Лыжи как выбрать

Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.

Подбор лыжных палок по материалу

Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

  • Алюминий. Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс – их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы – вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки.
  • Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) – легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
  • Карбон (углеволокно) или его смесь – углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.

Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti. У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.

Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta – долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.

Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora или Swix Quantum, Team и Triac – 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.

Ручки, темляки и лапки для лыжных палок

Ручки для лыжных палок обычно стоят соответствующие уровню палки. На совсем дешевых – пластиковые и резиновые, на хороших гоночных – пробковые.

Темляк для лыжных палок зачастую важнее, чем форма и материал ручки. Темляки-капканы – лучший вариант для спортивного катания. Они хорошо держат руку и позволяют освоить правильную технику – отпускать палку в конечной фазе отталкивания.

Простые темляки-ремешки подойдут только для неспешных прогулок, поэтому на гоночные палки они не устанавливаются.

Лапки для лыжных палок выбрать просто. Если катаетесь на подготовленных трассах, берите лапки поменьше. Для прогулок по целине – побольше, чтобы палки не проваливались.

Все компоненты лыжных палок – расходный материал и легко меняются своими руками.

Как подобрать лыжные палки по росту?

Правильно подобранные по росту лыжные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим лыжникам. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу – возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги «проседают”. Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Стандартная рекомендация: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см. Более точно, на наш взгляд, подбирать палки по формуле : рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

Видео подбора лыжных палок для конькового хода от канала skate&classic

Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см. Официальная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок – 141 см.

Подбирая палки по этой формуле, вы точно не нарушите официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.

Длина лыжных палок по правилам FIS

По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:

  • для классического хода – не более 83% от роста лыжника
  • для конькового – не более 100% от роста лыжника
  • для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см.
Обратите внимание, что на палках пишут длину от одного конца палки до другого. Правильно (по официальным правилам) длина лыжных палок измеряется от наконечника до точки крепления темляка на ручке. А рост лыжника измеряется в лыжных ботинках.

Вот ссылка на документ: длина лыжных палок fis.

Gafarov_klassika

На осеннем заседании FIS в Цюрихе были установлены новые правила для всех международных соревнований, проходящих под эгидой FIS. Высота палок для классики не должна превышать 83% от роста лыжника.

Новое правило было принято ради сохранения классического хода и борьбы с дабл-полингом.
Дабл-полинг – относительная новая разновидность классического стиля, которым пользуются лыжники в гонках на трассах со слабым рельефом. На «равнинных» трассах лыжники бегут всю дистанцию одновременным бесшажным ходом без мази на держание. Широкое распространение дабл-полинг получил в марафонских гонках. Но и в гонках Кубка мира (особенно в спринтах) лыжники успешно используют этот стиль передвижения, поскольку зачастую скорость передвижения дабл-полингом выше, нежели традиционным классическим стилем. Подробнее о том, что такое дабл-полинг вы можете прочитать .
Видео дабл-полинга (текст продолжается под видео)
Dim lights
Ради сохранения традиционного классического хода и заботясь о здоровье лыжников (при тренировках дабл-полингом суставы и мышцы вынуждены переносить экстремальные нагрузки) уже на летнем Конгрессе FIS в Канкуне (Мексика) представители Германии предложили стандартизировать размер палок для классики на уровне 85% от роста лыжника (для дабл-полинга, обычно, используют более длинные палки). Сегодня, 30 сентября, на осеннем заседании в Цюрихе было решено, что на всех международных стартах (этапах Кубка мира, Континентальных кубках и любых других гонках (включая марафоны) под эгидой FIS) лыжники будут обязаны использовать в классических гонках палки, длинной не более 83% от роста лыжника.
Рост лыжника измеряется, когда лыжник стоит в лыжных ботинках. Таким образом, это на пару сантиметров выше физиологического роста человека. Длина лыжной палки измеряется от конца заостренного наконечника до ручки (а именно – до отверстия, куда входит темляк для кисти руки).
Таким образом, длину палок для классики можно вычислить по формуле: рост лыжника (в сантиметрах) х 0,83. Т.е., к примеру, при росте человека 1 м 70 см действует следующий вариант 170 см х 0,83 = 141,1 см (длина палок для классического хода у спортсмена ростом 1 м 70 см (в ботинках) не должна превышать 141,1 см).
Некоторые другие значения:
Рост лыжника – Длина
(в ботинках) классических палок
150 см – 124,5 см
155 см – 128,65 см
160 см – 132,8 см
165 см – 136,95 см
170 см – 141,1 см
175 см – 145,25 см
180 см – 149,4 см
185 см – 153,55 см
190 см – 157,7 см
195 см – 161,85 см
200 см – 166 см
Правда, пока неясными остаются некоторые детали новых правил:
1. Кто и как будет измерять рост лыжника?
2. Кто и как будет измерять длину палок перед гонками?
3. Что делать, если во время гонки у лыжника сломается палка? Можно ли ему будет взять чужую палку, которая может оказаться длиннее разрешенной для его роста?
4. Что делать, если и с такими палками (83% от роста) кто-то умудрится бежать дабл-поллингом?
5. Какие санкции будут применяться к нарушителям?
Также летом обсуждался вариант, при котором на классических гонках можно было бы делать зоны, свободные от дабл-поллинга (где можно было бы передвигаться только переменным ходом). Но в Цюрихе было решено ограничиться введением таких зон только на внутринорвежских соревнованиях для юниоров и ветеранов.
Стоит отметить, что в гонках свободным стилем никаких изменений в правилах подбора палок не произошло.

Для оформления покупки покупателю необходимо предоставить номер телефона и имя. Такие данные как фамилия, дата рождения и e-mail предоставляются по желанию покупателя. Это означает, что мы не просим предоставить вас ваши персональные данные.

http://sportekcpert.ru гарантирует неразглашение передаваемой пользователем информации личного характера, а также обязуется обеспечить режим ее безопасного хранения — защиту от случайного или умышленного несанкционированного доступа и предупреждение возможных рисков копирования, распространения, блокирования, изменения, повреждения, утраты или уничтожения данных.

На какие данные распространяется политика конфиденциальности:
Предметом политики конфиденциальности сайта http://sportekcpert.ru является любая персональная информация, требующаяся для обеспечения возможности предоставления услуг пользователю, которую тот сообщает в процессе регистрации или же при оформлении заказа. К таким данным, прежде всего, относятся: имя пользователя, его электронный адрес (e-mail), контактный телефон, место жительства, паспортные данные (при оформлении возврата товара) и информация о банковской карте.

Помимо этого, защите также подлежат данные, автоматически получаемые сайтом при посещении пользователем его страниц: время доступа, данные об операционной системе, IP-адрес, история покупок, информация из cookies, адреса посещенных страниц.

В ходе обработки мы имеем право совершать с персональными данными следующие действия: собирать, записывать, систематизировать, накапливать, хранить, уточнять, извлекать, использовать, передавать для того, чтобы изучать потребности клиентов и повышать качество своих продуктов и услуг, обезличивать, блокировать, удалять, уничтожать.

Для чего запрашивается персональная информация?
Обработка персональных данных осуществляется в целях эффективного исполнения заказов и иных обязательств в качестве обязательных для исполнения перед Вами. Персональные данные клиента на могут использоваться для:

Идентификации пользователя, оформления заказа, обработки платежа;
Предоставления доступа к персонализированной информации на сайте;
Установления обратной связи с целью обработки заявок, уведомления о состоянии заказа, оказания помощи в вопросах, связанных с пользованием услугами аптеки, предоставления (с согласия пользователя) информации о ценах, акциях, специальных предложениях, обновлении продукции;
Периодического направления Вам информации о событиях и новостях нашего Сайта
Предоставления (при необходимости) пользователю технической или клиентской поддержки;
Осуществления (с согласия пользователя) рекламной деятельности.
Если Вы в какой-либо момент пожелаете прекратить получение наших рассылок, Вы можете отказаться от их получения, следуя инструкциям, содержащимся в каждой из рассылок.

Кому может быть передана персональная информация?
Спортэксперт http://sportekcpert.ru тщательно оберегает данные клиентов, не продает их и не передает третьим лицам.

Когда может раскрываться персональная информация?
Передача данных третьим лицам осуществляется на основании законодательства Российской Федерации или с согласия субъекта персональных данных.. Помимо этого, раскрытие подобной информации может быть осуществлено для защиты прав и собственности компании http://sportekcpert.ru, а также в целях обеспечения личной безопасности ее сотрудников.

Где можно получить информацию?
Для получения любой дополнительной информации или разрешения спорных вопросов пользователь сайта может обратиться по электронной почте sportekcpert@yandex.ru

Руководство сайта Спортэксперт http://sportekcpert.ru оставляет за собой право на изменение существующей политики конфиденциальности сайта по собственному усмотрению.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *