Игра мозг

Подготовка к экзамену — это самый важный этап, без которого нельзя сдать ОГЭ и ЕГЭ. Для эффективной подготовки психологами было создано большое количество развивающих упражнений, которые способны улучшить такие необходимые навыки, как память, внимание и концентрация. В этой статье будут приведены факты, благодаря которым подготовка к ЕГЭ будет простой и эффективной.

Развитие памяти и внимания

Чтобы информация запоминалась проще и быстрее, нужна тренировка памяти. Для этого ученые и психологи создали многочисленные тесты и упражнения.

Улучшают память с помощью разных мнемотехник. Например, банальное подчеркивание в тетради важных дат и обведение в рамочку формулы концентрирует мозг на этом выделении и помогает лучше на нем сфокусироваться.

Развитие внимания — это пункт, без которого нельзя обойтись. На внимании основан успех запоминания большого объема информации.

Особенности развития внимания и памяти

Тренировку памяти лучше начать после прохождения теста, который бы показал насколько эффективно вы пользуетесь памятью, и какой вид памяти у вас лучше всего развит.

Существует 4 вида памяти:

  1. Зрительная — это то, как вы запомнили информацию в образной форме, которую вы увидели.
  2. Слуховая — это запоминание услышанной информации.
  3. Двигательная — отвечает за ваши конспекты и ведение тетради. Люди с двигательной памятью хорошо запоминают информацию только, если запишут ее.
  4. Комплексная — это память, объединяющая в себе 2 или 3 вышеперечисленных вида.

Особенности занятий заключаются в индивидуальном подходе к каждому виду памяти. Упражнения нужно открывать только после прохождения теста и выявления более развитого вида памяти у занимающегося. Таким образом человек может развить любой тип своей памяти.

Виды внимания

Внимание — это процесс мозговой активности, способность концентрации на чем-либо. Психологи выделяют 3 вида внимания: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.

Непроизвольное

Непроизвольное внимание возникает неожиданно, независимо от сознания. Оно не требует каких-то волевых усилий. Его еще называют пассивным или вынужденным вниманием. Примером такого вида можно привести ситуацию с громкими звуками, яркими вспышками, когда человек невольно и несознательно обращает внимание на подобные раздражители.

Произвольное

Произвольный — это вид внимания, когда человек подсознательно концентрируется на чем-либо. Произвольное внимание в основном требует волевых усилий. В качестве примера можно привести ситуацию, когда ученик прикладывает усилия, чтобы не уснуть и доделать домашнюю работу.

Послепроизвольное

Послепроизвольный вид, как и произвольный, носит подсознательный характер, но при этом не требует особых волевых усилий. Управляется чаще интересом. Как пример, можно привести прочтение книги. Изначально человек концентрируется на сюжете с помощью волевых усилий, но затем интерес погружает индивида в чтение, и ему уже не нужно делать над собой усилия, чтобы закончить книгу.

Упражнения на развитие внимания и концентрации

Упражнение «Линия»

Возьмите белый лист бумаги и начните медленно рисовать прямую линию. Все ваши мысли должны быть сосредоточены только на этой линии, если вы отвлекаетесь на что-то еще, то делайте маленькую черту вверх, как на кардиограмме. Высоким результатом концентрации будет результат, где в течение 3 минут вы не сделаете ни одной черты вверх.

Упражнения на развитие памяти

Упражнения, рекомендованные психологами и учеными.

Для развития зрительной памяти

Лучше всего подойдет игра «Найди 10 отличий». Достаточно простое развлечение, но для тех, кто не обладает достаточным вниманием и концентрацией, эта игра может показаться не такой уж и легкой. Доступность ее в виде приложения на гаджетах также является большим плюсом.

Бросьте на пол 5 спичек и в течение нескольких секунд запомните их расположение. После этого отвернитесь и попробуйте сделать точно такую же картинку из 5 других спичек.

Упражнения для слуховой памяти

Для этого упражнения понадобится музыкальное сопровождение. Нужно включить на плеере любую песню и прослушав какую-то часть, поставить на паузу. Затем попробуйте продолжить воспроизведение куплета у себя в голове. Отличным результатом будет возможность полностью мысленно прокручивать и останавливать любимую песню.

Чтение вслух хорошо развивает слуховую память, способствует увеличению словарного запаса, улучшению дикции и интонации. Читать нужно не торопясь в оптимальном разговорном темпе.

Упражнения для двигательной памяти

Расположитесь на табурете лицом к стене, предварительно повесив на уровне глаз лист бумаги. Закройте глаза и нарисуйте точку в любом месте листа. После положите руки на колени, досчитайте до 5 и постарайтесь нарисовать точку в том же месте, при этом не открывая глаза. Чем меньше расстояние между точками, тем лучше развита двигательная память. При частых повторениях промежуток между точками будет сокращаться.

Выставьте перед собой обе руки, как будто держите 2 колеса. Начните вращать воображаемые колеса в разные стороны. Как только поняли, что получается, поменяйте направление.

Упражнения на развитие мышления

Мышление также имеет несколько видов: образное, абстрактное, логическое, творческое.

Образное мышление — это вид мышления, характеризующийся опорой на представления и образ. Например, художник в деталях задумал картину и рисует ее.

Упражнения:

Вспомните несколько людей, с которыми вы сегодня общались: изобразите в деталях их одежду, прическу, цвет глаз.

Изобразите каждый из перечисленных ниже предметов:

  • лицо человека;
  • друг детства;
  • бегущая собака;
  • ваша спальня;
  • закат;
  • летящий орел;
  • журчащий ручей;
  • капля росы;
  • перистые облака;
  • клавиатура компьютера;
  • дубрава;
  • снежная вершина;
  • зубная щетка;
  • ваша любимая пара обуви.

Абстрактное мышление характеризуется тем, что человек вычленяет какие-то особые детали из полной картины. Такой вид мышления часто бывает полезным при решении задач ЕГЭ по математике, когда нужно обратить внимание на какую-то незначительную деталь и по ней прийти к ответу.

Пример упражнения: поставьте таймер на 3 минуты и напишите максимальное количество слов, которые бы начинались на буквы «К», «Ж», «М» и «Й».

Логическое мышление — это основа и способность человека рассуждать последовательно и без противоречий. Для развития логического мышления рекомендуют решать логические задачи. Но есть также и упражнения:

1.Игра «Найди лишнее слово». Из нескольких наборов слов, например, «храбрый, злой, смелый, отважный» нужно найти лишнее. Игра достаточно простая, но она подходит для развития логики.

2.Игра «Найди отличия в каждой паре слов»:

  • поезд — самолет;
  • лошадь — овца;
  • дуб — сосна;
  • сказка — стихотворение;
  • натюрморт — портрет.

Творческое мышление — это вид мышления, связанный с созданием или открытием чего-либо нового. Например, хорошим творческим мышлением обладал французский писатель Жюль Верн, который в своих произведениях придумывал новую технику для того времени: самолеты, подводную лодку.

Упражнения:

  1. Нарисуйте 9 точек, а теперь попробуйте соединить их 4 отрезками. Отрывать карандаш от бумаги нельзя, при этом линия может проходить через точку всего 1 раз.
  2. Выберите стихотворение, которое вам нравится. Используйте его последнюю строку в качестве первой строки вашего собственного стихотворения.

Концентрация и устойчивость внимания

На развитие внимания влияют многие факторы: генетика, окружающая среда, уровень концентрации и опыт. Поэтому если вы желаете развить внимание и концентрацию, то для этого предстоит выполнять несложные упражнения.

Есть специальные таблицы Шульте, которые направлены на развитие концентрации. В них вразброс написаны числа от 1 до 25, которые необходимо быстро и последовательно находить.Возьмите 2 карандаша и начните рисовать ими одновременно. Одной рукой — окружность, а второй — треугольник. Круг должен быть ровным, а треугольник — с острыми углами. Выполняйте это задание в течение минуты, чем больше получилось нарисовать, тем лучше.

Игра «Не называй число» тоже влияет на развитие внимания. Надо посчитать до 100, но вместо каждого пятого числа говорить «я внимателен».

Все эти упражнения помогут вам подготовиться к экзамену. Ваше внимание, память и концентрация дойдут до идеала, и вы уже не будете отвлекаться.

Не забудьте про метод ассоциаций. Это первый способ запоминания информации, который необходимо освоить. Применение метода ассоциаций способствуют развитию творческого мышления и совершенствует механизмы запоминания. Наиболее широко распространен прием ассоциативного запоминания, основанный на образности мышления. Например, на уроках русского языка данный прием используется для запоминания правильности написания словарных слов. Орфограмма представляется в виде яркого образа.

Упражнение для развития «метода ассоциаций»

Берутся любые 2 слова. Требуется связать их цепочкой слов-ассоциаций. Для связи следует использовать слова, между которыми есть что-то общее или, наоборот, что-то противоположное. Например, пара слов часы — облако. Из них можно сделать такую цепочку: «Часы — Время — День — Солнце — Небо — Облако». Главное в упражнении — это установить связь между словами.

Итак, это и есть основные способы для подготовки к тестам и хорошей сдачи экзамена. Тренировка мозга и развитие внимания продолжаются и во время обучения. Выполнив все пункты, изложенные выше, можно рассчитывать на высокий балл ЕГЭ. И учеба, в свою очередь, станет даваться легче и интереснее.

Что делать, когда хочется новых навыков, развития и роста, а свободное время для курсов полностью отсутствует? Как развить память, больше успевать, стать продуктивнее, выучить новый язык самостоятельно? Спасибо 21 веку, гаджетам, Джобсу, и всем, кто приложился. Не секрет, что есть множество обучающих программ для твоего телефона, использовать которые можно в машине при застоявшемся трафике, в метро, на остановке, ожидая заказ в ресторане, в любую свободную секундочку. Мы отыскали для тебя по настоящему эффективные программы, о которых ты возможно не знала.

Lumosity

Становись лучше за 15 минут в день: 10 лучших приложений для развития - фото №1

Если ты не боишься принимать вызовы – эта программа для тебя. Создатели Luminosity постоянно ищут новые способы бросить вызов мозгу и пытаются сделать новые открытия в сфере его познания. Здесь можно поработать над своей памятью, вниманием, и другими способностями. В этой программе для развития ты найдешь более, чем 25 познавательных игр для ежедневной прокачки мозга. Игра подстроится под твои индивидуальные успехи, поэтому не расслабляйся, держи планку сложности. Ни шагу назад.

Скачать бесплатно для Applе и для Android

Vogue Collections

Становись лучше за 15 минут в день: 10 лучших приложений для развития - фото №2

Кто сказал, что развитие – это только точные науки, тренировки памяти, языки и курсы кройки? Умная женщина, никогда не позволит себе плохо выглядеть. Разбираться в моде сегодня – обязанность и обязательность. И это очень увлекательно! В программе ты найдешь выходы моделей со всех кутюрных показов, воспитаешь свой вкус и стиль, узнаешь обо всех трендах, и вдохновишься мировыми брендами на создание шикарного каждодневного лука.

Скачать бесплатно для Apple и Android

Runtastic

Становись лучше за 15 минут в день: 10 лучших приложений для развития - фото №3

Не забываем об оболочке – в здоровом теле, здоровый дух (и здоровый разум). Помогаем мозгу соображать лучше, обогащаемся кислородом, улучшаем кровообращение, встречаем весну с пробежками от Runtastic.

Скачать бесплатно для Apple и Android

Peak

Становись лучше за 15 минут в день: 10 лучших приложений для развития - фото №4

Побегали с Runtastic, пора вернуться к прокачиванию мышц мозга с программой Peak. Человеческий мозг очень любит разного рода упражнения, которые развивают память, логическое мышление, сообразительность и другие полезные навыки. Peak станет настоящим тренером для вашего мозга: небольшие регулярные упражнения, представленные в форме мини-игр, позволят заниматься, уделяя этому процессу не более десяти минут в день.

Упражнения в Peak разделены на несколько групп. Они развивают память, быстроту мышления, гибкость ума, способность концентрироваться и даже языковые навыки. В последнем случае, правда, ограничением выступает сугубо английский язык приложения и, как следствие, упражнения на составление английских слов. Для каждой группы предусмотрено несколько мини-игр, которые также справедливо назвать упражнениями.

Скачать бесплатно для Apple и Android

50 Languages

Становись лучше за 15 минут в день: 10 лучших приложений для развития - фото №5

Чтобы никаких проблем с англоязычной программой Peak не было, есть программа 50 языков. Как вы догадались, здесь не только английский. Выбираешь любой из пятидесяти языков, которым хочешь овладеть, или хоть все 50, и уверенно ступаешь по уровням, которые очень грамотно распределены, так что проблем быть не должно.

Скачать бесплатно для Apple и Android

Memorado

Становись лучше за 15 минут в день: 10 лучших приложений для развития - фото №6

Если ты помнишь, мы уже советовали программы, которые развивают память. А, чтобы ты точно помнила, вот тебе еще одна. Уже 8 млн людей пользуются этой развивающей программой, и, уверены, не безрезультатно.

Скачать бесплатно для Apple и Android

NeuroNation

Становись лучше за 15 минут в день: 10 лучших приложений для развития - фото №7

Своего тренера в фитнес-зале выбрать не всегда легко. Так и с «мозговым» тренером. Поэтому мы предлагаем тебе широкий ассортимент этих тренеров, в виде различных развивающих программ. Научные игры для тренировки мозга NeuroNation направлены на стремительное улучшение рабочей памяти, которая отвечает за быструю обработку информации, ясное мышление и уверенное принятие решений, а также улучшение памяти и логики. Каждый день по 15 минут, и результат не заставит себя ждать!

Скачать бесплатно для Apple и Android

Elevate

Становись лучше за 15 минут в день: 10 лучших приложений для развития - фото №8

Программа тоже англоязычная, но у нас есть программа «50 языков», с которой английский можно выучить, Так что, не переживаем. Elevate – то программа для тренировки ума, цель которой – развитие умения концентрироваться, ораторских способностей, скорости мышления, памяти, математических навыков и др. Каждому пользователю предлагается индивидуальная программа тренировки, корректируемая с целью обеспечить максимальный результат. Здесь более 30 игр для развития критических когнитивных навыков. Скучать точно не придется.

Скачать бесплатно для Apple и Android

Arts&Culture

Становись лучше за 15 минут в день: 10 лучших приложений для развития - фото №9

А здесь можно познать мир, и культурно облагородиться. Познакомиться с людьми, посетить места и узнать о событиях, которые сформировали наш мир. Можно собрать свои любимые произведения искусства со всемирно известных музеев, создать свои собственные коллекции и поделиться ими с друзьями.

Скачать бесплатно для Apple и Android

Tiny cards

Становись лучше за 15 минут в день: 10 лучших приложений для развития - фото №10

Эта программа вам помощь, если в программе «50 языков» вы выбрали английский. Или если вы уже изучаете английский в программе Duolingo. Tin Cards – это как раз от производителей Duolingo. Это дополнение, в котором новые слова изучаются с помощью карточек. Проверьте, может запоминать с помощью визуализации – это именно ваш способ.

Скачать бесплатно для Apple и Android

1. Peak

Это набор мини-игр, которые разделены по группам. Есть упражнения для тренировки памяти, быстроты мышления, внимательности. Отдельно стоит отметить головоломки на знание языка: приложение не русифицировано, чтобы собирать слова или искать их на огромном поле букв, придётся призвать на помощь познания в английском языке. Так что убиваете сразу двух зайцев: и мозг тренируете, и язык подтягиваете.

После установки приложения придётся пройти тест. По его результатам Peak определит базовый уровень ваших навыков и предложит головоломки подходящей сложности. Полная версия приложения платная, причём для обладателей устройств от Apple она обойдётся в 7 раз дороже, чем для пользователей Android. Но и в бесплатной версии мини-игр достаточно много, хватит надолго.

Платформа: Android, iOS.

2. Тренировка мозга

«Тренировка мозга» хорошо подойдёт любителям пренебречь разносторонним развитием и сосредоточиться только на профильных занятиях. Здесь не придётся складывать слова из букв или развивать эмоциональность.

Приложение предлагает четыре игры для прокачки памяти, внимания, математических навыков (этот раздел по непонятным причинам называется «гибкость») и скорости. По концепции это несколько ужатая версия Peak, зато полностью русифицированная.

Платформа: iOS.

3. Lumosity

Приложение для тренировки памяти, внимания и других ментальных способностей разработали нейробиологи. В нём приходится выполнять упражнения, которые на первый взгляд кажутся простыми, но на деле требуют довольно больших умственных усилий. В целом задания похожи на те, что предлагаются в Peak и «Тренировке мозга».

На основе результатов теста Lumosity подберёт индивидуальный план занятий. Создатели приложения обещают, что регулярные тренировки положительно скажутся на выполнении ваших повседневных задач.

Платформа: Android, iOS.

4. Real Kakuro

Две тысячи вариантов судоку для любителей посчитать. Головоломка похожа на обычный кроссворд, но в пустые клетки нужно вписывать цифры от 1 до 9, причём так, чтобы в строке или столбце каждое число употреблялось только 1 раз. Приложение не русифицировано, но цифры в нём используются хорошо знакомые, арабские, поэтому проблем с игрой возникнуть не должно.

Платформы: iOS, Android.

5. Elevate

Это предложение обещает развивать разные области знаний, но особенно интересным будет для изучающих английский язык. Гуманитарное направление здесь представлено сразу несколькими задачами: чтением, письмом, аудированием. Например, Elevate озвучит вам небольшой текст, а затем задаст вопросы по нему.

Платформы: iOS, Android.

6. Загадки Да Винчи: Викторина

Всё просто: вам задают вопрос с четырьмя вариантами ответа, нужно выбрать правильный. Головоломки разделены более чем на 10 категорий: бизнес, наука, города и другие. Можно просто отвечать на вопросы или сразиться на мечах эрудиции со случайным игроком. Для решения математических задач в приложение встроен калькулятор, для визуализации задания предусмотрена специальная рисовалка.

Платформы: Android, iOS.

7. DOOORS — room escape game

Приложение запрёт вас в комнате и предложит сыграть в одну игру, практически как в фильме «Пила». Чтобы выйти из помещения, придётся поломать голову. Уровней в Dooors не так много (80 в версии для iOS и 50 — для Android), но их хватит, чтобы прокачать навык решения проблем.

Платформы: Android, iOS.

8. 1001 задача для счёта в уме

Это приложение — российская разработка. Вам предстоит решать задачи и вписывать правильные ответы в специальное поле.

Задания взяты из книги Рачинского «1001 задача для умственного счета в школе». По ней во второй половине 19 века занимались крестьянские дети, которые небезуспешно решали нужные примеры в уме. Заодно можно проверить, справится ли с аналогичной задачей IT-специалист 21 века.

Платформы: Android, iOS («в уме»).

9. Математические хитрости

Как говорили классики, математика — гимнастика ума. Это приложение сначала предложит вам решить пример, а затем расскажет, как это можно сделать более быстрым способом. Даже если вам не приходится складывать и вычитать непосредственно при работе, регулярно занимаясь, сможете повысить скорость мышления.

Платформы: Android, iOS.

Brain Wars

Это приложение содержит упражнения на развитие памяти, скорости реакции, точности, математических навыков, внимательности. Например, программа покажет вам стрелку на красном или синем фоне. Ваша задача — пальцем на экране провести линию по направлению стрелки, если фон синий, и в другую сторону, если красный.

Но в Brain Wars вы не просто решаете головоломки, вы участвуете в соревновании. Алгоритм выберет из пользователей приложения противника, равного по умениям. Вы одновременно выполните три задания и выясните, кто лучше.

Чтобы успешнее выступать в битве, можно потренировать тот или иной навык отдельно, но в бесплатной версии приложения количество попыток ограничено.

Платформа: iOS, Android.

Запатентованная научная технология. Выбирайте CogniFit — уникальное приложение для развития интеллекта и тренировки мозга! КогниФит даёт возможность протестировать и развить память, мозг и интеллект профессионально и увлекательно.
Проверьте свой мозг и протестируйте свой разум! CogniFit — это логические игры и задачи, развивающие и обучающие игры. Развивайте и укрепляйте свои когнитивные способности! Игры на логику и интеллект, развитие памяти, головоломки, ребусы, обучающие игры, игры для детей, детские развивающие игры. Сравните своё когнитивное состояние с когнитивными способностями людей по всём мире! Для профессиональной оценки функций мозга необходимо выбирать научные приложения, такие, как КогниФит. Откройте для себя мощные и эффективные психометрические тесты. Определите риск наличия когнитивных расстройств или нарушений. Тестируйте и развивайте память, внимание, концентрацию, исполнительные функции, рассуждение, планирование, гибкость ума, координацию и многое другое! Программа доступна и проста в использовании (подходит для детей, взрослых, людей пожилого и старшего возраста). Это нейропсихологическое приложение предназначено для оценки и укрепления когнитивного состояния здоровых людей, а также для стимуляции или реабилитации функций мозга людей, страдающих каким-либо когнитивным расстройством или заболеванием (деменция, болезнь Альцгеймера, когнитивное расстройство, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, проблемы с памятью и концентрацией, бессонница, травмы мозга, проблемы с обучением, СДВГ, дислексия и другое). Данное медицинское и психологическое приложение автоматически адаптируется к специфическим когнитивным потребностям каждого пользователя (дети, взрослые и пожилые люди). Включает:
— зарядку для тренировки мозга. Логические и развивающие игры, задачи на логику и интеллект.
— Развивающие игры для памяти.
— Логические игры для развития исполнительных функций и мышления.
— Игры на память и концентрацию.
— Обучающие игры на координацию и планирование.
— Специфические программы когнитивной стимуляции и реабилитации при когнитивных расстройствах и заболеваниях (деменция или слабоумие, когнитивное расстройство, потеря памяти, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, травмы и поражения мозга, черепно-мозговые травмы, инсульт, химический мозг, химический туман, побочные эффекты химиотерапии, депрессия, дислексия, СДВГ, дискалькулия и другое).
— Развивающие и обучающие игры для детей.
— Специальные игры и задачи для детей с проблемами обучаемости (СДВГ, дислексия, дискалькулия…).
— Мощные психометрические тесты для оценки основных когнитивных способностей и их взаимосвязи с различными когнитивными расстройствами (дислексия, СДВГ, дискалькулия, вождение, болезнь Паркинсона, бессонница, депрессия).
Лидирующая и эффективная технология, используемая научным сообществом, университетами, больницами, медицинскими центрами и семьями во всём мире.
Условия использования: https://www.cognifit.com/ru/terms-and-conditions
Политика конфиденциальности : https://www.cognifit.com/ru/privacy-policy

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *