Как мне бросить пить?

Содержание

Данная статья расскажет о конкретном способе бросить пить собственными усилиями. Материал статьи – это своеобразная инструкция под названием «Как бросить пить алкоголь навсегда». Не пренебрегайте этой информацией, начните пользоваться ею прямо сейчас. Данный краткий курс поможет избавиться от злостного недуга.

Шаг 1. Осознайте зависимость, чтобы бросить пить спиртное!

Как бросить пить

Выходной отдых с алкоголем – общепринятый аспект современного человечества. Выпивать на выходной, или пить в пятницу в преддверии выходного дня, не считается аморальным поступком. Но меньшинство задумывается, что данный ритуал входит в привычку и создает алкогольную зависимость. Не всякий человек осознает это. Многие даже не задумываются об этом.

Провальным результатом избавления от алкоголизма является не осознание себя зависимым. Поэтому, если человек не примет и не переосмыслит личные проблемы с алкоголем, то шансы бросить это дело, равны нулю.

Первым шагом в борьбе с алкоголем будет все-таки осознание своей алкогольной зависимости. Для этого необходимо понять, какие отмашки для отрицания этого вы находите, и какие оправдания при употреблении алкоголя приходят в голову. Человек ищет собственные оправдания.

Топ оправданий зависимости

1. Распитие спиртного для лучшего отдыха.

Пьет алкоголь чтобы отдыхать

Множество людей считают алкоголь главным помощником в отдыхе. Расслабление с распитием алкогольных напитков приносит большую эйфорию, чем просто полежать на диване или провести беседу с другом. Множество людей находятся в зависимости и не осознают этого. На самом деле это все не так и данный факт является огромной иллюзией и оправданием. Это желание самого человека верить в выдуманный миф.

2. Употребление спиртного помогает решить проблемы или забыться о них.

Пьет чтобы решить проблемы

Вечные жалобы на личную жизнь присущи любому человеку. Это становится основной причиной употребления алкоголя. Проблемы являются провокатором людей становиться алкогольными зависимыми. Один заливает горе алкоголем, другой решает их на трезвую голову. И снова появляется иллюзия, в которую верят те, кто хочет в неё верить.

Чем больше приоритет этого оправдания зависимости, тем сложнее человеку будет бросить пить. И каждый раз новые проблемы в семье, с деньгами, на работе, будут новой причиной употреблять алкоголь.

3. Распитие алкоголя из-за наличия сложной жизни.

Бросить пить навсегда? Пошаговая инструкция!

Это является одним из самых распространенных оправданий зависимости от алкоголя. Человек, считающий собственную жизнь невероятно сложной, не бросит пить. Обманывая себя снова, зависимый оправдывает свой недуг.

Подводя итоги, напрашивается вывод – необходимо определиться, как зависимый оправдывает самого себя и станет первым шагом к отказу от алкоголя.

Шаг 2. Бросить пить недостаточно. Трезвость – это процесс

Суть следующего шага состоит в понимании, что трезвость – это долгосрочный процесс.

Трезвость не начинается с момента, когда вы приняли решение не пить.

Спустя несколько дней, можно забыть о своем решении и снова начать употреблять алкоголь.

Трезвость – долгосрочный процесс, который требует работы долгое время и обучению преодолевать свои срывы.

График о том как быть трезвым

Трезвость – это процесс

Шаг 3. Получите знания, как бросить пить

Если человек не может справиться с алкогольной зависимостью, значит, он не имеет достаточно знаний или в данном процессе упускаются какие-то детали.

Знания о том как избавится от алкогольной зависимости

Узнайте как бросить пить

Осознать нехватку знаний для избавления от алкоголизма – не означает побороть недуг. Это осознание равным счетом не даст результата.

Необходимо запастись знаниями о присуще недуге. Важно выяснить причину употребления спиртного, природу зависимости, и принять конкретные меры, чтоб бросить пить. Нужно определиться с шагами, которые будете осуществлять навстречу желанной трезвости.

Если не пополнить свой умственный запас нужной информацией, то продолжение употребления алкоголя будет вечным.

Шаг 4. Примите решение бросить пить навсегда

Избавляться от алкогольной зависимости необходимо безвозвратно. Убавлять себе дозы или снижать градус алкогольных напитков не будет эффективным в избавлении от данного недуга. Алкоголизм – это в первую очередь, не умение контролировать меру выпитого спиртного.

Для облегчения избавления от алкоголизма, было бы неплохо определиться с мотивацией.

Как приобрести мотивацию бросить употреблять алкоголь

Причина чтобы не употреблять алкоголь

Найдите свою причину бросить пить

Для создания мотивации необходимо задаться важными вопросами.

  • Каков конечный результат трезвости и что человек приобретет, бросив пить.
  • Необходимо разобраться, что важно для каждого индивидуально и цель бросания этой пагубной привычки.

Среди множества причин нужно определиться и выбрать несколько самых главных, от которых действительно зависит ваша жизнь в целом.

Иллюзия, что человек что-то теряет

Данную иллюзию необходимо гнать подальше. Нужно первым делом помнить, что терять здесь нечего, а наоборот существует возможность приобрести новую жизнь без алкоголя. Трезвость даст больше, чем алкогольный дурман.

Шаг 5. Осознать симптомы отвыкания – главный шаг, чтобы бросить пить

Симптомы отвыкания – последствия отказа от алкоголя. Образовываются в результате воздействия алкоголя на психику человека за весь период зависимости. Осознание, что эти симптомы будут преследовать вас долгое время, это уже хороший залог успеха.

Главными симптомами отвыкания будут испытания неприятных чувств. А это и тревожность, причем без причины, и беспокойство, и жалость к себе. В период бросания пить, эти чувства обостряются. Это является основной причиной трудности бросить употреблять спиртное.

Главным аспектом в этом шаге отказа от алкоголя является понимание симптомов отвыкание и умение их перетерпеть и переждать, а не срываться и продолжать пить. Через время они ослабевают и перестают появляться. Период таких приступов негативных ощущений длится от полугода до полутора лет. Называется он период отвыкания.

Шаг 6. Практиковать дела способствующие трезвости

Если человек полностью отказывается от алкоголя, тогда необходимым является и смена образа жизни, привычек и окружения. Не сделавши этого, алкоголь снова станет частью жизни.

К новым привычкам нужно обязательно внести спорт, правильный рацион питания, активный отдых, хороший сон и новое хобби.

Шаг 7. Измените мышление

Перемена мышления алкоголика

Измените свои негативные установки

Результат алкогольной зависимости – перевернутый взгляд на мир и окружение. Все жизненные убеждения скучны и унылы, носят серый оттенок.

Срочно нужно с ними прощаться и прививать к себе позитивные принципы и взгляды на жизнь. А также необходимо обзавестись колоссальным терпением, которое приведет к пути трезвости.

Почему трезвость лучше зависимости?

Для алкоголика опьянение является комфортным состоянием, и отказаться от него довольно сложно. Чувство трезвости – новое ощущение. Оно вселяет веру в себя и в собственные силы. Привыкнуть будет сложно, но, поняв это состояние, человек не сможет его снова поменять на пьяную жизнь.

Здоровый образ жизни лучше

Трезвость лучше зависимости

Бросая алкогольную зависимость, люди не в состоянии поверить в новую жизнь без алкоголя и счастливых ощущений в ней. Но всегда в итоге приходят к удивлению, когда излечиваются от этого недуга. Мир без мучений и жажды выпить намного лучше, чем прежний. Существуют проблемы, но решение их не приносит сложностей. Каждый день окружают стрессы, но пройти мимо них с улыбкой не составляет труда.

Без алкоголя уверенность и любовь к окружающему миру возрастает во множество раз. Для этого нужно смело пройти все шаги навстречу к новой счастливой и трезвой жизни.

Ответить на вопрос, как бросить пить алкоголь, довольно просто. Сложнее реализовать этот механизм, тем более самостоятельно. Но если вы оказались на этой странице, задались этим вопросом, значит поставили себе цель, а это уже большая часть дела на пути реализации задуманного.

В любое время суток вы сможете получить консультацию по лечению алкоголизма в Казани в нашем центре по телефону: 240-17-40.

Итак, как бросить пить? Схема выглядит следующим образом:

  1. Понимание причины
  2. Определение мотива
  3. Психологическая работа
  4. Адаптация

Довольно просто, правда? Но это только с первого взгляда. Для реализации просто станет тогда, когда мы разберем каждый пункт, вы поймаете суть, так называемую волну мышления.

Помочь разобраться в любом вопросе, обрести нужный настрой, смягчить моральное напряжение, избавиться от психологической зависимости поможет психолог (психотерапевт). Или вы посчитаете себя слабохарактерным, если прибегнете к посторонней помощи? Это большое заблуждение, поскольку в решении вопроса об избавлении от зависимости определяющим является не сила воли, не характер человека, а профессионализм в четко определенной области психотерапии. Вы психиатр-нарколог?

Сила воли заключается в том, чтобы: 1.поставить четкую цель, 2. принять твердое решение, 3. довести дело до конца. А в вопросах, требующих компетенции, привлечь специалистов. И если вы сами не психотерапевт, то в большинстве случаев отказ от обращения к профессионалу приводит к потере времени, затяжному бросанию и в конце концов к срыву.

Даже если вы решили бросить пить алкоголь самостоятельно, вы можете обратиться к психотерапевту на любой стадии для решения какого-либо одного из вопросов (причина, мотив, расслабление, самооценка, адаптация и т.д.).

Чтобы понять, как бросить пить, нужно понять почему вы пьете

Искоренив причину пьянства, следствие (потребность в спиртном) само собой станет не нужным, не интересным, попросту бессмысленным. Сейчас вас наверняка пугает трезвая перспектива, вы думаете, как бросить пить, чтобы жизнь не стала скучной, не превратилась в существование. А не пьющие люди живут хуже вас?

Людей заставляет пить довольно много самых разнообразных потребностей личности:

  • Убить время
  • Чтобы не было скучно
  • Получить удовольствие
  • Расслабиться, чувствовать себя комфортно
  • Снять психологическое напряжение
  • Забыться, заглушить несчастье
  • Добавить уверенности в себе (то бишь «для храбрости»)

Удовлетворяя эти потребности при помощи алкоголя, качество жизни резко снижается по сравнению с прошлой трезвой жизнью, не говоря уже о здоровье. В итоге, человек все-равно приходит к вопросу, как бросить пить алкоголь. И самостоятельно это сделать получается далеко не у многих.

Убить время, избавиться от скуки. Наверняка вы обратили внимание, что они выделены первыми причинами. Так оно чаще всего и есть, поговорка «пьют от нечего делать» вполне оправдана. Большую роль в этом играет психологический момент, состояние беспокойства, когда человек одержимо ищет что угодно, лишь бы себя занять. Он просто не знает других занятий кроме алкоголя, когда появляется свободное время. Эта причина наиболее выражена у пивных алкоголиков, поскольку пиво пьется дольше, при этом постоянно заняты руки, рот, внимание.

Удовольствие, расслабление, комфорт. Вы не умеете получать удовольствие от других вещей. Это говорит о том, что в жизни человека вообще нет вещей, которые приносят удовольствие и радость. Одно из двух, либо его вообще ничего не интересует, это психологическое расстройство, депрессия, либо человек слишком ленив, чтобы заниматься даже теми делами, которые приносят ему положительные эмоции. В 90% случаев основополагающим является все-таки первое.

Психологическое напряжение, стресс, горе. Это основная причина алкоголиков, которые быстро спиваются после какого-то сильного негативного душевного потрясения в жизни. Это также и основная причина систематического употребления людьми, которая живут практически в постоянном стрессе и негативных переживаниях.

Неуверенность в себе. Эта причина встречается гораздо реже остальных, в основном распространена среди молодежи, когда человек только вступает во взрослую жизнь, и найти общий язык со сверстниками, новым обществом, например, в институте, бывает довольно сложно.

Это основные причины пьющих людей, и как вы уже поняли, они все находятся в тесной связи с психологией человека. Поняв это, теперь мы можем перейти к вопросу, как можно бросить пить алкоголь самостоятельно.

Определите основной мотив, чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно

Спросите себя, почему вы ищите информацию о том, как бросить пить самостоятельно? Что заставило об этом задуматься? Если не смогли найти ответ, закройте глаза и представьте, что вы уже бросили пить алкоголь, как изменилась ваша жизнь? Что именно стало по-другому? То, что пришло в голову в первую очередь скорее всего и есть ваш основной мотив. У каждого он свой, можно выделить часто встречающиеся:

  • Семья, дети (планирование, ожидание ребенка совершенно не совместимы с алкоголизмом, равно как и маленькие дети, заблуждение думать, что они несмышленые, ничего не видят и не понимают. Понимают! И испытывают большую психологическую травму. Угроза потери семьи также не сравнима со спиртным. Оставшись в одиночестве, человек спивается в разы быстрее, доходит до дна)
  • Здоровье (хоть эта причина и является самой главной (поражение мозга, сердца, печени, почек), основным мотивом для человека, увы, как правило не является. Исключение составляют лишь те ситуации, когда стоит вопрос между жизнью и смертью. Но нет смысла сетовать, что это печально, ситуация такова, какова она есть)
  • Карьера (безусловно, перспектива личных достижений, признания человека как специалиста – это очень важно, особенно для мужчины. Для тех, у кого новая ступень карьерной лестницы не за горами, только мешает пьянка, это действенный мотив, тем более, что для работы необходима мозговая активность, а она значительно снижается при употреблении спиртного)
  • Репутация (как и здоровье, основным мотиватором репутация бывает крайне редко, это связано еще и с тем, что у алкоголиков происходит деградация личности, самоуважение перестает быть ценностью. Но встречаются такие случаи, когда вас настолько затронули, взяли за душу чьи-то слова, или в вашей жизни появился человек, чье мнение о вас для вас крайне важно, за это стоит побороться)
  • Усталость от пьянок (это моральное истощение, изо дня в день одно и то же, конца края этому не видно. В этом случае человек осознает безысходность ситуации, бессмысленность продолжения такой жизни. Главное, от этой жизни человек уже не испытывает удовлетворения тех потребностей, которые изначально были причиной пьянки)
  • Важные перемены в жизни (мало распространенный, поскольку это дело случая, однако сильный мотив. Когда случается что-то крайне важное, что меняет жизнь кардинально или ожидается такая перемена. А главное, для вас эта перемена важна, имеет большое значение. Это мощный мотив по двум причинам: ожидание светлого будущего и понимание серого настоящего, явный перевес первого)

Очень важно! Правильно настроиться, сохранить мотивацию, чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно.

Как обычно бывает, когда мы решаем бросить пить алкоголь самостоятельно. Сегодня у нас ужасное самочувствие, мы проклинаем вчерашнюю пьянку, полны решимости послать все это подальше и навсегда. Подходящий настрой! Мы поняли, почему начали пить (причину своего пьянства), мы знаем, ради чего нам хочется бросить алкоголь (собственный мотив). Душа ликует и поет, кажется, что мы сможем весь мир перевернуть.

Трезвый образ жизни продолжается несколько дней. Но ничего хорошего он не приносит, потому что не оставляет ощущение, что потеряли жизнь, а не обрели новую, самочувствие не важное, желание выпить преследует, а по вечерам скучно и нечем заняться. Появляются мысли, что можно выпить бутылочку пива для улучшения настроения, это ведь ничем не повредит, раз столько дней продержался, дальше после одной бутылки продержаться не составит труда.

Воодушевление в начале дарит ощущение, что все пройдет легко и гладко. А это далеко не так, поскольку воодушевление сохранится ненадолго. Поэтому необходимо с самого начала настроиться на то, что будет сложно, но только первое время, в период пока вы будете перестраивать свою жизнь на новый лад, адаптироваться.

Психологическая работа до и после того, как бросите пить

Любая зависимость, в том числе и алкогольная, в большей степени психическая, в гораздо меньшей (по мнению самих пьющих, но не медиков) – физическая. Физическая заключается в плохом самочувствии после прекращения употребления (похмелье, абстинентный синдром). Это не зависимость как таковая, просто нежелание терпеть болезненное разбитое состояние. Похмелье довольно легко и быстро снимается.

После того, как бросите пить алкоголь, организм быстро привыкнет к отсутствию этанола и перестроится, физической тяги к алкоголю не будет. Гораздо сложнее обстоит дело с психологической тягой к удовлетворению потребностей по причинам, перечисленным в начале статьи. Поэтому перед тем, как бросить пить алкоголь, тем более самостоятельно, составьте план работы по борьбе с этими причинами.

Когда вы научитесь удовлетворять свои потребности без алкоголя, пропадает сам смысл в нем, а соответственно и тяга. Хорошее самочувствие, отличное настроение, свобода от зависимости (а это моральный гнет) быстро, но не сразу конечно, сформирует в вашем сознании программу «антиалкоголь», чтобы не возвращаться к прошлому.

Итак, основных направлений для психологической работы не так много, но у вас могут быть совершенно другие, отличные ото всех:

  1. Избавиться от скуки, найти занятие в свободное время
  2. Научиться расслабляться, получать удовольствие
  3. Снимать психологическое напряжение
  4. Поднимать самооценку, вырабатывать уверенность в себе

Занятия, увлечения. Стоит найти массу других радостей, а поначалу лучше не совместимых с алкоголем, в качестве еще одного стимула, как вы поднимете себе настроение, найдете чем заняться в свободное время, а главное, вам не нужен будет алкоголь, нечего будет им замещать.

Расслабление. Если вы научитесь расслабляться самостоятельно, без помощи каких-либо веществ, вы сделаете себе самый ценный подарок в жизни. Расслабленное состояние дает организму отдохнуть, иначе он быстро изнашивается, дарит отличное самочувствие и настроение, спокойствие и комфорт не только в обществе, но и в одиночестве, повышает умственную способность.

Методов расслабления довольно много: медитации, определенные приемы психотерапии, йога, музыка, массаж и т.д. Вы почувствуете, что вам больше незачем гробить здоровье, впустую тратить время на пьянку, терпеть похмелье и прочее. Научится расслабляться необходимо с психологом, который хорошо изучит особенности вашей психики и подберет именно ваши методики расслабления.

Раньше было приятно, будучи нервным и уставшим выпить пива и расслабиться. Но когда вы итак можете это сделать, а после этого спокойны, расслаблены и в хорошем настроении, то зачем пить? Зачем сбивать этот настрой отупляющим опьянением?

Расслабление – это основа основ и для всех остальных причин. Оно дает безмятежность и покой ума, самодостаточность, свободу от эмоций, страхов и переживаний. При умении достичь этого состояния потребность в алкоголе будет постепенно отмирать, вы и без него будете чувствовать себя хорошо.

После того, как вы бросите пить алкоголь, необходима адаптация к новой жизни

Основной труд после того, как человек бросает пить, состоит в привыкании к новому образу жизни. Новым будет многое: Вы, радости жизни, увлечения, привычки, занятие, окружение, ощущения, настроение и прочее. Важно с самого начала понимать, что тяжелое состояние после того, как бросите пить алкоголь, заключается в том, что дискомфорт без алкоголя – это следствие зависимости.

Ведь охватывает паника, если задуматься, что не будет пьяных посиделок в барах, задушевных разговоров о жизни на тему «ты меня уважаешь?», шумных корпоративов с мордобоем, пива под шашлычок, пенной бутылочки под киношку после работы чтобы расслабиться. Мы настолько привыкаем к этим вещам, образу жизни, что даже представить не получается, чем их можно заменить в трезвой жизни.

Со временем обязательно появятся другие моменты, приносящие удовольствие без выпивки, масса способов развлечься и весело провести время, умение расслабляться трезво. Но это придет не сразу, придется потерпеть. Нужно будет время и какая-то работа над собой.

И напоследок. Часто задают вопрос, стоит ли избегать пьющих людей. Первое время вы постараетесь их избегать, чтобы не сорваться. Дальше вам будет все-равно, поскольку для вас интереса не будет представлять сам алкоголь, люди тут не причем. С товарищами и знакомыми, которые периодически выпивают, скорее всего вы перестанете общаться из-за отсутствия общих интересов. Поэтому сразу будьте готовы к смене окружающих вас людей.

Вчера стаканчик пива после работы, сегодня 100 грамм водочки, завтра пьянка по случаю окончания проекта и так далее. Все это затягивает, и не только своими химическими реакциями. Мозг помнит, что вы что-то праздновали, вам было комфортно и весело. Он забывает о том, какие последствия вас ожидали утром – тошнота, тремор, да, в общем, всем знакомое похмелье.

В тот момент, когда ваш мозг начинает забывать не только последствия пьянки, но и то, что было в момент, когда вам налили вторую рюмку, вам пора завязывать с алкоголем в принципе. А еще стоит подумать о лечении от алкоголизма, когда вам кажется, что легко можете бросить пить алкоголь, а слово «алкоголик» к вам не имеет отношения. Посиделки вызывают пока только положительные эмоции, которые мозг снова запоминает. Именно это тот самый фактор, который помешает вам в ваших благих намерениях бросить пить.

Многих пугает и процесс лечения. Особенно медикаментозного кодирования. Так называемой подшивки. Но в реальности можно бросить пить без кодировки. Главное обратиться в соответствующую клинику.

Алкоголь перестраивает связи в мозгу, вклинивается в них и начинает действовать так, что вам все больше хочется пить алкоголь. Ваш организм начинает разрушаться. Печень напоминает о себе все чаще горечью и отрыжкой, живот вздувается, а посещения туалета становятся нерегулярными.

Все это отражается на внешнем виде. И, прежде успешный молодой бизнесмен, все больше становится похож на представителя комиксов. Одутловатое лицо, красные круги, петехии (мелкие красные точки по коже), воспаленные глаза. Карьера катится под откос, вы вчера посидели дольше обычного, а сегодня не в состоянии вести переговоры. Туда же катится и ваше благосостояние, вы зарабатываете все меньше, начинаете злиться на весь мир и жалеть себя. Вокруг все представляется в серых тонах и единственный шанс раскрасить мир – новая порция алкоголя.

Я алкоголик или нет – проверьте себя

Три дня без пива. Как вы себя чувствуете? Вы спокойно проходите мимо магазина со спиртным и не раздражаетесь по пустякам? Нет желания побыстрее приложиться к рюмке с алкоголем, чтобы расслабиться? Отлично, тогда следующая цель – неделя, месяц, год без алкоголя.

Если у вас получится продержаться, то вы молодец. Вы смогли бросить пить без посторонней помощи. А что, если нет? Вам нужна помощь. Но вы пока не готовы обратиться к психологу, который поможет вам бросить пить. Вы все еще надеетесь на себя и только на себя?

Тогда 8 советов как бросить пить самостоятельно, для вас.

  • Выставляйте периоды воздержания самостоятельно. Первые дни будет очень сложно, поэтому запланируйте для себя мероприятие, которое может вас отвлечь. Затем выставляйте для себя новые сроки.
  • Чаще всего вы пьете в компаниях? Сообщите вашим друзьям, что вы устроили себе неделю трезвости и не планируете с ними пить. Если они вас не поймут – бегите от них.
  • Если вам приходится выпивать в рабочем коллективе и начальство не поймет, почему вы не пьете вместе со всеми. Если на вас смотрят косо, а вы не планируете сообщать коллегам о желании бросить пить, закажите для себя безалкогольный коктейль. Они и не догадаются, что у вас в бокале. Не любите коктейли, найдите им альтернативу. Обмануть недоброжелателей можно.
  • Решите для себя, почему вы хотите бросить пить. Посмотрите на себя в зеркало. Как вы выглядите? Как 20 лет назад или у вас мешки под глазами? Может быть, вы хотите быть моложе внешне?
  • Мужчины! Первый враг потенции – алкоголь. И тут уже не до редких случаев, когда что-то пошло не так. Это навсегда. Если вы не бросите пить, то вы можете спокойно попрощаться с вашим мужским достоинством. Это сильная мотивация, вам так не кажется? Каждый раз, когда возникает желание расслабиться под рюмочку, подумайте об этом. Стоит ли минутная слабость вашей эрекции или нет.
  • Женщины. Внешность это все. Два года с бутылкой пива в руках и вы теряете во внешности лет так десять. Может, стоит задуматься о своей внешности пока не поздно?
  • Алкоголь изменяет не только внешность, он встраивается в обменные процессы и ДНК. Ученые давно доказали, что алкоголизм может быть наследственным заболеванием. Вы хотите видеть детей алкоголиками?
  • Займите ваше время полностью. Найдите занятие по душе, которое будет в разы сильнее зависимости. Сделайте ремонт дома, наконец, поменяйте сантехнику и прибейте полочку в коридоре. Вас давно об этом просили.

Если ничего не помогает, обращайтесь к врачу. Вам пора лечить вашу зависимость от алкоголя, потому что чем дальше зайдет дело, тем хуже.

Обратится к народным методам

Сразу скажу, что бабки, деды, экстрасенсы и все другие шарлатаны должны быть исключены. Кодирование от алкоголизма по фотографии – миф. Травки и разные настойки, которые должны вызвать отвращение к алкоголю, могут быть опасны для здоровья. Да и само обращения к любым шарлатанам тоже явление опасное.

Объясню почему. Алкоголизм – болезнь. Когда вам нужно удалить гланды или сделать операцию, вы же не идете к бабке, а обращаетесь к врачу. Любая болезнь должна лечиться врачами. Пока вы ожидаете эффекта от бабки-шептухи, вы теряете драгоценное время, которое могло бы работать на вас. В противном же случае, время работает против вас. Вас все больше будет тянуть к алкоголю.

Кроме того, шарлатаны лечат до тех пор, пока не опустошат ваш кошелек. Чаще всего мы попадаемся на уловки профайлеров, которые умеют считывать наши реакции, и тем самым видят границу допустимого.

Профайлер, это не плохо. Просто у шарлатана нет задачи вылечить больного, у него есть цель «лечить» пока к нему идут деньги. Чаще всего, такие походы заканчиваются безрезультатно, и это в лучшем случае.

Да и просто задумайтесь, многих ли вы знаете, кто вам сказал, что бросил пить после такого лечения? Возможно, один на миллион человек так действительно избавился от тяги к алкоголю. Но такая статистика уже должна вас насторожить.

Травки, настойки, отвары

Вариант принимать отвары и хорош, и плох. Травники учились составлять рецепты из поколения в поколение. Истинных травников сейчас очень мало, а рецепты, составленные просто так, из головы или выписанные из интернета могут нанести непоправимый вред организму. Бросить пить таким способом возможно, но это, скорее всего, будет стоить жизни.

Травки не так просты, как кажутся на первый взгляд. А для лечения алкоголизма используются травы, в составе которых содержатся яды. Результат предсказуем.

Даже если все сделано верно, рецепт соблюден, все дается по часам и в точных пропорциях, все равно есть риск. Вы знаете, что даже на мяту бывает аллергия? Причем такая, что человек задыхается мгновенно, возникает отек Квинке, гортань полностью закладывает и человек задыхается.

Если вы желаете лечиться травами, то вам следует обратиться к врачу. Он соберет полный анамнез, и только после тщательного обследования назначит лечение. Но бросите ли вы пить? Не факт.

Ваш мозг не готов отказаться от очередной дозы алкоголя, вас ждут друзья и привычный круг общения – ваша зона комфорта. Из нее не удаться выбраться просто так. Даже если вы заведете дневник или поставите программу, отслеживающую ваши дни трезвости, то вы все равно сорветесь.

Что делать, чтобы не сорваться

Соблазнов много. Но есть способы не сорваться. Прежде всего, ставить цель и идти к ней. Самостоятельно это сделать не просто. Но помочь вам может только грамотный специалист.

Почему не могут помочь родственники, родители, жена или муж? Потому что вы их вымотали своими пьянками. Чаще всего родственники уже не имеют сил для поддержания ваших стремлений, даже если они благие. Они будут стараться вам помочь привычным способом – скандалами, упреками. И это, конечно же, не прибавит вам сил бросить пить.

Или же пойдут от обратного. Сколько раз в жизни, когда вам по утрам было плохо, ваша мать подносила вам рюмочку, а жена бегала за бутылкой пива в ближайший магазин? И не потому, чтобы вы снова пили, а для того, чтобы облегчить ваши страдания. Как думаете, бросите пить при такой «поддержке»?

В очередной раз что-то будет сделано или сказано не так, вылезут старые обиды и все пойдет по старым накатанным рельсам.

Клиника государственная или частная

Лечение в клинике – это единственный шанс вырваться из замкнутого круга и бросить пить. Вопрос в том, сколько это стоит и где лечиться.

Есть бесплатные (условно бесплатные) государственные клиники. Как только туда попадаете, можете проститься с хорошей работой, репутацией. И это только часть ограничений. Для многих вы становитесь прокаженным. Никто не будет разбираться, почему вы лежали в психиатрической или нарко клинике, не важно, что вы уже здоровы.

Частная клиника стоит денег. Лечение длится месяцы и за них нужно платить. Пугает сумма? А давайте посчитаем, сколько денег потеряно за время вашей пьянки. Или вашего близкого? Ваши вещи в доме на месте? Сколько стоит ваш покой и жизнь вашего сына, мужа, жены или дочери?

Если есть шанс вернуть их к нормальной жизни, то это только частная клиника. Стоимость лечения от пристрастия к алкоголю по итогу окажется гораздо ниже уже потерянных семьей денег. И выйдя из клиники после лечения, вы действительно почувствуете, что бросили пить.

Кодирование

Это еще один вариант того, как можно бросить пить. Кодирование есть медикаментозное и психологическое, о чем мы уже писали. В 80% случаев медикаментозное кодирование работает. Но есть 20% и вы наверняка о них слышали. На 20% кодировка не действует. Даже медикаментозная.

Любое психологическое кодирование нуждается в постоянной поддержке. В этом случае с вами работает психолог, который помогает бросить пить, наладить свою жизнь, найти цели, социализироваться заново. Если нет этой поддержки, то вы вернетесь в то место, откуда все началось.

Каждый угол дома и дверь гаража будет напоминать вам о прошлом. Алкоголиков бывших не бывает, и вы снова и снова будете подавлять желание выпить. Поэтому, 50 грамм со старыми друзьями полностью перечеркнут вам все лечение.

Есть выход – вы можете уехать в другой город, перевестись на другую работу, или просто провести время в стационаре, откуда вы сможете выйти новым человеком с нормальной психикой. И последний вариант не потребует перевернуть жизненный устой всей семьи. Никому не придется переезжать вслед за вами, менять работу, школу.

Группы поддержки – анонимные алкоголики

Как бы смешно это не выглядело в кино, но анонимные группы поддержки работают. Когда нет рядом человека, которому вы можете сказать, как вам тяжело, жизнь превращается в мучительные попытки противостоять проблеме. Вы не можете показаться слабым, и рассказать своей матери, как сильно хочется выпить.

Но люди, которые сидят в зале, имеют такие же проблемы. Кто-то уже бросил пить, а кто-то еще на пути к такому результату. Вы можете им сказать больше, чем самым близким людям. А когда вы выговариваетесь, то становится легче. Вы можете поддержать кого-то, не дать сломаться, и вас также поддержат.

В группе можно найти тех, кто бросил пить алкоголь и вышел на новый жизненный уровень. Как думаете, почему они не уходят из клуба анонимных алкоголиков? Найти нужную группу поможет психолог или вы можете найти их в справочнике в интернете.

Почему вам нужно отказаться от старых друзей

Первое, что вы услышите – выпей брат. Что такое 50 грамм? Пиво – это не алкоголь и еще кучу разных уговоров. Когда вы откажетесь, если хватит сил, то на вас будут косо смотреть. Вы станете изгоем для них, и вам будет сложно их обидеть.

Но сейчас, после лечения, вы можете увидеть их другими глазами – спущенные грязные штаны, осоловелые глаза, вонь от одежды и отвратительный запах перегара. Вы хотите вернуться туда?

Проблема в том, что первая же неудача может подкосить. И вы снова пойдете туда, где вас «поддержат», нальют вам рюмочку и все начнется сначала.

Подведем итог, как бросить пить

  1. Начать с того, что сделать для себя неделю трезвости, а потом увеличивать срок как можно дольше.
  2. Найти свои цели в жизни и следовать им.
  3. Сменить окружение, без вариантов.
  4. Поговорить с психологом и пройти курс терапии, если он ее рекомендует.
  5. Найти группу анонимных алкоголиков и посещать ее.

Это простые советы и помогут тем, кто может держать себя в руках. А если нет – тогда клиника, трудотерапия, разговоры с психологом. Квалифицированная помощь всегда ценна.

Совсем немного времени пройдет, и вы будете чувствовать себя намного лучше, наладится сон, вы станете спокойнее смотреть на вещи, вам не потребуется снимать напряжение с помощью алкоголя. В конце концов, если вы бросите пить, то вы, а не водка станете хозяином вашей жизни.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *