Что на самом деле значит быть «умным»?

Как правило, человек хочет стать умнее по двум причинам. Первая: он понимает, что развитие интеллекта необходимо для достижения каких-то поставленных целей. Например, для поступления в ВУЗ, приема на работу и т.д. Вторая: ему нравится саморазвиваться, от этого он получает удовольствие. Если вы хотите улучшить интеллектуальный уровень, для этого существует множество эффективных методов.

Как стать умным за 5 минут

Поумнеть за секунду невозможно. Но если выделять ежедневно 5 минут на развитие интеллекта, через пару месяцев можно наблюдать результат. Для этого нужно:

  • Увеличивать словарный запас. Если услышали новое слово, не поленитесь поискать его значение в толковом словаре.
  • Самостоятельно изучать ту сферу, в которой меньше всего знаний. Действительно умный человек является первоклассным специалистом не только в профессиональной отрасли, но и в смежных.
  • Стать полиглотом. Необязательно браться за несколько языков сразу. Для начала выучите один, но в совершенстве.
  • Больше читать. Речь идет о познавательной или классической литературе, а не о бессмысленных новеллах. Читая, вы также увеличиваете словарный запас, а значит, делаете свою речь более красивой и богатой. Видя незнакомое слово, уточните, что оно означает, и перечитайте отрывок заново, уже с пониманием всего текста.
  • Смотреть серьезные развивающие или документальные телепередачи, вместо развлекательных шоу (Дом-2, Comedy Club и прочее). Их ежедневный просмотр только засоряет мозг пустой информацией.

Как стать умным за 1 день, за ночь

Если оценивать ситуацию реально, то резко поумнеть за 1 сутки или ночь вряд ли получится. Однако в кругу общения можно прослыть интеллектуалом, если выполнять следующие хитрые рекомендации:

  • Согласно статистике 99 % людей считают себя умными. Если молчать и соглашаться с тем, что они говорят, на подсознательном уровне окружающие решат, что вы не отстаете от них по умственному развитию.
  • Спрашивайте совета у интеллектуальных людей или тех, кто таковыми себя считают. Это не будет казаться невежеством. Наоборот, они подумают, что вы умны, раз считаетесь с их мнением.
  • Общайтесь с эрудированными людьми. Видя в их компании, вас тоже запишут в умники. К тому же вы сможете научиться у них чему-то новому.
  • Общайтесь с теми, кто развит интеллектуально хуже вас. На их фоне вы будете заметно выделяться. Но с этим нужно быть осторожными. Находясь долго в компании глупцов, вы можете остановиться в интеллектуальном развитии.
  • Повторяйте мысли и высказывания умных людей. Но с этим также будьте аккуратны. Если возникнет спор и обсуждение, а вы не будете знать предпосылок сказанного, попадете в неловкую ситуацию. Поэтому прежде чем произносить что-то, вникните в слова.
  • Наблюдайте за интеллектуалами, повторяйте их манеру поведения. Часто умными называют тех, кто имеет жизненный опыт, здравый смысл, поступает мудро. Может и в вас присутствуют эти качества, просто вы не умеете их применять.
  • Прежде чем что-то сделать, подумайте, к чему приведет поступок. Как расценят его все окружающие, не испортите ли вы после этого с ними отношения.

Как стать самым умным человеком в мире

Если вы поставили себе эту непростую цель, в ее достижении помогут следующие рекомендации:

  • Начинать двигаться маленькими, но уверенными шагами. Длинный и непростой путь разделить на несколько этапов. В случае неудачи вы всегда будете знать, на какой стадии она вас настигла, и сможете исправить ситуацию, не анализируя весь пошаговый процесс.
  • Фокусировать свое внимание только на важных вещах. Некоторые читают сотни книг и не выносят из них ничего. В то время как всего из одной маленькой публикации можно извлечь куда больше полезного. Невозможно выучить все и сразу, нужно выбрать то, что наиболее важно для вас.
  • Развивать необходимые навыки регулярно. Чем меньше времени будет проходить между занятиями, тем лучше будет мозг усваивать информацию, вы сможете стать самым умным человеком на планете.
  • Пробовать разные способы достижения цели. Это поможет определить, какие инструменты вам больше подходят для получения желаемого. Если прогресс в развитии отсутствует или наблюдается регресс, выберите другой способ и продолжайте двигаться к поставленной задаче.
  • Работать над ошибками. Часто люди воспринимают свои промахи, как случайность и не пытаются разобраться, почему так произошло. Из-за этого ошибки повторяются, мешают достижению цели. Не стесняйтесь признавать промахи и советоваться с более опытными людьми, это поможет быстрее получить желаемый результат.

Как стать умнее в учебе, в школе, в классе

Нужно быть внимательными на занятиях. Это позволит уловить информацию, которую другие пропускают.

Для развития внимательности есть много различных упражнений. Например:

  • Пройти по привычному маршруту, обращая внимание на предметы, которое раньше видели вскользь.
  • Хорошо рассмотреть клумбы и деревья.
  • Запомнить максимальное количество мелочей: сколько люков попалось по дороге, какое количество людей шло вам навстречу и т.д.

Еще одна эффективная супертренировка, чтобы быстрее стать самым сообразительным мальчиком или девочкой в школе, классе:

  • Попросить кого-нибудь написать на бумаге набор букв и “спрятать” в них слова.
  • Выделить зашифрованное, потратив минимальное количество времени.
  • Такие задания бывают и в журналах с кроссвордами.

Если в учебе что-то непонятно, не нужно бояться или стесняться переспрашивать преподавателя. Это не является признаком глупости.

Если кажется, что вы умнее сверстников, не нужно ставить себя выше остальных.

Все люди равны. Никто не захочет общаться с зазнайками, спорщиками. Поэтому будьте скромнее, не пытайтесь всем показать и доказать, что вы самый умный.

Книги, чтобы стать умнее

Список книг, чтобы повысить уровень своего интеллекта:

  • Художественная литература — у героев можно набраться жизненного опыта. На своем примере они показывают, как поступить в той или иной ситуации, какие последствия могут повлечь за собой сделанные ошибки.
  • Научная фантастика — пища для разума и фантазии.
  • Юмористические издания — помогают отвлечься от проблем, взглянуть на жизнь легче. Также они развивают в своем читателе чувство юмора.
  • Физика — помогает понять законы природы: от простых мелочей до глобальных и масштабных явлений.
  • Математика — как минимум, не дает обсчитать вас в магазине, не говоря уж о более важных вещах. Не зря говорят, что она “царица наук”.
  • Химия — без нее невозможно представить нашу жизнь. Ее применяют везде: в быту, медицине, производстве, сельском хозяйстве и т.д.
  • Биология — все, что есть на нашей планете связано с этим предметом. Эта наука затрагивает все аспекты человеческого существования.
  • История — без знания прошлого нельзя считать себя интеллектуалом.

Вообще все книги по предметам, которые преподаются в школах и ВУЗах необходимы для интеллекта. В обучающую программу они включены не просто так. Также полезно почитать издания по психологии, саморазвитию и т.д. Начитанного человека можно определить сразу по разговору.

Как стать умной и интересной девушкой

Учеными доказано, что человеческий мозг затрачивает 20 % от вырабатываемой энергии. Поэтому образ жизни в развитии интеллекта играет немаловажную роль:

  • Спать 6-8 часов в сутки. Мозг в это время усваивает полученную за день информацию.
  • Чаще бывать на свежем воздухе. Прогулки насыщают мыслительный орган кислородом, предотвращая гипоксию.
  • Включить в рацион продукты питания, благоприятно воздействующие на интеллект.
  • Бросить курить. Сигаретный дым провоцирует сужение сосудов, из-за этого мозг испытывает недостаток питательных веществ.

Для развития интеллекта девушке необходимы следующие элементы:

Пересмотрев свой образ жизни, вы заметите, что мыслительный процесс ускорился. Однако правильного питания и отказа от плохих привычек недостаточно. Чтобы поумнеть, необходимо следовать инструкции:

  • играть в интеллектуальные игры (шахматы, головоломки, судоку и т.д.);
  • решать логические и абстрактные задачи, загадки;
  • читать развивающую литературу;
  • расширять словарный запас при помощи общения с образованными людьми, просмотра хороших передач и фильмов, изучением толкового словаря;
  • учить или улучшать знания иностранных языков;
  • вести блог, дневник (иным словом фиксировать свои мысли в письменном виде);
  • заучивать наизусть стихи и песни.

Не нужно браться за все сразу, если у вас мало свободного времени. Выберите один пункт, тот, который, по вашему мнению, нуждается в тренировке.

Фитнес для мозга

Многие считают, что спортсмены — не самые умные люди. Однако проведенные исследования доказали, что физическая нагрузка способствуют мыслительному процессу.

Например, эксперимент, проводимый в 1975 г. среди пожилых людей подтвердил, что занимающиеся теннисом и бадминтоном проходят тесты на интеллект значительно лучше, чем их неспортивные сверстники. После этого проводилось еще много исследований и все они доказали, что физические нагрузки улучшают не то только форму и здоровье, но и мыслительную деятельность.

Гимнастика, плавание, фитнес и остальные виды спорта полезны для мозга в любом возрасте как в 60 лет, так и в 10 или 21 год.

ТОП-30 способов стать умнее

Топ-30 самых действенных методов:

  1. Работайте мозгами. Будьте любознательнее, старайтесь узнавать что-то. Это сделает мозг гибким.
  2. Читайте. Это расширит словарный запас и кругозор, поможет развить воображение. Читая, мы погружаемся в иной мир, оказываемся на месте персонажей.
  3. Развивайте эмоциональный интеллект. Он помогает контролировать чувства. Обычно люди стараются развивать рациональный ум, который контролирует систематическое мышление. Это не совсем правильно. Именно эмоциональный интеллект помогает чувствовать себя комфортно, приспосабливаться к различным жизненным ситуациям, решать проблемы. Никогда не держите эмоции, всегда говорите, что чувствуете.
  4. Вносите изменения в свою жизнь. Необязательно менять ее кардинально. Например, можете выбирать при дороге другой маршрут, разговаривать иногда на иностранном языке и т.д. Мозг в этих случаях вынужден решать, как с учетом изменений получить прежний результат.
  5. Прекратите пользоваться калькулятором, поисковиком в интернете, конвертером величин. Пусть ваш мозг производит подсчеты сам. Полезно, если вы поищите необходимую информацию в книгах, словарях, а не найдете готовый ответ в интернете. Это заставит мозг соображать.
  6. Найдите время на интеллектуальные игры. Их разрабатывают психологи и невропатологи для улучшения мыслительного процесса. Некоторые игры развивают память, другие — внимательность, третьи помогают лучше ориентироваться в пространстве, четвертые улучшают концентрацию.
  7. Ведите беседы с самим собой. Некоторые считают, что это признак шизофрении. Однако было доказано, что разговоры с внутренним “я” улучшают работу мозга. Это помогает упростить и систематизировать полученную информацию, а значит, быстрее решить поставленную задачу. Конечно, не нужно разговаривать с самим собой на людях, чтобы вас не приняли за психбольного. А вот у себя в квартире это вполне допустимо.
  8. Читайте вслух, произносите скороговорки, учите стихи и песни. Если вы пытаетесь что-то запомнить, произносите это внятно, как будто объясняете ребенку. Так вы легче поймете и усвоите информацию.
  9. Научитесь формулировать мысли кратко. В этом поможет Twitter. Там можно оставлять запись максимум 280 символов. Зарегистрируйтесь в ней и попробуйте потренироваться. Если у вас нет желания пользоваться соцсетью, можете нарисовать на бумаге круг и записать мысли, не выходя за его пределы.
  10. Изучайте языки. Можно записаться на специальные курсы или найти интернет-ресурсы, приложения для обучения. Идеально, если вы будете общаться с носителем вживую или через интернет. Научно доказано, что люди, знающие несколько языков, мыслят намного быстрее, чем говорящие на одном.
  11. Окружите себя эрудированными людьми. Круг общения очень сильно сказывается на развитии человека. Поэтому старайтесь найти знакомых или друзей, которые смогут вас чему-то научить.
  12. Найдите время для творчества. Например, займитесь лепкой, рисованием. Творческие люди всегда мыслят нестандартно и интересно.
  13. Пишите стихи и рассказы. Это прекрасный способ самовыражения. Придумывание различных историй, характера и внешности персонажей заставляет мозг работать. Благодаря этому развивается словарный запас.
  14. Говорите простыми словами. Умный человек сможет объяснить сложное так, что его поймет даже маленький ребенок. Если вас часто не понимают, то причина, скорее всего, не в глупости других, а в вашем неумении грамотно преподносить информацию.
  15. Научитесь выслушивать мнение. Вы не обязаны с ним соглашаться, но уважать чужую точку зрения нужно. Возможно, после разговора вы поменяете свои взгляды или переубедите собеседника.
  16. Не стесняйтесь задавать вопросы при разговорах на темы, в которых плохо разбираетесь. Это не признак того, что вы тупой, а показатель умного человека, который желает развиваться.
  17. Проявляйте лояльность к окружающим, совершайте благородные поступки.
  18. Уделяйте время самообразованию. Речь не идет о программе, которую дают в школах, институтах. Нужно всегда интересоваться окружающим миром и пытаться его познать.
  19. Увеличивайте словарный запас. Ежедневно пролистывайте толковый словарь и заучивайте новые слова. На это уйдет несколько месяцев, но время будет потрачено не зря.
  20. Интересуйтесь тем, что происходит в мире: смотрите новости, следите за последними изобретениями и т.д.
  21. Выбирайте образовательные каналы, когда смотрите телевизор: Discovery, ВВС и остальные. Развлекательные передачи, наоборот, будут во вред. Их задача как можно дольше удержать вас у экрана, заставить смотреть рекламные ролики, а не научить чему-то.
  22. Применяйте ваши познания на практике. Подумайте, где в реальной жизни они могут пригодиться.
  23. Поставьте перед собой цель и упорно к ней двигайтесь. За каждый успех вознаграждайте себя.
  24. Используйте свое время с пользой, приучитесь всегда и все планировать.
  25. Больше путешествуйте. Ездите не только по своей стране, но и летайте за границу, на море. Это расширяет кругозор. Вы научитесь лучше понимать культуру других народов.
  26. Всегда будьте готовы к новым знаниям, не останавливайтесь на достигнутом. Развивайтесь в различных сферах, а не только в профессиональной.
  27. Чтобы стать успешным, никогда не опускайте руки. Если у вас что-то не получается, постарайтесь найти причину этого и устранить ее.
  28. Не перестарайтесь стать умнее. Периодически делайте перерывы, мозгу тоже нужно отдыхать.
  29. Питайтесь пищей “для мозгов” (шпинат, рыба и т.д.).
  30. Больше бывайте на свежем воздухе. Благодаря этому мозг начнет быстрее соображать.

Заклинания и зелья, чтобы стать умным

Применение магических обрядов, чтобы улучшить интеллектуальные способности своеобразный и противоречивый способ. С точки зрения науки, он навряд ли даст результат, но попробовать можно, хуже от этого не станет.

Заклинания нужно произносить на убывающую луну, искренне верить в каждое слово. Это может делать женщина или мужчина. Над стаканом с родниковой водой сказать следующее: “Вода ясная и чистая! Принесли тебя ручейки быстрые! Внутрь (…) проникай, новыми знаниями насыщай! Пусть мысли (мужа, дочери, сына …) станут ясными, разум быстрым. Пусть будет все ему легко даваться! Пусть начнет он со всем быстро справляться!”

Жидкость дать выпить тому, кому необходима магическая помощь.

Если у подростка или взрослого есть способности к обучению, но он не желает учиться или ленится, над горящей свечей можно произнести следующее заклятие: “Гори, пламя, разгорайся! От дыхания моего колыхайся! Чтобы также горел к знаниям раб божий (…). Аминь!”

После прочтения пламя свечи необходимо задуть.

Чтобы прибавить себе мудрости и ума нужно произносить следующие слова: “Преблагой Господь! Ниспошли мне милость Духа Твоего Святого, дающего нам светлый разум и мысли! Чтобы внимая преподаваемой нам науке, вразумлялись мы, Создателю на славу, близким на радость, церкви и Отечеству на пользу! Да будет в этом воля Твоя! Да славится Имя Твое! Аминь!”

Прибегать к зельям и заклятьям или нет, каждый решает для себя сам. Однако, то время, которое вы потратите на магию, лучше использовать для саморазвития (чтения, упражнений для мозга и т.д.). Эти методы проверенные и точно принесут результат.

Гипноз, чтобы стать умнее

Благодаря исследованиям было выяснено, что человеческий мозг может перерабатывать намного больший поток информации, чем он это делает в реальности. Сознание тратит много сил и времени, чтобы отфильтровать и воспринять поступившие сведения, а большинство данных сохраняется в подсознании. При помощи гипноза их можно оттуда извлечь и использовать.

Для этого лучше обратиться к специалистам этой сферы. Самостоятельное погружение в гипноз опасно.

Если вы все-таки решили прибегнуть к этому способу без посторонней помощи, следует учитывать следующее:

  • Погружение в состояние транса очень рискованный момент. Неправильный вывод из сна может негативно сказаться на психическом состоянии и вызвать нарушения в нервной системе и головном мозге.
  • Необходимо досконально изучить теорию гипнотерапии. Эти знания очень важны на сеансе.
  • Способности успешно вводить в гипноз имеет не каждый. Это врожденный дар. Ему можно обучиться, но на это уйдет много сил и времени.
  • Основные качества, которыми должен обладать гипнотизер: сосредоточенность, внимательность, уверенность в своих силах.
  • Человек, вводящий в гипноз не должен иметь пагубных пристрастий (алкоголь, сигареты, наркотики).

Во время сеанса необходимо соблюдать ряд правил:

  • следить, чтобы ничего не отвлекало;
  • проводить процедуру в специально оборудованном помещении;
  • создать необходимые условия: исключить резкие звуки, приобрести благовония и расставить их по комнате;
  • сконцентрироваться на погружении.

Если у вас совершенно нет знаний в какой-то области, то не стоит рассчитывать, что после гипноза они появятся. Сеансы нацелены на то, чтобы вытащить из подсознания имеющиеся, а не просто забытые сведения.

Обучиться можно абсолютно всему, даже если у вас нет способности к этому. Необходимо только приложить усилия, проявить силу воли и не бросать начатое при первой же неудаче. Мозг человека — уникальный и непознанный до конца объект. Множество его тайн в настоящее время до сих пор не раскрыты.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Шевелите мозгами

Не в прямом смысле, конечно. Если вы хоть раз задумывались о том, что, приложив некоторые усилия, могли бы стать чуточку умнее, чем есть сейчас, то это уже хорошо. Размышления о развитии интеллектуальных способностей — первый шаг на пути к цели.

Будьте любознательнее, постоянно изучайте новое, разберитесь в том, как функционируют интересующие вас процессы, докопайтесь до самой сути непонятных вещей. Вы будете удивлены тем, сколько всего неизведанного вас окружает.

Как это делать

Займите мозг полезной работой, переключитесь с привычной рутины на что‑то, чем вы не занимались раньше. Приобретение новых навыков поможет мозгу стать более гибким и положительно скажется на вашей умственной активности.

2. Читайте книги

Научно доказано, что чтение не только расширяет словарный запас и кругозор, но и помогает развивать воображение David Comer Kidd, Emanuele Castano. Reading Literary Fiction Improves Theory of Mind. . Читая книги, мы погружаемся в новый мир и переживаем те эмоции, которые вряд ли смогли бы прочувствовать на самом деле. Если вы хотите повысить свой эмоциональный интеллект, читайте больше хорошей литературы. Это один из самых действенных способов улучшить работу мозга.

Запишитесь в библиотеку, приобретите подписку на сервис, в котором можно читать книги онлайн, составьте список книг, которые давно хотели прочитать, но всё не доходили руки. Поставьте себе цель читать хотя бы по одной книге в месяц.

3. Давайте волю эмоциям

Есть интеллект эмоциональный, который помогает нам контролировать свои чувства и управлять ими, а есть интеллект рациональный, который ответственен за нашу способность к систематическому мышлению. Как правило, больше внимания обычно уделяется рациональному интеллекту, а это не совсем верно.

Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно не забывать и об эмоциональной составляющей, которая может помочь вам научиться приспосабливаться к постоянным изменениям и оперативно решать возникающие проблемы.

Не бойтесь говорить о том, что чувствуете. Если вы чем‑то недовольны на работе или дома, то тактично дайте знать об этом окружающим, чтобы вы совместно смогли решить возникшую проблему. Конечно, найти решение удаётся не всегда, но вы хотя бы не будете вечно держать негатив в себе.

4. Делайте всё наоборот

Этот способ может показаться кому‑то довольно абсурдным, но он довольно эффективен. Попробуйте почистить зубы не той рукой, которой вы это делаете обычно. Попытайтесь держать мышку в другой руке. Сможете?

Когда мы вносим небольшие изменения в свои привычные действия, наш мозг вынужден думать о том, как с учётом всех изменений получить тот же результат, что и раньше. Это благотворно сказывается на его функционировании.

Бросьте своему мозгу вызов и заставьте его искать неожиданные решения. Ходите на работу новым маршрутом, научитесь ориентироваться по картам в незнакомом городе, разговаривайте со своими друзьями на том языке, который вы изучаете.

5. Оставьте в покое поисковики

Мы ищем информацию каждый день и даже не задумываемся о том, как легко она нам достаётся и как быстро выветривается из головы. Всего пара кликов — и у нас уже есть ответы на все интересующие вопросы.

Интернет — это, конечно, самый простой способ отыскать нужную информацию. Но он делает наш мозг невероятно ленивым, ведь нам больше не нужно задумываться о том, что мы чего‑то не знаем.

Попробуйте хотя бы на время отказаться от поисковиков, автоматических переводчиков, конвертеров и калькуляторов. Попытайтесь производить подсчёты в уме, поискать ответ в книге или подсчитать расходы столбиком. Да, это займёт куда больше времени, но зато заставит ваш мозг работать, а вас — бережнее относиться к информации.

6. Играйте в интеллектуальные игры

Игры и программы для стимуляции мозговой деятельности обычно разрабатываются невропатологами и когнитивными психологами специально для того, чтобы улучшить работу разных отделов мозга. Можно найти самые разные игры: одни развивают память, другие — внимательность, третьи улучшают ориентацию в пространстве, четвёртые учат концентрироваться.

Подумайте, как именно вы хотели бы прокачать свой мозг. Хотите тренировать память? Играйте в игры, которые научат вас запоминать различные последовательности. Хотите стать более наблюдательными? Играйте в игры, в которых нужно искать различные предметы. Вы можете самостоятельно выбрать, как тренировать свой мозг.

7. Разговаривайте сами с собой

Многие считают разговоры с самим собой признаком неустойчивого психического состояния, но, как недавно было доказано, они во многом стимулируют мозговую активность M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. Improving fluid intelligence with training on working memory. .

Когда вы говорите сами с собой, то учитесь систематизировать и упрощать информацию, а это зачастую помогает более эффективно решать проблемы. Конечно, будет лучше, если вы всё же не будете разговаривать с самим собой в каких‑то общественных местах, а вот дома вполне можно.

Читайте вслух, проговаривайте скороговорки, заучивайте стихи или пойте песни. Если вы пытаетесь что‑то запомнить, то постарайтесь пересказать это самому себе так, будто пытаетесь объяснить непонятную вещь постороннему человеку. Преподносите информацию по‑разному: так, будто говорите с коллегой, или так, будто общаетесь с ребёнком. Такая техника позволяет лучше усваивать и понимать информацию.

8. Научитесь формулировать мысли кратко

Здесь на помощь могут прийти социальные сети. К примеру, в социальной сети Twitter вы можете оставить только запись, которая состоит не более чем из 140 символов. Оказывается, используя Twitter, мы учимся систематизировать информацию и излагать свои мысли чётко и кратко.

Если вы не хотите делиться своими мыслями в социальных сетях, то можно просто взять листок бумаги, нарисовать на нём фигуру и записать свои мысли, не выходя за её границы.

Создать учётную запись в Twitter, отыскать листок бумаги или открыть заметки на телефоне, определиться, какие границы вы себе зададите, и начать писать. Вы можете заниматься этим в любое удобное время, чтобы немного отвлечься.

9. Изучайте языки

Когда мы изучаем новый язык, наш мозг активно работает: мы тренируем память, запоминая новые слова, учимся чему‑то, чего не делали раньше, тренируя разговорные навыки, пытаемся думать на другом языке. Всё это иногда помогает взглянуть на мир иначе.

Мозг человека, который разговаривает на нескольких языках, работает намного эффективнее, чем мозг тех, кто говорит только на одном языке.

Найдите сервисы и приложения, которые позволят вам изучать иностранные языки легко и приятно. Есть много всяких ресурсов, которые помогут вам начать изучать новый язык. Не забывайте практиковать разговорные навыки и обязательно отыщите носителя языка, с которым можно будет переписываться или общаться лично.

10. Окружите себя умными людьми

Окружение иногда влияет на нас намного больше, чем хотелось бы. Поэтому окружите себя людьми, которые помогут вам стать более осведомлёнными в тех вопросах, которые вам непонятны.

Расширяйте круг общения и знакомьтесь с теми людьми, у которых можно научиться чему‑то хорошему. Можно ещё присоединиться к какому‑нибудь сообществу по интересам и найти себе там друзей.

Надеемся, вы возьмёте себе на вооружение парочку способов из этой статьи.

  • 1
  • 1 Форум классической музыки
  • 17-й микрорайон
  • 2019
  • 5-й микрорайон
  • 9 мая
  • Cобор Святого Cтефана
  • España
  • II Форум классической музыки
  • III Форум классической музыки
  • IV форум классической музыки
  • JAZZЭЛЬ
  • Krakоw
  • Plaza de España
  • Temple Expiatori de la Sagrada Família
  • V Форум классической музыки
  • V форум классической музыки
  • alovak_by_mts
  • austria
  • baden
  • baden bei wien
  • barcelona
  • belarus
  • bifolk
  • bratislava
  • brest
  • budapest
  • calella
  • canon
  • canon eos 600d
  • casa de la ciutat
  • deutschland
  • dji mavic 2 pro
  • dobrush
  • efes
  • egypt
  • estonia
  • firenze
  • florence
  • france
  • fujifilm
  • gomel
  • gopro hd hero 3
  • gran teatre del lice
  • granada
  • grodno
  • hamburg
  • hospital de la santa creu i sant pau
  • hungary
  • iphone xs max
  • italy
  • karlovy vary
  • kiev
  • krakow
  • la rambla
  • landmark
  • lithuania
  • lublin
  • luxor
  • luzern
  • marmaris
  • mazda
  • microlife a6 plus
  • milano
  • minsk
  • mogilev
  • monastir
  • moscow
  • mozyr
  • muzeum wsi lubelskiej
  • nikkor 80-200mm f/2.8d ed
  • nikon 16-85 mm f/3.5-5.6g ed vr af-s dx
  • nikon 18-55 mm f/3.5-5.6g vr af-s dx
  • nikon d3200
  • nikon d7100
  • novozybkov
  • paris
  • photo
  • placa de sant jaume
  • poland
  • polska
  • praga
  • rechitsa
  • rogachev
  • roma
  • russia
  • saint-petersburg
  • samsung a50
  • santa maria del mar
  • settignano
  • shopfans
  • sigma 17-50mm f/2.8 af
  • skip-bo
  • slovakia
  • sopron
  • spain
  • st. petersburg
  • stadtpark
  • stephansdom
  • stephansplatz
  • street photography
  • switzerland
  • tallinn
  • tibidabo
  • toscana
  • travel
  • trevel
  • tunisia
  • turkey
  • tuscany
  • uno
  • vetka
  • vienna
  • vilnius
  • vitebsk
  • volkswagen
  • warsaw
  • warszawa
  • wien
  • wizzair
  • xanadu resort
  • Österreich
  • Ёж
  • Ёлка
  • Аборт
  • Авакадо
  • Авиаперелет
  • Австрия
  • Автомобиль
  • Азербайджан
  • Азовское море
  • Аисты
  • Аксессуары
  • Акция Онкопомощь Start
  • Акция Память
  • Акция “Беларусь — земля славы ратной”
  • Алания
  • Аллея влюбленных
  • Амур
  • Ангелы
  • Англия
  • Анекдоты
  • Аппенцелль
  • Аренда
  • Ароматерапия
  • Архитектура
  • Аспидистра
  • Ассоциация Спасения детей
  • Аттракционы
  • Африка
  • Аэропорт
  • Бабочки
  • Бабулiны нататкi
  • Баден
  • Барселона
  • Бассейн
  • Башкортостан
  • Баштан
  • Беженцы
  • Беларусь
  • Белки
  • Беловежская пуща
  • Белорусско-славянская гимназия
  • Белосток
  • Бельведер
  • Бельгия
  • Бизнес
  • Бирма
  • Бифолк
  • Благовещенский костел и монастырь бригит
  • Благотворительность
  • Блины
  • Бобовичи
  • Бодрум
  • Болгария
  • Больница Сант-Пау
  • Больница Святого Павла
  • Большая Хоральная Синагога
  • Большой театр Лисеу
  • Бомбора
  • Борисоглебская (Коложская) церковь
  • Борнео
  • Борщ
  • Боулинг
  • Брагинский район
  • Бразилия
  • Браславские озера
  • Братислава
  • Брест
  • Брестская крепость
  • Брянская область
  • Будапешт
  • Букавель
  • Бухара
  • Валенки
  • Вареники
  • Варенье
  • Варшава
  • Ватикан
  • Великий Новгород
  • Великобритания
  • Велосипед
  • Вена
  • Венгрия
  • Венский городской парк
  • Вербное Воскресенье
  • Вермут
  • Весна
  • Ветераны
  • Ветка
  • Ветковский музей старообрядчества
  • Ветковский музей старообрядчества и бело
  • Ветковский р-н
  • Вильнюс
  • Вино
  • Виноград
  • Витебск
  • Витебская область
  • Владимир
  • Вода
  • Водка
  • Война
  • Вокзал
  • Вокруг света
  • Володькино озеро
  • Волосы
  • Волотова
  • Вопрос имеется
  • Воспитание
  • Времена года
  • Второй национальный форум Музеи Беларуси
  • Выборы
  • Выборы-2015
  • Выпускники
  • Выставки
  • Выходной
  • Вязание
  • ГОКБ
  • ГЦК
  • Гавана
  • Галерея Уффици
  • Гамбург
  • Гармонист
  • Гауди
  • Германия
  • Гоа
  • Голландия
  • Голуби
  • Гольшаны
  • Гомель
  • Гомель частный
  • Гомельская областная больница
  • Гомельская область
  • Гомельские городские оркестры
  • Гомельский государственный политехническ
  • Гомельский дворцово-парковый ансамбль
  • Гомельский детский социальный приют
  • Гомельский колледж им. Н.Ф.Соколовского
  • Гомельский колледж искусств им. Н.Ф.Соко
  • Гомельский концертный духовой оркестр
  • Гомельский областной драматический театр
  • Гомельский областной центр народного тво
  • Гомельский парк Румянцевых и Паскевичей
  • Гомельский район
  • Гомельский симфонический оркестр
  • Гомельский эстрадно-симфонический оркест
  • Город
  • Город мастеров
  • Городище
  • Городские скамейки
  • Горы
  • Грабовка
  • Гранада
  • Граф Румянцев
  • Греция
  • Грибы
  • Гродненская обл
  • Гродненский зоопарк
  • Гродно
  • Гроза
  • Грузоперевозки
  • Гянджа
  • Гётеборг
  • ДК Железнодорожников
  • ДК Фестивальный
  • Дача
  • Двери
  • Двина
  • Дворец Румянцевых и Паскевичей
  • Дворец водных видов спорта
  • Дворец легкой атлетики
  • Дворцово-парковый ансамбль
  • Девальвация
  • Дела домашние
  • Дельфины
  • День Независимости
  • День Победы
  • День Рождения
  • День города
  • День защиты детей
  • День молодежи
  • Депрессия
  • Деревня
  • Деревянное зодчество
  • Деревянные игрушки
  • Десерт
  • Дети
  • Детская деревня Песталоцци
  • Детская литература
  • Детский дом семейного типа
  • Детство
  • Джаз
  • Джин
  • Джон Кларк
  • Дизайн
  • Доброе утро!
  • Добруш
  • Добрушский район
  • Дождь
  • Дом Учителя
  • Дом-музей Марка Шагала
  • Домовой
  • Дороги
  • Достопримечательности
  • Драники
  • Дружба
  • Европа
  • Египет
  • Египетские пирамиды
  • Еда
  • Елена Боручек
  • ЖЗЛ
  • ЖСПК
  • Железнодорожный район
  • Женщины
  • Животные
  • Жизнь
  • Житковичи
  • Житковичский район
  • Жлобин
  • Жуки
  • Заболевание
  • Закат
  • Зальцбург
  • Замки
  • Замок Бодрума
  • Замок Святого Петра
  • Заячий остров
  • Здание городского совета в Барселоне
  • Здоровье
  • Зенит-Е
  • Зима
  • Зима 2019
  • Зимний сад
  • Злынка
  • Зона отдыха «Пруды»
  • Зоопарк
  • Иван Купала
  • Игрушки
  • Иерусалим
  • Издательская Группа Азбука-Аттикус
  • Издательство Бомбора
  • Издательство Колибри
  • Издательство Махаон
  • Израиль
  • Индия
  • Иней
  • Инстаграмное
  • Интервью со звездой
  • Интересное в моем ЖЖ
  • Интересные факты
  • Интернет-магазин
  • Интерьер
  • Информация
  • Ирина Просенцова
  • Искусство
  • Испания
  • История
  • История Беларуси
  • История шоколада
  • Италия
  • Кemer
  • Кабачки соленые
  • Каир
  • Калелья
  • Калина
  • Каникулы
  • Кантон
  • Капуста квашеная
  • Карлов мост
  • Карловы Вары
  • Карпаты
  • Картинная галерея Г.Х.Ващенко
  • Картины
  • Картошка жареная
  • Каталония
  • Каток
  • Кафе
  • Кафе Сели & Съели
  • Каштаны
  • Квадрокоптер
  • Кемер
  • Кибург
  • Киев
  • Кино
  • Кипр
  • Кириш
  • Китай
  • Классика
  • Клен
  • Клещи
  • Клинцы
  • Книги
  • Козы
  • Козье молоко
  • Колдуны
  • Колибри
  • Коллектив Столбунские вечёрки
  • Колхозница
  • Коляда
  • Комедия
  • Кондидаты в президенты
  • Кондиционер
  • Конкурс
  • Концерт
  • Коньяк
  • Кормянский р-н
  • Коронавирус
  • Коротко о важном
  • Косметика
  • Костел Св.Варвары
  • Костел святого Франциска Ксаверия или Фа
  • Костел святых Симона и Алены
  • Коты
  • Краков
  • Краски
  • Красное море
  • Красный костел
  • Красота
  • Крещение
  • Кривча
  • Кровяная колбаса
  • Крым
  • Куба
  • Кулинария
  • Культура поведения
  • Купалье
  • Курган Славы
  • Курсы
  • Лавочки
  • Латвия
  • Легенды
  • Легкоатлетический манеж Динамо
  • Ледовый Дворец
  • Лес
  • Лето
  • Лечение
  • Лилии
  • Лирика
  • Литва
  • Лица
  • Личное
  • Лозанна
  • Ломбардия
  • Ломоносов
  • Лондон
  • Лоукосты
  • Лошицкий парк
  • Луговые цветы
  • Луксор
  • Лулу
  • Люблин
  • Любовь
  • Любовь не из учебника
  • Людвиг Ван Бетховен
  • Люди
  • Люки
  • Лютеранская кирха
  • Люцерн
  • Лягушка
  • Лямус
  • Лясковичи
  • МЧС
  • Магазин
  • Магнолия
  • Май
  • Макароны
  • Максим Рассоха
  • Малейки
  • Марк Шагал
  • Мармарис
  • Марокко
  • Март
  • Масленица
  • Материалы
  • Мебель
  • Медаль
  • Медведка
  • Медицина
  • Мельница моды
  • Мемориальный комплекс «Освободителям Вит
  • Мемориальный комплекс «Три штыка»
  • Мемориальный комплекс и Аллея Героев
  • Микрорайон Кленковский
  • Микрорайон Любенский
  • Микрорайон Сельмаш
  • Милан
  • Мимоходом
  • Мина
  • Минск
  • Минская область
  • Минтай
  • Мирский замок
  • Могилев
  • Мода
  • Мозырь
  • Молоко
  • Монастир
  • Моня
  • Море
  • Морепродукты
  • Мороз
  • Москва
  • Мужчины
  • Музеи
  • Музеи Беларуси
  • Музеи Ватикана
  • Музеи Гомеля
  • Музей
  • Музей истории витебского трамвая
  • Музей истории города Гомеля
  • Музей народной архитектуры и быта
  • Музей шоколада
  • Музыка
  • Музыкальные инструменты
  • Музыкальный фолк-проект Ягорава Гара
  • Музыкальный фолк-проект Ягорава гара
  • Муковисцидоз
  • Мурад Ассуил
  • Мысли
  • Мюзикл
  • Мёд
  • НЕполитика
  • Наличники
  • Народная медицина
  • Народное творчество
  • Настольные игры
  • Настроение
  • Наталья Доброва
  • Натуральная косметика
  • Нафталан
  • Национальный художественный музей
  • Невский проспект
  • Невыдуманные истории
  • Недвижимость
  • Независимость
  • Несвиж
  • Несвижский замок
  • Никита Михалков
  • Николай Угодник
  • Никольская церковь
  • Нил
  • Новая Гута
  • Новобелицкий район
  • Новозыбков
  • Новости
  • Новый Год
  • Ночные Волки
  • Ночные города
  • Ночь
  • Ночь музеев
  • ОКЦ
  • Обед
  • Обряды и традиции Беларуси
  • Обучение
  • Общение
  • Общество
  • Объектив Nikon 18-55mm f/3.5-5.6G VR AF-
  • Объектив Tamron SP AF 17-50mm f/2.8 XR D
  • Объектив nikon 16-85 mm f/3.5-5.6g ed vr
  • Объектив Гелиос 44-2 58 mm f/ 2
  • Объектив Юпитер 37А
  • Овощи
  • Огород
  • Огурцы малосольные
  • Одежда
  • Озеро
  • Озеро Любенское
  • Океан
  • Окна
  • Окрошка
  • Октябрьский
  • Октябрьский район
  • Онкология
  • Опекунство
  • Опера
  • Ортопедические матрасы
  • Осенние листья
  • Осень
  • Отдых
  • Отдых мой
  • Отель
  • Отношениея
  • Отношения
  • Отпуск
  • Охотничий домик
  • Ошмянский р-н
  • Ошмяны
  • П
  • Паломнический тур Белая Русь
  • Памуккале
  • Памятник антифашистам-подпольщикам
  • Памятник героям Советской армии в Вене
  • Памятники
  • Память
  • Папайя
  • Париж
  • Парк
  • Парк Жилибера
  • Парк Победителей
  • Парк Румянцевых и Паскевичей
  • Парк имени Луначарского
  • Парфюмерия
  • Пасха
  • Паттайя
  • Педагогика
  • Пенсионеры
  • Переулок Пушкина
  • Песни
  • Петергоф
  • Петр Цалко
  • Петропавловская крепость
  • Печенье
  • Пироги
  • Площадь Испании
  • Площадь Каталонии
  • Площадь Независимости
  • Площадь Сан Жауме
  • Площадь Святого Иакова
  • Победа
  • Погода
  • Подарки
  • Подсолнухи
  • Пожар
  • Пожар на пр-те Октября
  • Полезная информация
  • Полезное
  • Полесье
  • Политика
  • Полоцк
  • Польша
  • Помощь
  • Попугаи
  • Пост
  • Похмелье
  • Поэзия
  • Поющие фонтаны Монтжуик в Барселоне
  • Правильное питание
  • Православие
  • Православный свято-духов монастырь
  • Прага
  • Праздник
  • Прибалтика
  • Привидения
  • Привокзальная площадь
  • Приемные родители
  • Принц Уильям
  • Природа
  • Прогноз погоды
  • Программы
  • Продукты
  • Проза
  • Проспект Октября
  • Проспект Речицкий
  • Профессия-мама
  • Психология
  • Птицы
  • Пустыня
  • Путешествия
  • Путешествия по Беларуси
  • Пушкин
  • Пятиборье
  • Работа
  • Радуга
  • Рак
  • Раннее развитие ребенка
  • Рассказы
  • Река
  • Религия
  • Ремонт
  • Ресторан
  • Ресторан Магазин
  • Ресторан Форто Дварас
  • Рецепт
  • Речица
  • Речицкий пр-т
  • Ржев
  • Рим
  • Рогачев
  • Родители
  • Рождественский пост
  • Рождество
  • Розы
  • Россия
  • Рояль
  • Рукоделие
  • Рыба
  • Рыба жареная
  • Рыба под шубой
  • Рыба соленая
  • Рыбалка
  • С миру по нитке
  • США
  • Са
  • Сабина
  • Салаты
  • Салехард
  • Сало
  • Сало с чесноком и специями
  • Самарканд
  • Самолет
  • Самуи
  • Санкт-Галлен
  • Санкт-Петербург
  • Санта-Мария-дель-Мар
  • Сантехника
  • Свет фресок Дионисия — миру
  • Связь
  • Святки
  • Свято-Александро-Невская церковь
  • Свято-Духовский Кафедральный собор в Мин
  • Свято-Никольский монастырь
  • Свято-Никольский мужской монастырь
  • Свято-Никольский храм
  • Свято-Покровский Кафедральный собор
  • Свято-Тихвинский женский монастырь
  • Свято-Троицкая Александро-Невская лавра
  • Севрюки
  • Сейшелы
  • Селедка
  • Селфи
  • Сельское хозяйство
  • Семья
  • Сен-Тропе
  • Сергей Калупахо
  • Сеттиньяно
  • Сиротство
  • Сказки
  • Сквер Строителей
  • Сквер Фестивальный
  • Скиток
  • Славянский Базар
  • Словакия
  • Снег
  • Со
  • Собаки
  • Собор Петра и Павла
  • Собор Успения Девы Марии и Святого Стани
  • Соборы Беларуси
  • Советский район
  • Советы
  • Сож
  • Сон
  • Сорренто
  • Спектакль
  • Спиртные напитки
  • Спокойной ночи
  • Спорт
  • Средиземное море
  • Станислав Шабуневский
  • Станислав Шныр
  • Станция Терюха
  • Старая Волотова
  • Старики
  • Старинные открытки с Рождеством и Новым
  • Стары Ольса
  • Стерлитамак
  • Стихи
  • Стокгольм
  • Страдфорд
  • Стрит-фотография
  • Строим вместе
  • Строительство дома
  • Сувениры
  • Судьба
  • Суп гороховый
  • Счастье
  • Таиланд
  • Таллин
  • Танзания
  • Танцы
  • Творчество
  • Театр
  • Телефонофото
  • Тересполь
  • Техника
  • Тибет
  • Тибидабо
  • Торт
  • Тоскана
  • Три медведя
  • Троген
  • Тунис
  • Туризм
  • Туров
  • Турция
  • Уборка
  • Уж обыкновенный
  • Ужин
  • Уза
  • Узбекистан
  • Украина
  • Улица Артема
  • Улица Билецкого
  • Улица Брянская
  • Улицы Витебска
  • Улицы Гомеля
  • Улицы Гродно
  • Улуковская школа-интернат
  • Улуковье
  • Уно
  • Успенский собор
  • Утро
  • Учеба
  • ФЭД-5в
  • Фарный костёл
  • Фаселис
  • Фестиваль
  • Филиал Ветковского музея
  • Филипп Киркоров
  • Флоренция
  • Форум классической музыки
  • Фото
  • Фотоаппарат
  • Фотографии
  • Франкфурт
  • Франция
  • Фрукты
  • Футбол
  • Хальч
  • Хамон
  • Хиераполис
  • Химзавод
  • Хобби
  • Хойники
  • Хоккей
  • Холестерин
  • Холод
  • Храм Архистратига Михаила
  • Храм Иверской иконы Божией Матери
  • Храм Святого Семейства
  • Храм Святого Сердца
  • Храм преподобного Николая Святоши
  • Храм святителя Николая Чудотворца
  • Храм святого благоверного князя Александ
  • Храм святого князя Александра Невского
  • Храмы Беларуси
  • Храмы Гомеля
  • Художник
  • Хургада
  • Царское Село
  • Цветы
  • Центральный район
  • Цены
  • Церкви
  • Церкви Беларуси
  • Церкви Гомеля
  • Церковь Александра Невского
  • Церковь Воскрешения Христова
  • Церковь Иверской иконы Божией Матери
  • Церковь преподобного Николая Святоши
  • Церковь святителя Николая Чудотворца
  • Цирк
  • Цыгане
  • Цюрих
  • ЧМ-2018
  • Чай
  • Чамьюва
  • Часовня-усыпальница князей Паскевичей
  • Часовня-усыпальница князей Паскевичей в
  • Частный сектор Гомеля
  • Часы
  • Чемпионат мира по хоккею 2014
  • Черимойя
  • Чернобыль
  • Черногория
  • Черное море
  • Чехия
  • Чечерск
  • Чипсы в шоколаде
  • Чистые лапки
  • Шампанское
  • Шарм-эль-Шейх
  • Шарф
  • Шаффхаузен
  • Шахматы
  • Шведская горка
  • Швейцария
  • Швейцарские часы
  • Швеция
  • Шиповник
  • Школа
  • Школа №61
  • Шлюмбергера
  • Шопрон
  • Штефанплац
  • Шёнбрунн
  • ЭКСМО
  • Эгейское море
  • Экономика
  • Экскурсии
  • Экспозиция «Животный мир Гомельщины»
  • Электронный тонометр Microlife A6 Plus
  • Эль-Гуна
  • Эрмитаж
  • Эстония
  • Эфес
  • Юбилей
  • Юдель Пэн
  • Юмор
  • Юрий Холдин
  • Юрий Яковлев
  • Я люблю Беларусь
  • Яблони
  • Ягоды
  • Январь
  • беременность
  • малыши!
  • партизанам и подпольщикам»
  • пер.Пушкина
  • пл. Восстания
  • пл. Ленина
  • пл.Советская
  • пл.Труда
  • площадь Испании
  • площать Каталонии
  • пр-т Ленина
  • пр-т Октября
  • пр-т Победы
  • семья
  • ул. Антонио Гауди
  • ул. Барыкина
  • ул. Братьев Лизюковых
  • ул. Владимирова
  • ул. Демьяна Бедного
  • ул. Интернациональная
  • ул. Ирининская
  • ул. Карповича
  • ул. Кожара
  • ул. Ланге
  • ул. Ленина
  • ул. Мазурова
  • ул. Молодежная
  • ул. Огаренко
  • ул. Пилес в Вильнюсе
  • ул. Победы
  • ул. Покровская
  • ул. Пушкина
  • ул. Советская
  • ул. Юбилейная
  • ул.Владимирова
  • ул.К.Маркса
  • ул.Карповича
  • ул.Кирова
  • ул.Ланге
  • ул.Ленинградская
  • ул.Рамбла
  • ул.Советская
  • ул.Сосновая
  • ул.Циолковского
  • улица Полесская
  • школьники

16. Выучи иностранный язык

Андреа Мэчелли, доктор неврологии Лондонского университета, доказывает, что людям, которые знают несколько иностранных языков, легче переключаться между разными умственными задачами. Дополнительный толчок в развитии твоему мозгу даст новый способ изучения непонятных иностранных слов.

■ Скажем, изучение языка с помощью параллельных переводов. На сайте getparalleltranslations.com ты найдешь книги, на страницах которых одновременно размещены английский и русский тексты. По сути, это те же самые титры, с которыми ты так любишь смот­реть свежие сериалы.

■ словацкий веб-разработчик Вой­тек Риник считает, что слова нужно учить до того, как они встретятся тебе в книге. Удивленный его советом, ты должен скормить незнакомый текст сервису wordsfromtext.com, он в ответ сгенерирует список наиболее употребляемых слов и предложит тебе отметить в нем незнакомые. Их по желанию можно распечатать с переводом, вызубрить и уже во всеоружии наброситься на ничего не подозревающую литературу.

17. Установи себе умное приложение

Чувствуя неприятную пульсацию в слишком быстро растущем мозге, мы уткнулись в экраны мобильных телефонов в надежде найти спасение в какой-нибудь отупляющей игре. Но что это? И на мобильных устройствах не ступить ни шагу от засилья развивающих программ!

Тренажер памяти. Последовательно запоминай нажатия разноцветных кнопок и повторяй их. По сути, это все та же задача «N назад», замаскированная под игру.
Einstein. Тренировка для ума. HD-сборник из 30 упражнений для развития логики, памяти, счета и внимания.
Мозг Гения. Вариация на тему известной логической задачи, созданной, по легенде, Эйнштейном от нежелания ходить в детский сад.

18. Не теряй времени

Если на работе выдалась свободная минута и ты хочешь посмотреть пару-тройку метров смешных картинок, лучше открой Википедию и прочитай «случайную» статью.

19. Гуляй

Достаточно три раза в неделю по полчаса дефилировать вокруг дома, чтобы на 15% лучше концентрировать внимание, обучаться и абстрактно мыслить. И дело тут не только в притоке кислорода к твоим захиревшим в офисной духоте нейронам: ученые из Института Солка доказали, что умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе заставляет мозг наращивать новые клетки.

20. Давай мозгу отдых

Как бы ты ни был занят, в процессе умственной деятельности обязательно нужно отдыхать каждые час-полтора. Например, сделать простые физические упражнения или просто походить по коридору и выпить чашечку кофе. Считай это необходимостью. Так аналитические центры мозга лучше переваривают накопленную информацию и нет-нет да и придут к какому-нибудь неожиданному выводу.

21. Подстегни свой мозг

Если ты проигнорировал все наши советы, а завтра финал чемпионата «Что? Где? Когда?» лиги одноклассников, есть еще один способ растрясти жирок на мозговых извилинах.

■ Экстренно повысить IQ помогут нейрометаболические стимуляторы, они же ноотропы, — средства, оказывающие активирующее действие на память и умственную деятельность. Заметь: полностью легальные. Слова для поиска в аптеке такие: фенотропил, аллертек, депренил. Еще можешь попробовать фенибут, но он, в отличие от предыдущих препаратов, пьется курсом в 2—3 недели, разовое употребление должного результата не даст. А он должен быть вот каким: отсутствие желания все бросить и отправиться спать, возросшая скорость реакции, легкая раздражительность и ощущение, что ты умнее всех вокруг. Есть, правда, и небольшая проблема. «Действие ноотропов на мозг до конца еще не изучено», — говорит заведующий лабораторией нейробиологии памяти Института нормальной физиологии РАМН Константин Анохин. И еще: не путай ноотропы с БАДами. Эти тоже сделают тебя на время сообразительнее, но они и действуют иначе, и эффект у них слабее. Это, скажем, гинкго билоба, гуарана, элеутерококк и корень женьшеня.

22. Играй в «Тетрис»

Исследование американских ученых показало, что эта классическая головоломка может оказывать положительное воздействие на развитие мозга человека. Тестирования подтвердили, что регулярная практика игры в «Тет­рис» может увеличить объем серого вещества в мозге игрока и улучшить его способности к мышлению. Мозг людей, которые в ходе эксперимента в течение трех месяцев играли в эту головоломку по полчаса в день, претерпел изменения в областях, связанных с движением, критическим мышлением, рассуждением, языком и обработкой информации.

23. Леонардо да Винчи

Художник, изобретатель, ученый, писатель:
«Железо ржавеет, не находя себе применения, стоячая вода гниет или на холоде замерзает, а ум человека чахнет».

24. Анатолий Вассерман

Журналист, политический консультант:
«Читайте и смотрите побольше, старайтесь найти связи и аналогии между разными знаниями — и довольно скоро будете чувствовать, какие еще пробелы стоило бы заполнить, чтобы понимать больше. Без интеллекта все остальное просто бесполезно. Быть умным не только модно, но и очень приятно. По моему опыту, лучше запоминается то, что интересует. Будьте любознательны — и без особых усилий запомните все, что окажется любопытным. А вот для того, чтобы сохранить память, нужно активно работать, иметь разносторонние интересы. Тогда многое будет запоминаться, и память будет надежной опорой».

Привет всем, дорогие читатели! С вами Людмила Редькина, и в этой статье речь пойдет об интеллектуальных способностях человека. Слова “интеллектуал”, “интеллектуальный” прочно входят в наш обиход, и каждый хотел бы прослыть в компании компетентным и интеллектуальным человеком. Один мой хороший знакомый как-то преподал хороший урок, он сказал: “Совсем не важно, перед кем в своей жизни ты будешь стоять, не в возрасте дело и не в статусе, а в умении общаться и уровне интеллекта!” В своей фразе он почти процитировал Уинстона Черчилля, но эта фраза была сказана так вовремя, что я руководствуюсь ею по сей день. Итак, научиться правильно себя подать в обществе можно, прочитав об эмоциональном интеллекте (EQ). А ниже мы рассмотрим, как стать умнее и повысить уровень интеллекта (IQ).

Зачем это мне нужно?

Головной мозг – до сих пор не изученный до конца орган. Некоторые ученые утверждают, что мы используем всего 10 % работы всего мозга, другие увеличивают эту цифру, но одно понятно – главный орган имеет неограниченные возможности работы.

Принято считать, что головной мозг – самый ленивый орган. Если его не развивать, то он будет деградировать. Если постоянно нагружать его работой, будут появляться новые нейронные связи, и человек будет становиться более гибким, адаптивным в жизни.

Эти нейронные связи имеют свойство так же быстро исчезать, как и появляться. Поэтому важно закреплять их. Развитие интеллекта именно это и делает – закрепляет образованные связи. С помощью этого закрепления развивается память, внимание, мышление и другие процессы нашей психики.

Можно ли улучшить интеллект

Интеллект не булочка, что купил и все. Его нужно развивать, и после упорной работы вы станете умнее и интереснее для окружающих. Наш главный “процессор” организма наделен пластичностью и способностью изменяться в зависимости от выполняемых действий. Поэтому интеллект не можно, а нужно улучшать!

Тесты на IQ

Тесты на IQ – это срезы ваших знаний на данный момент из разных областей. Специалисты по работе психических процессов разработали тесты для разных возрастных групп. Можно найти методики для дошкольников, школьников, подростков и взрослых людей. Рассмотрим самые популярные из методов.

  1. “Ваш IQ выше среднего?”. Метод определения вашего уровня IQ с картинками. Простой тест, который дает быстрые результаты.
  2. “Тест на IQ”. Очень показательный тест, так как учитываются не только правильные ответы, но скорость вычисления, аналитика и другие показатели.
  3. “IQ тест”. Прохождение теста не занимает много времени, удобно давать ответы и определять свое развитие.
  4. “IQ тест Айзенка”. Вам предстоит ответить на 40 вопросов. Этот метод в психологии считается одним из лучших и показательных.

Если у вас получились результаты меньше ожидаемых, не расстраивайтесь! Ведь любой тест оценивает вашу подготовленность к определенным логическим задачкам, но не вашу смекалку, разумность и жизненную мудрость, которые и определяют вашу успешность. А саморазвитие можно осуществлять не только с помощью IQ, но и с помощью книг по личностному росту.

Советы

Итак, мы с вами определились, что давать мозгу отдых нужно только во время сна, в остальное время его нужно больше нагружать разными задачами. Рассмотрим, как можно развить свой IQ.

Будите свою логику

Логическое мышление – важная составляющая интеллекта. Поэтому нужно не давать логике засыпать в повседневной суете. Для этого решайте логические загадки. Есть множество книг для развития логики начиная с 3-летнего возраста. Тренируйтесь сами и со своими детьми, решая интересные задания.

Запоминайте и не забывайте

Иначе говоря, старайтесь тренировать свою память – это лучший способ повысить свои интеллектуальные способности. Для этого ищите задания на запоминание расположения фигур, точек, слов и словосочетаний. Затем проверяйте себя сразу, через определенное время. Есть и другие способы развития памяти.

Общайтесь, отвечая на сложные вопросы

В формулировании ответов на сложные вопросы вы развиваете аналитику. Например, среди своих единомышленников вы можете организовать дискуссию на тему “зачем людям 2 глаза” или “как начать бизнес с маленьким капиталом”. Многие считают это пустой болтовней, но, как показывает практика, в такой болтовне люди находят много полезного и все-таки действительно начинают бизнес с нуля!

Полюбите математику

Вот что действительно помогает развивать IQ, так это занятия математикой. сопоставление чисел, понимание цифровых комбинаций, решение различных задач развивает стратегию, аналитику и логику.

Существует очень много правил математики, которые действуют в повседневной жизни, но мы о них и не догадываемся. Например, правило “оптимальной остановки” применимо, когда нужно сделать выбор из нескольких величин (предметов, человек и т. д.). По этому правилу следует сразу рассмотреть 36,8 % представленных величин, отвергнуть их и выбрать первый, который покажется лучше отвергнутых.

Математика для развития интеллекта

Игра на музыкальном инструменте

Проводилось множество исследований на тему, как музыка воздействует на мозг и развивает интеллект. Помимо того, что человек, который слушает и воспроизводит классическую музыку, становится добрым и спокойным, он еще и развивается.

IQ развивает не прослушивание музыки, а именно игра на инструменте. Особенно на таких инструментах, как фортепиано, скрипка, гитара, аккордеон, бандура и других, где руки выполняют разные движения.

Креативьте

Творческое, креативное мышление сейчас в цене. Старайтесь к решению разных задач подходить креативно. Например, при принятии решения нарисуйте проблему, изучите каждую закорючку и запишите все ассоциации, которые у вас возникают. Затем сопоставьте все слова, найдите решение, новый подход к проблеме.

Этот метод не новый. Так действовал еще Леонардо да Винчи. Именно он начал так делать зарисовки своих всемирно известных работ.

Начинайте учить иностранные языки

Это нужно делать не только, чтобы быть образованным, но также чтобы развивать свой мозг и интеллект. Читайте книги на иностранном языке, старайтесь разговаривать самыми простыми фразами. Идеально, если найдете носителя языка.

Банально просто – высыпайтесь

Давно известно, что для хорошей работы мозга ему нужно отдыхать, иметь время для переработки информации. Исследования головного мозга показали, что в фазе медленного сна орган осваивает задачи фактической памяти: даты, определения и другие учебные вопросы. В фазе быстрого сна мозг осваивает действия человека, поведения, отложенные в памяти.

Эти способы помогут легко развивать IQ, если вы зададитесь целью. Поэтому не теряйте времени и приступайте к улучшению когнитивных способностей!

Упражнения для повышения интеллекта

Ниже накидаю несколько упражнений для повышения IQ, чтобы вы могли развивать интеллект в течение дня в любой деятельности.

  1. Старайтесь больше писать рукой, а не набирать буквы на клавиатуре.
  2. Ходите по знакомым местам с закрытыми глазами.
  3. Ходите на работу, учебу разными путями.
  4. Упражняйтесь в устном счете.
  5. Читайте иногда вслух, так действуют разные анализаторы.
  6. Покупайте себе изредка кроссворды.
  7. Научитесь оригинально отвечать на банальные вопросы.

Книги

Чтение книг – очень полезное занятие для повышения интеллекта. Есть много книг, которые помогут вам углубить свои знания по разным сферам жизни, потренировать память, мышление и повысить IQ.

  1. “Развитие мозга” – Роджер Сайп.
  2. “Помнить все” – Артур Думачев.
  3. “Осознанность” – Марк Уильямс и Дэнни Пенман.
  4. “Гибкое сознание” – Кэрол Дуэк.

Полезные продукты

Для мозга полезно употреблять в пищу грецкие орехи, рыбу, молоко, чернику, цветную капусту и брокколи, семечки, шалфей. Эти продукты содержат необходимый набор микроэлементов (цинк, магний, кальций, фосфор и т. д.), а также такие важные вещества, как жиры омега-3 и омега-6.

Обучающие фильмы

В фильмах вы также можете почерпнуть полезную информацию для развития интеллекта. Сейчас модно говорить о расширении сознания, ловите подборку лучших обучающих фильмов:

  • “Другая земля”,
  • “Игры разума”,
  • “Начало”,
  • “Солярис”,
  • “Ванильное небо”.

Тренинги

Чтобы прокачать мозг и развить интеллект, не всегда достаточно только чтения книг или просмотра фильмов. Рекомендую пройти курс “Развитие творческого мышления” на сайте Викиум.

В течение 16 уроков вы поработаете с Тренером с большой буквы – Софьей Косяк, которая имеет колоссальный опыт по развитию мышления. Курс поможет развить креативность, память и внимание.

Просмотрев видео, вы узнаете, как повысить креативность и развить интеллект.

Для развития интеллекта нужно постоянно работать:

  1. Определите свой IQ, чтобы знать, где нужно поднажать.
  2. Воспользуйтесь советами повышения уровня интеллекта.
  3. Старайтесь использовать упражнения для развития памяти и мышления.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *