Как сделать свою жизнь интересной?

Прислушивайтесь к чувствам

Совет кажется чистым безумием, ведь для успеха нужно руководствоваться логикой и расчётом и иметь чёткий план действий. Однако большинство известных и состоявшихся людей считают: вам нужно научиться слушать свой внутренний голос.

Композитор Алан Менкен (Alan Menken), описывая процесс создания музыки для мультфильмов, рассказывал, что следовал своему сердцу, старался максимально прислушиваться к своим чувствам. Если и вы этому научитесь, способность к логическим рассуждениям и расчётливость также появятся.

Этот совет особенно хорош для тех дней, когда вы не знаете, чего хотите. В такие моменты мы склонны всё усложнять или слишком много думать.

Решение простое: слушайте внутреннее «я». Следуйте ему. Только так вы научитесь понимать, что чувствуете, выражать это и использовать себе во благо.

Получайте новый опыт

Какую цель вы бы ни преследовали, по сути вы ищете новые знания и навыки. Поэтому вместо того, чтобы вслепую стремиться к поставленной цели, спросите себя: «Какой опыт я хочу получить?».

Как только вы ответите на этот вопрос, сможете понять, чего именно пытаетесь достичь. Вы сможете определить, насколько эффективно работаете.

Братья Райт хотели летать. Кто-то желает взобраться на Эверест, жить счастливой и здоровой жизнью, стать миллионером. Илон Маск хочет умереть на Марсе. А чего хотите вы?

  • Может, любить и быть любимым?
  • Может, иметь сильное и здоровое тело?
  • Может, ваша цель более конкретная или необычная?

Опыт — это то, что делает нас человеком. Смысл жизни заключается во всех тех событиях, которые мы пережили. Вы можете оценить практически каждый предмет в вашем доме, а вот повесить ценник на свои воспоминания и опыт не получится. Их купить нельзя.

Чего-то достичь можно только тяжёлой работой. Например, нельзя сидеть на лавочке у подъезда два года и стать доктором наук. Придётся учиться, преподавать, писать научные работы, встречаться лицом к лицу с критикой.

Самый ценный опыт будто защищён от тех, кто не знает, как его получить, и не хочет ничего делать. Не получится пробежать марафон, если до этого вы занимались исключительно поеданием пиццы и просмотром сериалов.

Используйте опыт, чтобы открыть новые двери

Джим Рон, известный автор и спикер, рассказал о том моменте, когда чётко осознал, что так жить нельзя.

Когда Джиму было 25 лет, к нему в дверь постучалась девочка-скаут. Она попросила Джима купить немного печенья, чтобы поддержать их организацию. Несмотря на то, что печенье стоило всего лишь два доллара, у Джима не было и этих денег. Ему стало так стыдно, что он решил соврать и сказал: «Знаешь, мы недавно покупали печенье у другой девочки».

Девочка поблагодарила Джима и ушла, а он, закрыв дверь, несколько минут стоял молча в коридоре. В этот момент он понял: больше так жить нельзя. После этого случая он каждый день старается улучшить себя и свою жизнь.

Джим уверен: если бы не соврал о покупке печенья, он бы никогда не ощутил острую необходимость развиваться и работать. Это был именно тот опыт, который открыл перед ним новую дверь в другую жизнь. С другой стороны, это переживание помогло Джиму морально подготовиться и осознать, что он готов учиться, развиваться, стараться и добиваться поставленной цели.

После определённых переживаний и событий вы получаете возможность изменить себя, притянуть правильных и хороших людей и приключения в свою жизнь.

Анализируйте обстановку

Иногда дела накапливаются, напряжение нарастает. Хочется отдохнуть. Для этого мы стараемся уехать туда, где тихо и хорошо. Например, поближе к лесу, морю, в горы. Только в этой обстановке можно испытать умиротворение. Природа — идеальное место для отдыха и восстановления.

Когда ставите перед собой цель, сразу думайте о том, при каких обстоятельствах вы сможете её добиться.

Помните, что на вас в любом случае будут оказывать влияние культура, национальность, традиции. Проанализируйте, как они могут помочь или помешают получить желаемое.

Получайте из любой ситуации максимум пользы

Вам нужно постоянно спрашивать себя: «Что мне даст эта ситуация?». Вы всегда можете получить максимум пользы и опыта из любых обстоятельств.

Это и есть ваша цель: увидеть и распознать возможности, сделать всё, чтобы реализовать их, оценить полученный опыт.

Например, если вы читаете эту статью, отвлекитесь на секунду и посмотрите вокруг. Кто есть в комнате или квартире кроме вас?

  • Если это кто-то из родственников, вы можете сказать ему, как он дорог вам.
  • Если это любимый, самое время произнести три главных слова.
  • Даже кота лишний раз погладить не будет зазорно.

Такой опыт для кого-то может показаться банальным. Другим же сложно сделать этот шаг, ведь он требует откровенности и открытости. Зато опыт, полученный взамен, бесценен и очень важен для всех.

Измените ситуацию

Кроме того, чтобы оценить обстановку, в которой вы пребываете, приложите максимум усилий, чтобы изменить её. Сделайте это так, чтобы обстоятельства помогали вам.

Например, если вам сложно сконцентрироваться, можно включить музыку, воспользоваться берушами, пересесть на удобный стул или развернуть стол. Не нужно переворачивать весь мир с ног на голову, чтобы сделать день немного продуктивнее и ярче.

Следите за своими мыслями и желаниями

О чём вы чаще всего думаете?

Большинство людей тратят энергию и время на то, чтобы подумать о той пропасти, которая отделяет их от желаемой цели.

  • «Я всё ещё не получил этот контракт».
  • «Мои отношения очень плохие».
  • «Я бы хотел быть сильнее и стройнее».

Подобные мысли содержат в себе лишь одно: констатацию проблемы. Вам же нужно сфокусироваться на её решении. Люди обычно размышляют над тем, чего они хотят избежать. На самом деле, необходимо визуализировать лишь тот опыт, который вы хотите получить.

В своих мыслях вы должны стремиться только к тому, чего желаете.

Проводите 90 минут в непрерывной работе

Во время работы мы очень часто отвлекаемся, а нашему мозгу нужно минимум 23 минуты, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче вновь.

С другой стороны, все успешные люди говорят, что приучили себя работать непрерывно, не теряя фокуса, по 90 минут в день. Рецепт такой продуктивности разнится, но основа его не меняется никогда:

  • Начинайте работать ранним утром.
  • Поделите рабочий день на три блока.
  • Каждый блок должен быть равен 90 минутам.

Если у вас получится стабильно и продуктивно работать хотя бы раз в день, но 90 минут подряд, вы уже достигнете большего, чем многие другие люди. В перерывах между блоками не забывайте отдыхать. Отдых не менее важен, чем концентрация во время работы.

Берегите время

Для того, чтобы воплотить в жизнь предыдущий пункт, вам нужно научиться создавать такие обстоятельства, в которых вам будет легко фокусироваться и работать. Если вы занимаетесь спортом, то лучше всего это делать в специально оборудованном зале, а не дома на коврике.

Первое, что можно сделать, — убрать все отвлекающие факторы. Например, выключить телефон, чтобы избавиться от надоедливых оповещений. Пока длятся ваши 90 минут, вас нельзя отвлекать. Пусть весь мир катится в тартарары, а вам нужно доделать поставленное задание.

Приготовьтесь к сложностям. Люди попробуют украсть ваше время. Даже из хороших побуждений. Чтобы рассказать интересную историю, посоветовать, пожаловаться на жизнь. Будьте тверды, не позволяйте им сделать это.

Помните, что ваше время стоит очень дорого

Чтобы следовать предыдущему совету, сделайте вот что: поставьте перед собой конкретную цель и запишите на листке бумаги, сколько вы хотите заработать за этот год. Затем посчитайте, сколько стоит минута вашего рабочего времени.

Запомните эту цифру. Каждый раз, когда захотите отвлечься, считайте, сколько денег теряете, прокрастинируя.

Неужели видео с котятами на YouTube действительно того стоит?

«Отключайтесь» как можно чаще

Автор книги «Совокупный результат» Даррен Харди (Darren Hardy) советует «отключаться» ради высокой продуктивности. Он, конечно же, имеет в виду отключение от мобильных, интернет-сетей и даже отказ от разговоров по обычному телефону.

Даррен Харди советует воздержаться от использования гаджетов с подключённой связью по крайней мере на те 90 минут, что вы неотрывно работаете. Желательно также запланировать дни, когда вы будете полностью «отключаться» от всех сетей.

Писатель считает, что эта практика позволит вам пробудить креативность, продуктивность и наполнить жизнь смыслом.

Попробуйте отказаться от звонков, почты и интернета на один день. Займитесь тем, что вы действительно любите делать. Идите к своей мечте.

Найдите лидера и следуйте за ним

У вас есть пример для подражания? Узнайте, чем этот человек занят прямо сейчас. К чему он стремится, что делает для достижения своей цели. Идите вслед за ним с той же скоростью и упорством.

Усейн Болт, самый быстрый бегун в мире, установил множество мировых рекордов за последние несколько лет. Это интересно. Но ещё интереснее то, что те бегуны, которые вынуждены состязаться с этим уникальным спортсменом, тоже устанавливают новые рекорды. Иными словами, те, кто проигрывают Болту, бегут быстрее, чем кто-либо до них.

Достаточно стремиться за лидером и не сбавлять темп. Тогда вы опередите остальных конкурентов.

Конечно же, лучше, чтобы вы находили положительные примеры для подражания.

Делайте меньше

Если вы проводите большую часть времени, заботясь о бытовых и банальных проблемах или о тех заданиях, которые можно поручить другому человеку, вы не продвигаетесь вперёд. Вас засасывает рутина. Такая жизнь не будет интересной и примечательной.

Помните закон Парето? 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. Исходя из этого принципа, определите свои приоритеты.

Фокусируйтесь на тех занятиях, которые приносят максимум результата. Тогда вы сделаете огромный рывок к своей цели. По пути к ней вы найдёте много интересного, увидите то, что давно мечтали увидеть. А те, кто давно используют принцип Парето на практике, говорят, что с его помощью даже можно замедлить время.

Подведём итоги

Ваша жизнь — это комплекс действий, решений и идей. Опыт, который вы получаете на протяжении своей жизни, зависит только от того, как вы выстраиваете свой день, неделю, год. Любые лайфхаки способны превратить вашу жизнь в прекрасный калейдоскоп событий. Даже самые незначительные решения помогут вам достичь самой далёкой цели.

Действовать нужно немедленно. Сразу после прочтения.

Как начать жить жизнью своей мечты?
Как подступиться к своим желаниям?
Как сделать жизнь интересной?

Периодически мы задаем себе эти вопросы, но в суматохе дней и задач не всегда находим ответы и вновь и вновь погружаемся в череду будней, а наш внутренний голос становится все тише и тише, пока его становится совсем не слышно.

Чтобы следовать по пути своих желаний, необходимо всегда оставаться в контакте с собой. Это то, что я давно поняла для себя и выработала несколько принципов, которые позволяют мне вести интересную, наполненную жизнь и постоянно испытывать чувство глубокого удовлетворения и радости от того, что я делаю.
И так как эти принципы, шаги помогают не только мне, но и клиентам проекта easy-steps.ru и участникам тренингов, хочу поделиться с вами и буду рада, если это подтолкнет кого-то к позитивным изменениям.

Оглядываясь назад, я понимаю, что мои самые важные достижения связаны именно с безрассудством. Когда я отключаю голову и иду через свой страх за своим интересом, и эта неоправданная смелость – смелость жить интересно, пожалуй, и является моим самым основным конкурентным преимуществом)).

Я всегда была страшной трусихой, при этом, не переставала прислушиваться к себе и спрашивать, что я хочу, как хочу жить, чего мне не хватает? А что впереди? И этот интерес всегда был больше страха неудач. Именно эта наглость мечтать позволила мне замахнуться на, казалось бы, неподъемные для самой себя цели и в итоге жить той жизнью, о которой мечтала и заниматься любимым делом.

Ключ, как мне кажется – это умение услышать себя, понять самое важное, тот зов внутри, который поможет пройти «твой» путь и найти твое призвание и это самое важное и самое сложное. А потом только вера в себя и настойчивость в достижении.

Сколько раз я начинала жизнь с белого листа и до сих пор я не могу сдержать трепет, и щекочущее чувство страха, любопытства и предвкушения, когда у меня есть возможность опять начать все сначала).

Вот эти 10 простых правил, которые помогают мне жить интересной жизнью:

  1. СЛУШАЙТЕ СЕБЯ. Пробуйте разглядеть свое истинное «Я» за тонной шелухи, навязанных целей, стереотипов и трендов.
    Задавайте себе вопросы: «Какой я? А что я люблю? Что во мне особенного? Что дает мне энергию? Какой жизнью я хочу жить?” Я! Не мои близкие, родные, супруги, окружение, а истинный «Я».
  2. ОСМЕЛЬТЕСЬ МЕЧТАТЬ. Не держите себя за штанишки, мыслите масштабно, превратите ваши мечты в цели и начните двигаться в их направлении.
  3. РИСКУЙТЕ. НЕ БОЙТЕСЬ НАЧИНАТЬ ЖИЗНЬ С БЕЛОГО ЛИСТА. Если что-то хочется, но страшно, пробуйте! Не попробуешь – не узнаешь. Ваш интерес и будет вашим топливом, что поможет перепрыгнуть страх. Не бойтесь неудач. Не получается? Не твое? Пробуйте под другим соусом или бросайте. Жизнь слишком коротка, чтобы пить плохое вино. Мне всегда помогала фраза Рэя Брэдбери: «Не бойтесь прыгнуть с обрыва, по пути у вас обязательно вырастут крылья».
  4. ПОСТОЯННО ПРОБУЙТЕ НОВОЕ. Экспериментируйте, беритесь за сложные проекты, меняйте работу, место жительства, меняйтесь сами.
    «Единственное, что делает нашу работу и нашу жизнь интересными – это открытия, способность удивляться и риск первопроходцев” Сет Годин.
  5. РАСКАЧИВАЙТЕ ЛОДКУ. У любого живого существа есть только два пути – либо развитие, либо стагнация и умирание. Живите в состоянии стартапа, постоянного начинания нового. Достигли цели, остановились, насладились успехом и опять в путь! Не позволяйте себе простаивать. Встряхнитесь! Вы должны стать возмутителем спокойствия, бунтарем в своей собственной жизни.
  6. СОХРАНЯЙТЕ ДВИЖЕНИЕ. Когда мы начинаем реализацию мечты, это как разбудить спящего слона и заставить его идти. Раз уж вы подняли эту махину и сделали первый шаг по пути к цели, не сдавайтесь, не позволяйте вашему слону опять сесть. Он должен постоянно идти. Сила инерции творит чудеса. Хоть по 5 минут в день, но двигайте вашего слона, занимайтесь вашей мечтой. Вы должны стать профессиональным погонщиком слонов ваших желаний. Постоянно сохраняйте движение.
  7. ПОМНИТЕ ТЕОРИЮ МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ. Каждый день делайте по одному шагу, кладите по кирпичику в фундамент желаемой жизни. Если не получается кирпичик, кладите камешек, но постоянно. Вода камень точит. Для этого каждый месяц внедряйте по новой позитивной привычке, работающей на ваши цели. В еженедельной рассылке www.easy-steps.ru мы вместе пошагово внедряем новые привычки и разбираем инструменты эффективности. Ведь именно маленькие незаметные, но регулярные действия в итоге кардинально меняют нашу жизнь.
  8. БУДЬТЕ НАСТОЙЧИВЫ. Упертость не раз помогала мне в жизни. Не зря говорят: «Самая темная ночь перед рассветом». Когда больше всего хочется сдаться, именно тогда и надо собраться и найти силы продолжать свой путь. Пусть понемногу, но регулярно инвестируйте свое время и энергию в жизнь вашей мечты. Обещаю, это сторицей окупится.
  9. НЕ БОЙТЕСЬ НЕУДАЧ. Они обязательно будут и это самые ценные уроки, которые дает нам жизнь. Жизнь бесконечно мудрая и сама знает какую головоломку вам подкинуть. Анализируйте и делайте выводы. Вместо вопроса: » За что мне это?», спросите себя: «А для чего мне это? Чему меня учит жизнь? Какие шаги я могу предпринять, чтобы в следующий раз улучшить ситуацию»?
  10. И БЕСКОНЕЧНО ВЕРЬТЕ В СЕБЯ И СВОЮ МЕЧТУ! Помните про силу намерения. У вас все получится! Главное четко понимать, что ты хочешь, слушать свое сердце и идти за ним).

Если вы поставили себе задачу выйти на новый уровень в карьере, доходе, качестве жизни, я приглашаю вас в свою программу для лидеров «Твой личный максимум”.

В результате программы:

  • Вы построите карьерную и личную стратегию для выхода на новый уровень. Получите первые результаты.
  • Усилите навыки лидерства и влияния, повысите управленческую и политическую компетентность.
  • Научитесь поддерживать высокую мощность и достигать больших результатов в условиях ограниченных ресурсов.
  • Опробуете навыки, которые необходимы для построения карьеры на высшем уровне: узнаете, как укреплять связи и формировать команду поддержки. Как усиливать влияние и личный бренд. Повышать visibility в компании.
  • Получите квинтэссенцию необходимых знаний и навыков в менеджменте, лидерстве и эффективности.
  • Начнете рационально использовать время, энергию и внимание, повышая результативность и снижая уровень стресса

Подробное описание программы по ссылке .

«Существует одна простая истина, незнание которой губит бесчисленные замыслы и великие планы: в тот миг, когда человек решается на что-то, Провидение немедленно включается в действие. И тогда в помощь его замыслу случается много такого, что иначе бы никогда не случилось. Принятое решение влечет за собой целый поток событий, благоприятствующих его осуществлению: полезных совпадений, встреч, и предложений о материальной поддержке, в возможность которых никто никогда бы не поверил заранее. На что бы вы ни были способны, чего бы вы ни надеялись достичь – начните делать это! Смелость влечет за собой гениальность, силу и чудеса”.

Уильям Хатчинсон Мюррэй.

Желаю успехов и интересной жизни!

Как обрести смысл жизни
Как обрести смысл жизни

Циники часто говорят, что человек – это животное. С этим можно согласиться только отчасти. Наверное, с таким утверждением было бы сложно спорить вообще, если бы у человека не было других стремлений, кроме питания и размножения. Жизнь, ограниченная потребностями физиологии, не может быть счастливой, поскольку не даст ответа на главный вопрос, беспокоящий человека разумного.

Главное, что отличает нас от животных – желание понять цель своего прихода в этот мир. Или смысл жизни. Зная ответ на этот вопрос, мы получаем главную цель в жизни, к которой должны стремиться. Смысл жизни – это компас, указывающий верное направление, это то, чем можно измерить важное и неважноев этой жизни. Сенека когда-то утверждал, что без цели человек обречен на блуждание. Определивший для себя смысл жизни находит свою дорогу и более ее не теряет.

В повседневной жизни очень редко можно услышать разговоры об этом. Человек живет своим обычным порядком: работа, дом, дети, болезни, деньги… В эзотерических клубах в «своей» среде об этом могут говорить, но обычно поверхностно, книжно, в виде известных всем религиозных постулатов. Об этом не говорят, но не чувствовать этого невозможно. Недовольство жизнью, сомнения в правильности выбранной профессии, окружении, увлечениях – вот главные признаки «блуждающего» человека.

Люди счастливые и уверенные в себе видны сразу, где бы они ни появлялись и на какой бы социальной ступени не находились. Что объединяет этих людей? Наверняка должно быть что-то общее в мотивах и правилах их поведения. Конечно же, существует несколько «правил», позволяющих не только стать, но и оставаться счастливыми.

Правила семи «да»

Итак, вот эти семь «правил счастья».

Любая встреча – подарок судьбы

Встречи с людьми – главное из происходящего в жизни человека. Каждый человек, встреченный нами на жизненном пути, является нашим учителем. Что это значит? Общаясь с каждым человеком, мы постоянно упражняемся в качествах, которые воспитываем в себе. Спокойствие, невозмутимость открытость, радость от общения, искреннее желание добра – вот качества, которые ждут от нас люди.

В восточной философии существует утверждение, что люди, которые имеют непростой характер, склонны к конфликтам, являются наиболее ценными учителями для нас. Есть легенда об одном буддистском йогине, который повсюду возил с собой слугу с несносным характером. Когда его спросили, зачем ему рядом такой тяжелый человек, он ответил, что с покладистым слугой он бы не смог тренировать терпимость.

Для развитого человека не существует людей хороших и плохих – для него все люди божественны. Просто некоторые пока еще не знают об этом и ведут себя, как балованные дети.

Только действие – ключ к успеху

Человек должен действовать. Если нет действия – появляются сомнения, деградация и страх. Добиться результата можно только действием. Мы сколько угодно можем мечтать, выстраивать планы, готовиться, анализировать возможные ошибки и разрабатывать методы их устранения, но, если мы не будем действовать, то ничего не добьемся. И, напротив, даже если мы бросимся в дело не совсем подготовленными, у нас будет шанс на успех! Пусть небольшой, но будет!

Совсем не хочу вас отговаривать от обдумывания действий и тщательного планирования – я только о том, чтобы потом обязательно следовало действие. Любые планы ничего не стоят, если они в результате не реализуются. Действие – причина всех побед!

Только вы сам хозяин вашей судьбы

Как часто мы слышим эти слова и не придаем им значения. А ведь эти слова – образ жизни для человека, живущего осознанно. Непрерывно отслеживая собственное отношение к происходящему, такой человек прислушивается к себе самому. Если то, чем он занят, не приносит радости или не помогает окружающему миру стать чище, совершеннее, он без сомнений отказывается от этого. Отслеживание мыслей и эмоций приносит огромную пользу. Постоянно повторяющиеся вопросы: «Зачем мне это нужно? Какой результат меня ждет?», – приведут к резкому росту ваших жизненных побед, ускорят исполнения ваших желаний в соответствии с принципом «ответственность – источник силы».

Речь, действие и мысль – это наши сообщения

Представьте каждую свою мысль планом работы или заданием себе на день. Сможете вы выполнить то, что задают вам ваши малосвязанные, хаотичные и незаконченные мысли? Вряд ли. Мало того, зачастую мы сами не знаем, чего хотим. Вот именно для этого нам обязательно нужно целеполагание. Мудреное слово означает точную конкретную постановку цели. Способы могут быть самые разные: написанные собственноручно маленькие записки с планами, небольшие шуточные поощрения себя на все достижения или объявление своих намерений друзьям и знакомым. Фиксируйте постановку целей. Точно и ясно сформулированные задачи быстрее исполняются, приближая нас к состоянию, которое мы называем счастьем.

Занимайтесь только тем, что любите

Большинство считает, что деньги – главное в работе. Это верно только отчасти: деньги никогда не будут решающей мотивацией долгое время, а серьезным стимулом они являются только на первых порах. Человек не чувствует удовольствия от работы, если занимается нелюбимым делом. Если вам удастся внести в ваши обязанности элементы хобби, то успех вам практически гарантирован. И даже если вас постигнет неудача, состояние удовольствия, которое вы испытали, никто у вас не отнимет.

Неудач без пользы не бывает

Не употребляйте слов «неудача, провал, ошибка, разочарование». Всего этого просто не существует! Все, что постигло вас – это ваш опыт! Драгоценный и обязательно положительный. Вы должны быть открыты всем возможностям, которые могут поджидать вас в самых неожиданных местах. Даже когда совсем тяжело и кажется, что выхода нет, не унывайте и продолжайте оставаться оптимистом: ведь именно в этот момент ваше мужество будет замечено и оценено по достоинству.

Рискуйте, не теряя головы

Действуя, не пытайтесь скромничать. Разумная доля риска и даже небольшого авантюризма позволит сделать шаги навстречу успеху. Рискуя, не перегибайте с оправданностью: соизмеряйте разумность риска и ожидаемый эффект. Если эффект ниже возможных потерь, не ввязывайтесь. Контролируйте азарт, прислушиваясь к себе и ограждая себя от необдуманных действий.

И последний совет. Прямо сейчас, немедленно встаньте из-за компьютера и закончите хотя бы одно дело, которое было начато вами ранее и заброшено. Позже признайтесь себе честно, что в этом был смысл. Правда?

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить свой уровень счастья.
13 способов сделать жизнь насыщенной и яркой
​ ​ ​

Есть такие люди, которые каждый день прыгают с парашютом, строят прибыльный бизнес, влюбляются и отправляются в кругосветное путешествие. А есть те, кто никак не может вырваться из рутины. Но с помощью 13 шагов вы сможете достичь желаемого и наполнить жизнь смыслом и невероятными воспоминаниями.

Ваша жизнь — это комплекс действий, решений и идей. Опыт, который вы получаете на протяжении своей жизни, зависит только от того, как вы выстраиваете свой день, неделю, год. Любые лайфхаки способны превратить вашу жизнь в прекрасный калейдоскоп событий. Даже самые незначительные решения помогут вам достичь самой далёкой цели.

Действовать нужно немедленно. Сразу после прочтения.

Больше всего у занятых людей страдает сфера отдыха, которую я называю «Яркость жизни”. Почему так происходит? До отдыха и впечатлений не доходят руки. Или банально не хватает времени. Или может быть для яркости жизни просто нужно внести в план соответствующие изменения?

Можете ли сказать, что полноценно отдыхаете, занимаетесь любимым делом, считаете свою жизнь яркой?

Я на 100% не могу! Постоянно что-то мешает. Поэтому меня этот вопрос сильно и беспокоит. Поэтому я ищу пути решения данного вопроса.

Как большинство представляет себе яркость жизни

Нужно закончить свои важные рабочие дела, а потом я буду отдыхать

Я – трудоголик. Постоянно присутствует ощущение, что лучше чем-то заняться полезным чем отдыхать. Что отдых – это дураковаляние, которое никак нельзя отнести к «Важно – Срочно” или «Важно – Не срочно”. Когда задаешь себе вопрос как классифицировать отдых – первая мысль, что это «Не важно – Не срочно”.

При этом осознанно понимаю, что нужно подзаряжать внутренние энергетические батареи, что только во время отдыха (сна) восстанавливаются силы и так далее.

Не испытал ощущения, когда дела наконец-то закончатся и можно отдохнуть. Может кто познал это чувство и сказал себе «Ну теперь можно и отдохнуть”. Я всегда вижу что можно сделать еще полезного.

Отсюда вывод:

Дела не закончатся никогда! Всегда будет казаться, что вот еще чуть-чуть…

Должны так сложиться обстоятельства, чтобы я отдохнул

Еще один из внутренних тормозов – ожидание каких-то особых обстоятельств без проблем, нагрузок и форс-мажоров.

Не время сейчас отдыхать! Чем-то напоминает жизнь колхозников во время сбора урожая…

Перед глазами стоит картина Васи Ложкина:

Как и в ситуации с делами, я осознавал, что такие обстоятельства утопичны и они никогда не наступят. Если их заранее не создать и не запланировать. А чтобы правильно планировать, нужно четко понимать из каких пазлов состоит жизнь.

Отсюда вывод:

Если хочешь полноценно отдыхать – нужно самому создавать для этого благоприятные обстоятельства!

Прилетят на вертолете клоуны и жизнь станет яркой и веселой

С клоунами – это конечно шутка с долей шутки.

Ловили ли вы когда-нибудь себя на мысли, что если бы кто-то из друзей позвонил и вытянул вас на природу, может быть вы и поехали отдохнули?

Я очень часто ловлю себя на такой мысли! Самому лень напрягаться, но если кто-то подтянет – рассмотрю предложение.

Как результат:

Если отдых планирую не я – то и отдыхаю полноценно тоже не я!

Или еще пример: в школе или детском саду поднимается вопрос покупки подарков детям. Большинство родителей ставят вопрос «Сколько нужно сдать денег, чтобы от нас отмахались?” Но потом они же и больше всех трындят, что подарки не такие, вот я бы сделал по другому и в другом месте… Хотя сами даже не захотели приложить к этому хоть каплю усилий.

Еще один вывод:

Вы должны планировать отдых не только свой, но и своей семьи, своих детей. Иначе вам придется постоянно принимать чужие условия игры!

Из каких составляющих состоит наша сфера отдыха

Нельзя смотреть на отдых комплексно.

А в выходные я отдыхаю!

Можно проваляться на диване субботу-воскресенье, а ощущения отдыха не будет. Как-то не так я все это представлял себе…

Поэтому сказать «Я отдыхаю” равносильно по силе сказанному «Я зарабатываю деньги”. Посыл важный и интересный, но конкретика хромает. Не понятно чем заниматься.

Сегодняшний фрирайтинг в сервисе 750 words посвятил поиску того, что же дает мне яркость жизни

  • впечатления, которые бы мне хотелось испытать
  • места, где хочу побывать
  • мероприятия, в которых хотелось бы поучаствовать

Можно пойти от обратного:

  • что нужно сделать, чтобы убрать серость жизни?
  • при каких условиях и обстоятельствах я скажу, что выходные прошли на «отлично”?

Я уже писал раньше о сервисе 750 words

Чему Полезному Вас Могут Научить Утренние Страницы Или Где Брать Новые Идеи

Что получилось у меня

Для меня отдых и яркость жизни – это

  1. Хобби. Для себя я определил это как время побыть наедине с собой. Заниматься тем, что нравится, что доставляет удовольствие. Даже если по всем канонам тайм-менеджмента и личной эффективности «бесполезная трата времени”.
  2. Поездки, походы, путешествия, впечатления. Семейные праздники. Время побыть с родными и друзьями. Не обязательно планировать только путешествия – это может быть поездка в село, где жила твоя бабушка и где ты проводил летние каникулы.
  3. Познание нового и расширение кругозора. У каждого есть то, о чем он давно мечтал, но так и не реализовал. Сейчас есть возможность закрыть эти «открытые вопросы из прошлого”. Помочь сыну в познании мира, формировании правильного и широкого понимания что и как происходит в жизни.

Как на практике реализовать планирование отдыха и впечатлений

Уверен, что результатов как это сделать есть большое количество.

Этот вариант у меня родился в процессе осознания предназначения Стодневок, которые я прохожу у Армена Петросяна:

  • использовать цели как ориентиры или маяки
  • не жить в прошлом или будущем – искать радость в сегодняшнем дне
  • всегда спрашивать себя «Что я сейчас хочу?” и «Что мне принесет максимальную радость в данный момент?”

О стодневках я писал ранее, там же есть код скидки 10% на участие.

Определяем годовые цели

Цели – это не то, что раз определил и больше к ним не прикасаешься. Существуют много моментов, когда мы испытываем подъем или спад, когда начинаем смотреть на цель по другому.

Цели по яркости жизни я бы записывал в формате количественных показателей:

  • если я хочу что-то делать ежемесячно (посещать театр, кино, выставки, ходить на природу, встречаться с интересными людьми и т.д.) – Записываю в формате «Посетить за год 12 выставок” или др.
  • если я хочу определенные действия делать каждую неделю, например, устраивать семейный просмотр фильма – можно записать «Посмотреть за год 52 интересных или новых фильма”

Чем-то такие цели похожи на «было бы не плохо” и «а хорошо было бы, если”.

Можно ли больше?

Больше можно, меньше нет. Это программа минимум, которую мы себе задаем. Это тот минимальный объем нашей яркости и насыщенности жизни, который мы сами себе задаем.

Если есть возможность делать (смотреть, посещать, отдыхать) больше – пожалуйста! Главное, чтобы это было не в ущерб другим направлениям жизни. Или же, если вы пошли в отпуск и для вас это самый кайф – можно запланировать просмотры хоть каждый день.

Определяем цели месяца

Берем пример из годовых целей. Получается, чтобы мы гарантированно достигли годовую норму, которую себе установили, в этом месяце нужно:

  • посетить минимум 1 выставку
  • посмотреть в этом месяце 4 интересных фильма

Можно изменять в зависимости от обстоятельств. Может быть отпуск или командировка, соответственно чего-то можно сделать больше, а чего-то меньше.

Основной критерий правильности месячных целей:

Глядя в общем на запланированную яркость месяца должно возникнуть ощущение, что если это выполнить, месяц будет действительно ярким и насыщенным!

Что делать если нет такого ощущения?

  1. Вариант долгий – искать самостоятельно, копаться в себе, в своих ценностях и желаниях, до ощущения удовлетворенности насыщенностью месяца
  2. Вариант короткий – обратиться к помощи коуча. С помощью правильно заданных вопросов можно вывести желания наружу, создать желаемую картинку, прожить ее, прочувствовать и полностью окрыленным приступить к реализации.

О моем коучинге можно прочитать здесь

Персональный лайф-коуч. Услуги коуча в Киеве и онлайн

Сводим цели к конкретному действию

Каждую неделю на основании целей месяца планируем свою неделю:

  • посмотреть один фильм – выбираем какой и записываем в формулировку уже с названием «Посмотреть конкретный фильм”
  • посещение выставки может быть не обязательно на этой неделе, поэтому либо ничего не планируем, либо задаем себе цель на эту неделю «Выбрать выставку для посещения и купить билеты”

Как результат планирования – можем в течении недели не обращать внимание на цели месяца и года. Все что нужно – выполнить за неделю все цели недели!

Подытожим…

Оказалось, что яркость жизни – это действия! Не просто ощущения, которые мы испытываем, а действия, которые приносят эти ощущения.

Все в наших силах! Все в наших руках!

Если у вас полный завал в делах и проектах

Если времени на отдых, хобби, семью совершенно не остается

Если вы пытались изменить состояние дел, но полного контроля все равно нет

Можем проработать ваши вопросы на индивидуальных курсах. Я сделал свой выбор, оставив наемную работу. Так что я пока располагаю большим количеством времени!

Индивидуальный тренинг управления временем с помощью планировщика MyLifeOrganized

Удачи вам во всех ваших начинаниях! Напишите в комментариях каким образом вы планируете свой отдых и добавляете в жизнь ярких красок!

Спасибо за чтение этой статьи – я потратил много времени, создавая её для вас. Буду благодарен, если вы дадите свою обратную связь. Без информации от вас этот блог не может быть полным. Так что давайте оставаться на связи!

  • Не забудьте оставить комментарий – ваши выводы, мысли и замечания на вес золота. Я читаю их все, обязательно отвечаю и создаю новые статьи на их основе.
  • Поделитесь ссылкой на эту статью – если то, что я написал, полезно, интересно или трогательно для вас, сообщите об этом друзьям и знакомым.
  • Присоединяйтесь ко мне на Facebook – помимо всей текущей информации, здесь есть ссылки на интересные акции, статьи с других сайтов и вдохновляющие видеоролики.
  • Подпишитесь на рассылку новостей сайта – каждую неделю здесь публикуются проверенные решения бизнес-задач и личной эффективности. Узнавайте первыми о новых лайфхаках, фишках и практическом применении инструментов личной эффективности.
Предыдущая запись Расчищаем пространство вокруг себя маленькими шагами
Следующая запись 6 способов как найти время в своем напряженном графике

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *