Как согреть руки

В последние несколько лет стал замечать, что сильно мерзнут руки. Независимо от температуры воздуха пальцы всегда ледяные на ощупь. Руки отогреваю только в горячей воде: опускаю в таз и стараюсь растирать и разминать их. Пока массирую — тепло, прекращаю -все начинается снова. В чем причина такой мерзлявости и есть ли какие-то способы с ней справиться?

Как согреть руки зимой

С проблемой вечно мерзнущих конечностей сталкиваются люди всех возрастов. Однако наиболее актуальна она для пожилых. С годами в организме происходят закономерные изменения: снижается скорость обмена веществ, часть мышечной массы заменяется на жировую ткань. Поэтому тело вырабатывает меньше тепла, чем в молодости.

Кроме того, наблюдаются расстройства и в системе передачи тепла по организму. В стенках кровеносных сосудов накапливаются жировые отложения — атеросклеротические бляшки, которые как короста суживают просвет и препятствуют нормальному кровотоку. Со временем кровоснабжение настолько ухудшается, что к постоянной мерзлявости добавляются трофические изменения: шелушится кожа, утолщаются и искривляются ногти, появляются пигментные пятна. Движения в суставах пальцев становятся замедленными, не такими, как в молодости. Плохо заживают царапины и порезы. От нарушенного кровоснабжения страдают не только замерзающие руки и ноги, но и головной мозг, сердце и другие органы.

Еще одной причиной «хладнокровия» у пожилых людей является нарушение работы сердца, которое уже недостаточно эффективно «разгоняет кровь». Так бывает при стенокардии, сердечной недостаточности, аритмии. Нередко проблему усугубляют пониженное кровяное давление, малокровие, анемия. Постоянно «ледяные» руки бывают у людей с расстройствами нервной системы. Такие нарушения могут развиваться при шейно-грудном остеохондрозе и поражениях периферических нервов — полинейропатиях. В этом случае, помимо похолодания конечностей, беспокоят боли в спине и шее, хруст суставов, возможно искривление или застарелые травмы позвоночника. Причиной периферической полинейропатии часто бывает и сахарный диабет.

Таким образом, вечно холодные руки и ноги могут быть признаком заболеваний сердца и сосудов, нервной, эндокринной системы, следствием неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Поэтому для радикального решения «отопительной» проблемы потребуется участие врача. Но помимо медикаментозного лечения есть способы согреться и своими силами!

ДВИЖЕНИЕ — ЖИЗНЬ!

«Не спи — замерзнешь!» — гласит народная мудрость. И это верно. Чем медленнее мы двигаемся, тем меньше тепла выделяет организм. Наибольшее количество тепловой энергии вырабатывается во время мышечных сокращений, поэтому, чтобы отогреть руки, нужно занять их делом. Попробуйте поработать с эспандером для кисти или просто размять комок детского пластилина.

Для усиления эффекта полезны регулярные общие аэробные нагрузки в виде энергичной ходьбы, бега трусцой, плавания, катания на лыжах или велосипеде. Гимнастика и физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, нормализуют давление, способствуют расширению периферической капиллярной сети, повышают общую теплопродукцию организма.

Горячительные напитки

Когда «ручки зябнут, ножки зябнут», традиционно для отогревания используются спиртные напитки. Под действием алкоголя сосуды расширяются, увеличивается приток крови к коже рук и ног, что создает согревающий эффект. Однако регулярный прием спиртного подрывает здоровье. Гораздо полезнее безалкогольные напитки, которые легко приготовить самим, используя приправы и специи. Корица, имбирь, кардамон, черный перец, мята, гвоздика, мед обладают мягким сосудорасширяющим и тонизирующим действием и усиливают теплопродукцию организма.

Перед сном можно согреться с помощью медового напитка, заварив в двух литрах кипятка 2 чайные ложки зверобоя, 1 бутон гвоздики, 1 чайную ложку корицы, 2 чайные ложки мяты, 4-5 зерен черного перца. Получившийся настой процеживают, добавляют по вкусу мед и пьют небольшими глотками.

В дневное время лучше употреблять имбирный напиток. Рецепт прост: около 1 см корня имбиря очистить от кожицы, натереть на терке и заварить полученную кашицу 250 мл горячей воды. Настоять 5-7 минут и процедить. Пить горячим с сахаром или медом, добавив дольку лимона. Имбирь, помимо согревающего эффекта, снижает количество «вредных» жиров в организме и повышает иммунитет.

Чистим сосуды

Полностью избавить сосуды от накопившихся атеросклеротических бляшек нельзя, однако с помощью определенных мер можно замедлить рост холестериновых отложений. Для этого после 45-50 лет нужно пересмотреть свой рацион, уменьшив долю жиров и заменив часть привычных продуктов обезжиренными.

Для профилактики атеросклероза полезно употреблять в пищу продукты, богатые растительной клетчаткой: зерновые каши, ржаной хлеб, соки с мякотью, овощи и фрукты, а также отруби и морскую рыбу. Отдельное место в фитотерапии атеросклероза занимает чеснок. Его можно есть как в свежем, так и в отварном виде.

Водные процедуры

С помощью водных процедур также можно заставить сосуды работать активнее. Для этого холодные руки и ноги нужно не просто отогревать в теплой воде, а устраивать им контрастный душ. При ежедневных водных тренировках уже через неделю-две вы почувствуете, что руки и ноги стали гораздо быстрее согреваться.

Для улучшения кровообращения в руках и ногах можно использовать традиционную фитотерапию. Так, в домашних условиях легко приготовить согревающий травяной настой для ванн. Потребуется по 2 полные чайные ложки измельченных листьев березы, травы шалфея и душицы. Сухую смесь заливают двумя литрами кипятка и укутывают полотенцем на 2 часа. Затем настой нужно процедить и добавить в ванну с теплой водой. Принимают фитованны в течение 10-15 минут 2 раза в неделю перед сном. Такие купания способствуют расширению кровеносных сосудов, улучшению периферического кровообращения, а заодно снимают нервное напряжение и помогают справиться с бессонницей.

Замечательным лечебным и общеукрепляющим эффектом обладают скипидарные ванны по методике советского врача-геронтолога А.С. Залманова. Ванны на основе скипидара укрепляют сосуды, улучшая кровоснабжение в коже и внутренних органах. Большой опыт лечения скипидарными ваннами накоплен именно у пожилых людей. Однако начинать оздоровление с помощью этой методики необходимо под медицинским контролем на базе санатория или курортологической лечебницы. И только убедившись в отсутствии противопоказаний и неблагоприятных побочных эффектов, можно осваивать методику дома. Для этого выпускаются готовые скипидарные эмульсии, которые легко дозировать самостоятельно.

Греемся снаружи

Для усиления и продления эффекта от контрастных или согревающих водных процедур можно использовать различные наружные средства. В продаже имеется широкий ассортимент согревающих кремов, гелей и эмульсий. В их состав входят барсучий жир, эфирные масла розмарина, камфары, перца, пихты, петрушки, корицы и др. Эти компоненты оказывают сосудорасширяющее действие.

Для отогревания ног перед сном в шерстяные носки добавляют по 1 чайной ложке горчичного порошка. Сухая молотая горчица оказывает легкое раздражающее действие на кожу ступней, что приводит к рефлекторному расширению кровеносных сосудов и появлению чувства тепла.

Массаж

Секрет всех видов массажа прост: в ответ на механическое воздействие расширяются кровеносные сосуды мягких тканей, улучшается кровоток, питание и теплообмен. Поэтому массаж -одно из первых средств спасения при зябкости конечностей.

С помощью обычных грецких орехов, имеющих природную шероховатую структуру, можно быстро согреться, интенсивно разминая орех между ладонями или катая его ступнями по полу. Орехи можно заменить специальными массажными шариками или резиновыми мячиками с шипами. Этот простой самомассаж полезно выполнять во время просмотра телевизионной передачи или читая книгу.

А профессиональный курс общего или вибрационного массажа из 7-10 процедур отлично подходит для лечения остеохондроза позвоночника и восстановления периферического кровообращения.

Эти советы в комплексе с медицинским лечением помогут вернуть тепло замерзающим конечностям, невзирая на возраст, время года и погоду за окном.

Несколько способов быстро согреть руки

Что делать, если вы находитесь на холоде или морозе, и у вас сильно замерзают руки? Если вы живете в городе, можно куда-нибудь зайти — в магазин или в другое заведение, где есть тепло. Побудьте в этом помещении, пока ваши руки не согреются. Для дополнительного эффекта можно подержать руки около батареи отопления. Во время мороза желательно надевать на руки рукавицы (варежки) — они лучше удерживают тепло, чем перчатки.
Если есть такая возможность, можно купить горячий кофе или чай. От того, что вы держите стаканчик с напитком и пьете его, согреются и ваши руки, и весь ваш организм изнутри. Как вариант, перед выходом на улицу зимой можно заранее налить горячий чай в небольшой термос и, поместив его в сумку, захватить с собой.
Если же все магазины давно закрыты, а о согревающем и бодрящем напитке остается только мечтать, вам придется прибегнуть к другим эффективным способам. Например, начните сжимать пальцы, махать руками. Благодаря физическим упражнениям кровь к ним прильется, и руки согреются.
Смело потрите фаланги пальцев друг о друга. Это наиболее простой и в тоже время очень действенный способ. Попробуйте взять его на вооружение.
Кроме того, можно положить руки в карман. Тогда они будут в тепле. Если вам нужно согреть перчатки или варежки, поместите их на некоторое время в теплое место — себе под мышки или за пазуху. Также для быстрого согревания рук вы можете сжать их вместе, а затем подвести ко рту, вдыхая в них из рта теплый воздух.

Как согреть руки: способ рыболовов

Действенный способ согреть руки зимой нередко используют рыболовы. Когда у них на рыбалке замерзают руки, они вынимают их из перчаток, а затем опускают руки в прорубь на 10-15 секунд. После этого они вытаскивают их из проруби и вновь надевают перчатки. После этого кровь приливает к рукам, и в них ощущается тепло. Если вы находитесь на природе и хотите согреть замерзшие руки и остальные части тела, вы можете развести костер.

Похожим способом может воспользоваться и обычный человек, при этом вместо холодной воды в проруби применяется снег. Опустив руки в сугроб, нужно вынуть их и через некоторое время надеть варежки или перчатки. Можно просто растирать снегом руки. Однако, если у вас имеется возможность окунуть их в холодную воду – лучше всего использовать ее.
Прежде чем надеть перчатки или варежки, вытрите чем-нибудь насухо руки. После такой такой нехитрой процедуры ваши руки будут теплыми примерно 10-30 минут. Затем, когда они вновь замерзнут, повторите эти же действия.

Как согреть руки дома и на работе

Если вы хотите согреть замерзшие руки в офисе или у себя в комнате, воспользуйтесь следующими способами:
— выпейте кружку горячего чая или кофе;
— потрите ладони друг о друга;
— сделайте простой массаж кисти;
— некоторое время подержите руки около горячей батареи отопления;
— зайдите в помещение, где есть умывальник, и подержите руки под струей теплой воды из-под крана;
— если руки у вас замерзают при работе за компьютером, приобретите специальные USB-перчатки.
Заботьтесь о своих руках, держите их в тепле. Если же на холоде они начнут замерзать, теперь вы знаете, как их можно согреть.

По этой причине каждый человек должен быть вооружен знаниями о методах, с помощью которых удастся отогреть озябшие руки.

Домашние способы.

В домашних условиях согреть руки, если мы замерзли, совсем не сложно. И самыми простыми вариантами могут быть:

Холодная вода . Не стоит приходить в удивление, что именно холодная вода способна отогреть оледенелые конечности, а под воздействием горячей воды кожа только пострадает. Подставьте руки на некоторое время под струю холодной воды, а затем промокните их сухим мягким полотенцем.

Теплое одеяло. Данный способ прост, как все гениальное. Закутайтесь в шерстяное одеяло. При желании, чтобы руки не были скованы, закутайтесь в одеяло и воспользуйтесь перчатками. Так, находясь в тепле, вам будет доступно, к примеру, общение с приятелями по интернету.

Тепло собственного тела. Моментальному согреванию рук способствует помещение их в подмышечные впадины. Практически сразу вы ощутите, как руки наполняются теплом.

Теплая ванна. Если от мороза одеревенело все ваше тело, примите теплую ванну и понежьтесь в ней. Кто-то успеет согреться за 15 минут, а кому-то понадобится час. После ванны наденьте банный халат или теплую пижаму и заварите себе чашечку чая. Тогда вашим рукам будет обеспечено продолжительное тепло.
Близкий человек или домашний питомец. Обратитесь с просьбой к членам своей семьи, чтобы кто-нибудь из них согрел ваши руки в своих ладонях. В данном случае выручить могут и ваши четвероногие друзья.

Способ, который используют рыбаки.

У заядлых любителей зимней рыбалки за плечами имеется богатый опыт обогрева верхних конечностей. И этому есть простое объяснение. Ведь они в течение длительного периода находятся на открытом пространстве с удочкой в руках. Кому еще, как не им владеть методикой согревания рук? Прежде всего, согреть руки можно через теплые рукавицы. Положите свои перчатки за пазуху, и, пока они греются, вы должны окунуть руки в сугроб на 20 секунд. Затем высушите руки, и вы мгновенно ощутите, что ваши ладони просто пылают огнем.

Теперь наденьте теплые рукавицы и можете быть уверены, что ваши руки будут оставаться теплыми, как минимум, на полчаса. Рыбаки же, применяя подобный способ, опускают руки в прорубь с ледяной водой. Суть этого способа согревания рук заключается в том, что при помещении рук в экстремально холодную среду организм испытывает некий стресс. И ответной реакцией на него служит мгновенное кровоснабжение и согревание рук.

Тренировка организма.

Не во всех случаях указанные способы согревания рук позволяют достигнуть положительного эффекта. Причина этого может крыться в индивидуальности вашего организма: он просто не умеет адаптироваться к перепадам температуры. Поэтому первоочередную важность приобретает тренировка сосудов, а самой простой ее разновидностью является массаж. Притоку крови и расширению сосудов рук способствуют ежедневные процедуры растирания верхних конечностей, которые необходимо проводить утром и вечером. Большую пользу окажет и контрастный душ. Изменение температуры воды служит хорошим стимулом для проявления организмом резкой реакции, тем самым осуществляется тренировка сосудов всего тела. Еще одним из методов приспособления организма к переохлаждению выступает баня, но при условии, что у вас нет противопоказаний для ее посещения.

Увлажняющие перчатки.

Бесспорно, перчатки относятся к самому распространенному способу согревания рук зимой. Однако качество рукавиц может быть совершенно разным. К тому же, отдельные виды перчаток призваны не только согревать, но и способны оказать омолаживающее действие на кожу. К таковым относятся увлажняющие перчатки, пропитанные гелем. В состав этого геля входят уникальные активные компоненты, благодаря которым обеспечивается продолжительное увлажнение и отбеливание кожи, а также повышение ее упругости и разглаживание морщинок.

С помощью питательных веществ увлажняющих перчаток кожа очищается от ороговевших мертвых клеток и становится гладкой, приобретая изящный внешний вид. Поскольку в состав перчаток входят исключительно натуральные вещества (витамины В1, Е, масло жожоба и др.), аллергические реакции практически исключены. Для покрытия перчаток применяется экологически чистая высокотехнологическая ткань, обладающая высокой воздухопроницаемостью.

Гелиевые перчатки не нуждаются в специальном уходе. Важно лишь соблюдать условия их ручной стирки с помощью мягких моющих средств и сушки вдали от нагревательных элементов, избегая попадания прямых солнечных лучей. Следует отметить, что перчатки имеют некоторую особенность: срок их ношения не должен превышать 12 часов в сутки и не может быть больше месяца.

Косметический уход за руками в зимний период времени.

В качестве косметического средства для согревания рук также применяется и крем. При этом кожа испытывает необходимость как в дневном (защитном) креме, так и в ночном (восстанавливающем). Но не пренебрегайте основным правилом зимнего ухода за кожей рук зимой – не наносить крем перед выходом на улицу, поскольку любой крем содержит воду, естественным образом замерзающую на морозе. При желании погреть руки в воде, не помещайте их в кипяток: вместо согревающего эффекта вы рискуете серьезно обжечься. Греть руки нужно лишь в теплой воде с применением жидкого мыла, которое оказывает увлажняющее действие. После правильного мытья рук самое время воспользоваться кремом для рук.

Среди множества различных услуг, предоставляемых салонами красоты, есть и процедуры, которые позволяют сохранить тепло в руках. Одной из них является парафинотерапия. Эта процедура предназначена не только для защиты рук, но и для улучшения кровообращения, что позволяет мышцам рук расслабиться, и снимает усталость.

В полный курс парафинотерапии входит 10 процедур, проводимых один раз в неделю. Но результат не заставит себя долго ждать. Первая же процедура даст вам почувствовать все прелести парафинотерапии, которую для достижения максимального эффекта рекомендуется сочетать с горячим маникюром. В процессе процедуры задействуется витаминизированный лосьон, осуществляющий бережную заботу о ногтях. С помощью парафинотерапии ухоженной будет не только кожа рук, но и кутикулы пальцев.

Помните, руки девушки являются ее визитной карточкой! Поэтому необходимо осуществлять правильный уход за ними, особенно в холодный период времени.

Зимой холодно. И иногда даже перчатки или варежки не спасают руки от мороза. Важно знать, как правильно можно согреть руки в случае их замерзания, иначе при самом плохом раскладе можно даже лишиться пальцев.

Холодные конечности

Если у человека постоянно холодные ноги и руки, это может говорить о плохом кровообращении. Данная проблема чаще всего касается женщин, так как терморегуляция их организма менее слабая, нежели у мужчин. Для того чтобы конечности не были постоянно холодными, необходимо согревать организм, а именно делать утреннюю гимнастику, усилить контроль над питанием — хотя бы раз в сутки кушать горячую пищу и пить имбирный чай, а также отказаться от тесной одежды, которая сковывает тело и нарушает теплообмен.

Детское тепло

Если у ребенка холодные руки, это может говорить о том, что ребенок замерз. А если холодные руки сопровождаются температурой — это первый признак простудного заболевания. У грудничков дело обстоит иначе. Если малыш нормально кушает и играет, беспокоиться по поводу холодных рук не стоит. Причиной тому является совсем иной процесс теплообмена в детском организме, он отличается от теплообмена взрослого человека. Но если у грудничка холодные руки и ноги, и к тому же ребенок плохо кушает и спит, причиной может быть заболевание малыша. В этом случае лучше обратиться к педиатру.

Гипергидроз

Холодные и влажные руки человека могут говорить о таком заболевании, как гипергидроз. Но эта проблема скорее социальная, нежели медицинская. Проблема влажных рук актуальна в странах, где принято использовать рукопожатие. Если руки человека холодные, еще их называют лягушачьими лапками, это может говорить о скрытности и недоверии человека.

На самом деле все проще: при волнении у человека часто потеют руки, холод в руках может быть просто совпадением. Так что, если при рукопожатии рука человека неприятно влажная, это говорит о том, что он волнуется, нежели о том, что человек не доверяет собеседнику. Решить проблему можно просто — вытереть и согреть руки.

Замерзшие руки

Для того чтобы на улице согреть обмороженные руки, можно пользоваться способом согрева любителей зимней рыбалки. Они уж точно знают, как согреть руки. Если руки сильно замерзли, необходимо снять варежки или перчатки и положить их поближе к телу — за пазуху или под мышки, так они скорее нагреются. Руки необходимо опустить в ледяную воду или ближайший сугроб со снегом на 20-30 секунд, потом тщательно высушить носовым платком. После этого руки почувствуют тепло. Теперь их необходимо спрятать в нагревшиеся рукавички. При необходимости процедуру можно повторить несколько раз.

А вообще, чтобы руки зимой всегда были в тепле, носите теплые перчатки, а лучше рукавицы, ведь в варежках все пальцы рядом и лучше греют друг друга, чем в перчатках.

Зима – безусловно, прекрасное время года. Холодная пора привлекала своей красотой многих русских поэтов, но русская зима приносит с собой не только красоту и узоры на окна, но и достаточно жесткие морозы. Так в одной лишь Курской области в период с 07.12.2012 по 20.12.2012 с обморожениями конечностей обратилось в больницы 21 человек. В последние годы зимы становятся все прохладнее и прохладнее, поэтому знание способов, как согреть руки зимой, позволит вам избежать обморожения.

Дома согреть руки, когда холодно, проще всего, по сути, все самое необходимое уже под рукой. Итак, какие варианты стоит рассматривать:

Держите руки теплыми, берегите свое здоровье, именно холодные руки могут стать началом серьезной простуды зимой.

Рыбацкий способ согрева рук

Прекрасный опыт согревания рук зимой имеют любители зимней рыбалки. Естественно, что они сидят часами на открытой местности с маленькой удочкой, поэтому на опыте знают, как согреть руки. Первый способ – согревание рук через теплые перчатки. Так перчатки, когда вы на морозе прячутся за пазуху, а в то время когда вы греете рукавицы, руки опустите в сугроб примерно на 15-20 секунд. Потом высушите руки, и вы сразу почувствуете, как ваши ладони буквально горят, и это вам не кажется, приложив руки к лицу можно будет, почувствовать насколько поднялась температура ваших ладоней.

Вот вам и тепло, остается лишь надеть теплые перчатки и тепло сохранится в ваших руках примерно 15-30 минут. Рыбаки при применении подобного способа окунают руки в ледяную воду, а не в сугроб. Потому что принцип действия такого согрева состоит в том, что когда руки находятся в экстремально холодной среде – это вызывает небольшой стресс у организма и в ответ идет реакция моментального кровоснабжения и согрева рук, а ледяная вода лучше охлаждает организм, нежели снег, поэтому и реакция будет соответствующей.

Согрев рук каталитической грелкой

Еще одним неплохим способом согреть руки холодной зимой считается каталитическая грелка. Это устройство согревало конечности в холодное время года еще солдат во время Первой мировой войны. Принцип работы такой грелки состоит в том, что во время беспламенной окисления паров топлива выделяется тепло, которое и греет вас. Для создания такой реакции необходимо немного топлива для зажигалок (примерно 5-10 грамм), которое заливается в грелку, и в течение 3-5 секунд обычной зажигалкой обжигать катализатор грелки, на котором оседают топливные пары, что приводит к началу реакции окисления.

Такой заправки грелки хватает примерно на 10-12 часов выделения тепла, что согреет руки в длительном пребывании на холоде. Стоит упомянуть то, что грелка нагревается примерно до 60 градусов, что может причинить ожоги, поэтому такие устройства идут как правило, со специальными чехлами. Универсальность каталитической грелки состоит в том, что ей можно не только греться, но и сушить обувь или нагревать постель. Также она работает практически в любых условиях все, что для нее нужно это немного кислорода.

Тренировка организма не бояться холода

Но не всегда вышеперечисленные методы согрева рук зимой могут быть эффективными, и причиной этого может стать особенность вашего организма. Ваш организм просто может быть неприспособлен к низким температурам. Чтобы избежать этого следует в первую очередь тренировать ваши сосуды. Самым простым способом тренировки сосудов считается массаж. Достаточно утром и вечером растирать руки, чтобы организовать приток крови и расширение сосудов в ваших руках. Также очень полезно принимать контрастный душ. Разница температур воды заставляет ваш организм резко реагировать, тем самым тренируются сосуды всего тела. Применение этих простых методов поможет вашим сосудам рук реагировать на понижение температур и динамично увеличивать просвет сосудов для согрева. Если вам не противопоказана баня, то это тоже еще один из способов приспособить свой организм к переохлаждению.

Увлажняющие перчатки как средство ухода и обогрева рук

Безусловно, самое распространенное средство для согрева рук зимой – перчатки. Но перчатки бывают разного качества и разной эффективности по согреву. Причем некоторые перчатки могут не, только согреть, но и омолодить ваши руки. Примером являются увлажняющие перчатки с гелевой пропиткой. Особенность таких перчаток – применение в геле активных компонентов оригинальных по своей рецептуре и составе. Эффектом же от применения таких перчаток является длительное увлажнение, разглаживание морщин, отбеливание кожи и повышение ее упругости.

Питательные вещества перчаток удаляют ороговевшие мертвые клетки кожи и вследствие чего, она становится гладкой, что ведет к улучшению внешнего вида и снижения усталости. Как правило такие перчатки не вызывают аллергических реакций, потому что состоят только из натуральных веществ, таких как: масло жожоба, экстракт соевых бобов, масло виноградных косточек, а также витамины Е, В1. Причем все это покрывается высокотехнологической тканью, которая пропускает воздух и является экологически безвредной.

Гелевые перчатки не требуют особого ухода за собой. Их нужно стирать вручную, применяя мягкие моющие средства, а сушить, избегая прямых лучей солнца и нагревательных приборов. Перчатки, к сожалению, нельзя использовать полноценно больше месяца. Так количество использования перчаток примерно 40 раз. Гелевые перчатки нельзя носить больше 12 часов в сутки.

На рынке не так уж много фирм, которые продают гелевые перчатки, тем более на российском рынке. Компания Spa Belle прошла российскую сертификацию продукции. Естественно, на рынке есть, как и дорогие, так и дешевые продукты, и рынок перчаток не исключение. Можно в качестве альтернативы купить китайскую продукцию по уходу за кожей, но гарантии качества и эффекта применения вам никто не даст.

Косметический уход за руками зимой

Еще одним косметическим средством согрева рук зимой является крем. Причем применять нужно как дневной (защитный) крем, так и ночной (восстановительный). Но, ни в коем случае не используйте крем перед выходом на улицу, потому что в составе любого крема имеется вода, которая естественно замерзает на морозе. Если же вы греете руки водой, то не мойте их в кипятке. Смысла в таком согревании мало, зато возможность получить ожог велика. Следует греть руки теплой водой с использованием жидкого мыла с увлажняющим эффектом. Когда вы правильно помыли руки, как раз в этот момент и можно применить крем для ухода за руками.

Салоны красоты тоже предоставляют услуги, которые помогут вам оставлять тепло в руках. Одна из процедур – парафинотерапия. Вообще рекомендуется с приходом зимы женщинам проходить процедуру парафинотерапии, так кожа подготавливается к зиме, мягче ощущает ее приход, и к зимним праздникам ваши руки будут выглядеть просто прелестно. Вряд ли любая женщина захочет, что б сухие или красные руки дополняли ее платье, к примеру, на новогодней вечеринке. Парафинотерапия не только защищает руки, но и улучшает кровообращение, что в свою очередь расслабляет мышцы рук и снимает усталость.

Полный курс парафинотерапии составляет приблизительно 10 процедур по одной процедуре в неделю. Причем эффект вам не придется долго ждать, уже после первой процедуры вы почувствуете все прелести процедуры. Лучше всего парафинотерапию совмещать с горячим маникюром. Причем процедура имеет в своем составе применение витаминизированного лосьона, который позаботится о ваших ногтях, таким образом, происходит уход не, только за кожей рук, но и кутикулами пальцев.

Руки любой девушки – это ее визитная карточка, поэтому следует должным образом ухаживать за ними, особенно в холодное время года.

У меня такая проблема: очень часто мерзнут руки — понимаю, что это, видимо, от плохого кровообращения. Мерзнут и летом и зимой, постоянно холодные.

Может ли это как-то негативно повлиять на состояние организма в будущем, и если да — как с этим бороться?

комментариев 20 «

    Все время холодные руки могут обуславливаться заболеваниями сердца, сосудов, нервной системы, или же результатом малоподвижного способа жизни или неправильного питания. Часть этих протлеем можно устранить, обратившись к врачу. А самому можно поработать с эспандером для кисти. Вести более подвижны способ жизни. Попытаться улучшить кровообращение, частично избавив сосуды от накопившихся атеросклеротических бляшек. Для этого надо уменьшить долю жиров в пище.

    Холодные конечности (кисти, стопы)- это вариант нормы. Ничего страшного в этом нет, и это никак негативно в будущем не скажется. Однако если имеется беспокойство и неприятные ощущения, когда мерзнут руки, то можно проводить курсы сосудорасширяющих препаратов (никотиновая кислота). Или принимать настой плодов боярышника (на 30 гр плодов 300 мл кипятка, настоять 1 час, до еды по стол.ложке).

    С помощью водных процедур можно заставить сосуды работать более активно. Для этого холодным рукам нужно устраивать контрастный душ. При ежедневных водных тренировках уже через недельку вы почувствуете, что руки стали гораздо быстрее согреваться. Также после этого ручки нужно смазывать согревающими кремами на основе барсучьего жира, эфирных масел перца, пихты, корицы и др. Это усилит эффект согревания.

    В такой ситуации, есть несколько причин, ВСД, заболевания щитовидной железы, и недостаток железа в организме. Лучше конечно к врачу, ну если вы не созрели до визита к доктору, то делайте постоянно зарядку для рук, сжимайте и разжимайте кулачки! Такие образом, вы улучшите кровообращение, и соответственно руки согреются.

    Сейчас в фармаптеках продается множество кремов с красным перцем, которые призваны согревать и налаживать прилив крови. Попробуйте пользоваться такими кремами. Они, в основном, созданы на основе обычных ухаживающих кремов, поэтому вреда кожному покрову конечностей не принесут.

    У меня тоже зябнут руки, но моя причина — это сидячая работа за компьютером.

    Справляюсь я с данной проблемой надевая перчатки. Иногда растираю руки или приседаю, чтобы кровь начала лучше циркулировать.

    Вам стоит заметить как долго это у вас происходит и при каких обстоятельствах, если случаи бывают редко, то причин для паники нет.

    Хотя узнать состояние своих сосудов весьма желательно, не исключено, что врач вас отправит на обследование и попросит сделать МРТ.

    Обратиться стоит к терапевту и к неврологу, чтобы не волноваться и точно знать состояние вашего здоровья.

    Я бы отказалась от самолечения и принятия трав или настоев, так как не установлена пока причина.

    Согреть руки — способов много. Но то, что они мерзнут постоянно, уже может говорить о проблемах в организме. Обязательно нужно посетить врача. Остеохондроз, вегетососудистая дистония и даже сидение на диете может стать причиной такого дискомфортного состояния. Самые безвредные советы, это не курить, питаться нормально, заниматься посильно спортом и носить одежду из натуральных материалов.

    Если вы дома, или если у вас на работе есть в кране горячая вода (бывает что и нет), то самый простой и быстрый способ согреть руки это просто пойти помыть их или даже просто подержать под струёй тёплой воды.

    Постоянно холодные руки и ноги могут говорить о недостатке железа в организме.Прежде всего вам следует правильно питаться.Чтобы восполнить дефицит железа нужно включить в свой рацион гречневую кашу,молоко и сливочное масло,печень,мясо,яблоки,курагу,гранат и другие продукты богатые на железо.

    Понаблюдайте за давлением, скорее всего у Вас частые перепады. Также это связано со слабостью сосудов. Определив, какое давление найдите себе в сети упражнения йоги, а также время от времени просто трите руки. На руки, даже дома желательно одевать митенки, а чашка для чая должна быть в грелке.

    ну в зимнее время при сильном морозе чтоб руки не замерзли то можно их засунуть в подмышки и благодаря теплу тела вы можете согреть свои руки.

    У меня такая же беда. Скорей всего, у меня это именно так, сосуды плохо проводят кровь к кистям рук, либо кровь слишком густая. Если второй вариант, то пить разжижающие кровь препараты (аспирин, например), а если первый, то тут нечего не помогает, только одевать зимой двое перчаток.

    Причин такого симптома может быть много и все они, само собой, влияют на кровообращение. Информации мало дали. Если у Вас, скажем, иногда руки немеют, без особых причин, при волнении дико колотится сердце и темнеет в глазах то, у Вас самая распространённая болезнь, при которой мёрзнут руки — НЦД. Лечится сложно.

    А, чтобы руки меньше мёрзли, нужно банально часто делать активную разминку до пота (но, без фанатизма). Мне помогает.

    Вряд ли помогут какие-то средства, просто старайтесь держать зимой руки в тепле, чтоб не промерзали. Проблема в том, что у вас плохое кровообращение в конечностях, в том числе и рук. Из за этого они всегда мерзнут.

    У меня с погодой связано ухудшение кровообращения в руках. Делаю разминку в такие дни, растираю руки, но слабо помогает. Руки согреваются, но чувствуется, что немного немеют. Лучше к врачу пойдите, если ощущения изменились и руки мерзнут не как раньше.

    Я считаю, что это может быть из-за плохого кровообращения. В любом случае, нельзя сильно расслабляться и делать руками зарядку, а также побольше дел в быту. Также можно сходить к врачу.

    Необходимо знать как давно вас беспокоит эта проблема — если вы практически всю жизнь с холодными конечностями, то для вас это может быть нормой. Если проблема началась после каких-то событий: сильное перемерзание, смена климата, малоактивный образ жизни, то стоит проанализировать что из фактором повлияло на развитие такой проблемы и устранить их в дальнейшем. Перед употреблением любых препаратов стоит посоветоваться с вашим терапевтом, он, возможно направит вас к эндокринологу или кардиологу, в зависимости от причин данного симптома. Но паниковать не стоит, а самое главное, попробуйте улучшить крообращение простым комплексом физических упраженений, включающим круговые вращения, махи руками и ногами и спортивную ходьбу. Будьте здоровы!

    ну вы все тут насоветовали… сразу видно врачи высТшей котЭгории…
    мой ответ:
    Организму не хватает таких элементов как калий/кальций/магний/цинк/йод/железа/ и т.п. Даже если вы едите все самые дорогие фрукты-продукты, все равно, все «сливки» съедают кто?, правильно) — п а р а з и т ы.

    «не лечи симптомы, зы в корень» 😉

    Вполне возможно, что у Вас может быть болезнь Рейно, которая относится к группе ангионеврозов, и причина ее полностью по сей час не выяснена. В народе эту болезнь называют «болезнью холодных конечностей». Происходит спазм артерий, и кровь плохо поступает в к рукам (это чаще) и к ногам. Для этой болезни характерно то, что руки и ноги остаются прохладными даже в теплое время года. С годами болезнь прогрессирует, может захватить подбородок, уши, кончик носа, ягодицы. Руки приобретают синюшный цвет, затем краснеют. Лучше обратиться в сосудистым врачам. В любом случае холодные конечности — это неполадки кровообращения. Больше двигайтесь, делайте зарядку. Но не забывайте и про врача. Здоровья всем, тепла физического и душевного.
    .

    У меня тоже часто мерзнут руки. Врач говорил мне, что это связано с пониженным давлением. Мои наблюдения подтверждают вывод врача. Я заметила, что у меня особенно сильно мерзнут руки в те моменты, когда давление явно понижено: кружится голова, точки перед глазами. Если я принимаю средство для повышения давления, то и руки тоже перестают мерзнуть. Например, мне отлично помогают капли «Кордиамин» — сразу проходит головокружение и слабость, а руки очень быстро согреваются. Также может помочь чашка кофе или крепкого чая. Эти напитки повышают давление, а руки можно заодно погреть о горячую чашку. Еще один способ согреть руки — это сделать зарядку для пальцев. Немного энергичных движений, и кисти рук перестанут мерзнуть.

В 18.12.2014

Советы от Blake Scopino, очень актуально.

Six Tips for Warmer Fingers

Зима. Я не особо люблю ее.

Если вы играете на инструменте, который требует определенной ловкости пальцев, тогда вы, вероятно, будете со мной солидарны. Как часто вы начинали играть быстрый рифф или запил, и понимали, что ваши пальцы не успевают за мозгом?

На северо-востоке Америки (U.S.) и в других местах планеты зимние температуры держатся по полугода. Но когда люди смотрят на вашу игру — они ожидают чего-то хорошего, всегда. Никого не волнует, холодные у вас руки, или нет.

Стоит ли говорить, что эта проблема недолго мешала мне? Ровно до того момента, как я нашел несколько способов справиться с старухой зимой (прим.переводчика — в оригинале — «со стариком, old man winter»). Используйте эти «фишки» для эффективного разогрева своих пальцев и готовности к действию:

  • Перчатки . Конечно, это очевидное, но простое и полезное решение. Стоит о нем сказать хотя бы потому, что многие из нас забывают (или забивают) одевать перчатки, когда едут на выступления или репетиции.
  • Приседания . Ага. Они помогают разогнать кровь по всему телу. Если у вас холодное тело — как вы надеетесь разогреть пальцы? Забудьте про прыжки — нужно разогреться получше, приседания позволяют сделать это быстрее. Сделайте около 50 повторов в среднем темпе (за 60-90 секунд). Если вы новичок — . А затем…
  • Отжимания . Нет, все это не должно превращаться в тренировочную площадку, но иногда стоит делать то, что просто работает. Как правильно отжиматься — . Осилите 20 (или даже 30) раз, и явно почувствуете прилив тепла, особенно если до этого вы еще и приседания выполняли.
  • «Мельница» (руками =)). Пришло время перегнать кровь непосредственно в пальцы. Я не знаю лучшего способа, чем размахивание руками, типа как у Пита Таунсенда . Только гитара не требуется.
  • Имбирный чай . Вскипятите в чашке два стакана воды. Возьмите свежий корень имбиря размером примерно с палец и нарежьте тонкими ломтиками. Добавьте имбирь в воду, и варите 20 минут. Можно добавить лимонного сока, или подсластить медом, кленовым сиропом или нектаром агавы. Осторожно, это довольно сильная штука — приготовьтесь к тому, что имбирь будет жечь горло. Этот мощный напиток увеличит приток крови к конечностям благодаря тонизирующим и помогающим циркуляции крови свойствам имбирного корня, и позволит всему телу разогреться.
  • Орехи . Съешьте полчашки ваших любимых орехов. Лично я предпочитаю фисташки, миндаль, бразильские и грецкие орехи. Семечки тоже помогают — попробуйте тыквенные, например. (прим.переводчика: я не уверен, что в США распространены подсолнечные, автор про них может и не знать).

Есть и другие способы разогрева, у каждого они свои. Расскажите нам про них!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *