Не заскучаешь

Авторы Произведения Рецензии Поиск Магазин Вход для авторов О портале Стихи.ру Проза.ру

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

Чтобы победить скуку мы составили лист из 100 занятий, которые смогут вас отвлечь. Конечно, не все из них подойдут лично Вам, но что-нибудь полезного вы обязательно почерпнете.

Добавьте, наш сайт в закладки, и когда в следующий раз вы скажите себе: «Боже, как же мне скучно и что делать с этим», вы легко найдете решение.

Скука согласно википедии это психическое пассивное состояние, сопровождающеся негативно окрашенными эмоциями, понижением активности и прочими нехорошими штуками

  1. Пойти погулять
    Положите свой телефон в карман или сумочку, выйдите на улицу и наслаждайтесь свежим воздухом. Посмотрите по новому на окружающий мир и вечно спешащих людей.
  2. Разминка
    Закажите себе небольшой набор гантелей или даже штангу. Стало скучно? Берите в руки тяжести и начинайте разминаться. Это простое и полезное решение как для победы над скукой, так и для приведения тела в порядок.
  3. Деньги
    Как насчет заработать больше денег?
    Есть куча вариантов не вкладывая никаких денег заработать себе лишнюю копейку. Вам нравится сёрфить по интернету? Делайте это за деньги. В таких сервисах как SocPublic или SeoSprint платят за серфинг – посещение сайтов, выполнения простых заданий. Регистрируйтесь и там и там, денег сможете зарабатывать в 2 раза больше. Если вам нравятся социальные сети, то можете выполнять задания через портал VKTarget За каждое добавление в группу, лайк и другие активности в таких сетях как Вконтакте, Одноклассники, Инстаграмм вы будете получать деньги. Отличная возможность разогнать скуку.
  4. Новая онлайн игры?
    Что вам по душе? Скучно за компьютером? Есть стратегии, RPG или симуляторы? Игры отличный уход от реальности. Хотя если играть в шахматы онлайн, то неплохо мозги прокачаются. Попробуйте новую игру Фантазии, где вы в мире сновидений боретесь против кошмаров. Или можете попробовать вселенную Средневековья и окунутся в ультрамодный Викинги: война кланов
  5. Приведите в порядок что-нибудь
    К примеру, рабочий стол на экране компьютера, или вашу кухню. Убрать в спальне, или же привести в порядок коробку со старыми вещами, и все же выкинуть весь этот ненужный хлам.
    Чистота не только радует глаз, но и подымает настроение.
  6. Написать статью и продать ее
    Не знаю как вы, а я всегда любил писать. Обзор авто, любимой игры, новой обуви, да чего угодно к чему вы неравнодушны. Но просто написать статью мне всегда мало было. Я выкладывал ее на биржах статей где ее потом покупали владельцы сайтов и размещали у себя. И деньги потихоньку капали. Начинал я на этой бирже – etxt.biz, а потом еще здесь статьи размещал и копирайтером работал в text.ru
  7. Английский
    Начните учить новый язык – везде нужный английский, или возможно китайский. Лишние знания языка никому еще в жизни не мешали. Пройдите бесплатные курсы Puzzle English или LinguaLeo – лучшие языковые школы, и выучите, наконец, английский!
  8. Новые знакомства
    Как насчет новых отношений? Сайты знакомств вам в помощь. Ну или просто безобидные чаты по интересам. Устанавливаете приложение на телефон и вперед общаться. Это для Андроида, это . Отлично скуку убивает. Если вам скучно с вашим мужем или женой, почему бы безобидно не пофлиртовать. Ну или прикинуться противоположным полом и просто не поразвлекаться на тему: «какие же они тупые»)))
  9. Заполнить анкету за деньги
    А вы в курсе что есть организации которые платят за то что вы пройдете опрос у них на сайте? Это нисколечки не развод. Эти организации получают деньги за счет компаний, которые делают маркетинговые исследования целевых групп. Вообщем регистрируйтесь, заполняйте анкеты и зарабатывайте деньги. Вот примеры сайтов – опросников , YouThink и Экспертное Мнение. Регайтесь сразу во всех, больше денег вывести получится. Опросы часто одинаковые.
  10. Скучно? Смотрите видео и зарабатывайте
    Любите смотреть видео на ютубе? Делать репосты, ретвиты, ставить лайки? Можете все это делат за небольшое вознаграждение. Вот один из таких сайтов – qcomment.ru Расценки небольшие, ну так и напрягаться особо не надо.
  11. Постирать вещи
    Поверьте вы скажите себе спасибо за стирку. Да и гора грязного белья сама по себе может наводить скуку
  12. Разобраться с почтой
    Разгребите вашу электронную почту. Отпишитесь от нечитаемых рассылок, ответьте на неотвеченные, но важные письма.
  13. Приготовьте что нибудь
    Загляните в холодильник и вооружившись кулинарном сайтом соорудите шедевр, ну или просто вкусный и полезный обед. Себе хорошо и близким приятно.
  14. Сделайте маникюр
    Можете дома, а можете пойти в салон красоты. В любом случае, лучше скучать с идеальными ногтями
  15. Сделайте зарядку
    Разгоните кровь по всему телу, подымите ваш тонус.
  16. Сделайте новую прическу или стрижку.
    Новый облик придаст вам сил и развлечет вас на какое-то время. Да и сам поход к своему парикмахеру целое маленькое событие. Ну а поиск нового салона или парикмахерской это целое приключение, ведь найти настоящего мастера не так и просто
  17. Смените декорации
    Измените пространство вокруг вас — передвиньте мебель или хотя бы поменяйте подушки на вашем диване.
  18. Тренажерный зал или фитнесс
    Возьмите себя в руки, соберите рюкзак или спортивную сумку и дойдите до зала. Тяжелая тренировка или же легкое кардио сделает свое дело и скука отстанет.
    Если вы не ходите в зал, не беда, есть разовые занятия, просто дойдите до зала, а там разберетесь, нравится вам или нет.
  19. Прочитайте книгу
    Уверен, что можно найти книгу, которая лежит где-нибудь поблизости, и вы ее не читали еще. Просто прочитайте первую главу. Ну или посмотрите топ десять книг на этом сайте. Что нибудь обзязательно понравится.
  20. Звонок другу
    Позвоните старым друзьям, с которыми не разговаривали целую вечность или просто оставьте им голосовое сообщение.
  21. Создайте свое резюме
    Даже если вы не ищете работу, просто напишите о себе, какой вы хороший. Прекрасно подымет настроение.
  22. Вспомните о близких
    Как насчет Отправьте открытку вашим бабушкам и дедушкам
  23. Займитесь рисованием
    Если не умеете, не беда, отличные курсы для начинающих здесь. Зато больше никогда не придется думать, что подарить человеку на день рождения. Рисуете его портрет или карикатуру по фото, и готово.
  24. Разминка
    Просто разомнитесь — потянитесь. Придайте вашим мышцам тонус, почувствуйте энергию в теле.
  25. Примите ванну
    Побалуйте свое тело морской солью и пеной. Сделайте вкусный чай по своему вкусу. Развеселиться может и не получится, но расслабиться точно
  26. Медитация
    Скачайте приложение на телефон и проверьте себя, как долго вы можете концентрироваться на дыхании и сердечном ритме. Узнайте больше о своем теле, душе и голове.
  27. Новые горизонты
    Начните учить что-нибудь.Это может быть как короткие курсы, как правильно приготовить шашлык, так и курсы длинною в жизнь — английский например.
  28. Решите кроссворд или сканворд.
    Привыкли решать кроссворды в газете с ручкой в руках? Есть куча сайтов, которые предлагают онлайн сканворды.
  29. Список мечты
    Создайте списки:- целей, которые хотите достичь,- какого бы партнера хотели бы видеть рядом с собой,- места, которые хотели бы посетить,- вещей, которые хотите купить
  30. Стихи
    Попробуйте написать стихотворение.Вдруг вы обнаружите в себе талант. Нет желания творить? Почитайте чужие творения
  31. Коктейли
    Придумайте новый коктейль, купите ингридиенты и угостите им своих друзей.
  32. Вечеринка
    А сновым коктейлем не грех и замутить отличную вечеринку. Почему бы не устроить пати? Жизнь и так коротка, чтобы скучать.
  33. Здоровый сон
    Ну а если вечеринка не для вас, то можно просто пойти поспать. Если уже вечер, то вы просто выспитесь к утру и весь день будете бодрым. А если сейчас день, то можно просто поспать пару часов и обновить жизненные силы.
  34. Помыть окна
    Посмотри в окно. Если через него видно так себе, самое время его помыть.
  35. Любимая музыка
    Как насчет тупо послушать музыку. А если не просто послушать, а еще и потанцевать под нее? Любите тяжелую музыку? Ну так дай соседям жару! Скучно точно не будет.
  36. Залипнуть в телевизор
    А что там по телевизору идет? Стоканалов смотретьнечего. Ну а вдруг что-нибудь да зацепит?
  37. Новости
    Почитай новости в конце концов. Узнай, что там в мире происходит. Как там Северная Корея без нас?
  38. Свой блог
    Заведи свой собственный уголок в сети.
    Изучи вордпресс и порадуй мир своими мыслями. Возможно блоггинг сделает жизнь не скучной и вы измените свою жизнь.
  39. Завести дневник
    Нет желания разбираться в вордпрессе. Просто заведи дневник. Пиши все что с тобой происходит, о чем думаешь и о чем мечтаешь. Неохота писать? Можно сделать аудиоднивник. Через некоторое время перечитаешь, пойшмешь, что не зря делал записи. Это реально круто, вспомнить себя прошлого.
  40. Кулинарный шедевр
    Приготовьте что-нибудь вкусное для ваших любимых.
  41. Ностальгия
    Посмотрите свои старые фотки, окунитесь в прошлое. Уверен, там было много теплого.
  42. Видеоблог
    Заведите свой видео дневник на ютубе. Возможно популярности вы и не достигнете, но через пару лет будете с удовольствием смотреть на свои чудачества.
  43. Отложенные дела
    Завершите дело, которое откладывали в долгий ящик. Соберитесь и займитесь делом. Хотя бы 15 минут работы, без отвлечения на посторонний шум. Не заметите, как проработайте час.
  44. Сад цветов\камней
    Как насчет создать свой сад? Конечно, у вас скорее всего нет свободных грядок. Но у вас есть подоконник, а начать можно с маленького кактуса. Прочитайте про свойства растения, и возможно вы не заметите, как преобразится ваша комната за короткое время. Сад камней требует большего времени в создании, но зато ухода за ним в разы меньше.
  45. Цветы близким
    Сделайте приятное самым главным людям в вашей жизни. Отправьте цветы с доставкой на дом вашей жене, маме или бабушке.
  46. Галстук
    И научитесь завязывать галстук. Это пригодится в любом случае если вы мужчина, но и не будет лишним знать девушке. На свадьбах людей, знающих как красиво завязать галстук, все меньше и меньше.
  47. Окрестности
    Изучите карту: это могут быть соседние улицы, окрестности города, а могут быть и дальние страны. Знание географии, знаете ли, довольно полезная штука
  48. Тусовки по интересам
    Поищете кружки по интересам в вашем районе. Возможно вас заинтересуют настольные игры, курс кройки и шитья, картинг клуб или что-нибудь еще.
  49. Упорядочить мобильник
    Почистите свой телефон от неиспользуемых приложений и фото. Расположите иконки приложений на вашем телефоне именно в том порядке, в каком вам нравится.
  50. Массаж
    Как насчет курсов массажа. Можно пойти на курсы, а можно посмотреть ролики на ютубе. Порадуйте своих близких массажем ступней.
  51. Сходить в рестик
    Как насчет сходить в новую кафешку или даже ресторан? Можете сходить спонтанно, а можете созвониться с друзьями, запланировать день и заказать лучший столик. Даже если вам станет скучно с друзьями, можно съесть чего-нибудь этакое
  52. Алкоголь
    У вас есть какой либо любимый алкогольный напиток? Любимое вино? Изучите как его производят, особенности и отличия. Какие закуски лучше всего подходят.
  53. Концерт
    У каждого есть друг, который постоянно слушает музыку и в курсе всех новинок. Спросите у него совета, что послушать и когда ближайший концерт. Белите билеты и вперед отрываться!
  54. Йога
    А вы пробовали йогу? Кто-то крутит у виска, а кто-то постоянно с ковриком путешествует. Возможно стоит начать и скука отступит навсегда. Для начало можно поставить правильное дыхание. А дальше посмотрите сами.
  55. Новый инстаграмм
    Заведите Инстаграмм аккаунт своей собаки или кошки.
  56. Стакан воды
    Может скуку и не развеет, но и лишним не будет.
    Считается что надо выпивать от 30 до 40 грамм воды на 1 кг вашего веса. То есть если ваш вес 65 кг, то вам надо пить от 2 до 2,6 литров воды в день.
  57. Прикинуть финансы
    Посчитайте свои деньги. Какие у вас расходы и доходы, подумайте где можно подужаться. А где есть шанс подзаработать. О заработках в интернете мы уже писали.
  58. Медитация
    Попробуйте простейшие упражнение. Ложитесь, закрывайте глаза и начинайте дышать через нос. Старайтесь ни о чем не думать и только фиксировать “Вдох” – “Выдох”. Также можете концентрироваться на том, как воздух проходит через ваши ноздри. Основная задача возращать ваши убежавшие мысли к простой фиксации дыхания. В начале очень трудно, но доказано веками, постоянная медитация делает человека более спокойным, сконцентрированным и целеустремленным.
  59. Посмотрите концертные видео
    Здесь мои любимые, но вы вольны выбирать их на свой вкус

Уехав будь то в командировку или в отпуск, на год или на неделю, многие из нас нередко тоскуют по дому. В данной ситуации самое главное — сохранять оптимистичный настрой.

Вы можете взять с собой фотографии тех, по ком, как вы думаете, будете скучать. И как можно больше. В ином случае, излишек фотографий только усилит вашу тоску и вы будете скучать еще больше.
Постарайтесь найти себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей о доме, о родных. Например, займитесь фотографией, рисованием или вышиванием. Результат своей работы можно будет послать близким, чтобы частичка вас была всегда с ними.
Важно иметь хорошего друга. Иначе в одиночестве вы еще больше будете тосковать по дому. Друг — это залог хорошего настроения, отвлечения от грустных мыслей и прекрасный собеседник. С другом можно чувствовать себя гораздо лучше и спокойнее.

Со своей семьей можно связываться по электронной почте, скайпу. Если у вас нет такой возможности, заведите собственный дневник. В нем вы можете записывать все свои переживания и радости. Делая такие записи, вы уменьшите чувство тоски по дому.
По возможности звоните своим родным: маме, папе, сестре или брату, бабушке и дедушке, тем, с кем вы поддерживаете связь и по ком больше всего скучаете. Если вы уехали жить в другое место, старайтесь не названивать каждый день. Ограничьтесь двумя звонками в неделю, так как вы уже находитесь за пределами семьи. Постоянные звонки не позволят вам оторваться от дома и вы будете скучать еще больше.
И самое главное — не унывайте! Думайте о том, как много позитивных вещей происходит вокруг вас. Сосредоточьтесь на своей учебе/работе, вместо того, чтобы скучать и угнетать себя. Жизнь ведь не заканчивается на этом и вы обязательно увидитесь еще не раз со своими родными. Если вы уехали ненадолго, постарайтесь получить удовольствие от места, где вы находитесь, иначе по возвращении домой вы будете вспоминать не приятные моменты, а лишь то, что все время думали как бы быстрее вернуться домой.
Как показывает практика, со временем люди справляются с тоской по дому. Жизнь не стоит на месте, она состоит из переездов, учебы, работы и других причин, по которым приходится покидать дом. Постарайтесь преодолеть свою тоску и научиться наслаждаться жизнью!
А еще помните, что ваши родные скучают по вам не меньше, чем вы сами. Если вы звоните им, то ни в коем случае не плачьте, иначе они расстроятся. Вместо звонков вы можете писать письма.

Наступил очередной весенний призыв. Для десятков тысяч молодых людей начнется новый этап в жизни — армейский. Кто-то ждет его с нетерпением, а кому-то не по себе — ведь впервые в жизни придется расстаться с родным домом на целый год, изменить привычный уклад, повзрослеть…

«Армейский стандарт» попросил психологов рассказать, как облегчить переход из статуса недавнего школьника в статус солдата. И как справиться со своим страхом перед новой жизнью.

Конечно, военная служба теперь не вызывает тех опасений, которые были в прежние годы. В армии больше нет прежней дедовщины, призывники всегда имеют возможность связаться с родителями, близкими, служба проходит, как правило, ближе к дому и т.д. и т.п. И тем не менее для юноши, никогда еще не покидавшего надолго свой город, дом, семью, друзей, такая перемена может стать большим стрессом. Чаще всего человек в этом случае чувствует себя подавленно, беспокойно и одиноко. Стыдиться этого чувства не надо — оно встречается у самых разных людей в любом возрасте и во многих ситуациях.

О том, как побороть тоску по дому, рассказывает военный психолог Александр Забродин:

— Для начала призывнику стоит взять лист бумаги и записать на нем по пунктам все плюсы, которые ему даст военная служба. Этих пунктов окажется немало. Первое — он пройдет ни с чем не сравнимую школу жизни, очень важную для любого мужчины. Научится уживаться с большим количеством людей под одной крышей, разовьет коммуникативные навыки, станет более мужественным и ответственным.

Второе — строгая жизнь по расписанию, исполнение приказов, еда и сон в определенные часы, другими словами, дисциплина учит человека рационально распоряжаться своим временем, не тратить его впустую.

Третье — физическая подготовка. Ребята, прошедшие службу в армии, возвращаются более крепкими, сильными. Список можно продолжать долго. Тут и навыки самостоятельной жизни, и освоение новых занятий, и обретение новых друзей…

Далее следует сконцентрироваться на каждом из этих пунктов поочередно. Представить себя в новом образе. Сформулировать на этот период какие-то личные цели для себя — например, бросить курить.

Поверьте, собственный настрой очень важен. Если все предпризывное время внутренне скулить, страдать, мусолить мысли о том, как будет трудно жить вдали от дома, то именно так и произойдет. И, напротив, позитивные ожидания сделают время службы интересным и полезным.

Психолог Олег Шевченко добавляет, что к армейской службе стоит подготовиться не только морально, но и физически:

— В армии очень важен опрятный внешний вид. Поэтому привыкните заранее следить за аккуратностью одежды, за осанкой, за собственным взглядом — он должен быть спокойным и уверенным, это вызывает уважение окружающих. Также займитесь физкультурой, если не делали этого раньше — начните подтягиваться, отжиматься, делать пробежки и пр.

Конечно, от тоски по дому в любом случае никто не застрахован, для человека скучать по родным — это нормально и естественно. Просто нужно не дать этой тоске завладеть собой, а чтобы этого не произошло, надо жить сегодняшним днем и занимать мысли тем, что происходит сейчас.

Не думайте о том, чем в данный момент занимаются ваши близкие. Не пытайтесь представлять расстояние, которое разделяет вас и родных. Не замыкайтесь в себе, знакомьтесь с новыми людьми, с интересом относитесь ко всему, чему вас учат в армии.

Общайтесь с другими — и поймете, что не вы один ощущаете тоску по дому, что те же чувства посещают многих. А когда понимаешь, что не одинок в своих переживаниях, переносить их становится легче.

Советы от Олега Шевченко по преодолению стресса от тоски по дому.

  • Разберитесь в том, что конкретно вызывает у вас тоску по дому. Обычно это чувство связано с желанием увидеть родных людей. Но бывает и так, что человек скучает по привычному образу жизни, по удобствам, комфорту — причем не столько материальному, сколько душевному. Проанализировав свои чувства вы, возможно, поймете, что вам нужно выйти из своей зоны комфорта. Это означает, что заниматься привычными вещами, конечно, очень удобно, однако важно в какой-то момент прекратить их, чтобы начать осваивать что-то новое, расти и изменяться. Для этой цели служба в армии подходит как нельзя кстати — заставить себя выйти из зоны комфорта самому, без толчка извне, обычно бывает очень сложно.
  • Возьмите с собой в армию из дома какие-то небольшие талисманчики — игрушку, статуэтку, фотографию, книгу. Когда под рукой есть вещи из дома, привыкнуть к новому месту будет проще. Такие мелкие «якоря» помогут вам чувствовать связь с домом на расстоянии. Однако не злоупотребляйте ими, чтобы они не мешали вам принимать перемены.
  • Поговорите о своих чувствах с кем-нибудь из сослуживцев. Существует предубеждение, что такие разговоры могут только разбередить душу, но специалистами давно доказано, что это не так. Точнее, ровно наоборот — если проговорить вслух то, что вас тревожит, справиться с этой тревогой будет значительно легче. Если же человек отрицает свои чувства, не признается в них себе, то делает их только сильнее. Самое эффективное средство в борьбе с тоской по дому — это новые друзья. Если вас будут поддерживать новые люди, тоска значительно уменьшится. Делитесь с другими воспоминаниями о своей прежней жизни — это поднимет вам настроение, и говорить о доме вам станет проще. Конечно, для такого разговора нужно выбрать человека, которому вы можете доверять. Знайте, что просьба о помощи не является признаком слабости, наоборот, готовность признаться в том, что у вас есть проблема — признак смелости и решимости справиться с ней.
  • Хорошим способом побороть тоску по дому является ведение дневника. Дневник поможет собраться с мыслями и переключить сознание на информацию о том, что происходит с вами здесь и сейчас. В армии у вас наверняка будет возникать много новых ощущений, и дневник поможет вам фиксировать их. Исследования психологов говорят о том, что ведение дневника и оценка событий и того, как они влияют на вас, позволяют притупить тоску. Однако в дневнике следует избегать простого перечисления негативных мыслей и событий. Внося негативное событие в дневник, проанализируйте, как и почему оно произошло. Такое размышление в виде текста является одной из форм психотерапии.
  • Больше занимайтесь спортом. Специалисты едины в том, что при физической нагрузке организм человека вырабатывает эндорфины — гормоны, повышающие эмоциональный фон. Эндорфины помогают бороться с тревожностью и депрессией, которые часто становятся следствием тоски по дому. Кстати, иногда бывает полезно просто сделать несколько глубоких вдохов и выдохов через нос — это помогает успокоиться и расслабиться.
  • Постарайтесь избавиться от навязчивых мыслей о доме. Постоянные воспоминания о людях, которых вы оставили там, станут препятствием для вашей адаптации в новой жизни. Поэтому лучше ограничить количество и продолжительность телефонных звонков домой. Даже если вам очень хочется звонить туда при каждой возможности. В этом случае лучше начать писать обычные письма. Это позволит поддерживать тесную — даже более тесную, чем при телефонном общении, — связь с близкими, не давая при этом ностальгии портить вам нынешнюю жизнь.

Подытоживая сказанное, можно утверждать, что боязнь перемен и нежелание оторваться от привычной жизни — явления нормальные, здоровые, естественные и свойственные большинству людей. Однако справляться с ними необходимо. И это не так уж сложно. Зачастую у молодого человека может создаться впечатление, что только он один скучает по дому, а остальные сослуживцы быстро привыкли к новой ситуации. Поверьте, это не так. Очень часто люди, которые на первый взгляд выглядят вполне счастливыми, на самом деле также испытывают грусть, тоску и дискомфорт. Наберитесь терпения — и через некоторое время вы будете с улыбкой вспоминать свои былые переживания.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *