Фитнес трекер какой лучше

Фитнес-браслеты и смарт-часы актуальны как никогда. Это — модно, стильно, престижно и мотивирует поддерживать физическую форму. Но какая между ними разница? И что лучше выбрать? Разбиремся вместе.

В статье:

  1. Виды фитнес-браслетов.
  2. Виды смарт-часов.
  3. Что общего между фитнес-браслетом и смарт-часами.
  4. Главные отличия между «умным» браслетом и часами.
  5. Что лучше выбрать — фитнес-браслет или смарт-часы.

Виды фитнес-браслетов

Современные фитнес-браслеты условно можно разделить на две группы:

  • трекеры;
  • смарт-браслеты.

Трекеры — это узкоспециализированные гаджеты, поддерживающие функции пульсометра, шагомера, будильника, отслеживание фаз сна. Есть водонепроницаемые модели стандарта IP67/IP68, что прекрасно подходят для плавания. Могут быть в виде зажимов, клипс, часов и браслетов.

up3-social.jpg

Смарт-браслеты — это усовершенствованные модели трекеров. Кроме фитнес-функций, имеют в своем арсенале индикацию звонков и сообщений, напоминания о занятиях, GPS, компас. В основном оснащены дисплеем и напоминают «умные» часы.

gear-fit-workout-crop-470x310@2x.jpg

Самые популярные производители: Jawbone, Polar, Fitbit, Garmin, Samsung, Xiaomi.

Виды смарт-часов

Смарт-часы — это компьютеризированные устройства, выполняют роль часов, фитнес-трекера, коммутатора и пульта управления. Могут выступать:

  • приложением для смартфона (транслируют звонки, сообщения, передают голосовые команды, запускают приложения на телефоне, управляют другими видами смарт-техники и т. п.);
  • самостоятельным гаджетом (совершают звонки, отсылают сообщения, фотографируют, воспроизводят музыку и т. д).

1_pexels-photo-518419.jpeg

В зависимости от операционной системы выделяют смарт-часы:

  • Android (например, Garmin Fenix, SMA S3);

12.jpg

  • Android Wear (например, Asus ZenWatch, Huawei Watch, Motorola 360);

huawei-watch-update.jpg

  • IOS (Apple Watch);

2_pexels-photo.jpg

  • Tizen (Samsung Gear Sport, Samsung Gear S3).

gear-sport.jpg

За назначением смарт-вотчи бывают:

  • общецелевые (имеют стандартный набор функций, доступ к интернету и полную синхронизацию со смартфоном);
  • спортивные (дополнительно оснащены мощным фитнес-функционалом);
  • детские (имеют кнопку SOS, функцию «тайный звонок», GPS-маячок и обеспечивают дополнительную безопасность ребенку).

detskie-chasy-s-gps-trekerom-smart-baby-watch-q80-gw100.jpg

Самие популярные производители: Apple, Samsung, Sony, LG.

Что общего между фитнес-браслетом и смарт-часами

Рассмотрим одинаковые функции и сравним возможности «умного» браслета и часов.

Измерение пульса, количества шагов и калорий

Оба устройства способны измерять пульс, количество пройденных шагов и сожженных калорий во время прогулки или тренировки, и напоминать о необходимости розмяться. И справляются с этой задачей почти на отлично — точность результатов прежде всего зависит от модели и бренда, а не типа гаджета.

Но! Чтобы реализовать функцию на фитнес-браслете, нужно зайти в смартфон и запустить соответствующее приложение на смарт-часах — достаточно активировать дисплей и нажать на нужный пункт меню.

Будильник

Передовые модели спортивных браслетов и смарт-часов оснащены акселерометром, который контролирует активность человека всю ночь и будит в быстрой фазе сна. То есть во время, когда есть все шансы проснуться бодрым, энергичным и полным сил.

Где лучше функционирует будильник — в фитнес-браслете или смарт-часах — сказать трудно, потому что здесь ключевую роль играет удобство. Безусловно, спать с утонченным браслетом намного комфортнее, чем с массивным часам. Но то дело привычки.

Трансляция звонков

И фитнес-браслет (за исключением простых трекеров), и смарт-вотч умеет уведомлять о звонках. Разница в том, что первый лишь сигнализирует о том, что к вам звонят, а второй — показывает, кто звонит, и позволяет даже принять/отклонить вызов. Некоторые модели, например, Apple Watch, предоставляют возможность осуществлять звонки. Но тогда придется разговаривать с запястьем возле уха. ☺

1_Записати123.JPG

Управление сообщениями

Здесь та же история, что и с трансляцией звонков. Фитнес-браслет только извещает, что вам пришло сообщение из мессенджера или смс. А смарт-часы, кроме этого, еще и демонстрирует содержание сообщения и позволяет посылать короткий ответ прямо с дисплея.

GPS-трекер

Оба гаджеты прекрасно справляются с прокладкой маршрутов и предоставляют возможность отсылать координаты местонахождения на любой смартфон. Но смарт-вотч дополнительно еще позволяет установить электронный забор — максимально безопасную зону пребывания ребенка или подростка.

Показ времени

Фитнес-браслеты нового поколения, как Berace L38I, Samsung Gear Fit 2 Pro, Huawei AW61, оснащены дисплеем и соответственно умеют показывать время наравне со смарт-вотчами. Но «изюминка» часов — возможность менять циферблаты на свой вкус.

Главные отличия между «умным» браслетом и часами

С каждым годом различий между фитнес-браслетами и смарт-часами становится все меньше, но они все-таки существуют. ☺

Программное обеспечение

Наличие программного обеспечения, собственно, и делает наручные гаджеты «умными». В фитнес-браслете за работу отвечает микрокод, что собирает информацию со встроенных сенсоров и передает данные на смартфон. В смарт-часах — функционирует полноценная операционная система с интерфейсом, адаптированным под сенсорный дисплей.

Standalone-Smartwatch-With-Sim-Card-Slot.jpg

Автономность работы

Спортивный браслет может работать без подзарядки от 1 до 1,5 месяца. Согласитесь, это очень классная автономность. Смарт-часы в активном режиме выдерживает всего 1-2 дня, впрочем как среднестатистический смартфон.

Вес

Фитнес-браслет — легкий и компактный. Он не отягощает руку и абсолютно не мешает во время сна и занятия спортом. Смарт-часы — тяжелее и габаритнее. Большинство пользователей снимают их дома и на ночь.

Функциональность

Основная задача фитнес-браслета — контроль физической активности и стимулирование ведения более здорового образа жизни. Поэтому почти все функции «заточены» под спорт.

Смарт-часы — вещь более универсальная и функциональная. Он обладает всеми функциями фитнес-трекера и фактически выступает посредником между вами и вашим смартфоном. Кроме вышеперечисленных опций:

  • поддерживает сторонние приложения;
  • позволяет управлять музыкальным и видеоплеером на смартфоне;
  • синхронизируется с другими «умными» гаджетами;
  • осуществляет платежи (например, Apple Watch, Samsunge Gear 2).

Цена

Фитнес-браслеты стоят гораздо дешевле, чем смарт-часы. Простенькие трекеры обойдут вам в 80-400 грн, браслеты с дисплеем — до 1000 грн, а вот функциональные модели от Samsung, Garmin, Microsoft, Fitbit потянут на 4000-6000 грн.

Цена на смарт-часы стартует от 300 грн и может достигать 480 000 грн (Apple Watch Edition 18-Karat Yellow Gold). И здесь роль играет не так количество функций, как бренд, дизайн и инкрустация драгоценными металлом.

17_maxresdefault.jpg

Что лучше выбрать — фитнес-браслет или смарт-часы

Переходим к самому интересному: так что же в итоге выбрать — фитнес-браслет или смарт-часы? Ответ прост. Если вам нужен надежный помощник в спорте, вы хотите следить за своим здоровьем и больше двигаться — смело выбирайте фитнес-браслет. Если вы хотите получить полноценное дополнение к смартфону (или его замену) и существенно облегчить себе жизнь — присмотритесь к смарт-часам.

Тем более, среди ассортимента «умных» браслетов и часов КТС можно легко найти ту модель, что подойдет по дизайну, функциональности и цене именно вам.

Есть 4 категории устройств: фитнеcс трекеры, спортивные пульсометры, велокомпьютеры и умные часы.

Фитнесc трекеры

fitness tracker

Самый «младший» представитель спортивных устройств выглядит как браслет с экраном или без него. Фитнесc трекеры выпускают многие производители — от малоизвестных китайских брендов до гигантов вроде Samsung. Набор функций делает фитнесc трекер более подходящим для любителей фитнеса, чем для серьезных спортсменов.

Основные возможности:

Мониторинг активности
Функция полезна тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и не занимается спортом. На основе возраста, веса, пола и прочих данных от пользователя, трекер рассчитывает ежедневную норму активности и отслеживает ее с помощью акселерометра (по движению руки). Некоторые модели дополнительно учитывают интенсивность движения, рассчитывают потраченные калории и пройденное за день расстояние.

Мониторинг сна
Помогает организовать сон так, чтобы высыпаться, быть бодрым и активным. Трекер отслеживает показатели сна. Есть простые модели, они считают только длительность. Есть более продвинутые, они учитывают непрерывность, чередование фаз и другие параметры, а также могут разбудить в оптимальную фазу и промежуток времени — эта функция называется умный будильник.

Синхронизация со смартфоном/компьютером
Чтобы увидеть все данные на одном экране в удобной форме и изменить настройки, трекер можно синхронизировать со смартфоном или компьютером.

Комментарий Ксении:
Как показывают многочисленные исследования, около более 50% владельцев фитнеcс трекеров через какое-то время перестают ими пользоваться. По началу модное устройство еще вызывает интерес и мотивирует к активности, но вскоре становится еще одной запылившийся игрушкой на полке.

Причина здесь скорее не в устройствах, а в пользователях. Аудитория фитнесc браслетов — современные городские жители, страдающие от недостатка движения и часто, лишнего веса. Они покупают модный гаджет в надежде, что тот будет служить им волшебным пинком: они сразу начнут больше двигаться и становится здоровее. Но чуда не происходит — о себе дает знать отсутствие внутренней мотивации к изменениям.

При реальном же стремлении к изменениям браслет работает. Волшебные цифры и проценты, растущие от каждого вашего движения, заставляют лишний раз подняться пешком по лестнице, а данные о продолжительности сна — раньше отложить телефон перед сном и больше времени потратить на отдых.

Браслет станет отличным аксессуаром для тех, кто хочет меняться, но не готов заниматься спортом. Спортсменам же я рекомендую купить полноценные спортивные часы, ведь они могут работать не только фитнесc трекером, но и выполнять другие полезные функции.

До 10 000 рублей:

Дороже 10 000 рублей:

Спортивные пульсометры

heart rate monitor 2

Называются так потому, что изначально эта категория выросла именно из устройств, измеряющих пульс, но сейчас их функционал намного шире.

Основные возможности:

Автономность
Смартфон для тренировок не нужен. Однако время от времени часы нужно синхронизировать с компьютером, чтобы загружать данные о тренировках в выбранный вами интернет сервис, а также чтобы обновлять программное обеспечение и изменять настройки часов.

Измерение пульса
Позволяет:
1) Сделать тренировку более эффективной. Если вы хотите похудеть, то наиболее эффективной для вас будет одна пульсовая зона, если хотите стать быстрее — другая, если вы вышли на кросс после тяжелых соревнования, когда ваш организм нуждается в восстановлении — третья. Пульсометр позволяет, рассчитать нужные вам зоны и не выходить за их пределы.
2) Отслеживать уровень подготовки. Если вкратце, то чем лучше вы тренированы, тем меньше будет пульс при той же нагрузке.
3) Замечать перетренированность и другие проблемы со здоровьем. Если организм устал или ослаблен другими причинами, пульс на привычной нагрузке будет выше обычного.

Есть два основных способа измерять пульс: оптическим датчиком с руки или нагрудным датчиком. Нагрудный датчик измеряет пульс точнее (оптический датчик может ошибаться в диапазоне 10-15 ударов), и делает это даже во время плавания.

Встроенный GPS
Отслеживает ваше местоположение, показывает текущую скорость, пройденную дистанцию и маршрут. Трек чаще всего можно посмотреть после синхронизации со смартфоном или компьютером. GPS нужен тем, кто тренируется на открытом воздухе — в зале, манеже или бассейне он бесполезен.

Навигация
Некоторые модели со встроенным GPS могут быть навигаторами. Полноценные карты можно загружать пока только в часы Garmin Fenix 5 X, однако другие модели могут привести вас к месту началу тренировки, провести по треку или вывести к нужной точке (серия Suunto Ambit 3, Polar V800, серия Suunto Spartan, Garmin Fenix 3, Garmin Fenix 5).

Умные уведомления
Некоторые модели умеют отображать информацию о входящих звонках и сообщениях, чтобы не доставать смартфон из кармана во время тренировки. Синхронизация со смартфоном также дает возможность сразу передавать данные о тренировках в ваш электронный спортивный дневник.

План тренировок
Часы могут выступать в качестве тренера. С помощью веб сервиса (например, flow.polar.com для продукции Polar) вы вводите свое данные (пол, возраст, вес), указываете тренировочную цель (например, пробежать марафон) и желаемое количество тренировок в неделю. Программа выдает вам тренировочный план, который вы загружаете в часы. Нажав пару кнопок, вы знаете, какую тренировку нужно сделать сегодня, а часы помогают в ее выполнении.

Спортивные профили
Чтобы упорядочить информацию о тренировках и интерфейс дисплея, в часах можно настроить разные профили. Благодаря им в электронном дневнике вы можете посмотреть сколько бегали, а сколько катались на велосипеде. А во время тренировки часы будут показывать наиболее важные параметры: пульс во время бега, среднюю скорость во время велотренировки.

Дополнительные параметры
Для работы над техникой бега может оказаться полезной функция измерения каденса бега (частоты шагов). Слишком низкий, как и слишком высокий каденс приводят к неэффективному бегу, а иногда и к травмам.

Модели, которые считают пройденное расстояние без включенного GPS, удобно использовать на беговой дорожке или в манеже.

Продвинутые часы помогают оценить динамику развития вашей физической формы с помощью различных индексов для оценки. Это может быть беговой индекс (для оценки эффективности бега), баллы SWOLF (для оценки эффективности в плавании) и другие характеристики.

Некоторые часы помогают лучше понять организм и следить за изменениями в нем с помощью тестов: ортостатической пробы или разного рода фитнес тестов.

Во всех продвинутых моделях есть функция мониторинга активности, а в некоторых еще и мониторинга сна.

Производители часто обновляют ПО, благодаря чему часы получают новые функции, а уже существующие улучшаются и оптимизируются.

Комментарий Ксении:
Впервые я увидела пульсометр в начале 2000-ых. На тот момент количество владельцев пульсометров в России не дотягивало до 500 человек. Для нас, детей из спортивной школы, он был настоящим чудом техники, хотя все его функции на тот момент ограничивались подсчетом пульса, ограничением максимального и минимального его значений, секундомером, будильником и временем дня. Тем не менее, даже такой функционал позволял анализировать пробежки и свое состояние. Сами часы сильно мотивировали если не на великие дела, то, по-крайней мере, на тренировки.

Спустя несколько лет, со своей первой зарплаты я купила пульсометр со встроенным GPS и возможностью легко загружать тренировки в компьютер. С тех пор я сменила не одни часы. В данный момент пользуюсь Suunto Ambit3 Vertical, и получаю большое удовольствие от их использования.

Современные пульсометры — это удобный гаджет для тренировок, способ контролировать тренировочный процесс и мотиватор. Когда твоя тренировка превращается в трек и цифры, цифры день за днем складываются в статистику, а статистика показывают твой прогресс — это придает желания не только выйти из дома, но и сделать всю тренировочную работу до конца. Я советую спортсменам-любителям включать спортивные часы в список обязательной экипировки.

До 17 000 рублей (в комплекте с датчиком пульса):

До 35 000 рублей:

Премиум сегмент:

Велокомпьютеры

bike computer

Они похожи на спортивные пульсометры и умеют практически тоже самое. Но есть ряд отличий:

Полноценная навигация
Многие велокомпьютеры позволяют загружать подробные карты местности и маршруты, помогают ориентироваться на треке и по выбранным точкам. Они не надеваются на руку, а крепятся на руль. Благодаря этому размер их экрана значительно больше экрана наручных часов, к тому же он обычно сенсорный.

Велосипедные датчики
С помощью велокомпьютера можно следить за каденсом, скоростью, мощностью и даже приближающимися сзади автомобилями (Garmin Varia Rearview Radar). В процессе тренировки они показывают более подробную информацию обо всех параметрах педалирования, чем обычные спортивные часы.

Комментарий Ксении:
Если вы достаточно серьезно катаетесь на велосипеде, то и так знаете, что вам нужен велокомпьютер. У всех ваших друзей он наверняка уже есть!

Я уже который год пользуюсь Garmin Edge 810. Велокомпьютер незаменим, если вы тренируетесь регулярно или используете в тренировочном процессе измеритель мощности, а также если вы часто катаетесь в незнакомой местности, любите интересные треки и длительные тренировки. Для редких выездов по знакомым трассам подойдет самый простой велокомпьютер, а то и вовсе телефон со включенным приложением в кармане. Но для серьезного катания велокомпьютер вещь очень полезная!

Пульсометр, зафиксированный на руле, может быть альтернативным решением со своими недостатками.

До 15 000 рублей (в комплекте с датчиком пульса):

До 20 000 рублей:

До 40 000 рублей:

До 50 000 рублей:

Умные часы

smart watch

Smart watch, помимо прочих функций, умеют отслеживать пульс с запястья, имеют встроенный GPS и спортивные приложения, в которых можно составлять тренировочные планы, следить за своими результатами и т.п.

Однако, у большинства из них есть существенный недостаток — необходимость постоянной синхронизации со смартфоном. Это значит, что вам в обязательном порядке приходится брать с собой телефон на пробежку.

Кроме того, умные часы как правило бояться воды — пробежка в дождь, плавание, да и просто обильное потоотделение могут испортить часы.

Отдельно можно выделить Polar M600. Такого внимания часы заслуживают по нескольким причинам: они водонепроницаемы и в них можно плавать, это полноценные спортивные часы, которые работают отдельно от смартфона, Polar — один из лидеров на рынке спортивных часов, поэтому устройство действительно приспособлено к тренировкам. Платформа Android делает их функциональным гаджетом для повседневного использования. Как говорит сам Polar — это «лучшее из двух миров».

Также есть спортивные часы с функцией уведомлений о звонках и сообщениях. Вы не сможете отвечать, но будете в курсе событий.

Комментарий Ксении:
Ситуация с умными часами напоминает ситуацию с фитнес трекерами: большое количество пользователей быстро забывают про модное устройство, а спрос на очередные Apple Watch каждый раз серьезно падает вскоре после начала продаж. Основная причина в невысокой (по крайней мере пока) функциональности и неавтономности устройства.

Если у вас уже есть умные часы и вы решили использовать их для занятий спортом — это неплохой вариант, как минимум на первое время. Но вот покупать умные часы специально для занятий спортом — не самая хорошая идея, если только вы не остановили свой выбор на Polar M600.

Варианты смарт часов для спорта:

Варианты спортивных часов с функцией «умные уведомления»:

«Большая тройка» производителей

Спрос на товары для спорта растет, а вместе с ним — и предложение. Многие производители (Nike и Adidas, малоизвестные китайские бренды) начинают выпускать трекеры или часы, часто по очень низкой цене. Их качество и функциональность сильно отстают (по крайней мере пока) от крупных игроков рынка. Даже низкая цена не помогает с этим смириться.

По этой причине, в статье упоминаются только три бренда: Garmin, Polar и Suunto. Все они похожи по качеству и возможностям, разница есть в дизайне и мелочах. Но в целом, ситуация похожа на выбор между Mersedes, BMW и Audi — любое решение будет верным.

Итоги

Тренироваться с современными устройствами намного приятнее и проще, чем измерять пульс пальцем, расстояние считать по карте, а время засекать по секундомеру. Причем, не профессионалы, а именно спортсмены-любители, тренирующиеся самостоятельно и не имеющие спортивного прошлого, должны обратить внимание на все эти устройства.

Профи умеют более чутко слушать свой организм, внимательнее относятся ко всем происходящим переменам, а их опыт позволяет делать из всего этого правильные выводы, в отличие от любителей!

Если вы пока не готовы тратить деньги на спортивные часы, попробуйте купить датчик пульса, например Polar H10, и используйте для тренировок спортивные приложения (например, Polar Beat или Nike Plus). Это позволит вам сэкономить, определиться с тем, какие часы вам нужны (и нужны ли вообще), а датчик вы сможете использовать потом вместе с любыми часами, поддерживающими Bluetooth smart если решитесь на их покупку.

Как правильно выбрать фитнес-браслет?

Для правильного выбора нужного вам фитнес-браслет нужно тщательно продумать для каких целей он приобретается. Ведь на данный момент выбор различных моделей таких аксессуаров очень много. От присущего функционала будет зависеть и конечная стоимость устройства.

При выборе той или иной модели у вас есть возможность подобрать различные ремешки, которые могут быть выполнены из силикона, кожи, синтетики или других материалов. Этот фактор может сильно повлиять на тактильные ощущения во время ежедневной эксплуатации. Этот момент следует обдумать за ранее, во избежание неприятных ощущений в будущем.

Выбираем функционал

Первое на что следует обратить внимание, так это на возможность подключения к вашему смартфону и какие приложения будут работать с вашим фитнес-браслетом. Многие производители предлагают приложения своей разработки и это не плохо. Но не все они находятся, так сказать, в общем доступе. В некоторых представителях такого ПО, для получения доступа к полноценному функционалу, придется приобрести платную подписку. Но это не причина отказаться от приобретения именно этой модели фитнес-браслета, в таком случаи, достаточно поискать бесплатные приложения сторонних разработчиков.

Отслеживание активности в течение дня

Учитывая, что фитнес-браслет представляет собой герметичную (не всегда) капсулу с встроенным акселерометром и другими датчиками, он способен отслеживать такие параметры:

  • Количество пройденных шагов
  • Частоту сердечных сокращений
  • Пройденное расстояние
  • Потраченные калории
  • Концентрацию кислорода в крови
  • Фазы сна

Помимо этого полезного функционала во многих моделях вы можете воспользоваться этим:

  • Оплата через встроенный модуль NFC
  • Быстрое подключение вашего смартфона к периферийным устройствам через NFC в браслете
  • Манипуляции с проигрыванием музыки на смартфоне
  • Быстрое прочтение сообщений соцсетей
  • Будильник за счет вибрации
  • Установка напоминаний
  • Установка времени и таймера

Конечно, это далеко не весь список различного функционала фитнес-браслетов, но и этого вполне достаточно, чтобы заменить много различных гаджетов всего одним маленьким устройством на запястье.

Подсчет количества ударов сердца в минуту

Здесь происходит считывание информации со встроенного оптического датчика на тыльной стороне браслета, которая прилегает к коже руки. Такие датчики достаточно дешевые и устанавливаются повсеместно, за счет чего, фитнес-браслеты имеют довольно низкий ценник. При использовании этого датчика нужно помнить, что его показатели не всегда точны и могут довольно сильно ошибаться, это происходит в ряде случаев:

  • Фитнес-браслет закреплен на руке не плотно и происходит отдаление датчика от кожи на миллиметр. Этого достаточно для не точного измерения количества ударов. Поэтому просто закрепляйте браслет достаточно плотно, но не до посинения руки.
  • На результат измерения могут повлиять такие факторы, как толщина кожного покрова, цвет и прослойка жировой ткани. Поэтому правильно заполняйте ваши данные, если такие запрашиваются.
  • Принцип измерения сердечного ритма построен на подсчете количества повышений давления в капиллярах у поверхности кожи. Ввиду этого, если вы чувствительны к перепадам температуры и ваши руки быстро белеют при снижении температуры окружающей среды, вам следует держать место, на котором располагаются часы в тепле.
  • Также из-за технического несовершенства датчика, он может не успевать фиксировать слишком большой ритм сердечных сокращений и выдать показатели меньше, чем есть на самом деле.

Отслеживание фаз сна

Отслеживание фаз сна происходит на основе результатов частоты сердечных сокращений. При выходе из глубокой фазы сна учащается сердцебиение, что и фиксирует устройства. Также некоторые модели оборудованы микродатчиками, фиксирующими издаваемые вами звуки, что тоже фиксируется и учитывается для правильного определения фаз сна и последующем расчете времени, когда вас лучше разбудить.

Помощь в нервных ситуациях

С помощью функции, которая фиксирует резкое увеличение частоты сердечных сокращений, можно сильно сократить количество и продолжительность таких ситуаций. При помощи дыхательных упражнений можно замедлять сердечный ритм и успокоиться, а фитнес-браслет в этом вам поможет.

Встроенные датчики

В фитнес-браслет встраивают большое количество датчиков, которые и регистрируют разного рода активности в течении работы.

  • Акселерометр и гироскоп

Два датчика, которые занимаются подсчетом шагов, вашего ускорения в пространстве и скорости передвижения. В силу своего строения и метода анализа движений, любые движения рукой, на которой находится браслет, могут быть ошибочно распознаны как шаги.

  • Пульсометр (Оптический датчик)
  • Пьезоэлементы

Этот вид считывающего устройства может помочь вам отслеживать давление крови, но точность данного метода измерения будет верна лишь на 80%.

  • Высотомер

С этим датчиком все понятно, определяет высоту через показатели атмосферного давления.

Дисплей

При выборе нужно обратить внимание на исполнение экрана вашего фитнес-браслета. Есть различные вариации от миниатюрных информационных экранчиков до достаточно крупных цветных энергоэффективных дисплеев. Чем проще исполнение данного элемента, тем меньше энергии он на себя возьмет, тем больше автономной работы вам будет доступно.

Материал ремешка

  • Каучук
  • Силикон
  • Метал
  • Тканевый
  • Кожаный

Обратите внимание на способ застежки и исполнения ремешка. Для активного спорта можно подобрать ремешки с перфорацией для свободного доступа воздуха к коже. Или стильный ремешок для повседневного ношения в качестве неотъемлемого аксессуара.

Эргономика и удобство

Как мы выяснили выше, огромный выбор различных датчиков поможет вам, как в спорте, так и просто в повседневной жизни. Выбрать подходящую модель поможет четкое понимание для каких целей вы ее приобретаете. В процессе не только можно отследить прогресс тех или иных силовых упражнений, но и нормализовать свой сон. Правда всегда нужно помнить, что все показатели любого фитнес-браслета не отображают 100% достоверных данных и ни в коем случае не могут быть основанием для медицинских заключений. Предоставляемая информация полезна лишь для ознакомления.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *