаются шлаки, появляются лишние килограммы, кожа становится тусклой и неэластичной, возникают хронические заболевания.

Обратите внимание: Регулярный и правильный прием соды помогает восстановить в организме кислотно-щелочной баланс, расщепить жировые отложения, вывести токсины и убрать лишний вес.

Похудению способствуют и наружные процедуры с натрия гидрокарбонатом (ванны, обертывания), позволяя усилить лимфоотток и кровоснабжение, благодаря чему очищение клеток протекает интенсивнее. Сода, употребляемая в больших количествах, может нанести серьезный вред организму. Чтобы не навредить себе, важно строго контролировать объем применения продукта и вовремя замечать побочные эффекты.

При употреблении натрия гидрокарбоната могут возникнуть:

  • тошнота;
  • рвота;
  • слабость;
  • головокружение;
  • желудочное кровотечение (в редких случаях).

Чтобы снизить риск возникновения подобных симптомов, в сутки необходимо потреблять не более чайной ложки соды. Здоровому человеку такая дозировка вреда не принесет.

Это важно: при проблемах с органами пищеварения принимать соду опасно! Так же не рекомендуется худеть на соде при сахарном диабете, болезнях почек и печени.

Рецепт напитка для похудения

Плюс подобного метода снижения веса заключается в том, что готовить напиток очень легко и быстро: требуется лишь стакан воды и натрия гидрокарбонат. Кроме того, стоит сода дешево, приобрести ее можно в любом продуктовом магазине.

Готовить и принимать напиток для похудения нужно по следующему рецепту:

  • в 250 мл подогретой воды размешайте 0,5 ч. ложки соды;
  • выпейте полученный раствор натощак за 30 минут до приема пищи;
  • принимайте напиток дважды в день: до завтрака и ужина.

Чтобы добиться значительного снижения веса, необходимо пить содовый раствор курсом в 21 день. За неделю подобной методики удастся избавиться от 3–4 кг. Можно ли похудеть на пищевой соде на 10 кг в домашних условиях, принимая только этот напиток? Для более интенсивного похудения к приему гидрокарбоната натрия нужно подключать физические упражнения и исключить из рациона жирную, соленую, сладкую, мучную пищу.

Это важно: если увеличить концентрацию соды в растворе, можно получить серьезные осложнения от диареи до ожога слизистой внутренних органов. При возникновении после приема напитка боли или жжения в желудке, тошноты, общей слабости, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Правила употребления соды

За 3 дня на соде удастся похудеть всего на 1–3 кг, а в последующие дни снижение веса замедлится. Это можно объяснить тем, что гидрокарбонат натрия, попав внутрь организма, начинает действовать стремительно, избавляя клетки от накопившихся ядов и шлаков. Когда все лишнее будет выведено из тканей, процесс похудения пойдет более медленно. Чтобы избавиться от ненужных килограммов исключительно на содовой диете, необходимо употреблять этот продукт правильно.

Для проверки реакции организма на соду при первом приеме средства надо размешать в 250 мл воды 1–2 г соды (на кончике ножа) и выпить за полчаса до завтрака. Запрещено съедать даже небольшое количество порошка в чистом виде: это может привести к ожогу пищевода. Каждодневно дозировку средства нужно немного увеличивать, пока объем не составит половину чайной ложки. Принимать содовый раствор следует не более 2 раз в сутки. Если ваш организм хорошо переносит гидрокарбонат натрия, рекомендуется употреблять напиток курсом на протяжении 21 дня.

Это важно: выполнять гимнастику после приема содового напитка запрещено. Между употреблением раствора и тренировкой должно пройти минимум 1,5 часа.

При появлении малейшего дискомфорта в области пищеварительного тракта следует отказаться от похудения с помощью соды, обратиться к врачу, а затем выбрать более щадящие диеты для борьбы с лишним весом. Помните, что передозировка содой фатальна для организма. Чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для похудения на соде, посетите терапевта, который назначит комплексное обследование. При выявлении болезней, несовместимых с употреблением содового раствора, придется выбрать другие способы снижения веса. Чтобы добиться быстрого похудения, только лишь приема соды недостаточно. Достичь желаемого результата поможет корректировка рациона. Из меню нужно будет убрать все жареные, жирные, копченые, пересоленные блюда, а так же кондитерские изделия. Следует помнить, что курение и злоупотребление спиртными напитками — враги красивой фигуры. Наряду с употреблением гидрокарбоната натрия рекомендуется также делать упражнения для похудения.

Содовые диеты

В своих отзывах женщины выделяют 3 содовых диеты, которые помогают эффективно и безопасно избавляться от ненужных килограммов. В основе данных методик лежат не медицинские исследования, а опыт девушек, которые снизили вес с их помощью. Нужно учитывать, что эти рецепты подойдут не каждому, и помнить о наличии побочных эффектов соды.

Вот эти диеты:

  • Диета № 1. Растворите 3 г соды в горячей воде, дождитесь, пока раствор немного остынет. Выпейте получившееся средство натощак сразу после пробуждения (за 30 минут до утреннего приема пищи). Повторите процедуру перед ужином. С помощью этого рецепта за 3 суток удастся похудеть на 1 кг.
  • Диета № 2. Размешайте в 2 л горячей воды 40 г соды до ее полного растворения. Добавьте 60 г заварки черного чая и 1 ч. ложку свежего лимонного сока. Оставьте получившийся раствор при комнатных условиях на 2 суток для настаивания. Принимайте готовый напиток по 250 мл за раз перед завтраком и ужином. Получившегося объема раствора хватит на 4 дня. Такая диета позволяет похудеть на 2,5–3 кг за 3 дня.
  • Диета № 3. Наполните банку объемом 3 л отфильтрованной водой. Добавьте 60 г пищевой соды. Влейте 1 ч. ложку сока лимона. Если напиток покажется чересчур кислым, допустимо подсластить его 1 ст. ложкой сахара. Наиболее эффективно будет действовать несладкий раствор. Если употреблять его ежедневно натощак (2 раза в день по 250 мл), удастся похудеть на 3–5 кг за 3 дня.

Чтобы улучшить вкус напитка и смягчить щелочное воздействие гидрокарбоната натрия на слизистые, можно добавить в раствор 10 мл меда. Не возбраняется дополнять раствор и щепоткой имбирного порошка и молотой корицы.

Обратите внимание: сок лимона может отрицательно повлиять на работу печени и поджелудочной железы. Чтобы избежать нарушения деятельности этих органов, лучше чередовать приемы чистого содового и дополненного лимонным соком напитков.

Наружное употребление соды

Для приготовления ванны для похудения, растворите в воде температурой 36 ° по 200 г пищевой соды и морской соли. Опуститесь в воду, расслабьтесь, принимайте процедуру в течение 20 минут.

Уже после одного сеанса удастся снизить вес на 0,5–2 кг. В неделю достаточно принимать ванну 1 раз. При более частых процедурах существует риск возникновения неприятных явлений: шелушения, стягивания, раздражения кожи. Чтобы не травмировать кожный покров, после ванны не рекомендуется растираться полотенцем. Лучше аккуратно промокнуть тело тканью, а затем воспользоваться увлажняющим лосьоном.

Инструкция по приготовлению и принятию содово-солевой ванны пошагово.

  • На одну процедуру требуется 250 л воды, 200 г питьевой соды, 200–500 г морской соли.
  • Оптимальная температура воды — 36–38 °.
  • За 2 часа до ванны нельзя пить и принимать пищу.
  • Во время принятия ванны рекомендуется выпить мелкими глотками 200 мл горячего неподслащенного чая.
  • Не следует принимать ванну дольше 20 минут. Время процедуры надо контролировать по собственному самочувствию.
  • Уровень воды в ванной должен находиться ниже груди.
  • После процедуры не следует ополаскиваться под душем и вытираться полотенцем. Лучше промокнуть влажное тело хлопчатобумажной тканью и накрыться теплым одеялом. Через 40 минут можно принять душ.
  • Употреблять пищу и воду разрешено только через час после содовой ванны.

В результате приема содовых ванн происходит медленное, но эффективное похудение тела. Кроме того, морская соль и гидрокарбонат натрия помогают вывести из кожи токсины, улучшить кровообращение, наладить обменные процессы. Наилучший результат достигается при совмещении этой процедуры с приемом содово-лимонного раствора внутрь. Не менее эффективны и содовые обертывания.

Размешайте 20 г соды в 20 мл воды. Получившееся средство нанесите на тело, а сверху наложите широкий бинт или марлю. Закутайтесь в толстое одеяло на полчаса, затем вымойтесь под теплым душем. Чтобы заметно уменьшить объем проблемного места и похудеть на 3–4 кг, проводите такие обертывания 2–3 раза в день, совмещая с употреблением напитка из соды.

Улучшить подкожное кровообращение, избавиться от целлюлита поможет медово-содовый скраб. Чтобы его приготовить, соедините 40 г измельченных овсяных хлопьев, 20 мл жидкого мыла, 6 г питьевой соды, 6 мл меда. Наносите получившееся средство на проблемные зоны: руки, живот, ягодицы, бедра. Массируйте каждую часть тела в течение 10 минут, затем смывайте скраб под теплым душем. Проводите процедуру каждодневно на протяжении 2 недель.

Это важно: обертывания, ванны и скраб с содой запрещены при наличии кожных заболеваний и повреждений на теле. Следует отказаться от этих процедур также при проблемах с сердцем и сосудами.

Выводы

Одна лишь пищевая сода не избавит от проблем с лишним весом. Прием гидрокарбоната натрия направлен на временное снижение массы тела на несколько кг.

Чтобы похудеть и уменьшить объемы тела, требуется комплексный подход:

  • правильное питание;
  • соблюдение водного режима;
  • отказ от вредных привычек;
  • активные занятия спортом;
  • позитивный настрой.

Пищевая сода, натрий двууглекислый или бикарбонат натрия является очень востребованным продуктом во всем мире. Популярность сода завоевала благодаря своей дешевизне и доступности. Бикарбонат натрия используется как в пищевых (разрыхлитель для теста), в лечебных (содовый раствор снимает воспалительные процессы в горле после полоскания, мази имеют противовоспалительный эффект при укусах насекомых), так и в косметических целях. Соду применяют при изготовлении скрабов, которые обладают эффектом шелушения, дезодорантов и противогрибковых лосьонов. А также сода является действенным средством для похудения.

Существует два метода использования соды для похудения: наружно и прием внутрь. Внутреннее применение бикарбоната натрия следует производить с большой осторожностью, начиная с малых доз, чтобы не причинить вред организму.

Влияние пищевой соды на организм при похудении

  1. Употребление содового раствора приводит к очищению организма от токсинов и шлаков.
    Попадая в организм, сода оказывает размягчающее действие на шлаковые отложения в кишечнике, действует как скраб и выводит шлаки и токсины.
  2. Прием небольшого количества соды обеспечивает вывод кислот и остатков желудочного сока.
    Содовый раствор, попадая в желудок, приводит к тому, что сода вступает во взаимодействие с соляной кислотой. При этом происходит активизация выделения углекислого газа и раздражение им стенок желудка. Это провоцирует новое выделение соляной кислоты и активное сжигание жира.
  3. Содовые ванны полезны для ускорения потоотделения, что приводит к уменьшению избыточного веса.
    Содовая ванна провоцирует усиленное выделение пота и оказывает расслабляющий эффект. При этом открываются поры, через которые выводятся токсины и избыток жира и жидкости. Вес снижается.

Снижение веса происходит благодаря выведению лишней жидкости и сжиганию жира при ускоренном метаболизме.

Правильное употребление соды для снижения веса

Приготовить раствор: 1/6 часть чайной ложки соды растворить в 200 мл воды. Принимать за полчаса до еды или спустя час после приёма пищи три раза в день.

Употребление соды в неразведённом виде категорически запрещено.

Снижение веса будет эффективнее при соблюдении диеты с ежедневной физической нагрузкой.

Пищевая сода и теплая вода натощак

1 чайную ложку соды растворить в стакане тёплой воды и принимать натощак каждое утро за полчаса до завтрака. Можно добавить несколько капель свежевыжатого лимонного сока для улучшения вкусовых свойств.

Напиток активирует работу пищеварительной системы и ускоряет метаболические процессы.

С лимоном

Сок половины лимона залить 50 мл воды, добавить пол чайной ложки соды. Подождать пока прекратится шипение и долить еще 200 мл воды.

Принимать напиток 1 раз в день за полчаса до еды. Употреблять ежедневно в течение двух недель, а затем сделать двухнедельный перерыв и при необходимости повторить.

Лимонный сок улучшает функции желудка, стимулирует обменные процессы, очищает организм от токсинов. Он содержит терпеновый углеводород лимонен, который стимулирует циркуляцию лимфы и улучшает пищеварение. Лимон богат витамином С, поэтому лимонно-содовый напиток является отличным вариантом не только для сжигания жира, но и для стабилизации иммунитета и хорошего настроения.

С медом

Приготовить смесь из одной части меда и трех частей пищевой соды. Полученную кашицу держать на медленном огне 1-2 минуты, чтобы получилась однородная консистенция. Поместить продукт в банку и хранить в холодильнике. Принимать три раза в день по чайной ложке через час после еды в течение месяца.

Сочетание меда и соды – продукт для антираковой профилактики. Народная медицина рекомендует его для больных раком, как средство для укрепления иммунной системы и в качестве антиоксидантной защиты.

С молоком

При похудении следует выпивать по одному стакану тёплого молока с содой два раза в день за 15-20 минут до еды. Молочно-содовый напиток готовят сначала с одной щепоткой соды, постепенно увеличивая её дозу до половины чайной ложки на стакан молока. Выполнить программу в течение 14 дней, последующие две недели –отдых. Повторить.

Сочетание свежего молока с содой полезно для организма и эффективно для снижения веса.

Кефир и сода

Здесь мы можем выбирать между несколькими вариантами:

Смешайте 200 мл обезжиренного кефира с половиной чайной ложки соды и имбирного порошка, и четвертью ложечки корицы. По желанию, можно обогатить напиток мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа. Этой смесью можно перекусить, или выпить примерно за два часа до сна. Принимать каждый день в течение двух недель; далее следует пауза от двух недель и снова повторение.

Для другого варианта нам понадобится 200 мл кефира с низким содержанием жира, по одной чайной ложке меда и имбирного порошка, одна щепотка пищевой соды и корицы, кусочек лимона и немного чили. Принимается два раза в день натощак, за 30 минут до завтрака и вместо ужина, или через два часа после последнего приема пищи (но не позднее, чем за полтора часа до сна). И в этом случае программа рассчитана на две недели. Можно повторить после двухнедельного перерыва.

Сода с имбирем


Доказано, что имбирь помогает работе пищеварительной системы, ускоряет обменные процессы, выводит токсины и стимулирует кровообращение. «Коктейль» с имбирем и содой для похудения нужно пить за полчаса до еды. Вот как это делается:

Нам нужна чайная ложка имбиря — свежего и тертого; чайная ложка меда, ломтик лимона, пол чайной ложки соды. Имбирь измельчается, заливается стаканом горячей воды и настаивается в течение пяти минут. Затем добавьте другие ингредиенты и выпейте. Прием — 14 дней, перерыв 14 дней, новый прием в течение 14 дней.

Вот еще один способ похудеть с содой, лимоном и имбирем: эта комбинация при правильном проведении содовой диеты может снизить вес до 7 кг за 11 дней. Для приготовления содового напитка необходимы свежий корень имбиря, столовая ложка лимонного сока, чайная ложка соды и стакан горячей воды. Сначала натрите корень — мы должны получить столовую ложку имбиря, который заливают горячей водой. Подождите 5-6 минут, добавьте соду и лимонный сок. Дайте соде успокоиться и через пол часа выпейте небольшими глотками. Это делается между приемами пищи, один раз в день в течение не менее недели.

Похудение с яблочным уксусом и содой

Сочетание соды и яблочного уксуса является хорошим помощником в потере веса. Согласно рецепту, содовый напиток готовят так: соду гасят яблочным уксусом -2 столовые ложки на половину чайной ложки соды. Как только кипение прекратится, добавить 200-220 мл теплой воды и сразу же выпить. Принимать утром перед завтраком в течение недели, затем сделать трёхдневный перерыв и повторить ещё неделю.

Быстрое похудение с содой в течение 3 дней

Потеря веса с содой требует системного подхода. Приготовление напитков следует производить строго по рецепту и принимать их регулярно в течение определённого периода времени, как правило, одна или две недели.

Считается, что содовая ванна может избавить от 200 граммов лишнего веса, а двухнедельный курс – от двух с половиной килограммов. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо исключить в этот период времени из рациона жирную, солёную и жареную пищу, продукты из белой муки, сахар и алкоголь. Не следует забывать и о физических нагрузках. Сода действительно содействует избавлению от токсинов и шлаков и ускоряет уход жира, но она не делает всю работу. Три дня, несомненно, не дадут ожидаемого тонкого силуэта, но всё же это хорошее начало для фактической потери веса.

Трёхдневная содовая программа может избавить от трёх килограммов веса, но это не безопасно. Многие врачи категорически против подобных экспериментов, так как сода в высоких дозах может нанести вред здоровью (вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и др.). Прежде чем приступить к данной диете, необходимо проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья и безопасности начинаний.

Следует помнить, что безопасная доза соды для здорового человека составляет половину чайной ложки.

Часть программ для похудения превышают дозу соды, а значит будут побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, головокружение и общее недомогание. Появление данных симптомов является сигналом для прекращения попыток похудеть таким образом.

Итак, чтобы быстро похудеть с содой за три дня, необходимо выпивать два раза в день стакан теплой воды, в котором растворяют немного соды – сначала только щепотку, постепенно увеличивая дозу до половины чайной ложки. Начинать с максимальной дозы опасно. Принимать за полчаса до завтрака и обеда.

Если из-за проблем с желудком, нет возможности позволить себе применять этот режим, можно использовать соду для ванн или обтираний. Наружное применение несет меньше рисков, но и даёт более медленные результаты. Наилучший эффект достигается при сочетании наружного и внутреннего применения соды для похудения.

Меню диеты

Посмотрите также, как можно организовать питание на диете с содой:

Первый вариант:

Диета противопоказана диабетикам, больным с онкологией, с заболеваниями желудка, почечной недостаточностью, беременных женщинам и кормящим матерям. Ванны с содой запрещены при заболеваниях сердца и гипертонии.

Щелочная диета

Считается, что щелочная диета не гарантирует похудение, но она способна очистить организм от токсинов и шлаков. Но практика показывает, что и это даёт эффект похудения. Объединение щелочной диеты с приёмом пищевой соды способствует ускоренному похудению. Чтобы избежать риска негативных последствий, проконсультируйтесь с врачом и специалистом по здоровому питанию.

Общие правила щелочного питания:

  1. Завтрак должен включать в себя один зелёный и один жёлтый овощ в сыром виде;
  2. Не есть ничего после 18-19 часов. Можно пить только травяной чай;
  3. Между основными приёмами пищи пить свежевыжатые соки, фреши, травяной чай и не менее двух литров воды в день;
  4. Есть сырые овощи как можно чаще;
  5. Зерновые продукты употреблять не чаще, чем три раза в неделю;
  6. Есть нежирную рыбу два или три раза в неделю;
  7. Употреблять нежирное белое мясо: курицу, кролика, телятину;
  8. Включать в меню бобовые, семена и орехи;
  9. Использовать для приготовления пищи подсолнечное или оливковое масло.

Противопоказания

Без сомнения, идея похудеть без лишних усилий весьма заманчива. Но мы уже несколько раз говорили, что ваши намерения в этом направлении обязательно должны обсуждаться с лечащим врачом. Важно иметь необходимого компетентного собеседника, чтобы не нанести вред, иногда непоправимый. Неправильная дозировка или измененная частота приема, могут сделать наши действия бесполезными или, что еще хуже, вредными. Бикарбонат натрия является агрессивным продуктом. Вот краткое изложение случаев, при которых использование пищевой соды противопоказано:

  • Беременность и кормление грудью;
  • Открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Гинекологические заболевания;
  • Повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен — для ванн с содой;
  • Новообразования, гнойничковые воспаления кожи;
  • Индивидуальная гиперчувствительность к бикарбонату натрия;
  • Если есть низкая кислотность, в том числе и крови. Показатель Ph не может быть выше, чем 7.47.

Каждой хозяйке известен белый порошок под названием сода. Сегодня вы узнаете, как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях?! Обычно соду добавляют в тесто и применяют в качестве чистящего средства. Но сейчас вы узнаете, как можно похудеть с помощью соды? И убрать вес с ягодиц, живота и бедер!

Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях реальным методом?

Для похудения подобным образом существует несколько способов. В рамках этой статьи будет рассмотрено 2 варианта похудения. Эти способы помогут вам за неделю похудеть на 10 кг в домашних условиях.

  1. Скидывание веса с помощью содных ванночек
  2. Избавление от лишнего жира при помощи употребления напитка с содой

Первый способ похудения с использованием пищевой соды:

Налейте в ванну воды и добавьте около 300 грамм соды. Так же добавьте немного морской соли около 3 -4 ложек. Теперь можете погрузиться в ванну, и насладится ей в течение 10 минут. С последующими приемами можно увеличить время до сорока минут. Температура воды должна быть около 40 градусов.

Как влияет сода на жир?

Сода оказывает определенное влияние на лимфатическую систему. В результате чего происходит усиление микроциркуляции. Организм самоочищается и избавляется от лишнего веса. Сода содержит такие химические вещества, которые способствуют расщеплению жира. Токсины и вредные вещества выходят в месте с потом. После того как вы закончите принятие содовой ванны наденьте теплый халат.

Второй способ похудения с применением соды:

Что бы изготовить коктейль, который поможет скинуть 10 килограмм за неделю нужно взять следующие ингредиенты:

  1. Один литр обычной воды для питья
  2. Три лимона
  3. Одна чайная ложка соды

Когда сода соединяется с лимонным соком появляется щелочной эффект. Это вызывает усиление обменных процессов в теле. И происходит сжигание большого объема жира.

Рецепт:

Необходимо взять три лимона и отжать из них сок в воду. Дальше добавьте в воду ложечку соды и все тщательно размешайте. Это средство вам нужно хранить в холодильнике. Это нужно для того что бы тело приложило усилия и нагрело воду в желудке. А так же холод позволит сохранить полезные вещества в лимоне.

В день необходимо выпивать по литру такого средства для похудения. Один стакан с утрица на голодный желудок, а остальную часть напитка надо выпить в течение дня.

Вес станет уходить уже через сутки. На 2-3 день вы уже можете с помощью соды скинуть около 10 килограмм. Конечно, что бы достичь очень выраженного эффекта, вам нужно сократить количество калорий и начать заниматься спортом. Хотя бы бегать.

Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях вы уже знаете! Так же читайте ниже о полезных свойствах соды!

Видео по теме как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях?

Сода и ее полезные свойства

  1. Защита от инфекций
  2. Снижает риск появления камней в почках
  3. Понижает кислотность в желудке
  4. Выравнивает уровень мочевой кислоты

Потребление пищевой соды поможет вам быстро расстаться с 10 кг за неделю в домашних условиях. Но все же не стоит только надеяться на одну соду, так как она не всем помогает скинуть указанную цифру. Спорт и правильное питание в месте с содой дадут куда выраженный эффект чем одна сода. На этом все, удачи!

Внимание! Если вы будете использовать указанные в статье методики, то это на ваш страх и риск. Метод не тестировался. Информация для статьи была взята с других интернет ресурсов.

Многие женщины постоянно сталкиваются с проблемой лишнего веса. Подобная тема, наверное, никогда не утратит своей актуальности. И это совсем неудивительно, ведь каждая из нас всегда хочет быть на высоте. Но что же делать, если ежедневно мы сталкиваемся с таким огромным количеством гастрономических соблазнов?

сода для похудения

«Со Вкусом» знает один действенный метод, который поможет быстро привести тело в форму. Для потери лишнего веса не нужно отказываться от любимых продуктов и сутками не выходить из спортзала. Достаточно лишь стараться употреблять в пищу здоровые продукты и добавить в рацион пищевую соду. Конечно, такой детоксикацией увлекаться не стоит, но если вам срочно нужно влезть в любимое платье, этот метод придет на помощь.

сода для похудения

    Напитки с содой для похудения

  1. Сода с лимонным соком

    сода для похудения

    Возьмите 300 мл воды, добавьте в него 0,5 ч. л. соды и перемешивайте до тех пор, пока сода не растворится. Влейте в воду сок половины лимона и хорошенько всё перемешайте.

    Такой напиток не только помогает избавиться от лишнего веса, но и освежает, улучшает самочувствие и заряжает энергией на весь день. Употреблять напиток можно после приема пищи и после занятий спортом.

  2. Сода с яблочным уксусом

    сода для похудения

    Смешайте 0,5 ч. л. с 2 ст. л. яблочного уксуса. Добавьте смесь в стакан воды и перемешайте. Этот напиток нужно употреблять натощак перед завтраком.

  3. Напиток из соды с фруктами

    сода для похудения

    Возьмите кухонный комбайн или блендер и поместите туда 1 стак. клубники, 1 веточку свежей мяты, добавьте сок двух лимонов, 2 стак. воды и 0,5 ч. л. пищевой соды. Взбейте все ингредиенты до образования однородной консистенции. Получившуюся смесь стоит употреблять 2 раза в день.

    сода для похудения

Худейте с удовольствием! Не забывайте, что для достижения более значительных результатов, нужно много двигаться и не злоупотреблять мучными продуктами и сладостями. Но главный залог успеха в этом непростом деле — любовь к себе и хороший настрой! Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *